Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Tristetea si durerea sunt emotii umane normale. Cu toții avem acele sentimente din când în când, dar de obicei dispar în câteva zile. Depresia majoră sau tulburarea depresivă majoră este totuși ceva mai mult. Este o afecțiune diagnosticabilă clasificată ca tulburare a dispoziției și poate provoca simptome de lungă durată, cum ar fi tristețe copleșitoare, energie scăzută, pierderea poftei de mâncare și lipsa de interes pentru lucrurile care aduceau plăcere.
Lăsată netratată, depresia poate duce la complicații grave de sănătate, inclusiv punerea vieții în pericol. Din fericire, există tratamente eficiente pentru depresie prin opțiuni precum terapia, medicamentele, dieta și exercițiile fizice.
Tipuri de depresie
Circumstanțele specifice pot declanșa alte forme de depresie sau subseturi ale afecțiunii.
Tulburare depresivă majoră
Se estimează că 16,2 milioane de adulți din Statele Unite sau 6,7 la sută din adulții americani au avut cel puțin un episod depresiv major într-un an dat.
Tulburare depresivă persistentă
Este posibil să aveți un singur episod de depresie majoră sau puteți avea episoade recurente. Tulburarea depresivă persistentă sau distimia este o depresie cronică de nivel scăzut, cu severitate mai mică decât depresia majoră și durează doi ani sau mai mult. Aceste sentimente continue de tristețe profundă și lipsă de speranță, pe lângă alte simptome, cum ar fi energia scăzută și indecizia, apar la 1,5% dintre adulții SUA într-un an dat. Este mai răspândită la femei decât la bărbați, iar jumătate din cazuri sunt considerate grave.
Tulburare bipolara
Un alt tip de depresie este tulburarea bipolară sau tulburarea maniaco-depresivă și afectează aproximativ 2,8% din populația SUA într-un an dat. Apare în mod egal la bărbați și femei, în timp ce 83 la sută din cazuri sunt considerate grave.
Tulburarea implică dezvoltarea unui episod maniacal sau starea de spirit energizată. Uneori, acestea pot fi precedate sau urmate de episoade de depresie. Prezența acestor episoade este cea care determină ce tip de tulburare bipolară este diagnosticată.
Depresie sezonieră
Dacă aveți tulburare depresivă majoră cu model sezonier, cunoscută și sub denumirea de tulburare afectivă sezonieră, starea dumneavoastră de spirit este afectată de modificările sezoniere. Afecțiunea apare la până la 5% din populația SUA într-un an dat. Depresia sezonieră este de obicei declanșată de debutul toamnei și durează pe tot parcursul iernii și apare foarte rar vara și primăvara.
Geografia și distanța față de ecuator joacă roluri semnificative în această tulburare. Femeile reprezintă, de asemenea, 4 din 5 persoane cu această afecțiune.
Depresie postpartum
Până la 80% dintre noile mame experimentează „baby blues”, iar simptomele includ schimbări ale dispoziției, tristețe și oboseală. Aceste sentimente trec de obicei în decurs de o săptămână sau două.
Este cauzată de modificări hormonale după naștere, lipsa somnului și presiunile de îngrijire a unui nou copil. Când aceste simptome persistă mai mult de câteva săptămâni și severitatea crește, poate fi un semn al unei tulburări depresive majore cu debut peripartum, cunoscută și sub numele de depresie postpartum.
Simptomele suplimentare includ sevrajul, lipsa poftei de mâncare și un gând negativ. Potrivit Asociației Psihologice Americane, aproximativ 10-15 la sută dintre femeile din SUA au un episod depresiv în termen de trei luni de la naștere. Una din cinci proaspete mame se confruntă cu episoade depresive minore și până la 10% dintre noii tați pot avea și această afecțiune.
Dr. Christina Hibbert, autor premiat și psiholog clinician, numește aceasta „o boală familială”. Lăsat netratat, poate fi periculos pentru părinți și bebeluș.
Depresia psihotică
Când depresia majoră sau tulburarea bipolară sunt însoțite de halucinații, iluzii sau paranoia, se numește tulburare depresivă majoră cu trăsături psihotice. Aproximativ 25% dintre pacienții internați într-un spital din cauza depresiei au de fapt depresie psihotică. 1 din 13 persoane din întreaga lume va experimenta un episod psihotic înainte de 75 de ani.
Prevalența depresiei
Institutul Național de Sănătate Mentală (NIMH) estimează că 16,2 milioane de adulți americani au avut cel puțin un episod depresiv major în 2016. Aceasta reprezintă 6,7% din populația adultă din SUA.
Depresia este cea mai frecventă la vârste cuprinse între 18 și 25 de ani (10,9 la sută) și la persoanele care aparțin a două sau mai multe rase (10,5 la sută). Femeile au de două ori mai multe șanse ca bărbații să fi avut un episod depresiv, potrivit NIMH și Organizației Mondiale a Sănătății (OMS). În perioada 2013-2016, s-a constatat că 10,4% dintre femei au depresie, comparativ cu 5,5% dintre bărbați, potrivit CDC.
OMS estimează că peste 300 de milioane de oameni din întreaga lume suferă de depresie. Este, de asemenea, principala cauză de handicap din lume.
Simptomele depresiei
Este posibil să aveți depresie dacă sentimentele de tristețe sau goliciune nu dispar în câteva săptămâni. Alte simptome emoționale includ:
- iritabilitate extremă asupra lucrurilor aparent minore
- anxietate și neliniște
- probleme cu gestionarea furiei
- pierderea interesului pentru activități, inclusiv sex
- fixarea asupra trecutului sau asupra lucrurilor care au dispărut
gresit - gânduri de moarte sau sinucidere
Prevenirea sinuciderii
- Dacă credeți că cineva prezintă un risc imediat de auto-vătămare sau de rănire a altei persoane:
- • Apelați 911 sau numărul de urgență local.
- • Rămâneți cu persoana respectivă până la sosirea ajutorului.
- • Îndepărtați armele, cuțitele, medicamentele sau alte lucruri care pot provoca daune.
- • Ascultați, dar nu judecați, argumentați, nu amenințați sau țipați.
- Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți vă gândiți la sinucidere, obțineți ajutor de la o linie telefonică directă de prevenire a crizei sau sinuciderii. Încercați National Suicide Prevention Lifeline la 800-273-8255.
Simptomele fizice includ:
- insomnie sau somn excesiv
- oboseală debilitantă
- creșterea sau scăderea apetitului
- creșterea sau pierderea în greutate
- dificultăți de concentrare sau luare a deciziilor
- dureri inexplicabile
La copii și adolescenți, depresia poate provoca stima de sine scăzută și vinovăția, concentrarea slabă și absența frecventă de la școală.
Depresia poate fi dificil de observat la adulții în vârstă. Pierderea inexplicabilă a memoriei, probleme de somn sau retragere ar putea fi semne ale depresiei sau ale bolii Alzheimer.
Cauze și factori de risc pentru depresie
Nu există o singură cauză de depresie. Chimia creierului, hormonii și genetica pot juca un rol. Alți factori de risc pentru depresie includ:
- stimă de sine scazută
- tulburare de anxietate, personalitate limită
tulburare, tulburare de stres posttraumatic - abuz fizic sau sexual
- boli cronice precum diabetul, multiple
scleroză sau cancer - tulburări de consum de alcool sau droguri
- anumite medicamente eliberate pe bază de rețetă
- antecedente familiale de depresie
- vârstă, sex, rasă și geografie
Diagnosticarea depresiei
Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți aveți simptome de depresie, medicul dumneavoastră vă poate ajuta. Programați-vă dacă simptomele durează mai mult de două săptămâni. Este important să raportați toate simptomele. Un examen fizic și analize de sânge pot exclude probleme de sănătate care pot fi similare sau pot contribui la depresie.
Un diagnostic de depresie necesită, de obicei, ca simptomele să apară timp de două săptămâni sau mai mult. Conform Manualului de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale din 2013, diagnosticul trebuie să includă și alte patru modificări ale funcționării. Acestea pot implica:
- perturbarea somnului sau a alimentației
- lipsa de energie sau concentrare
- probleme cu imaginea de sine
- gânduri de sinucidere
Tratamentul depresiei
Depresia clinică este tratabilă. Deși, potrivit OMS, mai puțin de 50% dintre cei din întreaga lume cu depresie primesc tratament.
Cele mai frecvente metode de tratament sunt medicamentele antidepresive și consilierea psihologică. La adulții cu depresie moderată până la severă, 40 până la 60 de persoane din 100 care au luat antidepresive au observat simptome îmbunătățite după șase până la opt săptămâni. Acest lucru a fost comparat cu 20 până la 40 de persoane din 100 care au observat îmbunătățiri doar cu un placebo.
American Psychiatric Association sugerează că o combinație atât de antidepresive, cât și de consiliere psihologică este, în medie, mai eficientă. Dar, fiecare tratament de unul singur are aproximativ aceeași eficacitate. Cu toate acestea, accesul la aceste două tratamente nu este întotdeauna posibil pentru persoanele fizice din cauza mai multor factori, cum ar fi costul și timpul.
Potrivit unui studiu din 2013, terapia a avut o rată mai mică de recidivă la urmărirea de la unu la doi ani. S-a constatat că psihoterapia are o rată semnificativ mai mică de recidivă (26,5%) decât medicamentele (56,6%). De asemenea, studiul a constatat că psihoterapia a avut rate de abandon mai scăzute decât regimurile de medicamente.
Dacă aceste tratamente nu funcționează, o altă opțiune este stimularea magnetică transcraniană repetitivă. Această metodă folosește impulsuri magnetice pentru a stimula părțile creierului care reglează starea de spirit. Tratamentele se administrează de obicei cinci zile pe săptămână timp de șase săptămâni.
Psihoterapia și medicamentele (inclusiv vitamina D) funcționează și pentru depresia sezonieră. Această afecțiune poate fi tratată și cu terapie cu lumină. Depresia sezonieră se poate îmbunătăți uneori singură în lunile de primăvară și vară, când orele de zi sunt mai lungi.
Magazin de produse de terapie cu lumină.
În cazurile severe, poate fi utilizată terapia electroconvulsivă (ECT). ECT este o procedură în care curenții electrici sunt trecuți prin creier. Potrivit Alianței Naționale pentru Bolile Mentale, ECT este utilizat cel mai adesea pentru a trata depresia și depresia psihotică care nu a răspuns altfel la medicamente.
Complicații
Depresia prelungită sau cronică poate avea un impact devastator asupra sănătății emoționale și fizice. Netratată, vă poate pune viața în pericol. Mental Health America raportează că 30 până la 70% dintre cei care au murit prin sinucidere au depresie sau tulburare bipolară. Alte complicații ale depresiei pot duce la:
- tulburare de consum de alcool sau droguri
- dureri de cap și alte dureri cronice
- fobii, tulburări de panică și atacuri de anxietate
- probleme cu școala sau munca
- probleme de familie și relații
- izolare sociala
- excesul de greutate sau obezitate din cauza consumului
tulburări, crescând riscul de boli de inimă și diabet de tip 2 - auto-mutilare
- tentativă de sinucidere sau sinucidere
.jpg)
-at-the-first-sign-of-the-flu.jpg)
.jpg)
