Prezentare generală
Nu puteți împiedica întotdeauna părul să cadă pe măsură ce îmbătrâniți, dar există tratamente și remedii care ar putea încetini procesul.
Înainte de a ieși și de a cumpăra suplimente și tonice speciale, aflați care dintre acestea au dat dovadă de o promisiune în prevenirea sau tratarea căderii părului.
Chelia masculină, cunoscută și sub numele de alopecie androgenetică, este o trăsătură moștenită. Afectează mai mult de jumătate dintre bărbații cu vârsta peste 50 de ani.
Iată 17 tratamente pentru căderea părului despre care puteți discuta cu medicul dumneavoastră:
Medicamente cu prescripție medicală și OTC
1. Medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală și OTC
Administrația americană pentru alimente și medicamente (FDA) a aprobat două medicamente pentru tratarea cheliei masculine:
- Minoxidil (Rogaine): Rogaine este disponibil peste tejghea sub formă de lichid sau spumă. Aplicați-l pe scalp de două ori pe zi pentru a crește părul și pentru a preveni căderea părului.
- Finasteridă (Propecia, Proscar): Aceasta este o pastilă pe care o luați zilnic. Este disponibil numai pe bază de rețetă de la medicul dumneavoastră.
Pentru ambele medicamente, poate dura până la un an pentru a vedea rezultatele și va trebui să le luați în continuare pentru a menține beneficiile.
Transplanturi de păr
2. Transplanturi de păr
Cele mai populare două proceduri de transplant de păr sunt transplantul de unități foliculare și extracția unității foliculare:
Transplantul de unități foliculare (FUT)
FUT este metoda mai „clasică”. Aceasta implică îndepărtarea unor piele de pe partea din spate a pielii capului unde există o abundență de păr, îndepărtarea foliculilor din acea bandă de piele și reintroducerea foliculilor de păr în partea scalpului în care vă confruntați cu căderea părului.
Extracția unității foliculare (FUE)
În FUE, foliculii de păr sunt îndepărtați direct de pe scalp și transplantați în părțile chele ale scalpului.
Rețineți că un transplant de păr este considerat o intervenție chirurgicală, deci poate fi costisitor și poate fi dureros.
Există, de asemenea, anumite riscuri, inclusiv infecții și cicatrici. Este posibil să fie necesar să faceți mai multe tratamente de transplant de păr pentru a obține rezultatul dorit.
Tratamentul cu laser
3. Tratamentul cu laser
Se consideră că tratamentul cu laser reduce inflamația din foliculi care îi împiedică să recreiască.
Există studii limitate care să le susțină eficacitatea în tratarea căderii părului, dar o revizuire din 2016 a stabilit că terapia cu laser cu nivel scăzut (LLLT) este sigură și eficientă atunci când este utilizată pentru a trata căderea părului cu model masculin. Mai sunt necesare mai multe cercetări.
5 schimbări ale stilului de viață
4. Renunță la fumat
Dacă sunteți fumător, probabil că ați auzit despre toate efectele negative pe care le are fumatul asupra plămânilor. Știați însă că fumatul poate provoca căderea părului - deasupra ridurilor faciale și căderea prematură a părului?
Cercetările au stabilit că există o legătură între fumat și căderea părului. Pentru a preveni căderea părului, poate fi o idee bună să renunțați la fumat cât mai curând posibil.
5. Masajul scalpului
Nu numai că masajele se simt minunate, dar vă pot ajuta și la căderea părului. Masarea scalpului stimulează foliculii de păr.
Într-un mic studiu, bărbații japonezi sănătoși care au primit 4 minute de masaj pe scalp în fiecare zi timp de 24 de săptămâni aveau păr mai gros la sfârșitul studiului.
6. O dietă echilibrată
O dietă bine echilibrată vă poate menține părul în formă de vârf. Asigurați-vă că includeți o varietate de legume, fructe, cereale integrale, grăsimi nesaturate și proteine slabe în dieta dvs. și limitați aportul de dulciuri.
Anumite vitamine și minerale găsite în alimente sunt asociate cu părul sănătos.
Încercați să adăugați în aceste tipuri de alimente:
- alimente bogate în fier, inclusiv carne de vită slabă, fasole, legume cu frunze verzi, cereale îmbogățite cu fier și ouă
- alimente bogate în acizi grași omega-3, precum somon, macrou, ton, semințe de in, gălbenușuri, semințe de cânepă și nuci
- alimente bogate în proteine, cum ar fi ouăle, carnea slabă și fructele de mare
Nu în ultimul rând, asigurați-vă că beți multă apă.
7. Faceți un control
În afară de genetică, există mai multe afecțiuni medicale care pot duce la căderea părului. Veți putea să vă adresați căderii părului prin tratarea stării de bază.
Următoarele condiții ar putea duce la căderea părului:
- Diabet
- lupus
- lichen plan
- sarcoidoză
- psoriazis al scalpului (datorita zgarieturilor scalpului)
- alopecia areata
- afecțiuni tiroidiene
- tulburări de alimentație (din cauza nutriției slabe)
- anemie feriprivă
- tulburare de tragere a părului, cunoscută sub numele de tricotilomanie
- Boala celiaca
- sifilis
Dacă aveți oricare dintre aceste afecțiuni sau aveți alte simptome în afară de căderea părului, asigurați-vă că vă vizitați medicul și primiți tratamentul de care aveți nevoie. Căderea părului ar trebui să se îmbunătățească pe măsură ce starea dumneavoastră se îmbunătățește.
8. Reduceți stresul
Stresul poate face cu adevărat un număr pe corp, inclusiv părul tău. Căderea părului poate fi rezultatul unui stil de viață stresant.
Strategiile de reducere a stresului includ:
- sport regulat
- ascultând muzică
- făcând yoga
- meditând
Somnul suficient este, de asemenea, esențial.
7 remedii alternative
9. Uleiuri
Există unele dovezi că uleiul de mentă poate ajuta la creșterea părului. Uleiul de rozmarin a fost, de asemenea, utilizat în mod tradițional pentru a crește circulația sângelui pe scalp.
Un studiu din 2013 a constatat că extractul de frunze de rozmarin a îmbunătățit regenerarea părului la șoareci.
Uleiul de cocos, uleiul de ricin și uleiul de măsline sunt de asemenea recomandate pe scară largă, dar cercetările privind beneficiile lor pentru creșterea părului sunt limitate.
10. Saw palmetto
Saw palmetto este o plantă cu fructe de pădure mici care este adesea folosită ca parte a unui plan de tratament pentru o prostată mărită.
În timp ce cercetările sunt restrânse cu privire la capacitatea lui Palmetto de a trata căderea părului, un studiu a arătat rezultate pozitive pentru bărbații tratați cu o formulă topică.
11. Biotină
Biotina este o vitamină care se găsește în mod natural în alimente precum:
- nuci
- cartofi dulci
- ouă
- ceapa
- ovăz
Există unele dovezi că administrarea de suplimente de biotină pe cale orală poate încetini pierderea părului, dar majoritatea cercetărilor au fost făcute la femei.
12. Suc de ceapă
Un studiu mai vechi a arătat că utilizarea sucului de ceapă ca tratament topic a dus la o creștere semnificativ mai mare decât doar apa de la robinet la persoanele cu alopecie areata neuniformă.
13. Bhringraj
Bhringraj (Eclipta alba), numită și margaretă falsă, este o specie din familia floarea-soarelui cu o reputație în tradiția ayurvedică ca plantă care susține creșterea părului.
Studiile efectuate la șoareci au arătat că extractele din plante arată o regenerare mai bună a părului decât minoxidilul (Rogaine). Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma aceste efecte la om.
14. Ceai verde
Un alt pretins remediu pe bază de plante pentru căderea părului este ceaiul verde.
Un studiu mai vechi efectuat la șoareci asupra compușilor polifenolici prezenți în ceaiul verde a arătat promisiunea ca un remediu natural pentru căderea părului, dar nu s-au făcut studii la om pentru a confirma aceste efecte.
15. Hibiscus
Hibiscus rosa-sinesis este comercializat pe scară largă în India pentru creșterea părului. Un studiu mai vechi la șoareci a arătat efecte pozitive asupra foliculilor de păr, dar nu s-au făcut studii la om.
Sfaturi pentru îngrijirea părului
16. Fii blând cu încuietorile tale
Încercați să fiți cât mai blând posibil atunci când vă periați sau vă coafați părul. Răsucirea, răsucirea sau strângerea constantă a părului poate duce la căderea părului.
Dacă vă îngrijorează căderea părului, vă recomandăm să evitați următoarele:
- coafuri strânse, cum ar fi cozi, cornrows, împletituri și chifle
- tratamente cu ulei fierbinte
- substanțe chimice utilizate în perms și tratamente de îndreptare a părului
- fiare de calcat fierbinte sau fiare de indreptat
- albindu-ți părul
Dacă trebuie să utilizați substanțe chimice sau înălbitor în păr, solicitați ajutor de la un profesionist instruit. Nu încercați să o faceți singur acasă.
Încă un sfat și linia de jos
17. Opriți sau schimbați un medicament
Anumite medicamente pot duce la căderea părului. Exemplele includ:
- chimioterapie și tratamente cu radiații
- anticoagulante)
- medicamente pentru tratarea depresiei
- medicamente utilizate pentru tratamentul hipertensiunii arteriale
- medicamente pentru inimă
- medicamente pentru gută
- izotretinoina (Accutane), un tratament pentru acnee
Amintiți-vă: dacă vă preocupă căderea părului, nu încetați să luați imediat medicamentul. Consultați-vă medicul pentru a afla dacă aveți alte opțiuni. S-ar putea să trebuiască doar să așteptați până când vă terminați tratamentul. În majoritatea cazurilor, părul ar trebui să revină după oprirea tratamentului.
Consultați-vă medicul dacă:
- vă confruntați cu pierderea bruscă a părului
- credeți că un medicament vă poate cauza căderea părului
- ai și o erupție
- pielea ta este solzoasă
.jpg)
