Ce cauzează durerea simultană de gât și umăr și cum o pot trata?

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Prezentare generală

Durerea simultană la nivelul gâtului și umărului este frecventă și este de obicei rezultatul unei tulpini sau entorse.

Durerea poate varia de la ușoară la foarte severă și poate include:

• furnicături
• durere de tragere
• rigiditate
• amorţeală
• spasme
• durere

În unele cazuri, durerile de gât și umeri pot fi un semn al unui atac de cord sau al unui accident vascular cerebral. Acestea sunt urgențe medicale grave, care necesită ajutor imediat.

Rareori, poate fi cauzată de calculi biliari și de anumite tipuri de cancer.

Durerile de gât și umăr cauzează

Majoritatea durerilor de gât și umeri se datorează entorse și tulpini din sport, suprasolicitare sau postură incorectă.

Leziuni ale țesuturilor moi

Durerile de gât și umeri se datorează adesea unei leziuni a țesuturilor moi. Țesutul moale include mușchii, tendoanele și ligamentele. Termenul este folosit pentru a-l distinge de țesutul dur al oaselor și al cartilajului.

Leziunile țesuturilor moi pot provoca mai multe tipuri de durere, inclusiv:

• rigiditate
• durere de cap
• spasme musculare

Ruptura manșetei rotatorilor

Manșeta rotatorului este un grup de patru tendoane care țin brațul superior (humerusul) în omoplat.

O ruptură a manșetei rotatorilor poate fi cauzată de o leziune singulară (cum ar fi o cădere) sau de stresul repetat în timp, care poate fi obișnuit în sporturile care necesită multă utilizare a brațelor și a umerilor.

Îmbătrânirea poate contribui, de asemenea, la rupturile manșetei rotatorilor. Reducerea aportului de sânge poate încetini capacitatea naturală a organismului de a repara daunele. Și pintenii osoși se pot forma la articulație, deteriorând tendoanele manșetei rotatorilor.

O lacrimă bruscă va provoca, de obicei, dureri intense la nivelul umărului și slăbiciune imediată la nivelul brațului.

Lacrimile datorate utilizării repetate pot provoca dureri de umăr și slăbire a brațelor în timp. Activitățile care necesită întinderea în sus sau în spate, cum ar fi pieptănarea părului, pot deveni dureroase.

Whiplash

Whiplash este sfâșierea mușchilor, tendoanelor și ligamentelor din gât dintr-o mișcare bruscă a gâtului. Apare de obicei într-o coliziune automată.

Alte cauze frecvente includ:

• sporturi de contact
• fiind zguduit
• cade
• o lovitură în cap

Simptomele pot dura 24 de ore sau mai mult pentru a apărea și includ:

• dureri de gât și rigiditate
• dureri de cap
• ameţeală
• vedere neclara
• oboseală constantă

Majoritatea oamenilor se recuperează complet în termen de trei luni, dar unii pot avea dureri cronice și dureri de cap ani de zile după aceea.

Spondiloza cervicală (osteoartrita cervicală)

Spondiloza cervicală este denumirea de uzură a discurilor vertebrale ale gâtului legate de vârstă. Este o afecțiune foarte frecventă, care afectează mai mult de 85% dintre persoanele cu vârsta peste 60 de ani.

Coloana vertebrală este formată din segmente osoase cunoscute sub numele de vertebre. Între fiecare vertebră este un material moale cunoscut sub numele de discuri.

Pe măsură ce îmbătrânești, discurile își pierd conținutul de apă și devin mai rigide. Vertebrele se apropie. Acest lucru poate irita mucoasa articulațiilor într-o stare cunoscută sub numele de osteoartrita cervicală.

Ca parte a artritei, puteți dezvolta și pinteni osoși.

Simptomele osteoartritei cervicale includ de obicei durerea și rigiditatea gâtului. În cazuri mai severe poate duce la un nerv ciupit.

Nervul ciupit (radiculopatie cervicală)

Un nerv ciupit în gât poate provoca dureri care iradiază spre umăr. Acest lucru este, de asemenea, cunoscut sub numele de radiculopatie cervicală.

Radiculopatia cervicală provine cel mai adesea din modificări ale coloanei vertebrale datorate îmbătrânirii sau rănirii.

Pintenii osoși pot provoca ciupirea nervilor care trec prin spațiul gol din vertebre. Dacă acest lucru se întâmplă în gât, poate provoca un nerv ciupit.

Simptomele includ:

• furnicături sau amorțeală în degete sau în mână
• slăbiciune a mușchilor brațului, umărului sau mâinii

Hernie de disc

Când discurile cervicale se micșorează, vertebrele se apropie și uneori pot duce la deteriorarea unuia sau mai multor discuri.

Dacă porțiunea interioară moale a unui disc iese prin exteriorul său mai dur, se numește disc alunecat, herniat sau prolapsat.

Simptomele unui disc alunecat sau herniat includ:

• durere
• amorţeală
• furnicături
• dureroasă
• o senzație de arsură în gât

Poziția și poziția de dormit

Ținerea gâtului într-o poziție incomodă pentru o perioadă lungă de timp poate duce la tulburări ale mușchilor și tendoanelor gâtului și umerilor.

Unele dintre posturile și activitățile care contribuie în mod obișnuit la durerile de gât și umăr sunt:

• dormind pe o pernă prea înaltă sau pe un teanc de perne
• scrâșnind sau strângând dinții noaptea
• așezat la computer sau la telefon cu gâtul încordat înainte sau înclinat în sus
• scuturându-vă brusc gâtul în timpul exercițiilor

Infarct

În timp ce durerea bruscă în piept sau brațe poate fi un semn al unui atac de cord, durerea și amorțeala la nivelul gâtului, spatelui sau maxilarului sunt, de asemenea, simptome.

Urgență medicală

Sunați la 911 sau mergeți la cea mai apropiată cameră de urgență dacă simțiți dureri bruște la nivelul gâtului, spatelui sau maxilarului care apar fără traume.

Angină stabilă

Durerea la nivelul umerilor, gâtului, spatelui sau maxilarului poate fi, de asemenea, un simptom al anginei stabile. Apare atunci când inima nu primește suficient oxigen din cauza îngustării arterelor coronare.

De obicei, există durere în centrul pieptului, care se poate răspândi la brațul stâng, umeri, gât, spate și maxilar.

Ar trebui diagnosticat și tratat cu promptitudine.

Accident vascular cerebral sau disecție a arterei cervicale

Durerea gâtului poate fi un simptom al unui tip grav de accident vascular cerebral numit disecție a arterei cervicale. Această afecțiune este rară, dar este una dintre cele mai frecvente cauze de accident vascular cerebral la persoanele sub 50 de ani.

Simptomele unui accident vascular cerebral includ:

• căzând pe față
• amorțeală a brațului slăbiciune
• dificultăți de vorbire sau vorbire neclară
• probleme de vedere
• dificultate la mers

Urgență medicală

Dacă credeți că dumneavoastră sau altcineva aveți un accident vascular cerebral, sunați la 911 sau mergeți la cea mai apropiată cameră de urgență.

Claviculă ruptă (clavicula)

Clavicula (clavicula) este osul ușor curbat din partea superioară a pieptului care trece de la omoplați până la cutia toracică.

Fracturile claviculei se întâmplă adesea atunci când cădeți pe brațul întins.

Semnele unei clavicule sparte includ:

• durere intensă
• o incapacitate de a vă ridica brațul
• un umăr lăsat
• vânătăi, umflături și sensibilitate

Omoplatul rupt (scapula)

Omoplatul (omoplatul) este osul mare, triunghiular, care leagă brațul superior de claviculă.

Fracturile omoplatului se pot produce în cazul rănilor cu impact ridicat, cum ar fi coliziunile motocicletei sau ale autovehiculelor.

Simptomele includ dureri intense atunci când vă mișcați brațul și umflarea în spatele umărului.

Umăr înghețat (capsulită adezivă)

Umărul înghețat este o afecțiune în care devine din ce în ce mai dificil și dureros să vă mișcați umărul. Persoanele între 40 și 60 de ani și persoanele cu diabet sunt cele mai expuse riscului.

Cauza nu este cunoscută.

Principalul simptom al umărului înghețat este o durere plictisitoare sau dureroasă situată de obicei peste umărul exterior și uneori brațul superior.

Tendinită de umăr sau bursită

Tendoanele sunt fibre puternice care atașează mușchii de osul tău. Bursa sunt saci plini de lichid care previn fricțiunea la nivelul articulațiilor.

Inflamația tendoanelor (tendinită) și bursa (bursita) sunt cauze frecvente ale durerii de umăr, dar durerea poate apărea oriunde apare inflamația.

Tendoanele și bursa din jurul manșetei rotatorilor sunt deosebit de predispuse la inflamații care provoacă durere și rigiditate în jurul umărului.

Separarea umărului

Separarea umărului este o leziune a articulației în care clavicula se întâlnește cu cel mai înalt punct (acromion) al omoplatului. Articulația se numește articulația acromioclaviculară (AC).

Lezarea articulației AC se întâmplă frecvent atunci când cădeți direct pe umăr. Severitatea poate varia de la o entorse minore la o separare completă care arată o umflătură mare sau umflătură deasupra umărului.

Durerea poate apărea în zonele înconjurătoare.

Umărul și gâtul au făcut referire la durere

Datorită conexiunii strânse a nervilor care îi servesc, durerile de umăr și gât sunt adesea confundate unul cu altul.

Este posibil să simțiți o durere în umăr care vine de fapt de la gâtul dvs. și invers. Aceasta se numește durere menționată.

Unele dintre simptomele durerii menționate de la gât includ:

• înțepături, arsuri sau furnicături electrice
• durere care iradiază către omoplat, cot și mână
• durere care vă iradiază pe braț când vă răsuciți gâtul
• durere ușurată atunci când vă susțineți gâtul

Calculi biliari sau vezica biliară mărită

Durerea în umărul drept poate fi un semn al pietrei biliare care blochează un canal din vezica biliară. De asemenea, este posibil să simțiți dureri în spate între omoplați. Durerea poate fi bruscă și ascuțită.

Este posibil să simțiți sau nu simptomele mai frecvente ale calculilor biliari sau inflamației vezicii biliare. Acestea sunt:

• durere bruscă în abdomenul superior drept
• durere în centrul abdomenului, sub osul sânului
• greață sau vărsături

Cancer

În unele cazuri, durerea persistentă a gâtului poate fi un simptom al cancerului la cap sau gât.

Cele mai frecvente cauze ale cancerului la cap și gât sunt consumul excesiv de alcool și tutun. Acestea reprezintă aproximativ 75% din cazuri.

Durerea referită la umăr poate fi, de asemenea, un simptom al cancerului pulmonar.

Durere pe o parte a gâtului și dureri de umăr

Durerea apare adesea pe o parte a gâtului. Acest lucru se datorează, de obicei, tulpinilor sau entorselor care au apărut pe acea parte sau din cauza unei poziții de somn prost.

Este posibil ca persoanele dreptaci să-și întindă gâtul sau umărul drept.

Durerea specifică în umărul drept poate fi un semn de calculi biliari sau o vezică biliară inflamată.

Dureri de gât și umeri cu cefalee

Tensiunea musculară la nivelul gâtului este o cauză foarte frecventă a durerilor de cap tensionate.

Acesta este un tip de durere menționată cunoscută sub numele de cefalee cervicogenă.

Durerile de cap cervicogene se pot simți asemănătoare cu migrenele. Simptomele includ:

• durere pe o parte a capului sau a feței
• gât rigid și cefalee după anumite mișcări ale gâtului
• durere în jurul ochilor

Tratarea durerilor de gât și umeri acasă

Dacă durerea de gât și umăr este ușoară, puteți ajuta la ameliorarea durerii cu remedii casnice. Pentru simptome mai severe, consultați un medic.

Încercați câteva dintre următoarele sfaturi și metode de prevenire acasă:

• Luați o pauză de la sport sau alte activități care pot agrava zona.
• Utilizați un pachet de gheață în zonă în primele trei zile după ce începe durerea. Înfășurați pachetul de gheață într-un prosop și folosiți-l până la 20 de minute, de 5 ori pe zi. Acest lucru va ajuta la reducerea umflăturii.
• Aplicați căldură folosind un tampon de încălzire sau o compresă caldă.
• Luați analgezice OTC.
• Purtați o folie de umăr care calmează durerea pentru a reduce umflarea și durerea. Verificați-le online.
• Masați ușor zona gâtului și a umerilor.
• Utilizați o cremă topică anti-durere OTC. Ia ceva aici.

Exerciții de durere la nivelul gâtului și umărului

Încercați aceste întinderi și exerciții pentru ameliorarea durerilor de gât și umeri. Acestea sunt mișcări ușoare și întinderi pentru rigiditate.

Dacă durerea dumneavoastră este mai severă sau crește odată cu exercițiile, opriți-le și consultați un medic.

De asemenea, un medic vă poate îndruma către un kinetoterapeut care poate lucra asupra țesuturilor moi și a mușchilor pentru a ușura durerea. Terapeutul vă poate oferi o rutină de exerciții la domiciliu, adaptată nevoilor dumneavoastră. Acest lucru vă va ajuta să vă întăriți gâtul și umerii pentru a preveni o viitoare vătămare.

Se întinde gâtul

Efectuați următoarele întinderi ca trei sau patru circuite la un moment dat:

1. Așezați-vă într-o poziție relaxată.
2. Înclinați-vă capul înainte atingând bărbia la piept și mențineți această poziție timp de 5 până la 10 secunde.
3. Înclină încet capul drept în spate, privind în sus spre tavan. Țineți-l timp de 5 până la 10 secunde.
4. Înclinați-vă capul spre partea dreaptă, ca și cum ați fi îndreptat urechea spre umăr. Păstrați umărul relaxat și mențineți poziția timp de 5 până la 10 secunde.
5. Repetați mișcarea din partea stângă.
6. Rotiți ușor capul spre dreapta, ca și cum ați privi peste umăr. Ține-ți capul acolo 5-10 secunde.
7. Repetați mișcarea din partea opusă.

Se întinde scapula levatorului

Mușchiul scapulei levatorului este situat în partea și partea din spate a gâtului, pe fiecare parte. Ridică osul scapulei care conectează brațul superior și claviculă.

A întinde:

1. Stai cu partea orientată spre un perete și îndoaie brațul în sus la cot, formând un unghi drept.
2. Întoarceți capul în partea opusă și îndoiți capul până când simțiți o întindere ușoară în gât și spate. Țineți apăsat timp de 5 până la 10 secunde.
3. Repetați cu cealaltă parte.

Întinderea umărului

1. Stați într-o ușă, cu ambele brațe îndoite la cot în unghi drept și cu mâinile pe rama ușii.
2. Aplecați-vă înainte până când simțiți o întindere ușoară sub claviculă.
3. Țineți apăsat timp de 5 până la 10 secunde.

Tratarea durerilor de gât și umeri

Tratamentul durerilor de gât și umăr depinde de cauza principală.

Infarctul, accidentul vascular cerebral și alte afecțiuni grave includ adesea tratament de urgență. Pentru majoritatea celorlalte situații, remedii casnice, kinetoterapie și masaj vor aduce îmbunătățiri.

Unele dintre situațiile mai grave care pot necesita tratament chirurgical includ:

Fracturi

Prinderea brațelor pentru a vă menține brațul și umărul în poziție în timp ce leziunile se vindecă sunt prima linie de tratament în cazul fracturilor omoplatului sau claviculei.

Dacă este necesară o intervenție chirurgicală, procedura de bază este de a pune capetele rupte ale osului la loc și de a le fixa în loc pentru a le împiedica să se miște în timp ce se vindecă.

Aceasta poate implica inserarea plăcilor și șuruburilor sub anestezie.

Ruptura manșetei rotatorilor

Tratamentele nechirurgicale sunt eficiente pentru aproximativ 80% dintre persoanele cu rupturi ale manșetei rotatorilor.

Dacă aveți o slăbiciune semnificativă la nivelul umărului și simptomele dvs. au durat 6 până la 12 luni, medicul dumneavoastră vă poate sugera o intervenție chirurgicală.

Chirurgia pentru o manșetă rotatorie ruptă implică, de obicei, reatașarea tendoanelor rupte la osul brațului superior.

Când să vedeți un medic

Consultați un medic dacă:

• raza de mișcare este limitată
• ai o durere semnificativă
• crezi că ai o urgență medicală

S-ar putea să aveți o ruptură musculară sau tendinoasă sau ceva mai grav care necesită tratament imediat.

De asemenea, ar trebui să consultați un medic dacă durerea persistă, se agravează sau revine după ce se îmbunătățește.

Diagnosticarea durerilor de gât și umăr

Un medic vă va examina fizic și vă va face un istoric medical. Vor dori să știe când a început durerea și ce simptome aveți.

Examinarea poate include un test de strângere a brațelor pentru a determina originea durerii.

De asemenea, vă pot testa raza de mișcare, cerându-vă să vă mișcați brațele, umerii și gâtul. Medicul poate solicita apoi teste suplimentare pentru a diagnostica problema.

Alte teste pot include:

• analize de sange
• Razele X.
• CT și RMN
• electromiografie (EMG), care utilizează electrozi pentru a măsura activitatea electrică a țesutului muscular

Medicul poate comanda, de asemenea, o coloană vertebrală (puncție lombară), dacă suspectează o infecție.

Prevenirea durerilor de gât și umeri

Puteți ajuta la prevenirea durerilor de gât și umeri stând și mergând cu o postură corectă și schimbându-vă mișcările zilnice pentru a evita stresul pe gât sau umeri.

Exersează o postură bună

Pentru a verifica postura bună:

• Stai cu spatele pe perete. Aliniați-vă umerii, șoldurile și tocurile de perete.
• Mutați palmele pe perete cât de sus puteți și apoi în jos.
• Repetați de 10 ori, apoi mergeți înainte.

Acest lucru ar trebui să vă ajute să stați drept și să stați drept.

Intindeți și faceți mișcare

Creați o rutină de întindere care vă relaxează gâtul, umerii și spatele. Utilizați exercițiile menționate mai sus sau adresați-vă medicului dumneavoastră. Este posibil să aibă tipărite pentru a le distribui.

Este important să aveți o formă bună atunci când faceți mișcare, astfel încât să nu trageți sau să nu strângeți un mușchi, un tendon sau un ligament.

A se misca prin imprejur

Dacă stați toată ziua, asigurați-vă că vă ridicați la fiecare 30 de minute și vă plimbați.

Schimbări la locul de muncă

Activitățile repetitive vă pot pune stres pe gât și pe umeri. Uneori, aceste activități nu sunt evitabile, așa că căutați ajutor pentru a minimiza stresul.

Urmați sfaturi ergonomice la locul de muncă pentru a ieși din obiceiurile proaste:

• Dacă sunteți mult la telefon, obțineți o cască. Nu folosiți gâtul și umerii pentru a sprijini telefonul.
• Așezați-vă pe un scaun care vă sprijină în mod corespunzător.
• Luați pauze frecvente.

La pachet

Durerile de gât și umeri sunt de obicei rezultatul tulpinilor și entorselor cauzate de suprasolicitare sau postură proastă.

Uneori, această durere va dispărea singură. Exercițiile de întindere și întărire pot trata și durerea.

Uneori, durerile de gât și umăr se datorează unei fracturi la nivelul oaselor umărului. Severitatea durerii vă va avertiza de obicei că trebuie să solicitați ajutor medical.

În cazuri foarte rare, poate fi menționată durerea din cauze precum calculii biliari sau cancerul.

Două afecțiuni de urgență - atac de cord și accident vascular cerebral - pot provoca, de asemenea, dureri bruște de gât și umeri. Acestea trebuie tratate imediat.