Introducere
Ți-ai șters programul, ai dormit suficient și ai mâncat o masă ușoară. Te simți energizat și entuziasmat. Partenerul dvs. se află pe aceeași pagină. Amândoi sunteți gata să vă distrați puțin în dormitor.
Dar dacă ți se pare dificil să exprimi faptul că ai vrea să încerci ceva nou sau pur și simplu te simți puțin nesigur cu privire la modul în care să-ți anunți partenerul cu ce îți place să începi, nu-ți face griji - acest lucru este firesc. Cel mai important lucru este să fii autentic, responsabil pentru sentimentele tale și să exersezi.
Cercetările arată că combinația de comunicare sexuală și sexuală este asociată cu relația și satisfacția sexuală. Abilitatea de a discuta deschis dorințele sau preocupările sexuale a fost legată de o mai mare satisfacție sexuală, bunăstare sexuală și relații mai satisfăcătoare.
Utilizați acest scurt chestionar care analizează cele cinci simțuri pentru a afla ce vă stârnește cel mai mult, precum și modul în care puteți utiliza aceste informații pentru a crește căldura în timpul următoarei dvs. sesiuni de lovire.
Ai un anumit parfum care te încinge sub guler?
Dacă da ...
Adăugarea de mirosuri - gândește-te la uleiuri, parfumuri și lumânări parfumate - în jocul dormitorului tău poate ajuta la îmbunătățirea experienței tale. Pentru distracție, de ce nu încercați o infuzie de vanilie și mosc pentru a vă aduce într-o stare de spirit sexy? Se spune că această combinație este un afrodiziac natural și, de asemenea, poate liniști oamenii.
Cum să începeți conversația
- „Acea loțiune / colonie pe care ai purtat-o zilele trecute mă face să mă înroșesc.”
- „Îmi place foarte mult când porți [colonie / parfum].”
Îți place mediile stimulante sau când îți vezi partenerul purtând un anumit articol sau un anumit tip de îmbrăcăminte - sau poate nimic?
Dacă da ...
Iluminarea decentă a stării de spirit poate face diferența și vă poate ajuta pe dvs. și partenerul dvs. în starea de spirit. Obțineți o lampă de lavă sau aruncați o cămașă roșie îndrăzneață peste abajur. Acesta va crea o ambianță sexy și va oferi o iluminare redusă, care măgulește.
Și când vine vorba de îmbrăcăminte, depinde de ceea ce vă simțiți confortabil. În timp ce unii ar putea favoriza o pereche de stiletto și o piesă de lenjerie, pantalonii de yoga ar putea fi mai mult tu. În cele din urmă, este vorba despre ceea ce vă face să vă simțiți încrezători și confortabili.
Cum să începeți conversația
- „Chiar mă pornește când porți X.”
- „Îmi place când aprinzi lumânări și aprinzi lampa de lavă pentru a crea starea de spirit”.
Îți place când partenerul tău îți șoptește vorbele sexy la ureche?
Dacă da ...
Scufundați-vă în sunetul vocii partenerului. Împărtășiți-le cu ceea ce fanteziți, apoi cereți-i să vă ciugulească în ureche și să vi-l repete.
Sau poate ceea ce te face să ai chef este să asculți un anumit gen de muzică. Muzica evocă emoție. Creați o listă de redare sexy și pregătiți-vă să vă distrați.
Cum să începeți conversația
- „Când îmi șoptești ușor la ureche despre cât de mult vrei să mă gusti, mă înnebunesc în interior și vreau să renunț la tot ceea ce facem și să încep să disting.”
- „Când cânți melodia X, chiar mă ud.”
Poate partenerul tău să te trimită într-o frenezie cu o singură atingere a unei anumite părți - sau a unor părți - a corpului tău?
Dacă da ...
Gândește-te unde îți place să fii atins. Îți plac atingerile moi sau aspre? Cu ce îți place să fii atins? O pană? O paletă? O limbă? Cel mai important lucru este să îți dai permisiunea de a experimenta plăcerea pentru a te simți mai încrezător să-ți lași partenerul să intre.
Cum să începeți conversația
- „Îmi place foarte mult când faci cercuri moi în jurul clitului meu.”
- „Îmi place foarte mult când mă strângi strâns.”
Gustul șampaniei și căpșunilor este suficient pentru a vă face chef?
Dacă da ...
Mănâncă aventuros. Încercând alimente noi îndrăznețe sau picante, veți avea o mentalitate nouă. Acest lucru vă va permite să fiți deschiși la noi experiențe și senzații, unul dintre ingredientele necesare pentru o viață sexuală picantă.
Aplicația de sănătate Lifesum a realizat un sondaj anul trecut și a constatat că oamenii au mâncat ciocolată mai des înainte și după sex. Dar afrodisiacele populare deoparte, o dietă bogată în antioxidanți, cum ar fi semințele de in, promovează sănătatea cardiovasculară, ducând astfel la un flux mai bun de sânge către organele genitale.
Cum să începeți conversația
- „Mă simt dorindu-ți mai mult după ce petrecem timp explorând noi locuri de prânz.”
Sfaturi pentru a intra în starea de spirit
- Gestionează-ți stresul. Când alergi tot timpul și sărești de la o sarcină la alta, corpul tău va avea un timp greu de relaxare.
- Ieșiți din zona dvs. de confort. Este perfect în regulă să vă depășiți limitele și să încercați ceva nou.
- Și amintiți-vă: Atâta timp cât este consensual, nu există o modalitate corectă sau greșită de a experimenta plăcerea.
Să te cunoști pe tine însuți este o aventură
Să te cunoști pe tine însuți este o aventură și, atunci când vine vorba de sex, poate fi una distractivă. Învățarea a ceea ce te face să devii mai confortabil și împărtășirea intereselor tale cu SO-ul tău este esențială și pentru promovarea satisfacției relației.
Gândește-te în afara cutiei și folosește-ți cele cinci simțuri pentru a afla ce te aprinde. Dacă sunteți interesat de alte moduri de a vă condimenta viața sexuală, consultați câteva dintre aceste resurse:
- pentru sex mai confortabil
- pentru încercarea sexului tantric
- pentru apăsarea butonului „reset” din viața ta sexuală
Janet Brito este terapeut sexual certificat AASECT, care are, de asemenea, o licență în psihologie clinică și asistență socială. Ea și-a finalizat bursa postdoctorală de la Facultatea de Medicină a Universității din Minnesota, unul dintre puținele programe universitare din lume dedicate formării sexualității. În prezent, își are sediul în Hawaii și este fondatoarea Centrului pentru sănătate sexuală și reproductivă. Brito a fost prezentat în numeroase puncte de vânzare, inclusiv în The Huffington Post, Thrive și Healthline. Contactați-o prin intermediul site-ului sau pe Twitter.
.jpg)
.jpg)
