Dacă ați fost diagnosticat cu anemie, probabil ați experimentat efectele secundare neplăcute pe care le poate provoca. Unele dintre aceste efecte secundare și simptome pot reflecta cele ale anxietății.
Deci, există o legătură între anemie și anxietate? Răspunsul scurt este, poate.
Ce este anemia?
Anemia este o afecțiune în care corpul dumneavoastră nu are suficiente celule roșii din sânge. Sarcina celulelor roșii din sânge este de a transporta oxigenul pe tot corpul, așa că atunci când nu aveți suficient de mult, corpul dvs. nu primește oxigenul de care are nevoie pentru a funcționa corect.
Consumul unei diete lipsite de vitamine și minerale poate fi, de asemenea, un factor care contribuie la unele tipuri de anemie.
Un studiu din 2013 al școlarilor din China a constatat că dintre cei care nu aveau acces la o dietă bine echilibrată, 42,4% erau anemici. După administrarea unei multivitamine, rata anemiei la acești studenți a scăzut cu 7 puncte procentuale. Interesant este că acești studenți au raportat, de asemenea, scăderea anxietății.
Multe dintre simptomele anemiei sunt similare cu cele ale anxietății și unele pot crea anxietate dacă le confruntați.
Simptomele anemiei pot include:
- oboseală
- slăbiciune
- piele palida
- mâini și picioare reci
- dificultăți de respirație
- palpitații cardiace sau bătăi neregulate ale inimii
- dureri în piept
- dureri de cap
- amețeli sau amețeli
- constipație
- balonare
A avea aceste simptome poate mări sau crește anxietatea. Dacă aveți simptome digestive incomode, s-ar putea să vă faceți griji dacă ieșiți în public. Dacă aveți dureri în piept sau dificultăți de respirație, s-ar putea să vă faceți griji că este un semn de ceva mai grav.
Aceste simptome pot indica și alte probleme grave de sănătate. Dacă aveți oricare dintre aceste simptome, consultați un furnizor de asistență medicală sau mergeți la cea mai apropiată cameră de urgență dacă simptomele sunt severe.
Dacă aveți simptome de anxietate sau anemie, este important să fiți evaluat de către un profesionist din domeniul sănătății cât mai curând posibil pentru a determina ce vă cauzează simptomele și pentru a începe tratarea cauzelor care stau la baza acestora.
Cum este diagnosticată anemia?
Anemia este diagnosticată prin analize de sânge, istoricul medical și un examen fizic.
Testele de sânge pot arăta dacă produceți suficient globule roșii și dacă există suficient fier în corpul dvs., în timp ce istoricul medical și examenul fizic vor explora orice simptome pe care le aveți.
Testele de laborator pentru diagnosticarea anemiei pot include:
- Numărul complet de sânge (CBC). Acest test măsoară numărul de globule roșii, celule albe din sânge și trombocite.
- Test de nivel de vitamina B12. Aceasta poate identifica niveluri scăzute de B12.
- Concentrațiile serice de feritină. Acest test măsoară depozitele de fier din corpul dumneavoastră.
- Nivelurile de fier seric. Aceasta măsoară cantitatea de fier disponibilă în corpul dumneavoastră.
- Test folat. Nivelurile scăzute de folat pot provoca anemie macrocitară.
Există diferite tipuri de anemie?
Există multe tipuri de anemie. Tipul de anemie pe care îl aveți va depinde de ce o provoacă și de ce alte afecțiuni medicale ați putea avea.
Cele mai frecvente tipuri de anemie includ:
- anemie feriprivă
- anemie hemolitică
- anemia celulelor secera
- anemie aplastica
- anemie normocitară
- anemie pernicioasă
- anemie macrocitară
Este anxietate?Poate fi dificil să se facă distincția între simptomele anxietății și simptomele anemiei, deoarece multe dintre ele sunt aceleași. Simptomele anxietății includ:
- frică
- griji
- gânduri de curse
- bătăi rapide ale inimii
- respirație rapidă (hiperventilație)
- dificultate de concentrare
- dificultăți de somn
Cum se tratează anemia?
Vestea bună este că anemia este o afecțiune foarte tratabilă. Tratamentul pentru anemie depinde de cauza principală și poate include:
- modificându-vă dieta pentru a include alimente bogate în fier sau bogate în folat
- injecții pentru stimularea producției de hormoni producători de celule roșii din sânge în rinichi
- în cazuri grave, transfuzii de sânge
Cum este tratată anxietatea?
După ce un profesionist în sănătate mintală sau un medic v-a diagnosticat cu anxietate, există diferite opțiuni de tratament disponibile pentru a vă ajuta cu simptomele. Aceste opțiuni includ:
- Psihoterapie. Aceasta este terapia care se face cu un psihoterapeut. Discuția cu un terapeut poate ajuta la identificarea cauzelor profunde ale anxietății și a oricăror factori declanșatori pe care îi aveți. Potrivit Asociației Americane de Psihiatrie (APA), aproape 75% dintre persoanele care încearcă terapia cu vorbire consideră că este benefic.
- Medicament. Există mai multe tipuri diferite de medicamente pe care le puteți lua, care vă pot ajuta să vă reduceți simptomele de anxietate.
Găsirea ajutorului pentru anxietateDacă aveți simptome de anxietate care vă interferează cu viața de zi cu zi, ajutorul este disponibil aici:
- Asociația Anxietății și Depresiunii din America. Vă pot ajuta să găsiți un terapeut calificat în zona dvs.
- Asociația psihologica americană. Site-ul lor vă poate ajuta să găsiți un număr de telefon de linie de criză pentru asistență imediată și un psiholog autorizat în statul dvs. pentru terapie.
- Alianța Națională pentru Bolile Mentale (NAMI). Sunați la 800-950-NAMI sau trimiteți mesajul „NAMI” la numărul 741741.
- Black Mental Health Alliance. Vă pot ajuta să găsiți un terapeut negru sau un psihiatru negru în zona dvs.
- Linia de asistență United Way. Vă pot ajuta să găsiți un terapeut, asistență medicală sau alte produse de bază: sunați la 211 sau 800-233-4357.
Dacă aveți gânduri de a vă face rău, discutați cu medicul dumneavoastră, sunați la 911 sau mergeți imediat la cea mai apropiată cameră de urgență.
În plus față de aceste opțiuni de tratament, există multe lucruri pe care le puteți face pentru a vă reduce și gestiona anxietatea. Acestea includ:
- evitând alcoolul și cofeina
- a dormi destul
- exercitarea regulată
- evitarea sau renunțarea la fumat
Care sunt factorii de risc comuni pentru anemie?
Factorii de risc pentru anemie includ:
- antecedente familiale de anemie
- probleme cu rinichii
- perioade grele sau sângerări vaginale anormale
- dieta saraca in vitamine si minerale
Care este perspectiva persoanelor cu anxietate cauzată de anemie?
Atât anemia, cât și anxietatea sunt condiții grave dacă nu sunt tratate. Cu toate acestea, după ce sunt diagnosticați de către un profesionist medical, tratamente precum ajustarea dietei, medicamentele și terapia pot fi extrem de utile.
