Ce poti sa faci
Recuperarea după operația de înlocuire totală a genunchiului poate fi o provocare, mai ales fără ajutorul prietenilor și a membrilor familiei.
Pentru mulți oameni, primele zile de acasă sunt cele mai dificile. Persoana de care aveți grijă este probabil să fie obosită și să aibă durere. S-ar putea să fie frustrați sau speriați pentru că le este greu să se deplaseze și să facă lucrurile singuri.
Acesta este momentul în care aveți cea mai mare nevoie. Este important să aveți răbdare cu persoana iubită pe măsură ce vă adaptați la noul dvs. rol. Iată 10 lucruri pe care le puteți face pentru a facilita această tranziție.
1. Începeți cu elementele de bază
Pregătirea locuinței înainte de timp poate ajuta la o recuperare lină. Poate doriți să amenajați o cameră de recuperare la primul etaj. Această cameră ar trebui să găzduiască orice aveți nevoie, inclusiv:
- perne pentru ridicarea piciorului inferior
- o comodă de noptieră sau un pisoar dacă baia nu este accesibilă
- un pat care nu este prea înalt sau jos de la sol
- pachete de gheață pentru genunchi
- un telefon sau un telefon mobil și un încărcător, pentru a apela la ajutor
- medicamente ușor accesibile, identificabile și bine aranjate
- un mers sau cârje
- scrierea materialelor pentru a lua notițe sau a lista întrebări pentru echipa medicală
- îmbrăcăminte de dormit confortabilă
- încălțăminte confortabilă, sigură pentru plimbarea prin casă
- bandaje pentru schimbarea pansamentelor
- lumini sau lămpi cu comenzi ușoare
- lenjerie curată, uscată
- articole de toaletă
Asigurați-vă că faceți provizii de alimente și asigurați-vă că articolele utile sunt ușor accesibile. Scoateți elementele de pe podea care ar putea provoca o cădere.
Starea în picioare, șezutul și deplasarea dintr-o cameră în alta poate fi dificil pentru persoana pe care o îngrijești. Poate că va trebui să îi ajutați să se deplaseze și să îndeplinească sarcinile zilnice. Aceasta poate însemna pregătirea meselor sau ajutarea la igiena personală.
2. Ajutați cu medicamente și îngrijirea rănilor
Este important ca persoana să ia toate medicamentele așa cum prescrie echipa de asistență medicală. Poate că va trebui să ajutați la strângerea medicamentelor, să vă asigurați că le iau în timp util și să monitorizeze și să reînnoiască rețetele de la farmacie.
S-ar putea să vă fie de folos să folosiți un dozator zilnic de medicamente. Acestea pot fi achiziționate de la farmacia dvs. locală sau online.
Dacă este posibil, întâlniți-vă cu medicul persoanei înainte de a începe îngrijirea ambulatorie. Ei pot trece peste ce medicamente au nevoie și pot răspunde la orice întrebări pe care le aveți.
De asemenea, va trebui să monitorizați rana pentru umflături și inflamații. Aceasta poate implica schimbarea pansamentelor și ridicarea consumabilelor medicale, cum ar fi bandaje, după cum este necesar. Dacă rana devine mai roșie, mai umflată, începe să se scurgă sau are un miros, solicitați asistență medicală. Spălați-vă mâinile cu atenție înainte și după atingerea bandajelor.
Încercați să stabiliți o rutină în care eliberați medicamente și efectuați verificări ale rănilor în același timp în fiecare zi.
Aflați despre infecțiile după înlocuirea genunchiului.
3. Asumă-ți treburile casnice
În următoarele câteva săptămâni, persoana pe care o îngrijești va fi probabil în imposibilitatea de a face ceva care să implice o perioadă lungă de timp, întinderea sau îndoirea.
Este posibil să aibă dificultăți în îndeplinirea treburilor casnice, pregătirea meselor sau îndeplinirea altor sarcini care le impun să se mute dintr-o cameră în alta.
Deși ar putea face treburi ușoare, cum ar fi praful, nu vor putea face nicio curățare grea. Acest lucru înseamnă de obicei că aspirarea și rufele sunt excluse. Dacă este posibil, preluați unele dintre aceste treburi sau aranjați ajutor extern.
Este posibil să fie necesar, de asemenea, să ajutați la cumpărături și la pregătirea mesei pentru o vreme. Luați în considerare pregătirea prealabilă a meselor înghețate și rugați-i pe alți prieteni sau membri ai familiei să renunțe la mese în primele câteva săptămâni de recuperare.
Este important ca persoana iubită să mănânce alimente nutritive, să ia medicamente prescrise și să se odihnească din plin imediat după operație.
4. Ajutați la programările medicale
Păstrarea unui calendar vă poate ajuta să urmăriți nevoile zilnice ale persoanei și vă poate ajuta să vă mențineți la curent cu programările sale.
Lipsirea unei întâlniri poate duce la contracarări sau alte complicații, deci este important să luați notă de vizitele lor ulterioare și să planificați în consecință. Aceasta include transportul.
Persoana de care aveți grijă va fi probabil incapabilă să conducă în primele 4 până la 6 săptămâni după operație. Aceasta înseamnă că vor avea nevoie de cineva care să-i conducă la întâlnirile lor.
Dacă apar probleme între întâlniri, nu ezitați să contactați echipa medicală.
Aceasta poate include întrebări despre:
- medicamente sau reacții neobișnuite la acestea
- temperatură ridicată
- durerea crescândă
- umflarea sau drenajul din incizie
- episoade de respirație scurtă sau dureri în piept
5. Oferiți motivație pentru reabilitare și exerciții
Aderarea la un plan de reabilitare este esențială. Pentru mulți oameni, aceasta înseamnă să mergi 30 de minute de două sau trei ori pe zi. De asemenea, medicii pot recomanda exerciții suplimentare pentru 20 până la 30 de minute de două sau trei ori pe zi.
Persoana poate constata că mersul sau exercițiile fizice sunt dureroase. Asta este normal. Dacă își exprimă dorința de a renunța la planul lor de reabilitare, reamintiți-le că ceea ce simt este obișnuit și că reabilitarea va ajuta la accelerarea recuperării lor.
Ajutându-i să-și prezinte eforturile, rezultatele și progresul poate ajuta la menținerea motivației lor. Exercițiile fizice și mersul cu ei pot, de asemenea, să le ajute să le mențină pe drumul cel bun.
Știind mai multe despre calendarul de recuperare pentru înlocuirea totală a genunchiului vă poate ajuta.
6. Păstrați o listă de întrebări pentru profesioniștii din domeniul medical
Este obișnuit să aveți întrebări după operație și în timpul reabilitării. Mergeți la școala veche cu un pix și un tampon de hârtie sau descărcați o aplicație pentru a lua note, astfel încât să puteți nota întrebările pe măsură ce apar.
De asemenea, s-ar putea să descoperiți că aveți întrebări proprii despre cum să oferiți cel mai bine îngrijire. Documentarea întrebărilor și preocupărilor dvs. vă va ajuta să vă amintiți să le discutați cu echipa de îngrijire.
Consultați acest ghid pentru idei despre ce să întrebați chirurgul ortoped după o înlocuire totală a genunchiului.
7. Aveți grijă la modificări
Este probabil ca persoana pe care o îngrijești să fie profund concentrată pe recuperare. Din această cauză, o perspectivă exterioară poate fi deosebit de utilă.
Dacă observați orice modificare semnificativă a stării lor fizice sau a stării psihice, este important să contactați un medic.
Este posibil ca o echipă de asistență medicală să fie nevoită să abordeze rapid orice complicații din intervenția chirurgicală, modificări ale plăgii sau efecte secundare ale medicamentelor.
8. Țineți pasul cu hârtiile
O înlocuire a genunchiului este o procedură complexă care necesită numeroase servicii profesionale. Ca rezultat, va apărea o serie de facturi și rapoarte de la mai mulți furnizori și locații pe parcursul a câteva săptămâni.
Abordarea procesului de recuperare fizică poate fi deja stresantă. Lăsarea în urmă a actelor și a facturilor poate contribui la această anxietate. Dacă puteți, preluați conducerea cu privire la orice notificare acționabilă din partea echipei de îngrijire. Dacă rămâneți la curent cu documentele, puteți ajuta persoana la care aveți grijă să se concentreze asupra recuperării.
Pentru a vă ajuta să păstrați documentele organizate, înregistrați totul într-un dosar acordeon sau utilizați un liant mare cu file pentru fiecare tip de corespondență.
9. Oferiți sprijin emoțional
Deși înlocuirea genunchiului este impozantă fizic, există și un aspect mental important pentru recuperare și reabilitare.
Persoana de care aveți grijă se poate simți frustrată sau nerăbdătoare cu durerea sau cu lipsa de progres percepută. Mobilitatea slabă le poate afecta atitudinea și sentimentul de auto-valoare. Unii oameni pot experimenta depresie postoperatorie.
Oferind sprijin și încurajare continuă, vă puteți ajuta prietenul sau membrii familiei să accelereze procesul de recuperare, să rămână pe drumul cel bun și să efectueze munca necesară pentru o recuperare completă.
Oamenii își pot scoate uneori frustrarea pe îngrijitorul lor. O comunicare clară, încercarea de a-ți exprima sentimentele fără vina și ascultarea reciprocă poate ajuta la reducerea riscului de sentimente rănite.
10. Ai grijă de tine
Poate fi dificil să ai grijă de altcineva dacă nu îți iei timp să ai grijă de tine. Asigurați-vă că faceți pauze și faceți lucruri care vă plac, cum ar fi hobby-urile, vizitarea prietenilor sau programarea unui timp singur.
Încercați să faceți o plimbare, să citiți o carte sau să meditați regulat pentru a menține nivelul de stres scăzut. Nu vă fie teamă să cereți ajutor altor prieteni sau membri ai familiei, mai ales dacă vă simțiți suprasolicitați sau copleșiți.
Linia de jos
Pregătirea adecvată vă poate ajuta să aveți grijă de cineva cu succes după o intervenție chirurgicală de înlocuire a genunchiului.
Persoana de care aveți grijă va avea probabil nevoie de îngrijire zilnică de la dvs. sau de la altcineva în fiecare zi la început, dar după câteva săptămâni va avea nevoie de asistență din ce în ce mai mică. Poate dura până la 3 luni pentru ca aceștia să revină la activitățile lor obișnuite și 6 luni pentru a-și recupera forța obișnuită la genunchi.
Grija pentru o altă persoană poate fi o provocare. Pentru a vă îngriji în mod eficient de dvs. și de ei, nu vă fie teamă să cereți ajutor și asigurați-vă că aveți timp să vă îngrijiți.
-and-smoking.jpg)
