Căderea părului ar putea fi o problemă pe care trebuie să o abordați în moduri noi asupra aspectelor stării dumneavoastră.
Dacă trăiești cu boli inflamatorii intestinale (IBD), inclusiv colită ulcerativă și boala Crohn, știi cât de dificil poate fi să faci față simptomelor invizibile. Adăugați căderea părului, pe care o experimentează și mulți oameni cu aceste condiții și se poate simți ca ultima paie.
Căderea părului nu este direct cauzată de IBD, în sine. Dar este o problemă obișnuită pentru cei care trăiesc cu aceste afecțiuni din mai multe motive, inclusiv medicamente, deficiențe de nutrienți și stres, împărtășește dr. Harish K. Gagneja, gastroenterolog la Austin Gastroenterology din Texas.
„Doar pentru că aveți IBD nu înseamnă că veți avea automat pierderea părului ca urmare”, spune el. „Cu toate acestea, vedem acest lucru frecvent, deci este bine să știm că se poate întâmpla. Cel mai important pas este să luăm în considerare care ar putea fi cauza de bază, astfel încât să putem aborda acest lucru. ”
Ce cauzează căderea părului cu IBD?
Potrivit Academiei Americane de Dermatologie (AAD), este normal să se arunce între 50 și 100 de fire de păr pe zi. În mod normal, aceste fire de păr sunt înlocuite la fel de repede. Dar dacă creșterea părului este încetinită sau oprită, aceasta va deveni vizibilă în timp ca pierderea părului.
Imunosupresoare
Medicamentele imunosupresoare care sunt utilizate frecvent pentru tratarea acestor afecțiuni sunt unul dintre cei mai probabili vinovați ai căderii părului cu IBD, spune Gagneja.
IBD tinde să fie bine controlat cu medicamente precum infliximab (Remicade), metotrexat (Otrexup, Xatmep, Trexall și Rasuvo) și azatioprină (Imuran), adaugă el. Toate acestea au ca efect secundar pierderea potențială a părului.
Acest lucru se poate datora faptului că aceste medicamente sunt concepute pentru a încetini multiplicarea celulelor. Acest lucru poate îmbunătăți inflamația în tractul digestiv, dar afectează și regenerarea regulată a părului, proces care depinde de transformarea celulelor în mod frecvent, explică Gagneja.
Medicamentele imunosupresoare sunt, de asemenea, frecvent utilizate în combinație. De exemplu, puteți lua infliximab în mod regulat și puteți adăuga azatioprină pentru apariții. Acest lucru vă poate crește riscul de cădere a părului și mai mult.
Stres
Stresul este o altă problemă importantă, iar AAD remarcă faptul că este obișnuit să experimentați vărsarea excesivă a părului ca urmare a nivelurilor mai mari de stres.
IBD este adesea asociat cu stres semnificativ și poate fi un ciclu vicios, spune Gagneja. De exemplu, dacă vă simțiți copleșiți de starea dumneavoastră și sunteți îngrijorat de căderea părului, acest lucru vă poate face atât IBD și căderea părului este mai gravă, ceea ce vă crește stresul și așa mai departe.
Nutriție
A treia componentă majoră poate fi nutriția, adaugă Gagneja. Persoanele cu IBD se luptă uneori cu absorbția nutrienților, în special vitaminele și mineralele precum fierul, riboflavina, vitamina C și vitamina D.
Deficiențele nutriționale pot afecta atât structura părului, cât și creșterea părului și sunt adesea un factor pentru pierderea părului, potrivit unei cercetări publicate în revista Dermatology Practical & Conceptual. Este o problemă care poate fi agravată dacă și cineva nu primește suficiente calorii și proteine.
Cum să preveniți și să gestionați căderea părului
Din păcate, aceste trei cauze majore ale căderii părului pot intra în joc atunci când aveți IBD. De exemplu, este posibil să aveți de-a face cu deficiențe nutriționale și malabsorbție, niveluri ridicate de stres și efecte secundare ale medicamentelor.
Găsiți declanșatorul
Concentrarea pe fiecare dintre aceste zone poate ajuta la prevenirea și gestionarea căderii părului, spune dr. Chesahna Kindred, dermatolog la Kindred Hair and Skin Center din Maryland. Unele dintre acestea se pot rezolva de la sine, dar ar putea dura până la un an, adaugă ea.
Totuși, gestionarea stresului și concentrarea asupra nutriției ar putea scurta acest interval de timp.
În legătură cu: 16 moduri simple de a ameliora stresul și anxietatea
„Uneori, pacientul și medicul trebuie să joace detectivi pentru a identifica vinovații”, spune Kindred. „Dacă puteți găsi declanșatorul, aceasta face o mare diferență.”
Fii blând cu părul tău
Între timp, tratarea ușoară a părului este importantă, spune Gagneja.
Asta înseamnă tăierea sau eliminarea colorării părului și a permanentelor, evitarea coafurilor care implică tragerea de păr - cum ar fi legarea acestuia într-o coadă sau un coc strâns - și minimizarea periajului excesiv.
Gagneja sugerează, de asemenea, să folosiți un șampon delicat și să vă spălați părul mai rar. Există măști de păr care promit să adauge nutrienți părului, dar aveți grijă să nu exagerați cu aceste tratamente.
Vorbiți despre opțiunile de tratament
Schimbarea rutinei de îngrijire și coafare a părului poate ajuta într-o oarecare măsură, dar poate veni un moment în care căderea părului este mai mult o preocupare decât o supărare.
În acest caz, discutați cu medicul dumneavoastră despre schimbarea potențială a medicamentelor dvs. cu una care nu are ca efect secundar căderea părului, sugerează Gagneja.
De asemenea, ați putea lua în considerare consultarea cu un dermatolog specializat în probleme de cădere a părului, adaugă Kindred, deoarece este posibil ca acestea să se fi ocupat de probleme legate de părul IBD în trecut.
De luat masa
În anumite privințe, căderea părului nu poate fi doar un efect secundar. S-ar putea să fie o problemă că trebuie să abordați aspectele stării dumneavoastră în moduri noi.
Acest lucru poate duce la găsirea unor strategii mai bune de ameliorare a stresului, la diferite medicamente sau la opțiuni nutriționale care să vă ajute să vă controlați simptomele. Toate acestea pot avea un efect ridicat asupra sănătății și bunăstării dumneavoastră.
Elizabeth Millard locuiește în Minnesota împreună cu partenerul ei, Karla, și menajeria lor cu animale de fermă. Munca ei a apărut într-o varietate de publicații, inclusiv SELF, Everyday Health, HealthCentral, Runner’s World, Prevention, Livestrong, Medscape și multe altele. O poți găsi și prea multe fotografii cu pisici pe ea Instagram.
