Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Retinolul este adesea susținut ca un ingredient miraculos pentru îngrijirea pielii. Dar alături de poveștile bune vin și multe rele.
Unii oameni spun că retinolul le-a stricat pielea, lăsându-i pe alții prea speriați să-l încerce.
Dar retinolul are de fapt capacitatea de a vă deteriora tenul? Sau este singurul lucru care ar putea transforma regimul de îngrijire a pielii în bine?
Citiți mai departe pentru a afla.
Fie că este vorba de un regim de îngrijire a pielii dovedit, de cât de des vă spălați părul sau de produsele cosmetice care vă interesează, frumusețea este personală.
De aceea, ne bazăm pe un grup divers de scriitori, educatori și alți experți pentru a ne împărtăși sfaturile cu privire la orice, de la modul în care aplicația produsului variază până la cea mai bună mască de foi pentru nevoile dvs. individuale.
Vă recomandăm doar ceva ce ne place cu adevărat, așadar, dacă vedeți un magazin care leagă un anumit produs sau marcă, să știți că echipa noastră a făcut o cercetare aprofundată.
Care este răspunsul scurt?
Contrar unor credințe, retinolul este perfect sigur de utilizat pe piele.
Dar dacă vă grăbiți în lucruri și nu le utilizați în mod corespunzător, acesta poate veni cu unele efecte secundare nedorite.
Ce este?
Retinolul este o formă de vitamina A, potrivită pentru piele. Aparține unui grup de derivați ai vitaminei A, cunoscuți sub numele de retinoizi.
Unele retinoide, inclusiv retinolul cu rezistență redusă, pot fi cumpărate fără prescripție medicală (OTC), fără prescripție medicală.
Altele, cum ar fi tretinoina, sunt mai puternice și pot fi prescrise doar de un medic.
Ce face?
Retinolul are multiple utilizări. Poate fi folosit pentru a combate afecțiuni precum acneea și poate viza zone de pigmentare.
De asemenea, poate reduce semnele de îmbătrânire și deteriorarea soarelui.
Pe măsură ce îmbătrânești, „rotația celulelor pielii și producția de colagen încetinește”, explică Christopher Panzica, estetician autorizat din Brentwood, Tennessee.
„Atunci când se aplică local, retinolii vă ajută să vă readucă celulele pielii și să funcționeze înapoi într-o stare mai tânără”, spune el.
Cum face asta?
„Această creștere a puterii ajută la accelerarea rotației celulare pentru a menține porii neclintiți, reducând erupțiile acneice”, spune Panzica, adăugând că „îmbunătățește și textura, liniile fine și luminozitatea pielii”.
În plus, Panzica spune, „retinolul crește producția de colagen în derm pentru a oferi beneficii anti-îmbătrânire”.
Colagenul este o substanță necesară pentru a spori hidratarea și elasticitatea pielii.
Există efecte secundare de care să știți?
Se știe că medicamentele retinoide mai puternice precum Retin-A și Accutane au o listă lungă de potențiale efecte secundare.
„Cei cu pielea sensibilă sau ușor iritată ar trebui să abordeze cu atenție utilizarea retinolului”, spune Panzica.
Utilizatorii pentru prima dată de retinol au raportat iritații, inclusiv roșeață, uscăciune și peeling.
Dacă utilizați o concentrație prea mare sau aplicați retinol mai frecvent decât ar trebui, este posibil să aveți iritații suplimentare, cum ar fi mâncărime și plasturi solzoși.
Unii oameni au observat erupții acneice după utilizarea retinolului, deși acesta este un efect secundar rar.
Aparițiile eczemelor, decolorarea pielii, umflarea și usturimea sunt, de asemenea, apariții rare.
Este posibil ca efectele secundare să dispară după câteva săptămâni de utilizare obișnuită, deci este important să acordați pielii timp să se adapteze.
Dar dacă sunteți îngrijorat, nu ezitați să discutați cu un dermatolog.
Cine ar trebui să sară retinolul?
„Retinolii pot fi un plus benefic pentru majoritatea tipurilor de piele, dar nu este o abordare unică”, spune Panzica.
Dermatologul certificat de consiliul de administrație Zenovia Gabriel, MD, menționează că „persoanele cu afecțiuni ale pielii sensibile, precum rozaceea, nu pot tolera substanțe cu adevărat puternice, cum ar fi retinolii”.
De asemenea, evitați retinolul, dacă veți petrece mult timp în lumina directă a soarelui, fără protecție adecvată împotriva soarelui.
Retinolul vă poate face pielea mai sensibilă la soare, deci este important să utilizați protecție solară cu cel puțin SPF 30 în fiecare zi - chiar și atunci când pare tulbure.
Unele retinoide nu sunt de asemenea recomandate celor care sunt însărcinate sau care alăptează.
Consultați întotdeauna cu un dermatolog înainte de a începe un retinol puternic sau dacă sunteți îngrijorat de efectele retinolului.
Cum îl puteți adăuga la rutina dvs.?
"Chiar dacă este posibil să fi auzit unele povești de groază cu retinol în trecut, acestea pot fi încorporate în siguranță într-o rutină completă de îngrijire a pielii", spune Panzica. „Amintiți-vă doar că începutul scăzut și lent câștigă această cursă.”
Panzica vă sfătuiește să colaborați cu un dermatolog sau un profesionist în îngrijirea pielii pentru a găsi „un retinol bun, cu concentrație mai mică” de încercat.
Începeți prin aplicarea pe timp de noapte de câteva ori pe săptămână.
„În fiecare săptămână, dacă pielea dvs. a mers bine, adăugați noaptea până când o aplicați în fiecare seară sau conform instrucțiunilor”, adaugă Panzica.
Când aplicați, mai întâi curățați-vă, tonificați și exfoliați-vă fața. (Faceți toți acești trei pași numai dacă sunt incluși în rutina curentă de îngrijire a pielii.)
Apoi aplicați o cantitate mică de retinol de mărimea unei mazăre pe pielea uscată. Răspândiți-l pe față, evitându-vă ochii și gura.
Apoi, puteți aplica orice produse de iluminare, urmate de seruri sau creme de noapte.
„Deoarece retinolii se pot usca, este ideal să urmați cu o cremă hidratantă eficientă pentru a vă menține pielea hidratată și bariera [pielii] protejată”, notează Gabriel.
În cele din urmă, nu uitați să purtați protecție solară cu spectru larg în timpul zilei.
Dacă utilizați orice alt tratament topic pentru acnee, discutați cu un dermatolog înainte de a utiliza retinol.
Este, de asemenea, o idee bună să vă țineți de produsele de curățare ușoare și să vă asigurați că acoperiți doar ingrediente care funcționează bine împreună.
„De exemplu, vitamina C și retinolul utilizate împreună pot fi mult prea dure pentru majoritatea tipurilor de piele”, spune Gabriel.
Care sunt unele produse de luat în considerare?
Începeți cu o concentrație scăzută de retinol - în jur de 0,2 la sută.
Dacă doriți să vizați probleme mai profunde, cum ar fi liniile fine și daunele provocate de soare, este posibil să doriți să optați pentru un procent mai mare.
„Un produs excelent de tip retinol pentru începători este crema hidratantă Olay Regenerist Retinol 24”, spune Gabriel.
Folosește un complex retinoid și vitamina B3 pentru a viza liniile fine și ridurile. De asemenea, poate ajuta la îmbunătățirea petelor întunecate, a luminozității și a texturii pielii.
Panzica recomandă Cosmedix Elite Serum 24.
Acesta poate „trata liniile fine, crește producția de colagen și poate lumina și netezi pielea”, spune el. Este potrivit pentru oricine cu un tip de piele normal până la uscat.
Complexul Retinol SkinMedica este o altă opțiune foarte apreciată.
Vine în trei puncte forte - 0,25 la sută, 0,5 la sută și 1 la sută - astfel încât să puteți muta treptat în sus, dacă este necesar.
Crema de retinol La Roche-Posay Redermic R este concepută special pentru pielea sensibilă, în timp ce Retinolul obișnuit de 0,2% din Squalane este un punct de plecare ideal pentru persoanele cu linii fine și pigmentare.
Când vă puteți aștepta la rezultate?
Amintiți-vă: Retinolul nu este o soluție rapidă.
În timp ce retinoizii cu rezistență la prescripție pot avea un efect în câteva săptămâni, poate dura până la 6 luni ca retinolii OTC să producă aceleași rezultate.
Este posibil să observați o diferență în condiții precum acneea după 12 săptămâni, dar deteriorarea solară și semnele de îmbătrânire pot dura mult, mult mai mult pentru a se îmbunătăți.
Care este linia de jos?
Fie că aveți probleme de acnee sau de pigmentare, retinolul poate face minuni. Dar produsele OTC își vor lua timpul dulce și dulce pentru a avea un impact.
Asta nu înseamnă că ar trebui să optați pentru cel mai puternic produs pe care îl puteți găsi. În schimb, începeți cu o formulă cu rezistență redusă de câteva ori pe săptămână.
Construiți-vă încet pentru a evita efectele secundare și pentru a oferi pielii dvs. cele mai bune rezultate posibile.
Lauren Sharkey este un jurnalist și autor din Marea Britanie, specializat în problemele femeilor. Când nu încearcă să descopere o modalitate de a alunga migrenele, poate fi găsită descoperind răspunsurile la întrebările tale de sănătate ascunse. Ea a scris, de asemenea, o carte care profilează tinere activiste de pe tot globul și în prezent construiește o comunitate de astfel de rezistenți. Prinde-o pe Twitter.
