Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
O privire rapidă asupra celor mai bune căști pentru dormit
- Cele mai bune căști generale pentru somn: Căști LC-Dolida Sleep
- Cele mai bune căști de buget pentru somn: Boxe de pernă ultra subțiri MMUSS Sleep
- Cele mai bune căști de anulare a zgomotului pentru somn: Căștile de somn HIGHEVER
- Cele mai bune căști pentru somn: Bose Sleepbuds II
- Cele mai bune căști în formă de bandă pentru somn: căștile EverPlus Sleep
- Cele mai bune căști impermeabile pentru somn: căști de somn MUSICOZY
- Cele mai bune căști pentru copii pentru dormit: Căști cu bandă pentru copii Number-One
Potrivit unui sondaj din 2019 al Consiliului pentru un somn mai bun, oamenii se luptă să doarmă suficient. Și pandemia COVID-19 a făcut ca programele și rutinele de somn adecvate să devină și mai greu de găsit. Mai mulți oameni raportează că somnul lor este slab și mai puțini dorm o cantitate ideală.
O saltea de calitate și un set bun de perne vă pot ajuta să vă faceți patul un loc confortabil pentru a vă odihni capul, dar există și alte modalități de a vă ajuta să dormiți în țara viselor.
Deși nu funcționează pentru toată lumea, unii oameni consideră că ascultarea de muzică, podcast-uri sau sunete liniștitoare înainte de culcare îi ajută să adoarmă mai repede.
Mai jos, vom arunca o privire la cele mai bune căști pentru somn și vom prezenta aspectele de siguranță pentru ascultarea sunetului la culcare.
Cum am ales cele mai bune căști pentru dormit
Iată ce ne-am gândit atunci când ne-am hotărât asupra celor mai bune căști pentru somn:
- Constructie. Căștile sunt făcute expres pentru somn? Nu am luat în considerare căștile obișnuite pentru această listă și modelele prioritare realizate cu materiale moi și confortabile. De asemenea, am optat pentru modele fără fir decât cele cu fir.
- Recenzii ale clienților. Am trecut prin sute de recenzii și am ales doar căștile îndrăgite de recenzori.
- Preț. Am încercat să includem o gamă de prețuri, de la opțiuni bugetare la opțiuni premium cu un preț mai mare.
Ghid de stabilire a prețurilor
Atunci când cumpără căști obișnuite, majoritatea oamenilor caută o calitate excelentă a sunetului. Din această cauză, o pereche bună de căști vă poate face să reveniți la sute de dolari. Cu toate acestea, pentru somn, calitatea sunetului este mai puțin îngrijorătoare.
Confortul este cheia dacă intenționați să purtați căști pentru a dormi, iar un set confortabil de căști de somn nu va costa de obicei mai mult de 100 USD. Iată mai jos un ghid rapid de stabilire a prețurilor pentru lista noastră de produse:
- $ = sub 20 $
- $$ = $21–$50
- $$$ = peste 50 $
Alegerile Healthline pentru cele mai bune căști pentru somn
Cele mai bune căști generale pentru somn
Căști de dormit LC-Dolida
- Preț: $$
- Cel mai bun pentru: traverse laterale și blocarea luminii și a zgomotului
Masca de ochi mulată de la LC-Dolida este o mască de somn proiectată ergonomic, cu căști încorporate. Tehnologia Bluetooth înseamnă că nu există fire cu care să vă lăsați la mijlocul nopții, iar designul bandei face din aceasta o opțiune excelentă pentru traversele laterale.
Este posibil să vă placă această opțiune dacă doriți să blocați simultan lumina și sunetul. Recenzorii spun că masca este bine căptușită și confortabilă. Lăsa să intre puțină lumină, dar nu suficient pentru ca oamenii să-i atragă stelele.
Cumpărați căști LC-Dolida Sleep online.
Cele mai bune căști bugetare pentru somn
Boxe de pernă ultra subțiri MMUSS Sleep
- Preț: $
- Cel mai bun pentru: dormitoare laterale și persoane care urăsc căștile
Dacă ați încercat să purtați căști în pat și totuși nu găsiți perechea perfectă, încercați aceste difuzoare de pernă. Designul subțire alunecă sub pernă, astfel încât să vă puteți bucura de muzică, podcast-uri sau zgomot alb fără să vă strângeți urechile.
Recenzorilor le place cât de discrete sunt difuzoarele, dar unii se plâng de durabilitatea cablului.
Cumpărați difuzoare de pernă ultra subțiri MMUSS Sleep online.
Cele mai bune căști de anulare a zgomotului pentru somn
Căști de somn HIGHEVER
- Preț: $
- Cel mai bun pentru: persoanele cu tinitus sau alte afecțiuni legate de auz
În timp ce eliminarea zgomotului este excelentă pentru reglarea sunetelor enervante repetitive (cum ar fi zumzetul unei vagoane de metrou), funcția nu va bloca toate zgomotele.
Acestea fiind spuse, căștile cu anulare a zgomotului vă permit să ascultați muzica sau sunetele de zgomot alb la un volum mai mic, ceea ce vă poate ajuta să vă protejați auzul și să preveniți acufenele (termenul medical pentru sunet în urechi) să se agraveze cu utilizarea regulată a căștilor. .
Aceste căști cu bandă subțire sunt fabricate din plasă respirabilă și au difuzoare detașabile pentru o spălare ușoară a mașinii. Căștile Bluetooth au o autonomie de 65 de picioare și pot dura până la 10 ore la o singură încărcare.
Cumpărați căști HIGHEVER Sleep online.
Cele mai bune căști pentru somn
Bose Sleepbuds II
- Preț: $$$
- Cel mai bun pentru: sunete relaxante de mascare a zgomotului
Bose Sleepbuds-urile Bose sunt cele mai scumpe din lista noastră și sunt, de asemenea, cele mai de înaltă tehnologie. Aceste căști sunt concepute în mod explicit pentru a fi utilizate în timpul somnului. Acestea dispun de tehnologie de mascare a zgomotului pentru a ajuta la blocarea tulburărilor nocturne.
Sleepbuds funcționează cu aplicația Bose Sleep, care vă permite să alegeți din diferite sunete de somn. Folosiți aplicația pentru a controla volumul și chiar pentru a selecta un sunet de alarmă de trezire. Bateria este menită să reziste până la 10 ore.
În plus, căștile sunt fabricate din silicon moale, deci sunt concepute pentru a fi confortabile pentru toate tipurile de traverse. Din păcate, nu poți transmite în flux alt conținut folosind căștile - adică fără podcast-uri sau melodii relaxante de jazz.
Unele traverse laterale se plâng că căștile nu sunt la fel de confortabile pe cât se așteptau.
Cumpărați Bose Sleepbuds II online.
Cele mai bune căști în formă de bandă pentru somn
Căști EverPlus Sleep
- Preț: $$
- Cel mai bun pentru: sunete simple pentru dormit
Această bandă extensibilă pentru căști Bluetooth este fabricată din material lavabil și are difuzoare detașabile ultra-subțiri. Au o rază de acțiune de 45 de picioare și o singură încărcare durează aproximativ 10 ore. Căștile au, de asemenea, controale de redare încorporate și un microfon.
Mulți recenzori spun că aceste căști sunt confortabile și au o calitate a sunetului suficient de bună pentru sunete simple. Dar recenzenții mai spun că calitatea nu este suficient de bună pentru a asculta muzică de zi cu zi sau ASMR.
Cumpărați căști EverPlus Sleep online.
Cele mai versatile căști pentru somn
Căști de somn MUSICOZY
- Preț: $
- Cel mai bun pentru: antrenament
Căștile MUSICOZY sunt cele mai bune pentru dormitoarele transpirate sau pentru cei care doresc să folosească căști de somn moale în timpul antrenamentelor.
Componentele electronice au clasa IPX6, ceea ce înseamnă că sunt rezistente la apă împotriva jeturilor de înaltă presiune (deci ar face bine chiar și în condiții de ploaie puternică), dar totuși nu ar trebui să fie scufundate în apă.
O singură încărcare pe aceste căști durează aproximativ 10 ore, iar căștile vin cu o garanție de înlocuire de 18 luni.
Recenzorii adoră căștile atât pentru dormit, cât și pentru alergare. Mulți clienți spun, de asemenea, că calitatea sunetului este impresionantă pentru acest tip de dispozitiv. Recenzorii menționează, de asemenea, că utilizarea comenzilor ridicate este ușoară - chiar și noaptea. Unele traverse laterale se plâng că căștile pun presiune pe urechi, în ciuda designului lor moale.
Cumpărați căști MUSICOZY Sleep online.
Cele mai bune căști pentru copii pentru somn
Căști cu bandă pentru copii numărul unu
- Preț: $
- Cel mai bun pentru: călătorii cu copii
Aceste căști fără fir pentru copii sunt minunate pentru a bloca zgomotele, astfel încât copiii să poată dormi liniștiți, fie acasă, într-o mașină, într-un tren sau într-un avion.
Căștile Bluetooth au o rază de acțiune de 65 de picioare și nu pot depăși 90 db pentru a proteja urechile tinere de deteriorarea auzului. De asemenea, puteți scoate difuzoarele pentru a spăla bandă.
Recenzorii spun că copiii lor adoră căștile, dar mulți se plâng că bandă nu este reglabilă.
Cumpărați căști cu bandă pentru copii Number-One online.
Cum se cumpără căști pentru dormit
Mai presus de toate, ar trebui să alegeți o pereche de căști la un preț pe care vi-l puteți permite. De asemenea, ar trebui să luați în considerare următoarele:
Conectivitate
Cum se conectează căștile la aplicația dvs. de muzică preferată? Există un fir?
Căștile cu fir sunt grozave pentru ascultarea de zi cu zi, dar pot fi o durere de utilizat în pat. În schimb, optează pentru căști fără fir care se conectează prin Bluetooth.
Reglabilitate
Multe căști de somn au un stil de bandă similar. Acest design inteligent menține căștile la locul lor, dar anumite benzi de cap se pot incomoda și se pot simți prea strânse. Dacă anticipați că trebuie să reglați dimensiunea bandei, alegeți căști cu un design reglabil.
Dr. Shelley Borgia, un audiolog certificat de bord din New York, explică faptul că confortul este cel mai important factor de luat în considerare atunci când alegeți căștile de somn. Dacă te deranjează în timp ce dormi, vor face mai mult rău decât bine.
Versatilitate
Aveți de gând să folosiți căștile în timp ce faceți alte activități decât să dormiți? Unele căști de dormit cu bandă sunt, de asemenea, potrivite pentru îmbrăcăminte de fitness.
Trupa poate face dublu serviciu, ținându-și urechile calde și rămânând la locul lor - chiar și atunci când faci jogging prin cartierul tău. Dacă doriți, de asemenea, să vă antrenați cu căștile de somn, căutați un model rezistent la transpirație sau impermeabil.
Tipul căștilor
Există mai multe tipuri diferite de căști pe piață. Pentru somn, totuși, vă recomandăm căști cu bandă pentru căști sau căști.
Alte tipuri de căști pot fi prea voluminoase sau incomode pentru a fi purtate toată noaptea.
S-ar putea să scăpați cu căști obișnuite peste ureche sau cu clip dacă dormiți în principal pe spate. Totuși, orice lucru cu un design proeminent, de tip hard-shell, poate deveni incomod dacă dormiți pe lateral, pe stomac sau dacă aruncați și întoarceți.
Anularea zgomotului
Dacă mediul dvs. de dormit este deja liniștit, este posibil să nu aveți nevoie de funcția de anulare a zgomotului de pe căștile dvs. de somn. Anularea zgomotului este ideală pentru blocarea sunetelor constante și enervante, dar nu va ajuta prea mult dacă partenerul dvs. se uită la televizor la un volum mare sau dacă oamenii au conversații puternice în apropiere.
Anularea zgomotului este o opțiune bună pentru oricine are tendința de a mări volumul căștilor în încercarea de a îneca zgomotul ambiental, care este sunetul de fundal comun al mediului dvs.
Experții recomandă trecerea la o pereche de căști care elimină zgomotul, astfel încât să vă puteți menține volumul mai mic. Acest lucru ajută la prevenirea afectării auzului sau agravarea simptomelor asociate cu tinitus.
Politica companiei
Cumpărați-vă căștile de la o companie cu o bună politică de returnare și garanție. Trebuie să puteți schimba sau returna căștile dacă nu sunt confortabile sau dacă ies din senin. La urma urmei, o pereche de căști incomode, rupte nu vă poate ajuta să dormiți.
Preț
Un preț mai mare nu se traduce neapărat printr-o durabilitate mai bună, dar este un semn bun că un produs va rezista testului timpului.
O etichetă cu preț scăzut este o indicație mai bună a ceva prea bun pentru a fi adevărat. Căștile foarte ieftine sunt mai susceptibile să se rupă prematur sau să aibă probleme de conectivitate.
Avantajele de a dormi cu căști
Conform unei revizuiri a studiilor din 2017, ascultarea muzicii poate ajuta persoanele cu insomnie. Un alt studiu din 2018, care a investigat modul în care oamenii folosesc muzica pentru somn, a constatat că 62% dintre persoanele care au răspuns la un sondaj online au ascultat muzică pentru a-i ajuta să doarmă.
Potrivit sondajului, oamenii ascultă muzică în timp ce dorm din mai multe motive, inclusiv:
- Ei cred că îi ajută să adoarmă.
- Face parte dintr-o rutină de somn deja stabilită.
- Blochează zgomotul extern sau alți stimuli care afectează somnul.
O analiză din 2020 sugerează că zgomotul continuu poate împiedica somnul în loc să-l ajute. Cercetătorii sugerează că sunt necesare mai multe studii înainte de a recomanda zgomotul constant ca ajutor pentru somn.
Cu toate acestea, Borgia sugerează că purtarea căștilor ar putea fi benefică pentru persoanele cu tinitus, deoarece zgomotul poate ajuta la apariția simptomelor pe spate.
Pacientii mei cu tinitus au toti sunete preferate diferite, deoarece sunetul urechii interne prezinta diferit pentru fiecare dintre ei. Îi sfătuiesc întotdeauna să găsească o sursă de sunet care să fie plăcută cu tinitusul lor, adică [un sunet care nu este] identic cu simptomele lor ”, adaugă ea.
Riscuri asociate somnului cu căști
Borgia spune că dormitul cu căști este în general sigur. Cu toate acestea, creșterea volumului prea tare poate transforma rapid această activitate sigură într-una riscantă.
„O regulă bună este să ascultați la un volum pe care îl puteți conversa confortabil. Constat că, atunci când folosiți căști care se potrivesc corect, este de fapt mai ușor să mențineți volumul mai mic și să mențineți calitatea sunetului, deoarece este mai aproape fizic de ureche ”, explică Borgia.
Dacă în jurul tău există zgomot care te ține sus, soluția nu este să explodezi volumul - ceea ce îți poate deteriora auzul - ci să găsești un alt mod de a masca sunetul, cum ar fi un aparat de sunet sau dopuri pentru urechi.
Cu toate acestea, nu toți experții sunt de acord. Dr. Hae-Ok Ana Kim, otorinolaringolog și profesor asociat de otorinolaringologie-chirurgie cap și gât la Universitatea Columbia Centrul Medical Irving, spune că unii oameni, precum cei predispuși la infecții ale urechii, ar trebui să evite blocarea urechilor cu căștile. Ar putea prinde umezeala și poate crește riscul de infecție.
La pachet
Dacă ascultarea muzicii sau vocile liniștitoare este modalitatea preferată de a vă liniști, schimbați-vă căștile voluminoase pentru o pereche de căști de somn moi și confortabile.
Prin menținerea volumului scăzut, căștile de somn vă pot ajuta să adormiți mai repede fără a vă deteriora auzul.
Steph Coelho este un scriitor independent cu migrenă cronică, care are un interes deosebit în sănătate și wellness. Când nu face clic pe tastatură, probabil că se află într-o carte bună.
