Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Ai observat vreodată cum reacționează pielea ta la anotimpurile în schimbare? Dacă da, probabil ați observat că pielea dvs. pare să devină adesea mai uscată și mai sclipitoare în lunile mai reci de iarnă.
Aerul rece, căldura interioară uscată, nivelurile scăzute de umiditate și vântul aspru de iarnă vă pot afecta pielea. Acest lucru vă poate lăsa pielea să arate mult mai puțin strălucitoare decât în mod normal - nu numai fața, ci și mâinile, picioarele și alte zone expuse elementelor.
Există pași pe care îi puteți lua pentru a vă menține pielea sănătoasă, chiar și atunci când temperaturile scad și nu există scăpare din aerul rece și uscat al iernii.
Care sunt semnele pielii uscate?
Unele dintre cele mai frecvente semne și simptome ale pielii uscate includ:
- descuamare sau descuamare
- roşeaţă
- textura aspra
- mâncărime
- pielea crudă, iritată
- crăpături în piele
- usturătoare sau arzătoare
Termenul medical pentru pielea uscată este xeroza. Simptomele pot varia ca severitate și pot arăta diferit în funcție de zona corpului afectată.
Cum se previne uscarea pielii de iarnă
Pielea uscată de iarnă nu este inevitabilă. Aducând unele modificări regimului și obiceiurilor de îngrijire a pielii și utilizând produsele potrivite, este posibil să vă puteți menține pielea moale, netedă și vibrantă toată iarna.
Să analizăm mai atent 11 sfaturi care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea pielii în lunile mai reci ale anului.
1. Hidratează imediat după spălare
De fiecare dată când vă spălați fața, mâinile sau corpul, vă dezbrăcați pielea de uleiurile sale naturale. Deoarece aceste uleiuri ajută la blocarea umezelii, este vital să le înlocuiți. De aceea, este important să folosiți o cremă hidratantă oricând vă spălați pielea, mai ales iarna.
Ca un memento util, încercați să stocați o sticlă de cremă hidratantă lângă chiuvetă și păstrați o cremă hidratantă de dimensiuni de călătorie atunci când sunteți în deplasare.
Cremele hidratante care funcționează deosebit de bine pentru pielea uscată de iarnă includ:
- Loțiune hidratantă zilnică CeraVe. Dezvoltat de dermatologi, acest hidratant include trei ceramide esențiale și acid hialuronic pentru hidratarea pielii și protejarea barierei de umiditate a pielii.
- Kiehl’s Ultra Facial Cream. Formulat cu glicoproteină glaciară și squalan derivat din măsline, acest hidratant facial ușor este formulat special pentru a vă ajuta pielea să reziste condițiilor reci și uscate.
- Crema hidratantă Nivea Soft. Această cremă hrănitoare pentru mâini și corp conține atât vitamina E, cât și ulei de jojoba. Formula sa ușoară îi permite să se absoarbă rapid în piele.
2. Aplicați protecție solară zilnic
Având în vedere zilele de iarnă mai scurte și lumina soarelui mai redusă, poate fi tentant să eliminați protecția solară din rutina de dimineață - dar gândiți-vă din nou. Chiar și iarna, lumina UV dăunătoare poate stresa bariera de umiditate a pielii, care este vitală pentru menținerea sănătății și hidratării pielii.
Încercați să adăugați un strat de protecție solară în fiecare dimineață după ce ați aplicat o cremă hidratantă.
Asociația Academiei Americane de Dermatologie recomandă utilizarea de protecție solară cu cel puțin SPF 30.
3. Folosiți tratamente peste noapte
Tratamentele de peste noapte sunt o modalitate excelentă de a revitaliza sau preveni uscarea pielii. Emolienții sunt minunați pentru hidratare. Cu toate acestea, deoarece acestea sunt un tip mai greu de cremă, poate dura mai mult pentru a fi absorbite în pielea ta.
Aplicând un emolient pe pielea ta peste noapte, pielea ta va avea timpul necesar pentru a absorbi tratamentul și pentru ca emolientul să-ți completeze pielea cu umezeala și uleiurile de care are nevoie.
Dacă aplicați un unguent pe mâini sau picioare, vă recomandăm să le înfășurați într-o pungă de plastic sau mănuși pentru a preveni răspândirea emolientului pe cearșafurile sau pe huse de pat.
Unele substanțe emoliente pe care poate doriți să le luați în considerare includ:
- Cremă de noapte extra emolientă Mary Kay. Acest hidratant gros peste noapte poate fi folosit pe față, mâini, picioare sau orice zonă care se simte aspră și uscată. Un pic merge un drum lung.
- Aveeno Skin Relief Cremă de reparare a umezelii intense. Această cremă hidratantă conține făină de ovăz, ulei de ovăz, ceramide și emolienți bogați care pot oferi hidratare profundă a pielii pe orice parte a corpului.
- Cremă de piele emolientă Cutemol. Conținând ceară de albine și emolienți bogați, această cremă hidratantă este utilă în special pentru vindecarea pielii care a fost deteriorată de spălarea frecventă a mâinilor.
4. Reglați-vă rutina de îngrijire a pielii
Dacă pielea de pe față pare a fi deosebit de sensibilă sau iritată din cauza aerului uscat de iarnă, poate doriți să vă simplificați rutina de îngrijire a pielii pentru moment.
Rețineți că bariera de umiditate a pielii trebuie să fie sănătoasă pentru a răspunde bine serurilor, tonerelor și altor tipuri de tratamente de înfrumusețare.
De asemenea, dacă pielea dvs. este iritată, ar putea fi mai sensibilă la ingrediente precum parfumul și alcoolul. Aceasta înseamnă că produsele care în mod normal s-ar simți grozav pe fața ta se pot transforma în iritante.
Încercați să vă simplificați rutina de îngrijire a pielii. Luați în considerare utilizarea doar a unei creme hidratante și a protecției solare dimineața și a unui produs de curățare delicat cu o cremă hidratantă noaptea.
Odată ce vă simțiți sigur că bariera de umiditate a pielii este sănătoasă, puteți încorpora încet alte tratamente și ingrediente în rutină.
5. Folosiți un umidificator
Umidificatoarele ajută la adăugarea de umiditate în aer, ceea ce poate fi util mai ales atunci când încălzirea interioară este pornită în lunile de iarnă. A avea mai multă umiditate în aer poate ajuta la acționarea ca un agent de hidratare natural care, la rândul său, poate preveni și ameliora uscăciunea pielii.
Potrivit Harvard Health Publishing, un set de umidificator de 60% iarna poate umple umezeala în stratul superior al pielii.
6. Apelați temperatura
Un duș sau o baie fierbinte la sfârșitul unei zile reci de iarnă se poate simți deosebit de liniștitor. Dar, pentru a vă menține pielea hrănită, poate doriți să mențineți temperatura apei mai aproape de călduță.
Potrivit Colegiului de Medicină Baylor, apa fierbinte vă poate îndepărta uleiurile naturale ale pielii mai repede decât apa călduță (care este de obicei în jur de 98,6 ° F / 37 ° C) și poate provoca chiar daune.
De asemenea, aveți grijă când vă uscați pielea după scăldat sau dus. În loc să frecați viguros, vă bateți ușor pielea cu un prosop moale, care poate permite ca o parte din umiditate să hidrateze stratul superior al pielii.
7. Mergeți ușor pe exfolianți și exfolianti
Exfolierea, care ajută la îndepărtarea celulelor moarte ale pielii de pe suprafața pielii, vă poate ajuta să vă păstrați pielea netedă și vibrantă. Dar este posibil să vă exfoliați pielea în exces dacă faceți acest lucru prea des sau dacă utilizați produse greșite.
Dacă pielea dvs. pare uscată sau descuamată, vă recomandăm să alegeți mai degrabă un exfoliant chimic delicat decât un exfoliant fizic. Exfoliantele mai dure cu particule mari pot fi mai susceptibile de a sparge bariera de umiditate a pielii și de a provoca daune.
Dacă pielea dvs. este crăpată, crudă sau iritată, poate fi mai bine să evitați exfolierea până când pielea dvs. se vindecă.
8. Încearcă să adaugi ocluzive în rutina ta
Anterior, am menționat utilizarea emolienților pentru a vă ajuta să vă neteziți și să vă reparați bariera pielii. Dar, dacă descoperiți că ingredientele emoliente nu fac suficient pentru a vă vindeca pielea uscată, vă recomandăm să includeți ingrediente ocluzive în rutina de îngrijire a pielii.
Ingredientele ocluzive oferă o barieră fizică pentru a bloca umezeala în piele. Exemple de ingrediente ocluzive includ:
- unt de shea
- unt de cacao
- ulei de măceșe
- ulei de jojoba
- produse pe bază de jeleu de petrol precum vaselina și Aquaphor
Cel mai bun mod de a lucra aceste produse în rutina dvs. este să le aplicați o dată sau de două ori pe zi după hidratare.
9. Hidratează din interior
Un alt pas cheie pentru a vă menține pielea sănătoasă și strălucitoare este să vă asigurați că rămâneți bine hidratat pe tot parcursul zilei. Nu luați suficient lichid poate afecta aspectul pielii și, de asemenea, o poate face mai susceptibilă la uscare.
Pe lângă faptul că rămâneți bine hidratat, vă recomandăm să vă concentrați asupra consumului de alimente bogate în antioxidanți și acizi grași omega-3.
Ambii substanțe nutritive vă pot proteja celulele de deteriorarea mediului și vă pot ajuta corpul să producă celule sănătoase, inclusiv celule ale pielii.
10. Optează pentru țesături care nu irită
O regulă bună atunci când vă confruntați cu orice problemă a pielii este să evitați purtarea materialelor dure. Iar pielea uscată nu face excepție. Dacă pielea corpului este foarte uscată, încercați să purtați țesături largi, confortabile, naturale, pentru a reduce riscul de iritare fizică suplimentară.
De asemenea, evitați să vă spălați hainele cu detergenți obișnuiți. Căutați detergenți formulați pentru pielea sensibilă, care probabil nu vor avea substanțe chimice și parfumuri dure.
11. Purtați mănuși
Mănușile sunt bariera fizică supremă împotriva agenților de mediu care vă pot usca pielea de pe mâini.
Pentru a vă proteja mâinile, purtați mănuși calde când ieșiți în frig și folosiți o pereche de mănuși din silicon la spălarea vaselor.
Limitarea aerului uscat și a apei calde care vă atinge pielea vă poate ajuta să vă mențineți mâinile netede și bine hidratate.
Când să vedeți un medic
În timp ce multe remedii la domiciliu pot ajuta la combaterea pielii uscate, este important să contactați un medic sau un dermatolog dacă simptomele pielii uscate se înrăutățesc sau nu se îmbunătățesc.
Aceștia vor avea recomandări pentru tratamente fără prescripție medicală și prescripție medicală, destinate doar simptomelor dumneavoastră.
Linia de jos
Nu este neobișnuit să experimentați o piele uscată și descuamată în timpul iernii, care nu numai că vă afectează fața, ci și mâinile, picioarele și alte zone care sunt expuse elementelor.
Cheia pentru a vă menține pielea sănătoasă este să vă hidratați pielea frecvent cu produsele potrivite. De asemenea, este important să folosiți exfoliantele exfoliante, apa fierbinte și alte tratamente pentru îngrijirea pielii.
Utilizarea unui umidificator, purtarea de țesături și mănuși care nu irită și rămânerea bine hidratată vă poate proteja și pielea.
Dacă descoperiți că pielea uscată nu se îmbunătățește cu remedii la domiciliu, luați în considerare urmărirea cu furnizorul dvs. de asistență medicală pentru tratamentul potrivit.
-new-gold-standard-for-diabetes-blood-sugar-control.jpg)
