Ai întâlnit vreodată pe cineva pentru prima dată și ai simțit că l-ai cunoscut pentru totdeauna? Sau să fii atras instantaneu de o altă persoană fără a fi atât de fizic?
Dacă da, probabil că ați experimentat atracția emoțională - fiți captivați de inima, mintea sau umorul cuiva, în loc de atracția lor fizică.
„Mulți oameni merg la o întâlnire în căutarea unei„ scântei ”, spune Rachel Perlstein, psihoterapeut autorizat. „Lucrul dificil al acestui sentiment este că reflectă adesea mai mult o atracție fizică sau chimie sexuală”.
Atracția emoțională este un alt tip de atracție mai profundă, explică ea, pentru că nu numai că te atrage către cineva, dar te menține să te simți conectat într-un mod durabil și semnificativ.
Și spre deosebire de atracția fizică, este adesea dezvoltată pe baza unor lucruri precum valorile celeilalte persoane, personalitatea lor și modul în care arată că le pasă.
Poate exista fără atracție fizică?
Da, atracția emoțională și fizică pot fi complet separate, explică consilierul în sănătate mintală, Lily Ewing.
„S-ar putea să iubești pe cineva pentru umorul sau inteligența lor și pur și simplu să nu te interesezi niciodată fizic sau sexual”, spune ea.
De exemplu, poate admiri și ai încredere într-unul dintre colegii sau colegii tăi de clasă, dar știi că nu ai vrea niciodată să te întâlnești cu ei. Pe de altă parte, s-ar putea să fiți atras fizic de cineva, dar conexiunea emoțională nu se întâmplă niciodată.
Uneori, oamenii se trezesc inițial atrași de persoana de care sunt cei mai atrași fizic, notează Perlstein. Dar atunci când nu există o conexiune emoțională mai profundă, le este greu să continue relația.
Este întotdeauna romantic?
Aprecierea personalității cuiva nu înseamnă că aveți sentimente romantice pentru ei. De exemplu, gândiți-vă la legăturile pe care le aveți cu prietenii.
Probabil că ați experimentat sentimentul de a fi atras sau atras de o persoană la locul de muncă sau de o adunare socială mai mult decât alții, spune Perlstein, fie că este din cauza simțului umorului, a intereselor comune sau doar a modului în care vă fac să vă simțiți validat și auzit.
„Această atracție emoțională reflectă într-adevăr această abilitate uneori instantanee de a relaționa la un nivel diferit și de a se conecta, de a se simți înțeleasă și îngrijită”, spune ea.
De obicei, dacă atracția emoțională continuă, amândoi veți deveni prieteni mai apropiați sau veți fi atrași în cercul social al celuilalt.
Este întotdeauna sexual?
Atracția emoțională nu este neapărat sexuală, mai ales dacă atracția fizică nu este un factor.
„Atracția sexuală se dezvoltă pe măsură ce vedem atât atracția emoțională, cât și cea fizică conectându-se într-o atracție sexuală mai puternică”, explică Ewing.
De exemplu, s-ar putea să fii atras din punct de vedere emoțional de cineva, dar nu ești atras imediat de acesta fizic. În timp, pe măsură ce conexiunea emoțională se adâncește, acestea pot începe să pară mai atractive fizic pentru tine.
Pentru unii oameni (dar nu toți), experimentarea atracției sexuale nu se întâmplă fără atracție emoțională.
O persoană care se identifică ca demisexuală, de exemplu, s-ar putea să nu se simtă atrasă sexual de cineva dacă nu formează mai întâi o legătură emoțională puternică cu ei.
„Mintea noastră place echilibrul”, adaugă Ewing. „Așadar, dacă simțim fluturii despre cineva care este amuzant, inteligent și amabil, în curând vom începe să apreciem din ce în ce mai mult aspectul lor fizic. Când ambele sunt la locul lor, scânteile de atracție sexuală încep să zboare. ”
Cât de important este?
A fi deschis și vulnerabil cu altcineva și a-i face să facă același lucru cu tine este baza intimității, spune Carrie Krawiec, LMFT.
„Este important pentru că a te simți în siguranță, confortabil, acceptat și înțeles ca persoană este rădăcina atașamentului, conexiunii și intimității”, explică ea.
Dacă ați fost vreodată atras de cineva în primul rând pentru simțul umorului, inteligența sau felul în care îngrijește copiii sau animalele, spune Ewing, știți că atracția emoțională este la fel de puternică - dacă nu chiar mai mult - decât un fizic cizelat sau ochii fascinanti.
Atracția emoțională este „mai importantă și pe termen lung al unei relații și poate crea o conexiune mai puternică decât atracția fizică singură”.
Care sunt unele semne ale atracției emoționale?
Uneori, este ușor de spus când zboară scânteile emoționale. Dar alteori, lucrurile pot fi puțin mai confuze.
Iată câteva exemple obișnuite de atracție emoțională și cum să le identificați:
Simțind că te „prind”
Dacă te simți văzut și auzit de cealaltă persoană, este un semn că ai o conexiune mai profundă. Puteți comunica cu ușurință și lucrurile curg fără efort.
A fi cu cealaltă persoană se simte hrănitor și de parcă te-ar înțelege la un alt nivel.
Gândindu-mă constant la ele
Te găsești zi visând să le vezi sau să te gândești la ceea ce ai vorbit în noaptea precedentă. Fie că sunteți la serviciu, fie că faceți comisii, le atrageți în mod constant în minte și vă amintiți felul în care vă fac să vă simțiți.
Conversații lungi și târzii
Dacă sunteți la telefon, vorbind despre lucruri mult dincolo de stabilirea planurilor pentru următoarea întâlnire, este un semn bun de atracție emoțională.
„Acele conversații lungi noaptea târziu despre familiile tale, sfâșieturile inimii din liceu și altele asemenea, sunt pline de experiențe emoționale comune care aprofundează conexiunea”, spune Ewing.
Trecând peste calitățile lor
Îți place simțul umorului sau personalitatea și nu poți înceta să le spui altor persoane despre asta.
Când sunteți atras emoțional de cineva, nu puteți să nu absorbiți aceste mici ciudățenii sau calități și doriți să le împărtășiți cu alții.
Valorile dvs. sunt sincronizate
Ei te întâmpină în viața lor personală și te simți compatibil din punct de vedere emoțional. Când împărtășești opinii similare despre familie, muncă și credințe fundamentale, legătura ta devine mai puternică și se poate transforma într-o relație pe termen lung.
Nu vă îmbolnăviți niciodată unul de celălalt
Indiferent de cât timp petreceți împreună, nu se îmbătrânește niciodată. Chiar dacă doar petreceți timpul și nu faceți nimic interesant, veți simți totuși un sentiment de conexiune din prezența lor.
Ești confortabil să fii vulnerabil
„De fiecare dată când distribuiți sau ascultați detalii personale vulnerabile, conexiunea emoțională și atracția cresc”, notează Ewing.
Deschiderea și dezvăluirea nesiguranțelor și a aspectelor private ale vieții tale stabilește o mai mare încredere între tine.
Există modalități de a aprofunda o conexiune emoțională?
Ai atracție fizică, dar vrei să întărești latura emoțională a lucrurilor? Iată câteva indicații pentru a începe:
Începeți mic
„Construirea intimității seamănă puțin cu jocul aruncării oului sau al balonului cu apă”, spune Krawiec.
Esența, explică ea, este că începeți mic și blând cu unele dezvăluiri de informații personale, cum ar fi speranțe, vise, temeri, umilințe și amintiri fericite.
Pe măsură ce mergeți înainte și înapoi cu siguranță, non-judecată, acceptare și bunătate, puteți dezvălui informații din ce în ce mai profunde sau personale.
Nu sunteți sigur cum să începeți? Ghidul nostru pentru construirea intimității vă poate ajuta.
Puneți întrebări și ascultați cu adevărat răspunsurile
Nu există o modalitate mai bună de a stimula atracția emoțională decât prin a pune întrebări corecte.
Cercetările mai vechi au arătat că puteți crea apropiere și vă puteți aprofunda înțelegerea față de o altă persoană punând întrebări semnificative și ascultând cu adevărat răspunsurile acesteia.
Întrebări de început
Iată câteva întrebări pe care le puteți încerca:
- Pentru ce vă simțiți cel mai recunoscător în viață?
- Dacă te-ai putea trezi mâine cu o singură calitate, care ar fi și de ce?
- Ce apreciați cel mai mult într-o prietenie?
Fiți dispus să vă dezvăluiți
Când cunoașteți pe cineva pentru prima dată, sunteți mai precaut cu privire la partajarea informațiilor personale. Dar Perlstein recomandă să fii vulnerabil, deschis și sincer cu tine însuți atunci când încerci să-ți aprofundezi conexiunea.
Construirea oricărui tip de relație de succes nu înseamnă doar să afli mai multe despre cealaltă persoană. De asemenea, implică împărtășirea propriilor speranțe, gânduri, vise și temeri.
Prezentați-le prietenilor și familiei
Introducerea pe cineva în cercul tău interior atunci când formezi o legătură este un mod important de a arăta grijă și respect.
Invitarea acestora la o reuniune de familie sau la petrecerea de ziua unui prieten, de exemplu, sunt activități de aprofundare a conexiunii care pot contribui la creșterea apropierii emoționale.
Bucurați-vă împreună de experiențe cu emoții ridicate
Oferiți-vă o atenție individuală în momente comune care provoacă o mulțime de emoții.
„Saltul cu pușca, vizionarea unei comedii care râd pe burtă sau participarea la o nuntă împreună sunt experiențe cu emoție ridicată de bucurie, frică și emoție care vă pot lega”, spune Ewing.
Linia de jos
A fi atras fizic de cineva este o experiență palpitantă, dar este și trecătoare.
Când treci prin situații dificile, a avea legături emoționale puternice este ceea ce te ajută să-ți menții longevitatea în relațiile tale. Și aceste experiențe împărtășite aduc în cele din urmă sens vieților noastre.
După cum observă Perlstein, „atracția emoțională este importantă, deoarece reflectă o conexiune profundă și se întâmplă adesea atunci când cineva se simte cu adevărat văzut și auzit de cineva”.
