Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Exfolierea, procesul de îndepărtare a pielii moarte de pe față și corp, este una dintre cheile pentru o piele netedă, cu aspect sănătos. Puteți folosi un exfoliant granular, un exfoliant chimic sau un instrument de exfoliere ca o loofah pe piele. Aici, vom vorbi despre cele mai bune modalități de a exfoli pielea de pe picioare.
Exfolierea picioarelor cu produse cumpărate din magazin
Multe produse ușor de utilizat, cumpărate din magazin, pot fi utilizate fie la duș, fie pe pielea uscată, pentru a vă ajuta să vă exfoliați manual picioarele.
Perie exfoliantă pentru picioare sau burete
Periile sau bureții exfolianți ai picioarelor au o textură aspră care îndepărtează pielea moartă în timp ce frecați. Periajul uscat este atunci când utilizați peria sau buretele pe pielea uscată. Pe lângă exfoliere, periajul uscat poate îmbunătăți circulația, reduce aspectul celulitei și poate ajuta la eliminarea toxinelor prin sistemul limfatic.
Alte perii pot fi utilizate pe pielea umedă cu spălarea normală a corpului. Există, de asemenea, mănuși exfoliante ușor de prins și convenabile de utilizat la duș.
Exfoliant exfoliant
Exfoliantele exfoliante conțin margele granulare care exfoliază pielea. Puteți aplica delicat scrubul printr-o mișcare circulară pe picioare, care va șterge pielea moartă și vă va lăsa picioarele moi la atingere.
Asigurați-vă că exfoliantul dvs. nu conține microbite de plastic, care pot fi abrazive pentru piele și dăunătoare mediului, odată cu spălarea canalului de scurgere. De fapt, unele state au interzis chiar aceste produse.
Zaharul sau o altă textură granulară naturală este o opțiune mai bună - pur și simplu nu folosiți un exfoliant de zahăr pe față, unde pielea este mai subțire și poate face mai mult rău decât bine.
Alfa hidroxi acizi (AHA)
AHA sunt exfolianți chimici care slăbesc pielea moartă. Două dintre cele mai frecvente AHA sunt acidul lactic și acidul glicolic.
Mulți oameni aud cuvântul „acid” și se tem că AHA-urile vor fi dure și intense, dar dacă sunt utilizate corect, ele pot fi de fapt destul de blânde. AHA sunt acizi solubili în apă care sunt de obicei derivați din fructe și dizolvă ușor stratul exterior al pielii.
Acid salicilic
Acidul salicilic este un beta hidroxi acid (BHA). Este, de asemenea, un exfoliant chimic și, deși are proprietăți comune cu AHA, tinde să lucreze mai profund în piele și este bun pentru pielea cu tendințe acneice.
Acidul salicilic este derivat din surse naturale, inclusiv coaja de salcie. Unele produse fără rețetă conțin atât AHA, cât și acid salicilic.
Cum să îndepărtați pielea moartă de pe picioare cu remedii DIY
Dacă preferați să vă faceți propriul exfoliant, există exfoliatori eficienți pentru picioare, pe care îi puteți face din materiale și ingrediente pe care probabil le aveți deja în casă.
Loofah sau prosop
Deoarece lufa și prosoapele au o textură aspră, ele pot crea exfolianți eficienți. Pentru a exfolia cu un prosop sau o loofah, udați-l cu apă caldă. Dacă este uscat, poate fi prea dur. Frecați pânza în cercuri mici pe picioare, apoi urmați cu cremă hidratantă.
Scrub de cafea
Dacă încercați să folosiți exfoliantul pentru a reduce aspectul celulitei, lăsați-l să stea pe piele câteva minute. Studiile arată că cofeina poate reduce temporar aspectul celulitei.
- Combinați 1/2 ceașcă de zaț de cafea cu 2 linguri. de apă fierbinte. Adăugați 1 lingură. de ulei de măsline sau nucă de cocos dacă aveți pielea uscată.
- Masați scrubul pe picioarele curate din duș, ceea ce va face curățenia mai ușoară.
- Clătiți bine. De asemenea, poate fi necesar să curățați dușul, deoarece acest exfoliant poate fi dezordonat.
Scrub de sare de mare
Cruditatea sării de mare vă va exfolia picioarele, dar aveți grijă dacă aveți o tăietură, deoarece sarea vă poate ustura.
- Combinați 1/2 cană de sare de mare, 1/2 cană de ulei și câteva picături de uleiuri esențiale (opțional).
- Aplicați o cantitate mică de frecare pe picioarele umede sau umede și frecați cu o mișcare circulară.
Scrub pentru miere de zahăr
Mierea are proprietăți antimicrobiene și antibacteriene, deci este foarte benefică pentru pielea ta. Este, de asemenea, un umectant, ceea ce înseamnă că este hidratant.
- Combinați 1/2 cană de zahăr brun, 1/4 cană de ulei de cocos și 2 linguri. de miere.
- Aplicați amestecul pe picioare cu mișcări circulare. Cel mai bine este să-l aplicați la duș pentru a evita miere pe alte suprafețe.
- Clătiți-l bine, până când nu simțiți lipici.
Scrub de zahăr brun
Zahărul brun este un ingredient ieftin pe care probabil îl aveți deja în casă, ceea ce face ca scrubul să fie comod și ușor. Dar nu-l utilizați pe față sau pe alte părți sensibile ale pielii.
- Combinați 1/2 cană de zahăr brun cu 1/2 cană de ulei pe care îl aveți la îndemână. Uleiul de cocos, măsline, migdale sau ulei de struguri sunt alegeri bune.
- Aplicați-l cu mișcări circulare pe picioare și clătiți bine.
Cum să vă exfoliați picioarele în siguranță
În funcție de metoda de exfoliere pe care o alegeți, modalitatea corectă de exfoliere va varia.
Perii și bureți
Există ganglioni limfatici în spatele genunchiului și utilizarea unei perii poate ajuta la drenajul limfatic.
Periați piciorul de la inghină la gleznă folosind mișcări circulare. Exercitați suficientă presiune, astfel încât să o simțiți, dar nu atât de mult încât să vă doară.
Dacă folosiți o loofah sau o perie la duș, asigurați-vă că corpul dvs. este umed și că utilizați un agent de lubrifiere, care poate fi spălarea corporală sau uleiul normal.
Cumpărați online perii și bureții exfolianți.
Scrubs
Mai întâi, spălați-vă picioarele pentru a evita împingerea murdăriei sau a uleiului în continuare în piele. Apoi, puneți exfoliantul în palmă și aplicați-l pe corp folosind mișcări circulare mici. Asigurați-vă că obțineți piciorul complet, fața și spatele.
Asigurați-vă că vă opriți dacă observați roșeață, iritații sau dacă scrubul provoacă durere.
Cumpărați online exfoliante exfoliante.
AHA și BHA
Exfolianții chimici (AHA și BHA) pot fi folosiți un pic mai des decât exfolianții manuali, deoarece nu sunt abrazivi pentru piele. În loc să slăbească pielea moartă, ele dizolvă un strat.
Unii exfolianți chimici vor fi perfuzați într-un exfoliant sau spălare corporală, iar aceștia sunt meniți să fie spălați. Altele sunt spray-uri, seruri sau loțiuni, iar acestea pot fi lăsate peste noapte și se vor absorbi în piele.
Cumpărați online AHA și BHA.
Cât de des se exfoliază picioarele
În general, nu ar trebui să exfoliați mai mult de o dată sau de două ori pe săptămână. Academia Americană de Dermatologie recomandă acordarea timpului între sesiunile de exfoliere, mai ales dacă aveți pielea uscată sau sensibilă.
Dacă aveți pielea grasă, este posibil să vă exfoliați mai des. Cu toate acestea, este important să citiți cu atenție instrucțiunile de pe orice exfoliant cumpărat din magazin și să nu fiți prea aspru cu perii, bureți sau mănuși exfoliante.
Pentru exfolianții manuali, 3 minute vor fi în general suficiente pentru a îndepărta pielea moartă, dar timpul poate varia în funcție de mărimea piciorului și de cât de uscată este pielea.
Precauții la exfoliere
Există măsuri de precauție pe care le puteți lua pentru a evita iritarea pielii:
- Aplicați o presiune ușoară atunci când exfoliați, dar nu atât de mult simțiți durere.
- Nu mai exfoliați dacă pielea este roșie, inflamată sau se descuamează.
- Fii deosebit de blând cu privire la zonele sensibile ale picioarelor, inclusiv în spatele genunchiului.
- Consultați un medic dacă aveți roșeață, usturime sau o reacție alergică de la un produs.
- Evitați exfolierea suplimentară dacă utilizați produse care conțin acid salicilic, retinol sau peroxid de benzoil, toate având proprietăți exfoliante.
La pachet
Exfolierea picioarelor este o modalitate rapidă și ușoară de a obține o piele netedă și uniformă. Puteți folosi o loofah, un prosop, o perie, un exfoliant exfoliant sau un exfoliant chimic.
Aveți întotdeauna grijă să nu exfoliați excesiv, deoarece acest lucru vă poate irita pielea și poate deteriora bariera pielii. Nu mai exfoliați picioarele dacă simțiți durere sau dacă pielea este roșie, se descuamează sau este inflamată.
