Suptul de limbă este un obicei care îl poate face să pară ca și cum ai suge o bomboană tare sau o pastilă.
În timp ce un obicei mai rar în comparație cu suptul degetului mare sau al degetelor, suptul limbii poate provoca durere, disconfort și, de asemenea, poate face o persoană să se simtă conștientă de sine. Condiția afectează atât copiii, cât și adulții.
Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă ați experimentat un obicei care suge limba, există intervenții la domiciliu și medicale care vă pot ajuta. Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre cum vă puteți depăși obiceiul de a suge limba.
Cauze potențiale
Cauza sugei limbii poate depinde de câțiva factori. Ar putea fi un obicei stabilit în copilărie sau ar putea fi din cauza unei afecțiuni medicale sau a unui medicament.
La copii
De la o vârstă fragedă, suptul non-nutritiv, care suge nu dintr-o sticlă sau pentru a obține nutriție, oferă relaxare.
O analiză a cercetării din 2014 a arătat că copiii pot suge o suzetă sau degetul, de obicei până la vârsta de 4 ani, ca mijloc de confort, mai ales înainte de a face un pui de somn sau de a merge la culcare.
Adesea, suptul ca obicei ne-nutritiv merge împreună cu alte obiceiuri reconfortante, cum ar fi deținerea unui:
- pătură
- animal impaiat
- păpuşă
Este posibil ca unii copii să nu „iasă din” suptul de limbă după timpul la care s-ar aștepta. Acest lucru ar putea fi legat de o afecțiune care afectează sănătatea fizică sau nevoia de securitate continuă și ameliorarea anxietății.
Uneori, suptul de limbă poate însoți alte condiții. Un exemplu este împingerea limbii, cunoscută și sub numele de rândunică inversă.
Această afecțiune poate determina limba unei persoane să se sprijine pe dinții superiori sau inferiori, în spatele lor.
La adulți
La adulți, suptul de limbă poate fi un comportament adaptativ pentru ameliorarea anxietății sau chiar ca efect secundar al medicamentelor sau al afecțiunilor medicale. Un exemplu este starea de diskinezie tardivă.
Acest lucru se întâmplă atunci când o persoană se confruntă cu mișcări involuntare din cauza unui exces de neurotransmițător dopamină. Simptomele pot include:
- grimase faciale
- mișcări sacadate ale brațelor sau picioarelor
- scoțând limba
- mișcări de supt ale gurii, care pot include suptul limbii
O persoană poate prezenta dischinezie tardivă datorită administrării de medicamente precum metoclopramidă (Reglan).
Proclorperazina (Compazina) și medicamentele neuroleptice, cunoscute și sub numele de antipsihotice, utilizate pentru tratamentul schizofreniei pot provoca și simptome de diskinezie tardivă.
Uneori, o persoană cu anumite afecțiuni medicale poate prezenta simptome similare dischineziei tardive. Acestea includ:
- paralizie cerebrală
- distonie
- Boala Huntington
- sindromul Tourette
Dacă începeți să simțiți suptul de limbă ca adult și este greu de gestionat, discutați cu medicul dumneavoastră despre potențialele afecțiuni subiacente sau despre medicamentele care ar putea cauza acest lucru.
Moduri de oprire
Există câteva metode pe care le puteți încerca singure pentru a opri suptul limbii, dar dacă acestea nu funcționează, puteți solicita ajutorul unui profesionist.
Pe cont propriu
Există metode pe care le puteți încerca acasă pentru a opri suptul limbii dacă este legat de un obicei, nu de o afecțiune medicală. Acestea includ:
- Utilizați alte abordări pentru a vă întrerupe obiceiul de supt limba. Aceasta ar putea include gumă de mestecat.
- Setarea de memento-uri periodice pentru a vă întrerupe gândurile și pentru a vă ajuta să identificați dacă vă sugeți limba. Exemplele pot include un cronometru care se oprește la fiecare 15-30 de minute sau o aplicație setată pentru a vă reaminti.
Cu ajutorul unui profesionist
Dacă acestea se dovedesc ineficiente, există modalități prin care medicul vă poate ajuta să nu mai aspirați limba:
- Crearea unei plăci detașabile poate servi ca un memento pentru a opri suptul limbii, precum și pentru a face suptul limbii mai greu de făcut. Această abordare este cunoscută sub numele de terapie „de reamintire”.
- Discuția cu un terapeut sau un profesionist din domeniul sănătății mintale vă poate ajuta să identificați cauzele care stau la baza motivului pentru care vă puteți sugea limba. Acest lucru ar putea include ca un calmant de anxietate. Un terapeut vă poate ajuta să identificați alte metode de ameliorare a anxietății și a stresului care ar putea să vă permită să vă rupeți obiceiul de supt limba.
- Consultarea unui patolog-vorbitor poate fi de ajutor, în special pentru o persoană a cărei vorbire sau alimentație pot fi afectate din cauza suptului de limbă. Un patolog-vorbitor poate recomanda exerciții și instrumente care pot ajuta în mod ideal la reducerea suptului limbii în timp.
Uneori, poate fi necesar să încercați mai multe abordări în timp. Suptul de limbă este un obicei, ceea ce înseamnă că este nevoie de timp pentru a se dezvolta și de timp pentru a se rupe.
De ce este important să te oprești
Suptul de limbă poate duce la mai multe efecte secundare. Acestea pot include:
- mușcătura afectată, cum ar fi o mușcătură deschisă sau o mușcătură încrucișată
- hiperplazie sau mărire a limbii
- leziuni sau leziuni la limbă
- malocluzii sau poziționarea necorespunzătoare a dinților
- durere de la suptul excesiv și prelungit
O revizuire a cercetării din 2015 a arătat că există și efecte emoționale din suptul limbii. S-ar putea să vă simțiți conștienți de limbă, deoarece de multe ori este un obicei pe care nu îl știți.
Măsura în care acestea vă afectează poate depinde de:
- perioada în care ți-ai supt limba
- câte ore pe zi o faci
- intensitatea căreia o faci
Când să vorbești cu un medic
Dacă ați încercat pași acasă pentru a vă opri obiceiul de supt limba și ați găsit că nu vă puteți opri, ar trebui să discutați cu un medic. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să determinați metodele care vă pot ajuta să renunțați.
Acest lucru poate implica evaluări cu un dentist sau cu alți profesioniști înrudiți, care pot ajuta la identificarea a ceea ce vă poate afecta poziția dinților sau a maxilarului.
Dacă sunteți îngrijorat de obiceiul de supt al limbii copilului dumneavoastră, discutați cu medicul pediatru al copilului dumneavoastră.
Medicul pediatru al copilului dvs. poate discuta repere cu dvs. și dacă suptul limbii sau alte forme de supt non-nutritiv sunt adecvate vârstei copilului dumneavoastră.
Un medic pediatru vă poate recomanda specialiști medicali sau alte intervenții care vă pot ajuta copilul să-și rupă obiceiul de a suge limba.
Linia de jos
Suptul de limbă îi poate afecta pe cei de toate vârstele și din diferite motive. De asemenea, puteți încerca atenția pentru a practica renunțarea de unul singur dacă asta funcționează pentru dvs.
Este important să solicitați tratament medical dacă aveți nevoie de ajutor pentru a opri un obicei care suge limba. Abordarea îngrijorării vă poate ajuta:
- confort
- vorbire
- încredere
