Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Toate căile spre sarea Epsom
Sarea Epsom este un ingredient utilizat într-o înmuiere pentru a trata durerile minore. Se crede că calmează mușchii obosiți și reduce umflarea.
Ca medicament administrat intravenos, poate preveni nașterea prematură și poate atenua convulsiile cauzate de mai multe afecțiuni, inclusiv deficiența de magneziu, preeclampsia și eclampsia.
Cea mai populară utilizare pentru sarea Epsom este în băi.
Deși nu există dovezi științifice puternice care să susțină eficacitatea acesteia, mulți oameni spun că se simt ușurați de simptome multiple, îmbibându-se într-o baie de sare Epsom.
Să vedem cum o puteți folosi.
Cum se face o baie de sare Epsom
Sărurile Epsom se dizolvă în apă. Entuziaștii cred că acest lucru permite magneziului și sulfaților să fie ușor absorbiți în piele. Indiferent dacă acest lucru este suficient pentru diverse tratamente sau nu, sarea Epsom este considerată sigură. De asemenea, este ușor de utilizat, ușor de găsit și ieftin.
Cum să o facă
Într-adevăr, nu este dezavantaj să faceți o baie caldă, deși este important să consultați mai întâi medicul dacă aveți tensiune arterială scăzută. Acest lucru se datorează faptului că apa fierbinte poate reduce temporar tensiunea arterială.
Clinica Mayo recomandă adulților să folosească 2 căni de sare Epsom pe galon de apă caldă. Mai mult decât atât, apa poate aluneca. Se poate usca și pe piele.
Concentrațiile mai mici pe care le puteți încerca sunt:
- 300 de grame (1,5 cani) de sare Epsom la 1 galon de apă
- 1 cană de sare Epsom la 1 galon de apă
- 2 căni de sare Epsom adăugate în cada de apă
Se înmoaie cel puțin 15 minute. Dacă vă îmbibați într-o baie de sare Epsom pentru dureri, asigurați-vă că nu folosiți apă prea fierbinte. Acest lucru s-ar putea agrava în loc să reducă umflarea.
Alte modalități de a folosi sarea Epsom într-o înmuiere:
- Creați o baie de detoxifiere.
- Creați o baie de picioare de detoxifiere.
- Se amestecă un picior înmuiat pentru uz general.
- Utilizați apă sărată Epsom într-o compresă pentru aplicarea directă a mușchilor dureroși.
Cumpărați săruri Epsom pentru baie.
Mulți susținători ai sării Epsom consideră că cantitatea de magneziu capabilă să pătrundă în organism prin piele este suficientă pentru a reduce umflarea și ameliorarea durerilor. De asemenea, se crede că sărurile Epsom sunt eficiente pentru calmarea pielii și reducerea iritației și mâncărimilor.
Efecte secundare ale băii de sare Epsom
Atunci când este utilizată ca înmuiere, sarea Epsom este în general considerată sigură.
Dacă nu ați avut niciodată o baie de sare Epsom, vă recomandăm să testați mai întâi un plasture de piele cu sulfat de magneziu și apă.
Evitați scufundarea pielii rupte într-o baie de sare Epsom.
Opriți utilizarea dacă aveți:
- piele iritata
- reacții alergice, cum ar fi urticarie sau erupții cutanate
- infecție a pielii
De ce sare Epsom?
O revizuire a studiilor din 2017 indică faptul că trebuie făcute studii mai ample și mai metodice privind aplicarea topică a sării Epsom. Un studiu din 2005 a constatat că sărurile de magneziu pot fi eficiente pentru pielea uscată și pentru reducerea inflamației. Cu toate acestea, studiul nu include numărul de participanți la studiu analizați.
Ca remediu popular, sarea Epsom este utilizată pe o bază largă pentru a oferi o ușurare pentru o varietate de condiții. Acestea includ:
- mâncărime cauzată de iedera otrăvitoare
- iritarea și inflamația pielii
- picioare inflamate
- durerile musculare
- entorse
- articulații rigide
- stres
- arsuri solare
De asemenea, medicii îl administrează intravenos. S-a dovedit a fi eficient pentru aceste utilizări:
- controlați bătăile rapide ale inimii
- ameliorează durerile de cap de migrenă
- amână nașterea prematură
- preveni convulsiile cauzate de preeclampsie și eclampsie
- reduce umflarea creierului
- tratați otrăvirea cu bariu
- trata spasmele musculare și convulsiile cauzate de deficiența de magneziu
Este utilizat oral pentru a trata:
- constipație
- niveluri scăzute de magneziu în sânge
Există unele dovezi că magneziul administrat oral are un efect pozitiv pentru mai multe afecțiuni, inclusiv:
- accident vascular cerebral
- boala de inima
- Diabet
Cu toate acestea, este posibil să luați prea mult magneziu pe cale orală.
Întotdeauna consultați medicul înainte de a utiliza sare Epsom pe cale orală. Urmați exact instrucțiunile pachetului. Prea mult magneziu poate provoca bătăi neregulate ale inimii și tensiune arterială scăzută.
Mai multe despre sarea Epsom
Denumirea chimică a sării Epsom este sulfatul de magneziu. O poveste despre sulfatul de magneziu are loc în regiunea Epsom din Anglia. În timpul secetei din 1618, un păstor local de vaci, pe nume Henry Wicker, s-a aplecat să bea dintr-un bazin de apă din Epsom Common. A găsit apa acidă și amară.
Pe măsură ce apa s-a evaporat, Wicker a observat reziduuri albe rămase în urmă și și-a dat seama după ce a băut apa că are un efect laxativ. Sărurile Epsom au devenit un remediu căutat pentru constipație de sute de ani după această descoperire întâmplătoare.
În 1755, un chimist și fizician britanic numit Joseph Black a efectuat experimente cu privire la proprietățile chimice ale sulfatului de magneziu. El a propus ca magneziul să fie clasificat ca element.
Magneziul este esențial pentru fiecare formă de viață de pe planetă. În corpul uman, este necesar pentru funcția musculară și nervoasă și pentru menținerea unui sistem imunitar sănătos. De asemenea, este necesar pentru a menține o bătăi regulate a inimii, o cantitate suficientă de glucoză din sânge și oase puternice.
De luat masa
Băile cu sare Epsom pot fi relaxante și liniștitoare. Beneficiile unei îmbibări în apa tratată cu sare Epsom nu au fost încă dovedite științific, dar mulți oameni jură prin acest remediu popular. Utilizarea sărurilor Epsom într-o baie este foarte mică.
Băile în general pot fi meditative și sunt o modalitate excelentă de a lua o pauză de la factorii de stres zilnici. Sarea Epsom vă poate ajuta baia să devină și mai relaxantă prin calmarea mușchilor obosiți și relaxarea stresului.
Puteți încerca, de asemenea, diferite tipuri de înmuieri, cum ar fi băi de fulgi de ovăz sau băi cu bule vechi simple, pentru a vedea dacă obțineți aceleași rezultate.
.jpg)
.jpg)
