ADHD
Tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) poate afecta atât adulții, cât și copiii, dar este cea mai frecventă la copiii de sex masculin. Simptomele ADHD care încep adesea în copilărie includ:
- dificultate de concentrare
- dificultate de a sta liniștit
- fiind uitat
- fiind ușor distras
O revizuire a studiilor din 2016 arată că tulburarea poate continua până la maturitate până la jumătate din toți copiii diagnosticați.
ADHD este de obicei tratat prin medicație și terapie comportamentală. Profesioniștii din domeniul medical și-au exprimat interesul pentru alte opțiuni de tratament care nu au efectele secundare potențiale observate în medicamente precum metilfenidatul sau stimulentele pe bază de amfetamină, cum ar fi Adderall.
Poate uleiul de pește să trateze ADHD?
Cercetătorii au studiat uleiul de pește ca metodă de îmbunătățire a simptomelor ADHD, deoarece conține doi acizi grași polinesaturați omega-3 (PUFA omega-3):
- acid eicosapentaenoic (EPA)
- acid docosahexaenoic (DHA)
EPA și DHA sunt concentrate puternic în creier și contribuie la protejarea neuronilor.
O revizuire din 2016 a 25 de studii a stabilit că tratamentul atât cu DHA cu EPA a arătat rezultate îmbunătățite la cei cu ADHD - cu mențiunea că sunt necesare studii suplimentare pentru a determina dozele ideale ale omega-3 PUFA.
Omega-3 PUFA
Cercetările au arătat că cei cu ADHD au adesea cantități mai mici de acizi grași polinesaturați omega-3 în sânge. Omega-3 PUFA sunt substanțe nutritive esențiale pentru dezvoltarea și funcționarea creierului.
Revizuirea din 2016 a 25 de studii care au fost realizate între 2000 și 2015 - în principal la copii cu vârste școlare între 6 și 13 ani - a constatat că cinci studii fără un grup placebo au demonstrat că PUFA au redus simptomele ADHD. Din nou, cercetătorii au stabilit că sunt necesare mai multe studii dublu-orb, controlate cu placebo.
În timp ce nivelurile mai scăzute de PUFA nu provoacă ADHD, cercetările au susținut în general că administrarea suplimentelor poate îmbunătăți simptomele. Deoarece oamenii nu pot produce omega-3 PUFA, acestea sunt obținute prin alimente precum macrou, somon sau nuci sau prin suplimente sub formă de lichid, capsulă sau pastilă.
Efecte secundare potențiale ale medicamentelor ADHD și ale uleiului de pește
Nu există un remediu pentru ADHD, iar medicația este în continuare cea mai comună formă de tratament. Un motiv pentru interesul crescut în tratarea ADHD fără medicație prescrisă este efectele secundare ale medicamentelor comune ADHD, care pot include:
- dureri de cap
- pierderea poftei de mâncare
- pierdere în greutate
- dificultăți de somn
- stomac deranjat
- ticuri
Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla despre aceste și alte efecte secundare potențiale ale medicamentelor ADHD, precum și despre dozajul adecvat pentru a gestiona simptomele.
De asemenea, veți dori să întrebați furnizorul de servicii medicale despre interacțiunile potențiale dintre uleiul de pește și orice alte medicamente pe care le luați.
Efecte secundare ale uleiului de pește
Deși uleiul de pește este în general privit ca o modalitate de a ajuta la gestionarea tulburării fără a experimenta la fel de multe efecte secundare, aportul crescut în omega-3 are potențialul de a crește riscul de sângerare sau de a suprima sistemul imunitar.
De asemenea, uleiul de pește poate provoca respirație urât mirositoare, greață sau indigestie. Dacă sunteți alergic la pește sau crustacee, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla dacă puteți lua suplimente de ulei de pește în siguranță.
La pachet
Deoarece medicamentele ADHD pot provoca efecte secundare negative, mulți au căutat să gestioneze simptomele tulburării prin alte mijloace, cum ar fi uleiul de pește. Studii multiple au arătat că PUFA omega-3 din uleiul de pește au potențialul de a reduce simptomele.
Discutați cu medicul dumneavoastră despre cel mai bun plan de tratament pentru ADHD și pentru a afla dacă adăugarea suplimentelor de ulei de pește ar fi benefică în gestionarea simptomelor.
.jpg)
