Tot ce ar trebui să știți despre atacurile de astm și atacurile de panică

Unul dintre principalele obiective când trăiești cu astm este să-ți gestionezi simptomele pentru a evita un atac de astm. Declanșatorii de mediu, cum ar fi polenul și parul de animale de companie, pot provoca complicații astmatice. Un alt factor declanșator comun pentru simptomele astmului este stresul sever.

Stresul în sine este o parte normală a vieții. Dar atunci când este lăsat neadministrat, stresul poate duce la anxietate. De asemenea, este posibil să aveți atât stres, cât și tulburări de anxietate. Anxietatea severă poate duce chiar la un atac de panică.

Uneori este dificil să se facă distincția între un atac de astm și un atac de panică, deoarece acestea au simptome similare. Dar acestea sunt două condiții diferite care necesită considerații separate pentru management și tratament.

Cu cât ești mai capabil să gestionezi atât astmul, cât și anxietatea, cu atât este mai puțin probabil să experimentezi un astm sau un atac de panică.

Ce este un atac de astm?

Astmul este cauzat de inflamația subiacentă și constricția căilor respiratorii sau a bronhiilor. Atât inflamația, cât și constricția pot face dificilă respirația. Acest lucru provoacă simptome precum respirația șuierătoare, senzația de apăsare a pieptului și tusea.

Când aveți un atac de astm, tuburile bronșice se restrâng și mai mult, ceea ce face dificilă respirația. Sibilul poate fi audibil și este posibil să aveți etanșeitate sau senzație de zgomot în piept. În funcție de severitatea atacului de astm, simptomele dvs. pot dura de la câteva minute până la ore sau chiar zile.

Medicamentele cu ameliorare rapidă (bronhodilatatoare) vă pot reduce simptomele și pot opri atacul. Dar dacă simptomele dumneavoastră continuă să se înrăutățească, poate fi necesar să solicitați asistență medicală de urgență.

Un atac de astm este provocat de declanșatoare care vă irită plămânii. Acestea pot include:

• alergeni, cum ar fi polenul, parul de animale și acarienii de praf
• produse chimice, inclusiv parfum, fum și produse de curățat
• exercițiu fizic, mai ales dacă este mai intens decât cu ce obișnuiești
• căldură sau frig extrem
• stres și anxietate
• infecții ale căilor respiratorii superioare
• alergii la mancare

Ce este un atac de panică?

Un atac de panică este un atac sever de anxietate care apare brusc.

Atunci când aveți un atac de panică, este posibil să aveți dificultăți de respirație și senzație de strângere în piept. Acest lucru se poate simți similar cu un atac de astm.

Dar, spre deosebire de tuse și respirație șuierătoare asociate astmului, atacurile de panică pot provoca, de asemenea:

• hiperventilație (respirații scurte și rapide)
• senzația că ești sufocat
• amețeli sau amețeli
• slăbiciune
• furnicături de mâini și față
• greaţă
• transpirații sau frisoane
• ritm cardiac crescut
• sentimente de detașare de tine și de împrejurimi
• senzația că pierzi controlul
• temerile de a muri

Un atac de panică poate atinge vârful după 10 minute și apoi începe adesea să scadă. În timp ce un atac de panică poate apărea în mijlocul unei stări de anxietate severă, aceste simptome pot apărea și în mod neașteptat atunci când vă simțiți calm.

Asemănări vs. diferențe

Atât astmul, cât și atacurile de panică pot provoca dificultăți de respirație și o senzație strânsă în piept.

O diferență esențială este că constricția în căile respiratorii în timpul unui atac de astm poate reduce aportul de oxigen, în timp ce hiperventilația într-un atac de panică poate crește fluxul de oxigen.

Atacurile de panică prezintă, de asemenea, o gamă largă de simptome dincolo de dificultățile de respirație. Șuieratul și tusea sunt, de asemenea, simptome asociate de obicei numai cu atacuri de astm.

Psihologic, atât astmul, cât și anxietatea pot crea stres. Se poate simți ca un ciclu nesfârșit dacă trăiți cu ambele condiții. Dar recunoașterea diferenței dintre astm și anxietate vă poate ajuta pe dvs. și pe medicul dumneavoastră să creați un plan de tratament mai eficient.

De exemplu, unele medicamente utilizate pentru tratarea astmului, cum ar fi bronhodilatatoarele, au efectul secundar de a agrava anxietatea.

Tratamentul astmului

Gestionarea astmului dumneavoastră poate face o diferență în funcția căilor respiratorii. În plus, simțirea mai puține simptome vă poate face să vă simțiți mai puțin stresați în legătură cu starea dumneavoastră în general.

Ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră despre modificările planului curent de tratament pentru astm dacă:

• Respirați mai mult pe tot parcursul zilei și nopții.
• Simptomele tale te trezesc în somn.
• Vă confruntați cu tuse frecventă și senzație de apăsare a pieptului care îngreunează adormirea.
• Aveți dificultăți la mișcare fără respirație șuierătoare.
• Vă bazați pe inhalatorul de salvare de mai multe ori pe săptămână.

Un atac de astm este de obicei tratat cu un medicament rapid, cum ar fi inhalatorul de salvare. Dacă continuați să aveți crize de astm, este posibil să aveți nevoie de un inhalator de corticosteroizi sau un modificator de leucotrienă pentru a reduce inflamația căilor respiratorii.

Poate fi necesară îngrijire medicală de urgență dacă continuați să aveți dificultăți de respirație.

Managementul stresului și anxietății

Anxietatea care se acumulează poate duce la atacuri de panică. Dacă aveți anxietate frecventă, luați în considerare solicitarea de ajutor de la un profesionist în sănătate mintală. Acestea vă pot ajuta să vă rezolvați anxietatea și să reduceți probabilitatea ca factorii de stres extern să declanșeze un atac de panică.

Chiar dacă nu aveți o tulburare de anxietate, stresul în sine este un fapt al vieții. Cu toate acestea, stresul vă poate declanșa astmul, de aceea este important să îl gestionați cât mai bine.

Câțiva pași pe care îi puteți lua pentru a reduce stresul zilnic includ:

• tehnici de relaxare, precum meditație și exerciții de respirație profundă
• exercițiu fizic regulat
• consum redus de alcool și cofeină
• a dormi destul
• făcându-vă timp pentru a socializa și a face activități de care vă bucurați în afara muncii și a altor obligații

De luat masa

În timp ce atacurile de astm și atacurile de panică au unele asemănări, acestea au simptome foarte diferite în general. Este posibil să experimentați anxietate și astm în același timp, ceea ce poate face dificilă distincția dintre cele două.

Dacă întâmpinați în mod constant astm sau atacuri de panică, se poate datora faptului că nu primiți un tratament adecvat pentru unul. Urmărirea simptomelor vă poate ajuta medicul să vă ajute la tratamentul potrivit.

Citiți acest articol în spaniolă