Mi s-a intamplat. Iată cum am tratat-o.
Sănătatea și sănătatea ne ating pe fiecare dintre noi diferit. Aceasta este povestea unei persoane.
Am fost mereu fascinat de vise. De multe ori le voi scrie imediat pentru a le putea analiza mai târziu.
Dar noaptea în care am avut un vis erotic despre terapeutul meu este cu siguranță că nu am vrut să-mi amintesc. Am vrut să-l șterg din memorie.
Am început să-l văd pe terapeutul meu actual pentru anxietate în urmă cu aproximativ un an. Odată ce m-am încălzit la ea în primele câteva vizite, am dezvoltat o relație excelentă terapeut-pacient.
De obicei, o vedeam săptămânal, dar mi-ar fi dor de sesiuni aici sau colo pentru diverse excursii în afara orașului sau angajamente de muncă conflictuale. Nu a fost niciodată ceva care m-a făcut să fiu anxios sau dezamăgit. Dar după aproximativ cinci luni, aceste sentimente au început să se schimbe.
Aveam planificată o vacanță de trei săptămâni, iar gândul de a nu o vedea câteva săptămâni m-a făcut să devin spirală. Cum aveam să supraviețuiesc fără să-i văd fața, să vorbesc cu ea despre săptămâna mea?
Am fost atras de terapeutul meu și m-am gândit constant la ea
După prima mea sesiune înapoi după vacanță, am început să mă gândesc constant la terapeutul meu și să mă întreb ce face ea. Ședințele noastre au devenit punctul culminant al săptămânii mele și aș număra în jos zilele până o voi revedea.
Mi-aș schimba programul pentru a mă asigura că aș putea să ajung mereu la o sesiune, chiar dacă a fost complet incomod.
Am fost într-o dispoziție excelentă în ziua ședințelor noastre de terapie. Aș lua fluturi în stomac ori de câte ori pășeam în sala de așteptare, știind că sunt pe cale să o văd.
Am crezut că este cea mai interesantă persoană din lume. Era atât de inteligentă și amuzantă și avea credințe și interese unice.
Ședințele noastre din acest timp s-au rotit în cea mai mare parte în jurul meu, punându-mi la îndoială sexualitatea și împărtășind cele mai intime experiențe sexuale. Vorbeam despre lucruri despre care nu mai vorbisem până acum.
În timpul unei sesiuni, ea mi-a cerut să descriu „tipul meu” - genul de femeie de care eram atrasă. M-am înghesuit imediat și am spus că nu știu. Dar știam: ei, sau femeile, erau similare ei în privința și personalitatea.
Totuși, nu am îndrăznit să spun asta. Nu eram pe punctul de a-i spune terapeutului meu că sunt atras de ea. Am crezut că mă va lăsa să plec ca client și nu aș putea risca să nu o mai văd.
Dezvoltarea sentimentelor pentru terapeutul dvs. este de fapt destul de comună
Relația terapeutică este unică prin faptul că este atât de personală pe de o parte, dar impersonală pe de altă parte.
Săptămânal, petrec o oră cu terapeutul meu, care mă ascultă cu atenție și nu mă judecă, indiferent de ce i-aș spune. Îmi cunoaște cele mai întunecate secrete și cele mai personale gânduri. În schimb, ea va dezvălui bucăți din viața ei - dar nu prea multe.
Pentru că nu știu prea multe despre ea, am idealizat-o în capul meu. Văd în ea ceea ce vreau să văd și, ca rezultat, m-am convins că posedă toate calitățile pe care mi le doresc într-un partener sau prieten.
Cum să faci față sentimentelor între sesiuni
- Normalizează-le. Amintiți-vă că aceste sentimente sunt complet normale. Cu cât lupți mai mult cu ei, cu atât vor deveni mai invazivi.
- Scrie-l. Când treceam prin atașamentul meu intens, petreceam 15 minute în fiecare zi scriindu-mi sentimentele într-un jurnal. După ce a trecut timpul, m-aș forța să-mi petrec ziua și să le las să fie.
Sentimentele mele au devenit și mai intense odată cu trecerea săptămânilor, și atunci au început visele erotice. Cu siguranță nu a avut un rol de terapeut în aceste vise și m-am trezit mereu rușinată.
Am avut o relație strict profesională. Știam, de asemenea, în profunzime că am nevoie de ea în viața mea, ca rol de terapeut, deoarece mă ajută să-mi gestionez anxietatea și depresia.
Dacă nu aș mai putea să o văd? De ce aveam aceste sentimente romantice pentru cineva pe care abia îl cunosc?
Am petrecut ore întregi căutând aceste sentimente ca să înțeleg de ce se produc.
Am aflat că a te îndrăgosti de terapeutul tău este mai des decât mi-am dat seama.
Am găsit un fir Reddit despre terapia de vorbire în care utilizatorii vorbeau zilnic despre acest lucru. Am aflat că în comunitatea medicală este definit ca un tip de transfer, un fenomen în psihoterapie în care există o redirecționare inconștientă a sentimentelor de la o persoană la alta.
Doi dintre prietenii mei care sunt terapeuți mi-au spus că trebuie să vorbesc cu ea despre aceste sentimente. Au spus că este obișnuit și că ar ști cum să se descurce.
„Este o conversație atât de incomodă. O să creadă că sunt un ciudat ”, le-am spus.
M-au asigurat că nu o va face și mi-au spus că aceste tipuri de conversații pot dezvălui atât de multe despre ceea ce vreau din viață și despre ce nevoi ale mele nu sunt satisfăcute.
Știam că sentimentele mele romantice îmi împiedicau progresul, de când începusem să mă cenzurez în sesiuni, pentru că voiam să mă placă înapoi. Așadar, am luat decizia de a purta cea mai incomodă conversație din viața mea.
Cum să abordați atașamentul față de terapeutul dvs.
- Vorbește despre asta, oricât de inconfortabil ar fi.
- Dacă a vorbi despre aceste sentimente cu voce tare te face să te simți inconfortabil, le poți explica într-un e-mail sau le poți scrie într-un jurnal pentru ca terapeutul tău să le citească.
- Un terapeut profesionist va fi capabil să se descurce cu sentimentele tale și să te ajute să le treci prin ele.
- Amintiți-vă că ignorarea sentimentelor dvs. nu îi va ajuta să dispară.
Dezvăluind sentimentele mele terapeutului meu
M-am temut de următoarea sesiune. Nu m-am putut concentra toată ziua și aproape că am aruncat înainte să intru în sala de așteptare. Mă țineam strâns de caietul meu unde îmi notasem sentimentele. Dacă aș începe să-mi dau afară, aș putea măcar să-i dau jurnalul de citit. Ea a deschis ușa, iar eu am intrat și m-am așezat pe canapea.
„Nu am vrut să vin astăzi pentru că trebuie să am o conversație foarte ciudată cu tine și nu vreau, dar știu că este necesar”, am spus. Am închis ochii și mi-am ascuns fața în timp ce vorbeam.
A stat doar și a așteptat să continui.
„Am dezvoltat aceste sentimente romantice pentru tine și mă înspăimântă complet și mi-e atât de rușine”, am suflat. M-am uitat din spatele mâinilor mele pentru a vedea reacția ei.
Mi-a spus imediat că acest lucru este absolut normal și nu este prima dată când o aude. Am răsuflat ușurată. Am împărtășit visele erotice și faptul că nu mă puteam opri să mă gândesc la ea și că este perfectă în ochii mei.
A râs cu blândețe și m-a asigurat că nu este perfectă, dar a spus că persoana care este în aceste sesiuni este autentică și similară cu cine este atunci când este cu prietenii.
Am petrecut restul sesiunii discutând sentimentele mele și ce ar putea dezvălui acestea despre sinele meu interior. Ea a menționat că sentimentele romantice - sau chiar sentimentele pozitive non-sexuale - sunt un semn că relația noastră a atins un nivel mai profund.
Nu este nimic de care ar trebui să-mi fie rușine. Am părăsit sesiunea simțindu-mă ușurată și mai puțin anxioasă. Nu a existat niciun motiv pentru a lupta împotriva acestui atașament.
Sentimentele mele romantice nu au dispărut magic după conversația noastră. De fapt, am avut multe conversații despre ele de atunci. Mi-am dat seama că este absolut natural să ai sentimente romantice față de ea. A fost acolo pentru mine în cele mai negre vremuri ale noastre și am petrecut multe ore vorbind despre sex și intimitate. Nu e de mirare că a apărut în visele mele sexuale!
Cel mai important lucru care trebuie să iasă din toată această experiență este că am învățat ce vreau dintr-o relație și cum arată o relație sănătoasă. Vreau pe cineva care să mă trateze așa cum o face și care este, de asemenea, compasiv, loial și de încredere.
Concentrați-vă pe relațiile dvs. personale
- De cele mai multe ori, aceste sentimente intense sunt rezultatul unei nevoi nesatisfăcute în viața ta personală. Poate doriți să aveți un partener care întruchipează calitățile terapeutului dumneavoastră. Sau poate terapeutul tău îndeplinește un rol matern care lipsește în viața ta. Petreceți timp găsind oameni din viața voastră care întruchipează aceste calități și care vă pot ajuta să satisfaceți aceste nevoi.
Sesiunile noastre sunt încă punctul culminant al săptămânii mele. Și sentimentele mele nu au dispărut complet. Dar am o nouă apreciere pentru relația terapeutică și cât de specială și unică este.
Deși complicată și jenantă la început, această relație m-a învățat în cele din urmă despre mine și despre speranțele mele pentru viitor.
