V-am răspuns la întrebările dvs. pentru Luna conștientizării sănătății sexuale. Dacă ți-a scăpat ceva, prinde-te aici.
Î: De ce este atât de dureroasă penetrarea vaginală pentru mine? Simt că sunt mereu uscat acolo. Cum îmi pot recupera lubrifierea? Este atât de dureros încât nici nu mai vreau să fac sex și nu știu cum să-mi depășesc frica.
Dacă aveți dureri sexuale nedorite, este complet de înțeles că nu sunteți înclinați în mod special să faceți sex.
Dacă acest lucru se întâmplă adesea, ar putea fi un semn al durerii genito-pelvine / tulburării de penetrare (GPPPD).
GPPPD este o combinație de sex dureros (dispareunie) și spasme musculare vaginale involuntare (vaginism).
Simptomele includ adesea:
- contracții musculare vaginale involuntare
- durere sau arsură la încercarea de penetrare vaginală
- dorință scăzută sau deloc de a avea sex vaginal penetrant
- evitarea activității sexuale din teama durerii sexuale nedorite
Dacă sunteți gata să solicitați asistență medicală
Dacă aceste simptome vă par familiare, vă recomand să faceți o întâlnire cu un ginecolog. Vă pot sfătui cu privire la tratament și la alți pași următori.
Dacă ginecologul dvs. diagnostichează GPPPD, acesta vă poate îndruma către un terapeut fizic specializat în planșeul pelvian și un terapeut sexual.
Terapia sexuală vă poate ajuta să învățați cum să gestionați și să depășiți simptomele emoționale ale GPPPD, în timp ce kinetoterapia vă poate învăța cum să utilizați dilatatori vaginali pentru a vă ajuta să vă relaxați mușchii podelei pelvine.
Dacă aveți uscăciune vaginală
Dacă nu ați făcut-o deja, adăugați un lubrifiant vaginal rutinei. Lubrifiantul poate ajuta la reducerea frecării și a altor iritații, astfel încât să puteți începe să vă bucurați din nou de activități sexuale.
Vă recomandăm să investiți într-un lubrifiant hipoalergenic, de lungă durată și pe care îl puteți folosi în apă.
Überlube, de exemplu, este un lubrifiant pe bază de silicon fabricat din doar patru ingrediente. Spre deosebire de lubrifianții pe bază de apă, acesta nu se va evapora, deci nu va trebui să aplicați din nou.
Janet Brito este terapeut și supraveghetor sexual certificat de AASECT, care are, de asemenea, o licență în psihologie clinică și asistență socială. Ea și-a finalizat bursa postdoctorală la Universitatea din Minnesota, unul dintre puținele programe din lume dedicate antrenamentului sexual. În prezent, își are sediul în Honolulu, Hawaii și este fondatoarea Centrului pentru sănătate sexuală și reproductivă. Dr. Brito a fost prezentat în numeroase puncte de vânzare, inclusiv O: The Oprah Magazine, HuffPost, Playboy, Women’s Health, Thrive Global și Midweek Publications. Contactați-o prin intermediul site-ului sau pe Instagram.
