Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Prezentare generală
Sarea Himalaya este un tip de sare de mare extrasă la poalele munților Himalaya, în principal în Pakistan. Oceanele antice au depus aceste săruri în urmă cu 250 de milioane de ani, când s-au format munții Himalaya.
Deoarece paturile de sare au fost acoperite de lavă, gheață și zăpadă de milioane de ani, sarea din Himalaya este lipsită de mulți poluanți moderni.
În prezent, sarea Himalaya este exploatată activ pentru vânzare sub formă de sare comestibilă, lămpi, produse cosmetice și alte articole.
Sarea Himalaya vine într-o varietate de culori, inclusiv alb, roz și portocaliu. Conținutul de culoare al sării este determinat de cantitatea de urme de minerale pe care o conține. Acestea includ potasiu, fier, calciu și magneziu.
Există multe mențiuni de sănătate făcute cu privire la sarea din Himalaya. Avocații și comercianții spun uneori că conține 84 de minerale, făcându-l astfel mai sănătos decât alte tipuri de sare.
De fapt, sarea din Himalaya este similară cu sarea obișnuită de masă din compoziția chimică. Ambele conțin aproximativ 98% clorură de sodiu. Restul de 2% din sarea Himalaya conține cantități foarte mici de multe minerale, dintre care unele au beneficii pentru sănătate.
Sarea Himalaya este adesea folosită ca preparat pentru baie. Băile minerale de tot felul sunt populare de sute de ani, deoarece pot oferi o ameliorare liniștitoare pentru mai multe condiții.
Beneficiile băii de sare din Himalaya
Nu există dovezi științifice care să demonstreze că băile de sare din Himalaya sunt mai benefice decât alte tipuri de băi minerale.
Cu toate acestea, băile minerale, inclusiv băile de sare din Himalaya, pot fi benefice în următoarele moduri:
Se relaxează și calmează
A face orice fel de baie poate fi o experiență relaxantă. Un studiu a constatat că scăldatul în apă caldă timp de 10 minute poate reduce oboseala, stresul și durerea și poate crește sentimentele de mulțumire și sănătate emoțională.
Avocații spun că sarea din Himalaya este capabilă să genereze ioni negativi în aer, creând tipul de efect calmant pe care mulți oameni îl experimentează pe o plajă cu apă sărată.
Deși acest lucru nu a fost dovedit, dovezile anecdotice sugerează că oamenii găsesc că băile minerale, precum băile cu sare din Himalaya, sunt liniștitoare și relaxante. Unii oameni folosesc, de asemenea, lămpi de sare din Himalaya pentru acest beneficiu.
Oferă magneziu
Magneziul este necesar pentru sănătate. Ajută mușchii să se contracte și să se relaxeze. Este necesar pentru reglarea sistemului nervos și, de asemenea, ajută la transformarea alimentelor în energie. Fiecare sistem din corp necesită ca magneziul să funcționeze corect.
Sarea din Himalaya are urme de magneziu, dar nu s-a dovedit că există suficientă cantitate pentru a oferi beneficii pentru sănătate în timpul scăldatului.
Cu toate acestea, o analiză științifică a constatat că magneziul ar putea intra în sistemul limfatic prin piele.
Un alt mic studiu sugerează că pulverizarea unei soluții de clorură de magneziu pe piele poate reduce durerea asociată cu fibromialgia.
Tratează eczema, acneea și psoriazisul
Sarea are proprietăți antimicrobiene, ceea ce o poate face benefică pentru tratarea acneei.
Băile de sare din Himalaya ar putea fi o modalitate bună de a trata acneea în zonele greu accesibile din corp în care apar erupții, cum ar fi spatele sau umerii.
S-a demonstrat că băile minerale au beneficii pentru persoanele cu psoriazis sau eczeme. Ele pot reduce scalarea, roșeața și iritarea.
Potrivit Asociației Naționale a Eczemelor, adăugarea de sare în apa de baie poate reduce înțepăturile pe care apa le poate provoca pielii în timpul unei erupții severe. Conținutul de magneziu din sarea Himalaya ar putea, de asemenea, să îl facă benefic pentru reducerea inflamației pielii.
Calmează mușcăturile de insecte
Există multe remedii casnice pentru mușcăturile de insecte. Susținătorii sării din Himalaya cred că o îmbibare în apă caldă care conține sare din Himalaya poate ajuta la calmarea mâncărimilor și la reducerea umflăturilor.
Baie de sare din Himalaya pentru scăderea în greutate și alte afirmații anecdotice
Nu există dovezi care să susțină afirmația că băile de sare din Himalaya ajută la pierderea în greutate.
În ciuda afirmațiilor oamenilor, nu există nici o dovadă că băile de sare din Himalaya pot trata:
- insomnie
- circulație slabă
- afectiuni respiratorii
- balonare
Baie de sare din Himalaya vs. baie de sare Epsom
Sarea Epsom cuprinde sulfat de magneziu. Spre deosebire de sarea din Himalaya, nu conține sodiu.
Susținătorii băilor cu sare Epsom cred că pot ameliora mușchii dureroși, mâncărimea și arsurile solare.
Deoarece conținutul său de magneziu este mai mare decât cel al sării din Himalaya, susținătorii susțin că băile de sare Epsom pot fi o modalitate mai bună de a crește conținutul de magneziu din organism.
Indiferent de alegerea dvs., ambele tipuri de băi pot promova o experiență relaxantă.
Indiferent dacă mineralele dvs. la alegere provin dintr-o sare Epsom sau o baie de sare din Himalaya, clătiți-vă după aceea. Mineralele pot lăsa reziduuri pe piele, făcând-o să se simtă uscată sau mâncărime.
Efecte secundare ale băii de sare din Himalaya
Baile de sare din Himalaya par a fi sigure.
Cu toate acestea, dacă pielea dvs. devine iritată sau cu mâncărime foarte mare, clătiți apa de baie și nu o mai folosiți din nou.
De unde să obțineți sare din Himalaya
Puteți cumpăra sare din Himalaya în magazine de specialitate, magazine naturiste și online.
Cum să faci o baie de sare roz din Himalaya
A face o baie într-o baie de sare roz din Himalaya poate să nu fie cura de sănătate pe care o căutați, dar este obligatoriu să vă relaxeze.
Iată cum să o faceți:
- Clătiți-vă la duș pentru a îndepărta murdăria, uleiurile și produsele cosmetice din corp.
- Umpleți cada cu apă foarte caldă, dar nu fierbinte.
- Adăugați sare de Himalaya în apa de baie urmând instrucțiunile ambalajului, de obicei o mână sau două de sare. Lasă-l să se dizolve.
- Băile de sare se pot simți deshidratate pentru unii oameni. Păstrați un pahar cu apă rece în apropiere, în cazul în care vă simțiți deshidratat în timpul băii.
- Se scaldă timp de 10 până la 30 de minute. Clătiți și uscați.
- Hidratează-ți pielea după aceea.
Pentru un element suplimentar liniștitor, puteți adăuga un ulei esențial în baie, cum ar fi lavanda sau trandafirul.
Totuși, nu adăugați ulei esențial direct în apa de baie. Adăugați 3 până la 10 picături de ulei esențial într-un ulei purtător, cum ar fi uleiul de migdale, apoi turnați amestecul în apa de baie în timp ce amestecați.
Evitați uleiurile esențiale care pot irita pielea și membranele mucoase, cum ar fi scorțișoară, verzui sau cuișoare.
La pachet
Baile de sare din Himalaya nu s-au dovedit științific că au beneficii pentru sănătate.
Cu toate acestea, băile minerale pot fi calmante pentru piele și o experiență relaxantă. Există puține dezavantaje în încercarea sărurilor din Himalaya în baie.
