Susținerea testului Epworth Sleepiness Scale (ESS)

Ce este ESS?

Scala somnolenței Epworth (ESS) este un chestionar autoadministrat care este utilizat în mod obișnuit de medici pentru a evalua somnolența diurnă. Persoana care completează chestionarul evaluează cât de probabil este să se oprească în timpul zilei în diferite situații.

ESS a fost dezvoltat în 1990 de medicul australian Murray Johns și numit după Centrul de Somn Epworth pe care l-a înființat în 1988.

Chestionarul a fost creat pentru adulți, dar a fost utilizat cu succes în diferite studii ale adolescenților. O versiune modificată - ESS-CHAD - a fost creată pentru copii și adolescenți. Această versiune este similară cu ESS pentru adulți, dar instrucțiunile și activitățile au fost ușor modificate pentru a o face mai potrivită pentru copii și adolescenți și mai ușor de înțeles.

Somnolența în timpul zilei poate fi un semn al unei tulburări de somn sau a unei afecțiuni medicale subiacente. Chestionarul poate fi folosit pentru a vă ajuta medicul să diagnosticheze o tulburare de somn sau pentru a vă monitoriza răspunsul la tratament.

Unde găsiți chestionarul

ESS constă din opt întrebări. Vi se cere să evaluați șansele obișnuite de a fi adormit sau adormit în timp ce vă angajați în diferite activități pe o scară de la 0 la 3. Activitățile incluse în chestionar sunt:

• stând și citind
• uitând la TV
• a sta inactiv într-un loc public, cum ar fi o întâlnire sau un teatru
• călătorind ca pasager într-o mașină timp de o oră fără pauză
• culcat să se odihnească după-amiaza când împrejurările o permit
• stând și vorbind cu cineva
• stând liniștit după un prânz fără alcool
• așezat într-o mașină, oprit câteva minute în trafic

Aceste activități variază în ceea ce privește somnificativitatea lor, care este un termen introdus de creatorul ESS. Descrie modul în care diferite posturi și activități vă afectează disponibilitatea de a adormi.

Scorurile dvs. oferă estimări ale probabilității de a adormi în timpul situațiilor de rutină din viața de zi cu zi. Cu cât scorul este mai mare, cu atât este mai mare somnolența în timpul zilei.

Puteți descărca chestionarul ESS de la America Sleep Apnea Association sau prin Divizia Somnului de la Harvard Medical School.

Calculul scorului

Fiecare dintre activitățile enumerate are un scor atribuit de la 0 la 3, care indică cât de probabil o persoană poate adormi în timpul activității:

• 0 = nu ar dormi niciodată
• 1 = șanse ușoare de somnolență
• 2 = șansă moderată de somnolență
• 3 = șanse mari de a somnola

Scorul total poate varia de la 0 la 24. Un scor mai mare este asociat cu somnolență crescută.

Interpretarea rezultatelor

Următorul arată cum este interpretat scorul dvs.:

• 0-10 = interval normal de somnolență la adulții sănătoși
• 11-14 = somnolență ușoară
• 15 la 17 = somnolență moderată
• 18 până la 24 = somnolență severă

Condiții pe care ESS le poate indica

Un scor de 11 sau mai mare reprezintă somnolență excesivă în timpul zilei, care ar putea fi un semn al unei tulburări de somn sau a unei afecțiuni medicale. Dacă ați obținut 11 sau mai mult, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să consultați un specialist în somn.

Următoarele sunt câteva afecțiuni care pot provoca somnolență excesivă în timpul zilei.

• hipersomnie, care este o somnolență excesivă în timpul zilei chiar și după o noapte lungă de somn
• apneea de somn, în care nu mai respirați involuntar pentru perioade scurte în timpul somnului
• narcolepsie, o tulburare neurologică care provoacă atacuri de somn în care o persoană poate cădea și se poate trezi din somnul REM în orice moment al zilei în timpul oricărei activități

Somnolența excesivă în timpul zilei poate fi cauzată și de:

• afecțiuni medicale, cum ar fi cancerul și boala Parkinson
• condiții de sănătate mintală, cum ar fi depresia
• anumite medicamente, inclusiv antihistaminice, antidepresive și medicamente adrenergice
• consumul de droguri și alcool

Cercetarea acurateței

Validitatea ESS a fost stabilită în studii multiple și în corelație cu testele obiective de somnolență, cum ar fi testul de latență a somnului multiplu (MSLT). Deși s-a dovedit a fi o modalitate fiabilă de a măsura somnolența în timpul zilei, există dovezi că este posibil să nu fie un predictor fiabil al tulburărilor de somn, cum ar fi apneea în somn și narcolepsie.

Testul s-a dovedit a fi un instrument eficient de screening, dar nu este destinat să fie folosit ca instrument de diagnosticare de la sine. Acest lucru se datorează faptului că nu poate distinge care sunt tulburările sau factorii de somn care determină înclinația somnului unei persoane. Chestionarul este, de asemenea, autoadministrat, astfel încât scorurile se bazează pe rapoarte subiective.

Un studiu din 2013 a analizat dacă chestionarul administrat de un medic în loc de autoadministrare a fost mai precis la persoanele cu apnee de somn obstructivă suspectată.

Rezultatele au arătat că scorurile administrate de medic sunt mai exacte. Acest lucru sugerează că administrarea unui chestionar de către un medic poate face ESS mai fiabil în prezicerea apneei de somn.

Luând măsuri

ESS nu este un instrument de diagnosticare și nu poate diagnostica o tulburare de somn. Chestionarul este destinat să fie utilizat ca instrument de screening pentru a vă ajuta medicul să stabilească dacă aveți sau nu nevoie de teste suplimentare, cum ar fi o recomandare pentru un studiu de somn.

Există și alți factori care vă pot influența rezultatele și pot determina scorul dvs. să fie mai mare, cum ar fi insomnia ocazională.

Dacă sunteți îngrijorat de calitatea somnului sau dacă sunteți preocupat de faptul că este posibil să aveți o tulburare de somn, consultați-vă medicul indiferent de ceea ce relevă autoevaluarea dvs.