Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Gazele prinse se pot simți ca o durere înjunghiată în piept sau abdomen. Durerea poate fi suficient de ascuțită încât să vă trimită la camera de urgență, crezând că este un atac de cord sau o apendicită sau vezica biliară.
Producerea și trecerea gazului este o parte normală a digestiei. Dar când o bulă de gaz se blochează în interiorul tău, vrei să ameliorezi durerea cât mai repede posibil. Și dacă aveți alte simptome, este o idee bună să aflați ce cauzează durerea.
Citiți mai departe pentru a afla cum să eliminați gazele prinse, care ar putea fi cauzele și sfaturi pentru prevenire.
Fapte rapide despre gazele prinse
- Aproximativ 5 la sută din vizitele de urgență se datorează durerii abdominale.
- În medie, colonul dvs. produce 1 până la 4 litri de gaz pe zi.
- Trecerea gazului de 13 până la 21 de ori pe zi este normală.
Cele mai bune remedii casnice pentru gazele prinse
Anumite remedii casnice pentru ameliorarea gazelor prinse funcționează mai bine pentru unii decât pentru alții. Poate că va trebui să experimentați pentru a vedea ce funcționează cel mai bine și cel mai rapid pentru dvs. Majoritatea dovezilor din spatele acestor remedii casnice sunt anecdotice.
Iată câteva modalități rapide de a expulza gazele prinse, fie prin răcire, fie prin trecerea gazului.
Mutare
Plimbare. Mișcarea vă poate ajuta să expulzați gazul.
Masaj
Încercați să masați ușor locul dureros.
Poziții de yoga
Pozițiile specifice yoga pot ajuta corpul să se relaxeze pentru a ajuta la trecerea gazelor. Iată o poziție pentru a începe:
- Culcați-vă pe spate și extindeți picioarele drept în sus, cu picioarele împreună.
- Îndoiți genunchii și puneți brațele în jurul lor.
- Trageți genunchii în jos până la piept.
- În același timp, trageți capul până la genunchi. De asemenea, vă puteți menține capul plat, dacă este mai confortabil.
- Țineți poza timp de 20 de secunde sau mai mult.
Lichide
Bea lichide necarbonate. Apa caldă sau ceaiul de plante ajută unii oameni. Încercați ceai de mentă, ghimbir sau mușețel.
Utilizați pliculețe de ceai pregătite sau preparați-vă propriul ceai de plante prin înmuierea rădăcinii de ghimbir, frunze de mentă sau mușețel uscat.
Un remediu tradițional persan recomandă amestecarea a 10 grame de chimen și fenicul măcinat cu 5 grame de anason măcinat și pătrunderea lor într-o ceașcă de apă clocotită timp de 20 de minute.
Ierburi
Remediile naturale de bucătărie pentru gaz includ:
- anason
- chimen
- coriandru
- fenicul
- curcumă
Se amestecă una dintre aceste plante sau semințe măcinate într-un pahar cu apă caldă și se bea.
Bicarbonat de sodiu
Se dizolvă 1/2 linguriță de bicarbonat de sodiu (bicarbonat de sodiu) într-un pahar cu apă și se bea.
Aveți grijă să nu folosiți mai mult de 1/2 linguriță de bicarbonat de sodiu. Prea mult bicarbonat luat când aveți stomacul plin poate duce la o ruptură a stomacului.
oțet de mere
Dizolvarea unei linguri de oțet de mere într-un pahar cu apă și consumul acestuia este un remediu tradițional pentru eliberarea de gaze.
Dovezile anecdotice sugerează că acest lucru poate fi eficient, dar nu există dovezi științifice care să susțină această afirmație. Cu toate acestea, nu există efecte secundare negative la această metodă.
Cele mai bune remedii OTC pentru gazele prinse
Există multe remedii fără prescripție medicală (OTC) pentru ameliorarea gazului. Din nou, dovezile eficacității pot fi doar anecdotice. Va trebui să experimentați pentru a vedea ce funcționează pentru dvs.
Iată câteva produse de încercat.
Preparate enzimatice
Produsele pentru intoleranță la lactoză vă pot ajuta dacă aveți probleme cu digestia lactozei. Dar acestea sunt de obicei luate ca măsură preventivă. Aceste produse enzimatice includ:
- Lactaid
- Digest Dairy Plus
- Ameliorarea produselor lactate
Puteți găsi aceste produse în majoritatea farmaciilor sau faceți cumpărături online: Lactaid, Digest Dairy Plus, Dairy Relief.
Alfa-galactozidaza este o enzimă naturală care ajută la prevenirea gazului din leguminoase. Există unele dovezi că funcționează pentru a preveni gazul și balonarea. Dar, din nou, se ia de obicei ca măsură preventivă.
Beano este o versiune bine-cunoscută a acestei enzime, disponibilă sub formă de tablete.
O puteți găsi la majoritatea farmaciilor sau online: Beano.
Adsorbanți
Produsele simeticonice au posibile beneficii în ameliorarea gazelor, conform unor studii. Acestea funcționează prin spargerea bulelor de gaz.
Aceste produse includ:
- Gaz-X
- Alka-Seltzer Anti-Gaz
- Mylanta Gas
Tabletele, capsulele sau pulberea de cărbune activat pot ajuta, de asemenea, la reducerea gazelor. Cărbunele este activat încălzindu-l pentru a-l face mai poros, care captează moleculele de gaz în spațiile create. Cu toate acestea, aceste produse pot avea efecte secundare nedorite, cum ar fi înnegrirea limbii.
Aceste produse includ:
- Cărbune activat
- CharcoCaps
Puteți găsi simeticonă și produse din cărbune activat la majoritatea farmaciilor sau comandați online făcând clic pe linkurile de mai jos:
- Gaz-X
- Alka-Seltzer Anti-Gaz
- Mylanta Gas
- Cărbune activat
- CharcoCaps
Simptomele gazului prins
Simptomele gazelor prinse apar de obicei brusc. Durerea poate fi ascuțită și înjunghiată. Poate fi, de asemenea, un sentiment general de disconfort acut.
Stomacul dvs. poate fi umflat și este posibil să aveți crampe stomacale.
Durerea cauzată de gazul care se acumulează în partea stângă a colonului poate iradia până la piept. S-ar putea să credeți că acesta este un atac de cord.
Gazul care se colectează pe partea dreaptă a colonului poate simți că ar putea fi apendicită sau calculi biliari.
Cauzele gazelor prinse
Există multe cauze ale bulelor de gaz prinse. Majoritatea sunt legate de procesul de digestie. Dar unele pot rezulta din afecțiuni fizice care necesită tratament.
Digestie
Digestia și producția de gaze sunt afectate de:
- ceea ce mananci
- cât de repede mănânci
- cât aer înghiți când mănânci
- combinații alimentare
Bacteriile, drojdia și ciupercile din colon (intestinul gros) sunt responsabile pentru descompunerea oricărui aliment care nu este procesat complet de intestinul subțire.
Unele persoane pot fi mai lente la procesarea și eliminarea gazelor din intestin. Acest lucru se poate datora lipsei enzimelor necesare.
Colonul procesează carbohidrați, cum ar fi fasolea, tărâțele, varza și broccoli, în gaze de hidrogen și dioxid de carbon. Pentru unii oameni, acest lucru poate provoca un exces de gaz care poate deveni prins.
Intoleranțe alimentare
Unii oameni nu au suficientă lactază, care este enzima necesară pentru a digera unele produse lactate. Aceasta se numește intoleranță la lactoză.
Este posibil ca alții să nu digere ușor glutenul, ceea ce se numește intoleranță la gluten.
Ambele condiții pot cauza exces de gaz.
Exagerare bacteriană
Exagerarea bacteriilor intestinale subțiri (SIBO) apare atunci când bacteriile care cresc în mod normal în alte părți ale intestinului încep să crească în intestinul subțire. Acest lucru poate provoca gaze intestinale mai mult decât cele normale.
Constipație
Constipația este una dintre cele mai frecvente probleme digestive din Statele Unite. Este definit ca având mai puțin de trei mișcări intestinale pe săptămână și având scaune dure și uscate.
Un simptom comun al constipației este incapacitatea de a trece gazul.
Comportamente de stil de viață
Multe obiceiuri pot contribui la o producție mai mare de gaze, în special comportamente care permit mai mult aport de aer atunci când mâncați. Exemplele includ:
- folosind un pai pentru a bea
- bând dintr-o sticlă de apă sau dintr-o fântână de apă
- vorbind când mănânci
- gumă de mestecat
- mâncând bomboane tari
- supraalimentare
- oftând adânc
- fumatul sau utilizarea tutunului de mestecat
Alți factori care pot provoca excesul de gaz
Alte cauze ale excesului de gaze includ:
- picurare postnasală persistentă, care determină înghițirea mai multor aer
- unele medicamente, cum ar fi medicamentele anti-răcire OTC, utilizate pe termen lung
- suplimente de fibre care conțin psyllium
- înlocuitori artificiali ai zahărului, cum ar fi sorbitol, manitol și xilitol
- stres
- intervenții chirurgicale anterioare sau sarcină care v-au modificat mușchii pelvieni
Condiții de sănătate care pot cauza exces de gaz
Dacă disconfortul de la gaze este prelungit și dacă aveți alte simptome, este posibil să aveți o problemă digestivă mai gravă. Unele posibilități includ:
- sindromul intestinului iritabil (IBS)
- Boala Crohn
- colită ulcerativă
- ulcerul peptic
Toate aceste condiții sunt tratabile.
Sfaturi pentru prevenirea gazelor prinse
Vă puteți reduce riscul de a obține o bulă dureroasă de gaz blocat, urmărind ce și cum mâncați.
Poate fi util să țineți un jurnal alimentar. Acest lucru vă poate ajuta să urmăriți alimentele și circumstanțele care duc la apariția unei bule de gaz. Apoi, puteți evita acele alimente sau comportamente care par să vă dea o problemă.
Încercați să eliminați alimentele unul câte unul, astfel încât să puteți identifica posibilele probleme.
Iată câteva sfaturi de bază pentru a începe:
- Stai hidratat.
- Evitați băuturile carbogazoase.
- Bea lichide la temperatura camerei, nu prea fierbinte sau prea rece.
- Evitați alimentele despre care se știe că provoacă exces de gaze.
- Evitați îndulcitorii artificiali.
- Mănâncă încet și mestecă-ți bine mâncarea.
- Nu mestecați gumă.
- Nu fumați sau mestecați tutun.
- Dacă purtați proteze dentare, adresați-vă medicului dentist dacă acestea lasă să intre prea mult aer când mâncați.
- Creșteți-vă activitatea fizică.
Încercați câteva dintre remedii casnice sau remedii OTC pentru gaze și vedeți ce ar putea funcționa pentru dvs.
Când să vedeți un medic
Este o idee bună să vă adresați medicului dumneavoastră dacă aveți frecvent bule de gaz prinse, dacă acestea rezistă mult timp sau dacă aveți simptome îngrijorătoare.
Alte simptome de urmărit includ:
- slabire inexplicabila
- modificări ale frecvenței mișcării intestinului
- sânge în scaun
- constipație
- diaree
- greață sau vărsături
- arsuri la stomac
- pierderea poftei de mâncare
Medicul dumneavoastră vă poate diagnostica alte posibile afecțiuni. De asemenea, vă pot sfătui să luați un probiotic sau un antibiotic pe bază de rețetă.
Este o idee bună să discutați despre remediile pe care le încercați deja, în special orice suplimente pe bază de plante.
La pachet
Gazele prinse pot fi extrem de dureroase. De obicei nu este grav, dar poate fi un semn al intoleranței alimentare sau al unei probleme digestive de bază.
Urmărirea a ceea ce mănânci și luarea unor măsuri preventive vă pot ajuta.
Pentru a obține o ușurare rapidă, este posibil să experimentați diferite remedii pentru a vedea ce funcționează pentru dvs.
.jpg)
