Puteți presupune că a fi înalt înseamnă, într-o anumită parte, a avea o sănătate bună. În plus față de genetică și ereditate, înălțimea adulților este determinată în mare măsură de aportul nutrițional din copilărie și copilărie. Cu cât este mai bună nutriția, cu atât este mai probabil să fii mai sănătos și mai înalt.
Dar mai multe studii au pus sub semnul întrebării această ipoteză. A fi înalt poate avea avantajele sale. Dar, pe baza unor studii, viața lungă poate să nu fie una dintre ele.
Deși sunt necesare mult mai multe dovezi, cercetările indică o posibilă legătură între înălțime și boli specifice, precum și potențialul de longevitate.
Rețineți, totuși, că scurtul și înălțimea sunt termeni relativi, iar mai multe cercetări și dovezi sunt necesare pentru a confirma aceste descoperiri. De obicei, stilul de viață joacă un rol puternic în potențialul de longevitate.
Vom evidenția cercetările pe acest subiect și le vom defalca pentru dvs.
Ceea ce spune știința despre oamenii mai scurți care trăiesc mai mult
Există mai multe studii care indică o corelație între înălțime și riscul de mortalitate.
Ratele mortalității în rândul soldaților italieni
Un studiu longitudinal al bărbaților care slujise în armata italiană a constatat că cei sub 161,1 cm (aproximativ 5’3 ″) trăiau mai mult decât cei cu peste 161,1 cm. Acest studiu a analizat ratele de deces ale bărbaților născuți între 1866 și 1915 în același sat italian.
Cercetătorii au descoperit că, la vârsta de 70 de ani, bărbații mai înalți se așteptau să trăiască cu aproximativ 2 ani mai puțin decât cei care erau mai mici.
În anii în care s-au născut participanții la studiu, înălțimea medie a bărbaților din sat a fost de aproximativ 5’2 ″. Conform standardelor actuale, acest lucru este relativ scurt.
De asemenea, este important să rețineți că cercetătorii nu au corelat variabile, cum ar fi greutatea și IMC (indicele de masă corporală), pentru acest studiu.
Longevitatea foștilor jucători de baschet
Un studiu din 2017 privind înălțimea și durata de viață la foști jucători de baschet profesioniști a constatat că dimensiunea mai mare a corpului a dus la o longevitate redusă. Acest studiu a analizat înălțimea și durata de viață a 3.901 jucători de baschet vii și decedați care au jucat între 1946-2010.
Jucătorii aveau o înălțime medie de 197,78 cm. (aproximativ 6’5 ″ înălțime). În acest studiu, cei mai înalți jucători din top 5 la sută pentru înălțime au murit mai tineri decât cei mai mici jucători din 5 la sută. Cei născuți între 1941-1950 au fost o excepție de la aceste descoperiri.
Cercetătorii au observat rapid că variabile precum variațiile genotipului, factorii socioeconomici, îngrijirea medicală, greutatea, educația, nutriția, exercițiile fizice și fumatul au fost toți factori care joacă, de asemenea, un rol în determinarea longevității.
Gena FOX03
Genotipul FOX03 și relația sa cu înălțimea și longevitatea au fost analizate într-un studiu observațional pe 8 003 bărbați americani de origine japoneză.
Gena FOX03 este în mod constant legată de longevitate în studiile la om și animale. De asemenea, este legat de dimensiunea corpului și poate fi unul dintre motivele pentru care oamenii mai scurți pot avea o durată de viață mai lungă.
În acest studiu, bărbații care aveau 5’2 ″ sau mai mici au avut mai multe șanse de a avea o formă de protecție a genei FOX03 și au trăit cel mai mult. Cei peste 5’4 ″ au avut o durată de viață mai scurtă.
S-a dovedit, de asemenea, că bărbații mai scurți au o incidență mai mică a cancerului și niveluri mai scăzute de insulină în repaus alimentar. FOX03 este o genă reglatoare cheie în calea de semnalizare insulină / IGF-1.
Dar ... de ce trăiesc oamenii mai scurți mai mult?
Nu se înțelege complet de ce, sau chiar dacă, persoanele mai scurte sunt destinate să trăiască mai mult. Este nevoie de mult mai multe cercetări.
În prezent, există mai multe teorii:
- Restricție calorică (consumul mai puțin). Este posibil ca acesta să fie un factor care favorizează o viață mai lungă pentru persoanele mai mici. Oamenii mai înalți au oase mai mari și organe interne mai mari decât oamenii scurți. Aceasta înseamnă că au nevoie de un aport caloric zilnic mai mare pentru a funcționa optim.
- Corpurile mai scurte au mai puține celule. Oamenii înalți pot avea trilioane de celule mai mult decât oamenii scurți. Acest lucru permite o expunere și un impact mai mari asupra celulelor de la radicalii liberi și agenți cancerigeni.
- Mai multe celule înseamnă mai multe replicări celulare. Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, este posibil ca celulele de înlocuire să nu mai fie disponibile pentru a repara leziunile țesuturilor și organelor la persoanele mai înalte.
Complicații de sănătate pentru persoanele înalte
Complicațiile de sănătate care pot fi corelate cu înălțimea includ cancerul și alte afecțiuni. Iată ce spune știința.
Cancer, moarte din toate cauzele
Un studiu din 2016 al bărbaților și femeilor americane a găsit o legătură între înălțimea și riscul de cancer, precum și decesul din toate cauzele. Cercetătorii au analizat datele certificatelor de deces pentru 14.440 de bărbați și 16.390 de femei cu vârsta de peste 25 de ani.
Potrivit cercetătorilor, o creștere suplimentară de centimetri a înălțimii a generat un risc cu 2,2% mai mare de deces din toate cauzele pentru bărbați și un risc cu 2,5% mai mare de deces din toate cauzele pentru femei.
O creștere suplimentară de centimetri a înălțimii a generat un risc cu 7,1% mai mare de deces prin cancer la bărbați și un risc cu 5,7% mai mare de deces prin cancer la femei.
Cercetătorii au controlat nivelul de educație și zilele de naștere. Ei au concluzionat că rezultatele lor au indicat o creștere pozitivă a accesibilității la asistență medicală excelentă, pentru alte afecțiuni decât cancerul, la participanți.
Riscul de cancer la femeile aflate în postmenopauză
Riscul și înălțimea de cancer au fost analizate într-un studiu din 2013 realizat pe 144 701 de femei aflate în postmenopauză. A fi înalt a fost asociat pozitiv cu apariția tuturor tipurilor de cancer, inclusiv a cancerului tiroidian, sânului, colonului și ovarelor.
S-a constatat că înălțimea are un impact modest, dar semnificativ statistic, asupra dobândirii cancerului.
Cercetătorii au analizat date de la femei care nu aveau antecedente de cancer. De asemenea, au încercat să se adapteze pentru greutate și indicele de masă corporală.
Multe variabile ar fi putut avea un impact asupra rezultatelor studiului, pe lângă înălțime. De exemplu, s-a dovedit că rata fumatului și a consumului de alcool crește odată cu înălțimea crescândă.
Nivelul de educație, etnia, nivelul de venit, plus utilizarea contraceptivelor orale și terapia hormonală, ar fi putut avea toate un impact. S-a constatat că ratele de screening pentru cancer nu joacă niciun rol în constatările studiului.
Tromboembolism venos (TEV)
S-a constatat că recurențele TEV apar mai des la femeile mai înalte decât la cele cu statură mai mică în studii multiple. În acest caz, pur și simplu având picioare mai lungi și vene mai lungi în care ar putea apărea un tromb poate fi motivul.
Vârsta, obezitatea și spitalizările pe termen lung sunt alți factori de risc potențiali pentru această afecțiune.
Ce înseamnă acest lucru pentru persoanele înalte și scunde?
Mulți factori au impact asupra longevității, iar înălțimea poate fi unul dintre ei. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că oamenii mai înalți sunt destinați să ducă o viață scurtă sau că oamenii scurți sunt destinați să trăiască o viață lungă.
Alegerile stilului de viață pot avea, de asemenea, un impact semnificativ asupra dobândirii bolii și asupra longevității.Pentru a fi mai sănătos și pentru a vă crește durata de viață, puteți:
- nu mai fumați sau vaporați
- reduce consumul de alcool
- exercițiu
- mâncați alimente sănătoase, pline de nutrienți și antioxidanți
- reduceți consumul de zahăr, fast-food și alimente procesate
- slăbiți dacă sunteți supraponderal
- reduce stresul
- locuiți într-o locație cu mai puțină poluare
La pachet
Studii multiple au descoperit o corelație între înălțime și longevitate. S-a descoperit că oamenii scurți rezistă anumitor boli precum cancerul și trăiesc mai mult.
Dar aceste studii, deși convingătoare, sunt departe de a fi concludente. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face dacă sunteți îngrijorat de longevitate este să faceți alegeri privind stilul de viață care au un efect pozitiv asupra duratei de viață - indiferent de cât de înalt sunteți.
