Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Dormitul pe stomac poate ajuta la ameliorarea sforăiturilor și a apneei de somn. Dar dacă nu stai întins cu fața în jos, nu este cea mai bună poziție pentru sănătatea coloanei vertebrale. Deoarece trebuie să vă mențineți gâtul întors pentru perioade lungi de timp, somnul stomacului poate provoca probleme cu maxilarul, spatele sau gâtul în timp. De asemenea, poate provoca durere și rigiditate atunci când vă treziți în fiecare zi.
Alegerea pernei potrivite pentru somnul stomacului poate ajuta la soluționarea acestor preocupări. În general, ar trebui să căutați o pernă plană, astfel încât capul să nu fie ridicat prea sus. De asemenea, puteți opta pentru o pernă decupată care vă permite să dormiți cu fața în jos.
Cum am ales
Pernele pe care le-am ales pentru această listă sunt optime pentru traverse de stomac și pentru dormitoare combinate care se deplasează în timpul nopții. Aceste perne provin de la producători de încredere și transparenți și obțin ratinguri ridicate de la persoanele care le-au folosit.
Pentru a veni cu aceste opțiuni de pernă pentru traverse stomacale, am analizat construcția fiecărei perne, materialele, prețurile și ușurința de curățat.
Prețuri
Pernele de pe lista noastră sunt disponibile în dimensiuni standard, super standard (sau jumbo), queen sau king. Acestea variază de la 30 la 145 USD. Unul are prețul ca un set de două.
Am indicat prețul pentru fiecare pernă folosind acest ghid:
- $ = sub 50 $
- $$ = $51–$100
- $$$ = peste 100 $
Cea mai bună pernă pentru dormitorul stomacului și lateral
Perna Saatva
Deși această pernă se simte foarte moale, este suficient de densă și de plată pentru a găzdui confortabil stomacul. Datorită colțului sau înălțimii, această pernă ar putea fi ideală dacă sunteți un somn de somn și o combinație laterală.
Umplutura este făcută din latex american Talalay mărunțit și este hipoalergenică. Deoarece umplutura este mărunțită, ajută la promovarea fluxului de aer și la răcire.
Considerații
Această pernă are un capac interior și un capac exterior detașabil. Ambele sunt fabricate din bumbac. Capacul exterior poate fi spălat și uscat la mașină.
După cum s-a menționat mai sus, această pernă conține latex.
alergie la latexLatexul acestei perne poate fi un alergen pentru unii oameni. Dacă aveți alergie la latex, este posibil să nu fie cea mai bună opțiune pentru dvs.
Cumpărați online perna Saatva
Cele mai bune perne moi pentru somnifere
SUNT Pernă de dormit pentru stomac
Dacă doriți o pernă moale, care nu este prea plată, aceasta ar putea fi cea mai confortabilă opțiune. Oferă suport mediu-ferm, în timp ce vă amortizează capul și gâtul.
Umplutura este din fibră de poliester, iar învelișul este 100% bumbac.
Considerații
Întreaga pernă poate fi spălată și uscată la mașină, apoi pufată înapoi în formă.
Cumpărați online perna de dormit I Stomach A Stomach Sleeper Pillow
Cea mai bună pernă CPAP pentru traverse de stomac
Pernă Contour Living CPAP 2.0
Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă fi recomandat să utilizați un aparat cu presiune continuă pozitivă a căilor respiratorii (CPAP) pentru mai multe afecțiuni medicale, inclusiv BPOC.
O mașină CPAP funcționează pompând aer printr-un tub și într-o mască pe care o purtați peste nas și gură în timp ce dormiți. Somnul stomacului poate fi o provocare dacă utilizați un aparat CPAP. Această pernă funcționează cu majoritatea marcilor și stilurilor majore de măști.
Perna are un centru concav și un fund în formă de semilună pentru a-ți acomoda umărul atunci când îți răsuci gâtul în lateral. În plus, miezul său este infuzat cu o spumă de susținere a cărbunelui care ajută la eliminarea mirosurilor.
Puteți adăuga sau elimina straturi pentru a regla înălțimea pernei, de la 5,2 inci la cel puțin 2 inci. De asemenea, puteți alege între două părți.
O parte este o plasă rece concepută pentru a permite curgerea aerului. Cealaltă parte este umplutură moale, cu fibre hipoalergenice. Indentările de pe această parte sunt menite să lase loc măștii și furtunului mașinii dvs. CPAP.
Producătorul oferă o politică de returnare de 45 de zile și o garanție de 1 an pentru daune și defecte.
Cumpărați online Contour Living’s CPAP Pillow 2.0
Jollyvogue Două perne hipoalergenice
Aceste perne au miezuri interioare cu fermoar, astfel încât să puteți ajusta cantitatea de umplere la înălțimea cea mai potrivită pentru dvs. Acest lucru le face adecvate pentru traverse laterale și laterale, precum și pentru traverse stomacale.
Umplutura din microfibră este din poliester. De asemenea, este hipoalergenic, ceea ce înseamnă că este puțin probabil să provoace o reacție alergică.
Utilizatorii raportează că umplerea imită senzația de cădere. Deci, dacă sunteți în căutarea unei alternative în puf, această pernă ar putea fi o alegere bună.
Capacul exterior tricotat este matlasat și hipoalergenic.
Considerații
Aceste perne pot fi spălate și uscate la mașină.
Pernele pot ajunge comprimate și ambalate sub vid, așa că va trebui să fie aerisite și pufoase după ce le despachetați.
Cumpărați online pernele hipoalergenice Jollyvogue cu două pachete
Cea mai bună pernă plată pentru somnifere
Elite Rest Ultra Slim Sleeper
La 2,5 inci, aceasta este una dintre cele mai subțiri perne pe care le veți găsi. Are partea superioară rotunjită și partea inferioară plană. Persoanele care au folosit această pernă o recomandă pentru dormitorii stomacului cărora le place să doarmă cu brațul sub pernă.
Această pernă cântărește mai puțin de 2 kilograme, ceea ce o face o alegere excelentă pentru călătorii și excursii în camping.
Considerații
Umplutura este realizată din spumă cu memorie din latex rezistentă la mucegai.
Perna nu poate fi spălată la mașină, dar poate fi spălată manual cu un burete. Capacul exterior din bumbac este detașabil și se poate spăla la mașină.
alergie la latexDacă aveți alergie la latex, căutați în schimb o altă pernă cu profil redus. Citiți mai departe pentru a afla despre opțiunea super-subțire Bluewave Bedding, alegerea noastră pentru perne de răcire.
Cumpărați online dormitorul Ultra Slim Elite Rest
Cea mai bună pernă din puf pentru somnifere
Downlite Extra-Soft Down Pillow
Această pernă este umplută cu puf de rață și se comprimă, astfel încât să fie foarte plană și densă. Traversele de stomac care au analizat această pernă se bucură de cât de moale și subțire este.
Un alt bonus: Se pliază ușor fără a-și pierde forma.
Considerații
Această pernă este, de asemenea, hipoalergenică, plus poate fi spălată și uscată la mașină.
Articolele din puf, inclusiv pernele, iau măsuri deosebite de îngrijire pentru spălare, uscare și viața pernei datorită calităților naturale ale penelor de puf. De exemplu, se vor aglomera când sunt umede și au uleiuri naturale care ajută la păstrarea structurii și a mansardei.
Cumpărați online perna Down-Lite Extra-Soft Down
Cea mai bună pernă de răcire
Lenjerie de pat Bluewave Pernă de spumă de memorie super-subțire, cu gel
Înălțimea acestei perne îl face o opțiune flexibilă pentru traverse de stomac, lateral și spate.
În loc de umplutură tradițională, această pernă este făcută cu spumă. Spuma este certificată CertiPUR-US, ceea ce înseamnă că spuma interioară cu gel a fost testată pentru anumite substanțe chimice și pentru emisiile de compuși organici volatili. Această pernă nu degajă gaze dăunătoare și nu produce miros chimic.
Miezul de gel ventilat asigură partea de „răcire” a pernei. Este conceput pentru a vă îndepărta căldura de cap și gât.
Considerații
Învelișul exterior al pernei este poliester și raion derivat din bambus. Este detașabil și se poate spăla cu mașina. Oamenii care au folosit această pernă observă că acoperirea sa este moale și confortabilă.
Cumpărați online perna de spumă de memorie super-subțire, cu infuzie în gel, de la Bluewave Bedding
Cea mai bună pernă de sarcină pentru dormitorii stomacului
Pernă de sarcină Cosy Bump
Această pernă de sarcină gonflabilă are zone decupabile reglabile pentru stomac și piept. Puteți dormi direct pe tetiera reglabilă sau dezumflați-l și folosiți în schimb propria pernă.
La înălțimea maximă, această pernă pentru corp în formă de pană are o înălțime de peste 9 inci.
Fapt amuzant: Unii oameni care dețin această pernă l-au folosit ca plutitor de piscină după sarcină.
Considerații
Această pernă necesită o pompă pentru ao umfla, asemănătoare cu un pat de aer. Totuși, nu vine cu pompa de aer, așa că va trebui să cumpărați una separat.
Are o limită de greutate de 300 de lire sterline.
Cumpărați online Cozy Bump’s Pregnancy Pillow
Cea mai bună pernă cu pană pentru traverse
Pernă cu picioare cu față în jos Hermell
mare: 29 x 14 inci
mare: 1,5 până la 6 inci
Această pernă cu pană de spumă este destinată somnorilor de stomac care stau în aceeași poziție toată noaptea. Are o pantă relativ blândă și o deschidere în formă de U pentru față pentru a vă menține gâtul mai bine aliniat cu coloana vertebrală.
Unii oameni care au folosit această pernă iubesc senzația ei confortabilă și modul în care vă permite să respirați liber în timp ce dormiți pe burtă.
Perna a funcționat bine pentru unii oameni care au folosit-o după o intervenție chirurgicală la ochi; cu toate acestea, alții au considerat că nu este dimensiunea potrivită pentru a le oferi un sprijin bun în timp ce stau cu fața în jos.
Persoanele care au folosit această pernă au mai spus că le place, deoarece facilitează oferirea sau primirea masajelor înapoi acasă.
Considerații
Spuma pernei este fabricată din poliuretan, care ar putea elibera gaze și conține substanțe chimice pe care unii oameni ar putea dori să le evite. Perna are un capac detașabil, lavabil.
Unii utilizatori au considerat că perna mare este prea mică sau prea scurtă pentru ei. Nu au putut să-și țină fața confortabil departe de suprafața saltelei.
În plus, vei simți părțile laterale ale pernei pe cap. Unii oameni care au folosit această pernă au avut probleme cu adaptarea la aceasta.
Cumpărați online perna pernă cu față în jos Hermell
Cea mai bună pernă de corp pentru somnifere
Pernă de corp pentru produse pentru casă Coop
Traversele de stomac pot beneficia de somnul pe o pernă corporală situată sub spatele inferior și pelvisul.
Acesta de la Coop Home Goods are un miez din spumă de memorie mărunțită, certificat CertiPUR-SUA. Gelul ajută la eliminarea căldurii, făcând din această pernă o alegere bună pentru dormitoarele fierbinți.
În plus, puteți ajusta cantitatea și amplasarea umpluturii astfel încât să fie mai subțire lângă gât și cap și mai groasă în mijlocul pernei. Acest lucru poate ajuta la promovarea alinierii coloanei vertebrale neutre.
Miezul pernei este învelit într-o căptușeală din poliester. Învelișul său exterior este poliester și raion de viscoză derivat din bambus.
Deoarece este atât de ajustabilă, această pernă este populară pentru femeile însărcinate, dormitoarele din spate și laterale și cele din stomac.
Cumpărați online perna corporală pentru articole casnice Coop
Cum să alegi
Traversele stomacale se descurcă cel mai bine cu perne care oferă sprijin mediu-ferm. Este important să alegeți o pernă relativ plată și care să nu depășească 3,5 cm înălțime. Pentru mulți dormitori de stomac, mai puțin este mai mult. S-ar putea să găsești cea mai perfectă pernă doar îți ridică capul în jur de 2 inci.
Indiferent de buget, amintiți-vă că pernele nu sunt menite să dureze ani de zile. Chiar și perna de cea mai înaltă calitate va începe în cele din urmă să se lase sau să devină pătată.
De asemenea, doriți să evitați să dormiți pe o pernă veche care a fost contaminată cu alergeni, cum ar fi mucegaiul sau cu acarieni. Utilizarea unui protector de pernă vă poate ajuta să prelungiți viața pernei.
Pernele sunt realizate dintr-o gamă largă de umpluturi și acoperiri. Unele pot conține toxine chimice pe care doriți să le evitați. Dacă sunteți în căutarea unei perne mai durabile („verzi”), alegeți una din materiale organice sau vegane. Orice pernă care vine cu garanția CertiPUR-US sau Greenguard Gold nu conține toxine.
Fă-l să doarmă mai bine
Dormitul pe burtă vă poate încorda spatele. Pentru a reduce stresul coloanei vertebrale, încercați să faceți întinderi chiar înainte de culcare, precum și primul lucru dimineața. Aceste opt întinderi ar putea ajuta corpul să se relaxeze înainte de culcare.
Dormitul pe stomac a fost, de asemenea, legat de erupțiile acneice. Pentru a evita acest lucru, asigurați-vă că îndepărtați complet machiajul și murdăria de pe față înainte de a dormi. Unii oameni folosesc o pernă de mătase pentru a ajuta la îngrijirea pielii. De asemenea, vă poate ajuta să vă schimbați mai des fețele de pernă.
De luat masa
Somnul stomacal este bun pentru ameliorarea apneei de somn, dar poate fi dur la nivelul gâtului și coloanei vertebrale.
Cele mai bune perne pentru dormitoarele stomacale oferă un sprijin mediu-ferm și sunt relativ plate.
Pernele pentru somnul de stomac sunt disponibile într-o gamă largă de materiale și prețuri.
Puteți cumpăra o pernă în aproape orice gamă de prețuri. Unele perne la prețuri bugetare sunt la fel de bune ca - sau chiar mai bune decât - cele care sunt foarte scumpe. Prețul nu este întotdeauna un indicator al calității sau confortului.
