Deși majoritatea oamenilor au doi rinichi, aveți nevoie doar de un rinichi funcțional pentru a trăi o viață activă și sănătoasă.
Dacă aveți un singur rinichi, este important să îl protejați și să îl mențineți funcționând bine, deoarece nu aveți un al doilea de preluat dacă nu reușește.
Menținerea unui stil de viață sănătos consumând o dietă hrănitoare, exerciții fizice regulate și efectuarea de controale regulate cu medicul dumneavoastră vă ajută să vă mențineți sănătatea rinichilor.
Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre a trăi cu un singur rinichi.
Cum este să trăiești cu un rinichi în loc de doi?
Rinichii dvs. filtrează deșeurile și lichidul suplimentar din sânge, astfel încât să poată fi excretat din corp în urină.
Un rinichi poate filtra suficient sânge pentru a vă menține corpul în funcțiune normală. Acesta este motivul pentru care puteți supraviețui și fi sănătos cu un singur rinichi.
Recomandările pentru o viață sănătoasă dacă aveți un singur rinichi sunt practic aceleași pentru persoanele cu doi rinichi. Ei includ:
- consumul unei diete sănătoase
- exercitarea regulată
- menținerea unei greutăți sănătoase
- rămânând hidratat
- menținerea unei tensiuni arteriale și a zahărului din sânge normale (gestionarea tensiunii arteriale crescute sau a diabetului dacă acestea se dezvoltă)
- consultându-vă medicul în mod regulat pentru controale
În plus, dacă aveți un rinichi solitar, ar trebui să fiți extrem de atenți la menținerea funcționării sale bune. Aceasta include:
- protejându-l de vătămare
- evitarea medicamentelor care pot fi dăunătoare, cum ar fi antiinflamatoarele nesteroidiene (AINS)
Motive pentru a avea un singur rinichi
Există mai multe motive pentru care este posibil să aveți un singur rinichi. Acestea includ următoarele:
- Te-ai născut cu un singur rinichi.
- Unul dintre rinichi a fost îndepărtat (nefrectomie) pentru a trata o afecțiune sau un prejudiciu.
- Ați făcut un transplant de rinichi.
- Ai donat un rinichi cuiva care avea nevoie de transplant.
Puteți avea, de asemenea, doi rinichi, dar numai unul care funcționează, care este același lucru cu a avea un singur rinichi.
O mare diferență în rezultatele unui singur rinichi se referă la faptul că v-ați născut cu un singur rinichi, comparativ cu faptul că ați pierdut sau ați donat unul.
Pentru cei născuți cu un singur rinichi, rinichiul solitar face treaba ambilor rinichi din prima zi, devenind adesea un rinichi mai mare și mai bine funcționat.
Când un rinichi este îndepărtat sau donat, celălalt rinichi nu compensează și, prin urmare, funcția generală a rinichilor scade la jumătate.
Există probleme pe termen scurt sau lung asociate cu a trăi cu un singur rinichi?
Rinichii tăi joacă un rol în menținerea echilibrului fluidelor în corpul tău, păstrarea proteinelor în sânge și controlul tensiunii arteriale.
Dacă rinichii nu mai funcționează, puteți:
- dezvolta tensiune arteriala crescuta (hipertensiune)
- pierdeți proteine în urină (proteinurie)
- reține fluidul
Majoritatea persoanelor cu un singur rinichi duc o viață normală fără a dezvolta probleme pe termen lung sau scurt.
Cu toate acestea, riscul de a dezvolta hipertensiune arterială ușoară, retenție de lichide și proteinurie este puțin mai mare dacă aveți un rinichi în loc de doi. Acest lucru se datorează faptului că un al doilea rinichi poate compensa și compensa un rinichi care a pierdut o anumită funcție.
Deoarece nu are nici o rezervă, pierderea funcției unui singur rinichi ar putea duce la proteinurie, retenție de lichide sau tensiune arterială crescută mai devreme decât dacă ați avea doi rinichi.
Protejarea singurului rinichi de leziuni
Dacă aveți un singur rinichi, rănirea acestuia poate fi o mare problemă, deoarece nu există altul care să compenseze. Dacă leziunea este gravă și rinichii nu mai funcționează complet, ai nevoie de dializă sau de un transplant de rinichi pentru a supraviețui.
Pentru a evita acest lucru, este foarte important să vă protejați singur rinichiul de leziuni. Evitați sporturile de contact care ar putea duce la leziuni la rinichi. Acestea includ:
- box
- fotbal
- hochei
- Arte martiale
- rugby
- fotbal
- lupte libere
Dacă practicați sporturi de contact, purtarea căptușelii și a altor echipamente de protecție face ca leziunile renale să fie mai puțin probabile, dar nu elimină complet riscul.
Alte activități cu risc ridicat trebuie evitate sau efectuate cu precauții suplimentare. Aceste activități includ:
- alpinism
- sporturi nautice cum ar fi jet ski sau schi nautic
- echitatie cu motocicleta
- sporturilor cu motor, cum ar fi curse
- călărie
- sărituri cu bungee
- paraşutism
Pe termen lung, cu excepția cazului în care rinichiul dvs. se rănește, pierderea funcției în rinichiul unic este de obicei foarte ușoară și neobservabilă.
Ar trebui să urmați o dietă specială?
Majoritatea persoanelor cu un singur rinichi nu trebuie să urmeze o dietă specială, dar, ca și persoanele cu doi rinichi, ar trebui să mâncați o dietă sănătoasă echilibrată.
A rămâne normal hidratat și a bea atunci când sete este mai bine decât suprahidratarea sau deshidratarea.
Dacă aveți un singur rinichi, deoarece ați efectuat un transplant sau dacă aveți boli de rinichi, poate fi necesar să limitați cantitatea de sodiu, fosfor și proteine din dieta dumneavoastră. Acest lucru se datorează faptului că rinichii nu îi pot îndepărta foarte bine din sânge, așa că se acumulează.
De asemenea, poate fi necesar să limitați cantitatea de lichide pe care le beți.
Discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală despre nevoile dvs. nutriționale și restricțiile alimentare.
Importanța unui stil de viață sănătos
Fie că aveți unul sau doi rinichi, ar trebui să vă străduiți să trăiți un stil de viață sănătos împreună cu o dietă sănătoasă. Aceasta include:
- nu fumez
- exercitarea regulată
- menținerea unei greutăți sănătoase
- rămânând hidratat
- limitarea alcoolului
- reducerea stresului
Puteți bea alcool cu un singur rinichi?
Multe dintre organele corpului dvs. sunt afectate de alcool, inclusiv rinichii. Consumul cu măsură (o băutură pe zi pentru femei și două băuturi pe zi pentru bărbați) de obicei nu vă va afecta rinichii.
Alcoolul crește cantitatea de urină pe care o produceți, dar reduce capacitatea rinichilor de a filtra sângele. Acest lucru perturbă echilibrul fluidelor și al electroliților din corpul dvs. și deveniți deshidratat.
Fără suficient lichid în corpul dvs., celulele din organele dvs., inclusiv rinichii, nu pot funcționa corect. În cele din urmă poate provoca daune permanente.
Ficatul dvs. este, de asemenea, important pentru menținerea echilibrului fluidelor și electroliților. Afectarea ficatului cauzată de alcoolul excesiv interferează cu acest echilibru, ceea ce face ca rinichii să funcționeze corect și mai greu.
Riscul de afectare a rinichilor este și mai mare pentru băutorii în greutate care fumează și ei.
Alcoolul are acest efect indiferent dacă aveți unul sau doi rinichi, dar poate duce la insuficiență renală mai rapid atunci când aveți un singur rinichi funcțional.
Vei avea nevoie de dializă?
Dializa îndeplinește funcția rinichiului prin filtrarea sângelui și eliminarea deșeurilor și a lichidului suplimentar. Se face numai atunci când ați pierdut temporar sau definitiv cea mai mare parte sau o parte a funcției renale.
Potrivit Fundației Naționale a Rinichilor, dializa ar trebui să înceapă numai dacă rinichii au pierdut 85-90 la sută din funcția lor. Întrucât, de obicei, aveți funcția renală aproape normală atunci când aveți un singur rinichi, nu veți avea nevoie de dializă decât dacă rinichiul dvs. eșuează.
Cât de des ar trebui să văd un medic?
Ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră cel puțin o dată pe an pentru a vă evalua singur rinichiul. Dacă apare o problemă, trebuie verificat mai des.
Două teste sunt utilizate pentru a evalua funcția renală:
- Rata de filtrare glomerulară (GFR) indică cât de bine rinichii filtrează sângele. Se calculează folosind nivelul creatininei din sângele dumneavoastră.
- Cantitatea de proteine din urină este măsurată pentru a determina dacă filtrele din rinichi sunt deteriorate și scurse. Nivelurile ridicate de proteine din urină sunt un semn al disfuncției renale.
De asemenea, trebuie măsurată tensiunea arterială.
Tensiunea arterială ridicată poate fi un semn al disfuncției renale. De asemenea, poate deteriora vasele de sânge din rinichi, ceea ce poate agrava disfuncția renală.
Modificările stilului de viață și medicația vă pot reduce tensiunea arterială și pot evita leziuni renale suplimentare.
Dar un transplant de rinichi?
Potrivit Institutului Național al Diabetului și Sănătății Digestive și Rinichiului, aproape 200.000 de persoane din Statele Unite au un rinichi transplantat funcțional.
Un transplant de rinichi se face numai atunci când nu aveți rinichi care funcționează. Riscurile procedurii și efectele secundare ale medicamentelor de care veți avea nevoie pentru tot restul vieții depășesc creșterea mică a funcției pe care o obțineți de la un al doilea rinichi.
Dacă rinichiul dvs. solitar se rănește sau se îmbolnăvește și încetează să mai funcționeze, este posibil să fiți eligibil pentru un transplant.
Indiferent de câte rinichi ați început, primiți un singur rinichi într-un transplant. Rinichiul transplantat devine de obicei mai mare și funcționează mai greu în timp. În cele din urmă, rinichiul transplantat va funcționa aproape la fel de bine ca și doi rinichi.
De luat masa
Majoritatea persoanelor cu un singur rinichi duc o viață normală și sănătoasă. Fie că aveți un rinichi sau doi, un stil de viață sănătos este important pentru ca aceștia să funcționeze bine.
Aceasta include o alimentație sănătoasă, exerciții fizice regulate, menținerea unei greutăți sănătoase, limitarea alcoolului, menținerea hidratării și consultarea furnizorului de servicii medicale cel puțin o dată pe an.
Evitarea sporturilor de contact și a altor activități care ar putea provoca vătămări corporale este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face pentru ca rinichiul dvs. unic să funcționeze bine.
-to-do-a-dumbbell-chest-fly.jpg)
