Salut Sam, am intrat recent într-o dezbatere cu cineva online despre dacă poți fi sau nu dependent de canabis. Este un subiect atât de polarizant încât este greu de știut dacă temerile legate de dependență sunt legitime sau dacă există adevăr în ideea că poți deveni dependent de el.
Întreb pentru că am mai avut probleme cu alcoolul, iar canabisul este legal acum unde locuiesc, așa că mă întreb dacă este riscant să încerc asta? Ai vreun gând?
Vă aud în totalitate cu privire la obscuritate în legătură cu faptul că dependența de canabis este sau nu un lucru. De fapt, m-am întrebat și eu același lucru! De asemenea, mă bucur că sunteți precaut înainte de a vă scufunda. Cred că încetinirea rolului tău este o alegere inteligentă (joc de cuvinte).
Dar mă întreb dacă întrebarea despre dependență este cea corectă - pentru că nu sunt convins că semantica de aici contează cu adevărat.
Mai important: Can ta utilizarea devine problematică? Poate începe să interfereze cu viața ta în moduri care au unele paralele destul de ciudate cu dependența de alcool? Poate consumul de canabis să fie dezordonat fără a fi dependență?
Abso-freakin-lutely.
Există foarte puține conversații deschise și oneste în legătură cu ceea ce se întâmplă atunci când canabisul nu este atât de distractiv. Aș putea scrie ad nauseum despre complexitatea dependenței și dacă cannabisul se încadrează sau nu în această rubrică. Dar nu cred neapărat că este util.
Cred că este mai important să puteți recunoaște când este trecută această linie
Deși nu sunt clinician, cred că experiența mea trăită oferă un instantaneu despre cum poate arăta acest tip de tulburare.
Pentru început, ceasurile nu mai erau un mod de a spune timpul - au existat doar pentru a-mi consuma consumul comestibil, astfel încât să atingă exact secunda în care am terminat cu munca.
Programul meu s-a deformat încet, până când a fost construit în esență în jurul datei următoare când am putut să mă ridic. La început a fost o parte mică, ocazională a săptămânii mele, până când a fost brusc evenimentul principal ... în fiecare zi.
Am stabilit reguli pentru utilizarea mea, dar postările obiectivului s-au mutat constant. În primul rând, a fost doar „un lucru social”. Apoi a fost un „lucru de weekend”. A fost doar acasă, până a fost acasă și la cursul de yoga, până când în cele din urmă toate pariurile au fost dezactivate și ai fi greu să interacționezi cu mine când eram sobru, presupunând că aș fi fost vreodată.
Utilizarea mea a devenit atât de excesivă încât am avut cea mai mare toleranță față de oricine am fost în preajmă și, deși am stabilit limite, nu m-am lipit niciodată de ele.
Raportul meu de THC a crescut constant până când, în cele din urmă, vaporizam concentrat de THC pur și am petrecut cele mai multe dimineți încercând să strâng ceea ce s-a întâmplat cu o seară înainte, amintirea mea la fel de tulbure ca fumul care îmi umplea micul apartament în fiecare seară, până când am adormit.
În cel mai rău caz? Aș fi avut atât de mult THC în sistemul meu, mi-a provocat psihoză (ca să fiu clar - am consumat cantitatea pe care ai da-o în mod normal patru oameni).
A trebuit să apelez la bolnav pentru a lucra a doua zi, pentru că eram încă ridicat toată ziua următoare și aveam flashback-uri traumatice din paranoia și halucinațiile. Aceste flashback-uri m-au bântuit săptămâni întregi după acest fapt (totuși nu m-a împiedicat să fumez din nou).
Și, în ciuda hotărârii mele ostinate de a reduce utilizarea mea? Nu mi s-a părut niciodată în stare.
Menționați că ați avut o „problemă” cu alcoolul. La fel, prietene. Și în multe spații de recuperare, știu că oamenii sunt împărțiți cu privire la faptul dacă canabisul poate fi sau nu folosit vreodată în siguranță de către cineva care are o relație neplăcută cu alte substanțe.
Și o înțeleg total. Pentru o vreme, am crezut cu adevărat că canabisul este cardul meu fără ieșire din alcoolism. Atât de mult pentru asta.
Știu oameni care au consumat canabis pentru a se dezlipi de alcool sau ca formă de reducere a daunelor, optând pentru substanța „mai sigură” atunci când apare constrângerea la consum. Acesta a fost un pas important în recuperare pentru mulți oameni, inclusiv eu și nu aș descuraja niciodată pe cineva să facă alegerea mai sigură între cei doi.
Unii oameni în recuperare se mențin la produsele CBD și renunță la THC. (Am încercat acest lucru, dar am alunecat întotdeauna înapoi după un timp, reintroducând în cele din urmă THC după o perioadă de senzație puțin prea confortabilă.)
Există alții care se recuperează de dependență, care par să poată manipula canabisul foarte bine sau reușesc să treacă câțiva ani și apoi să treacă brusc o linie, în care inevitabil revin la sobrietate. Și există tot felul de persoane între ele!
Ideea este că fiecare persoană este unică. Nu pot spune cu siguranță care va fi relația ta cu canabisul.
Dar ceea ce pot face este să vă ofer câteva informații pentru a lua cea mai bună decizie posibilă pentru dvs.:
- Dacă știți că ați avut probleme cu alte substanțe în trecut, nu introduceți nimic altceva - inclusiv buruieni - fără un furnizor de sănătate mintală în echipa dvs. de asistență. În timp ce mulți profesioniști din domeniul sănătății mintale nu vor aproba consumul de canabis pentru oricine care are antecedente de abuz de substanțe, această supraveghere suplimentară sau transparență cu un profesionist vă poate ajuta să vă asigurați că, dacă utilizarea dvs. începe să devină problematică, puteți formula un plan de sprijin pentru a fi sobru, mai devreme decât mai târziu.
- Luați în considerare participarea la un grup de sprijin pentru reducerea riscurilor. Dacă explorați în mod specific canabisul pentru că vă luptați cu alcoolul sau doriți o alternativă, cel mai bine este să aveți un sistem de sprijin al altor persoane care navighează în situații similare.
- Aveți probleme legate de sănătatea mintală care ar putea crește riscul de utilizare abuzivă a canabisului? Aceasta poate include condiții precum PTSD, ADHD, TOC, anxietate și depresie. Dacă da, discutați cu furnizorii dvs. de îngrijire dacă canabisul vă poate exacerba simptomele (de exemplu, buruienile mi-au agravat cu mult TOC), interacționați cu medicamentele dvs. actuale și dacă beneficiile utilizării sunt strict pe termen scurt sau durabile pe o perioadă mai lungă de timp.
- Cunoașteți semnele. Vă simțiți mai degrabă o alegere atentă sau o dorință sau o constrângere atunci când utilizați? Ești capabil să faci o pauză de la utilizare? Crește toleranța ta? A interferat cu obligațiile sau relațiile din viața ta? A creat probleme (din punct de vedere financiar, emoțional, social, chiar legal) sau v-a îndepărtat de lucrurile importante pentru dvs.?
- Este util să păstrați un jurnal și să vă înregistrați utilizarea, mai ales dacă ați avut probleme cu alte substanțe în trecut. Pe lângă căutarea semnelor de mai sus, ia în considerare contextul în care folosești. Este într-un cadru recreativ? Sau ca răspuns la un declanșator, un factor de stres sau o emoție incomodă?
În timp ce DSM-5 recunoaște tulburarea consumului de canabis, cred că acest lucru este în mare parte irelevant aici. Pentru că fiecare dintre noi, indiferent dacă riscăm sau nu dependența, ar trebui să ne monitorizeze consumul de substanțe și să se verifice pentru a ne asigura că nu ne afectează negativ viața.
Aceasta ar trebui să fie parte integrantă a oricărui tip de consum de substanțe - alcool și buruieni incluse.
Linia de jos? Nimeni nu ar trebui să fie pe pilot automat când folosește substanțe care modifică mintea, oricât de normalizat este în cultura noastră
Zilele mele de „Sharknado”maratoanele și „green out-urile” sunt o amintire bizară, îndepărtată, pentru care mă bucur destul de mult. Circul meu o face nu au nevoie de maimuțe suplimentare, chiar dacă aceste maimuțe se întâmplă, de asemenea, să facă înghețata să aibă un gust de 10 ori mai bun (* tromboni tristi *).
Sunt complet sobru (și fericit!), Ceea ce a fost cea mai bună alegere posibilă pentru mine.
La sfârșitul zilei, aceasta este o decizie personală pe care numai dvs. o puteți lua (și, în funcție de legalitatea din statul dvs., vă rugăm să fiți informați că ar putea fi, de asemenea, o decizie penală).
Poate fi „doar o plantă”, dar și plantele pot fi dăunătoare. Știați că frunzele de roșii, de exemplu, sunt ușor otrăvitoare? Dacă ai încerca să mănânci o ghindă, ai putea să-ți ciobi dinții sau să te înecați (de ce ai face asta? Nu știu, nu sunt aici pentru a te judeca - poate jucai rolul unei veverițe).
Luați-l de la cineva care a învățat din greu - totul este distractiv și jocuri până când sunteți atât de paranoic încât sunteți convins că iluminatul este după voi (da, mi s-a întâmplat asta serios). Ceea ce face o poveste hilară, dar credeți-mă, există un milion de modalități mai bune de a petrece o seară de vineri decât să aveți un atac de panică complet inutil.
Canabisul ar putea fi „doar o plantă”, dar asta nu îl face inerent sigur pentru fiecare persoană! Cea mai bună recomandare a mea este să pășești cu atenție, să cauți asistență suplimentară și să fii atent la utilizarea ta.
Creierul tău este un organ foarte prețios, deci tratează-l așa, bine?
Sam
Acesta este Crazy Talk: O coloană de sfaturi pentru conversații oneste, fără scuze, despre sănătatea mintală cu avocatul Sam Dylan Finch. Deși nu este terapeut certificat, are o experiență de o viață trăind cu tulburare obsesiv-compulsivă (TOC). A învățat lucrurile într-un mod dificil, astfel încât (sperăm) să nu trebuiască. Aveți o întrebare pe care Sam ar trebui să o răspundă? Intindeți mâna și s-ar putea să fiți prezentat în următoarea coloană Crazy Talk: [email protected]
