Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Ce este lordoză?
Coloana vertebrală a tuturor se curbează puțin în gât, spate și spate. Aceste curbe, care creează forma S a coloanei vertebrale, se numesc lordotice (gât și spate) și cifotice (spate). Ele vă ajută corpul:
- absorbi șocul
- susține greutatea capului
- aliniați-vă capul peste pelvis
- stabilizați și mențineți-i structura
- mișcați și îndoiți flexibil
Lordoza se referă la curba lordotică naturală, ceea ce este normal. Dar dacă curba dvs. se arcuiește prea mult spre interior, se numește lordoză sau swayback. Lordoza vă poate afecta partea inferioară a spatelui și gâtului. Acest lucru poate duce la o presiune excesivă asupra coloanei vertebrale, provocând durere și disconfort. Vă poate afecta capacitatea de a vă deplasa dacă este severă și nu este tratată.
Tratamentul lordozei depinde de cât de gravă este curba și de modul în care ați primit lordoză. Există puține îngrijorări medicale dacă curba inferioară a spatelui se inversează atunci când vă aplecați înainte. Probabil că vă puteți gestiona starea cu kinetoterapie și exerciții zilnice.
Dar ar trebui să consultați un medic dacă curba rămâne aceeași atunci când vă aplecați înainte. Citiți mai departe pentru a afla cum arată lordoză și cum va diagnostica medicul dumneavoastră pentru aceasta.
Cauze frecvente ale lordozei
Lordoza poate afecta persoanele de orice vârstă. Anumite condiții și factori vă pot crește riscul de lordoză. Aceasta include:
- Spondylolisthesis: Spondylolisthesis este o afecțiune a coloanei vertebrale în care una dintre vertebrele inferioare alunecă înainte pe osul de dedesubt. De obicei este tratat cu terapie sau intervenție chirurgicală. Aflați mai multe despre afecțiune aici.
- Achondroplasia: Achondroplasia este unul dintre cele mai frecvente tipuri de nanism. Aflați despre cauzele, diagnosticul și tratamentul acestuia.
- Osteoporoza: Osteoporoza este o boală osoasă care determină pierderea densității osoase, ceea ce crește riscul de fracturi. Aflați despre cauzele, simptomele și tratamentele sale.
- Osteosarcom: Osteosarcomul este un cancer osos care se dezvoltă în mod normal la nivelul tibiei lângă genunchi, la nivelul coapsei lângă genunchi sau la osul brațului superior lângă umăr. Citiți mai multe despre simptome, diagnostic și tratamente.
- Obezitate: Obezitatea este o epidemie în S.U.A. Această afecțiune prezintă persoanele cu un risc mai mare de boli grave, cum ar fi diabetul de tip 2, bolile de inimă și cancerul. Aflați despre obezitate aici.
Care sunt tipurile de lordoză?
Lordoza la nivelul spatelui inferior
Lordoza din spatele inferior sau coloana lombară este cel mai frecvent tip. Cel mai simplu mod de a verifica această afecțiune este să vă întindeți pe spate pe o suprafață plană. Ar trebui să puteți glisa mâna sub spate, cu puțin spațiu liber.
Cineva cu lordoză va avea spațiu suplimentar între spate și suprafață. Dacă au o curbă extremă, va exista un arc vizibil în formă de C când vor sta. Și din vedere laterală, abdomenul și fesele lor vor ieși afară.
Lordoza cervicală
Într-o coloană vertebrală sănătoasă, gâtul ar trebui să arate ca un C foarte larg, cu curba îndreptată spre partea din spate a gâtului. Lordoza cervicală este atunci când coloana vertebrală din regiunea gâtului nu se curbează așa cum ar trebui în mod normal.
Acest lucru poate însemna:
- Există prea multă curbă.
- Curba rulează în direcția greșită, numită și lordoză cervicală inversă.
- Curba s-a deplasat spre dreapta.
- Curba s-a deplasat spre stânga.
Care sunt simptomele lordozei?
Cel mai frecvent simptom al lordozei este durerea musculară. Când coloana vertebrală se curbează anormal, mușchii tăi sunt trase în direcții diferite, determinându-i să se strângă sau să spasmeze. Dacă aveți lordoză cervicală, această durere se poate extinde până la gât, umeri și partea superioară a spatelui. De asemenea, este posibil să aveți o mișcare limitată la nivelul gâtului sau al spatelui.
Puteți verifica lordoză culcându-vă pe o suprafață plană și verificând dacă există mult spațiu între curba gâtului și a spatelui și podea. Este posibil să aveți lordoză dacă puteți glisa cu ușurință mâna prin spațiu.
Faceți o întâlnire cu medicul dacă aveți alte simptome, cum ar fi:
- amorţeală
- furnicături
- dureri de electrocutare
- control slab al vezicii urinare
- slăbiciune
- dificultăți în menținerea controlului muscular
Acestea pot fi semne ale unei afecțiuni mai grave, cum ar fi un nerv prins.
Lordoza la copii
Adesea, lordoză apare în copilărie fără nicio cauză cunoscută. Aceasta se numește lordoză benignă juvenilă. Se întâmplă deoarece mușchii din jurul șoldurilor copilului sunt slabi sau strânși. Lordoza benignă juvenilă se corectează de obicei pe măsură ce copiii dumneavoastră cresc.
Lordoza poate fi, de asemenea, un semn al unei luxații a șoldului, mai ales dacă copilul dumneavoastră a fost lovit de o mașină sau căzut undeva.
Alte afecțiuni care pot provoca lordoză la copii sunt în mod normal legate de sistemul nervos și problemele musculare. Aceste condiții sunt rare și includ:
- paralizie cerebrală
- mielomeningocele, o afecțiune moștenită în care măduva spinării se prinde printr-un gol din oasele spatelui
- distrofia musculară, un grup de tulburări moștenite care cauzează slăbiciune musculară
- atrofie musculară spinală, o afecțiune moștenită care provoacă mișcări involuntare
- artrogripoză, o problemă care apare la naștere, unde articulațiile nu se pot mișca la fel de mult ca în mod normal
Lordoza la gravide
Multe femei însărcinate au dureri de spate și vor prezenta semne de lordoză, burtă și fese proeminente. Însă, potrivit Harvard Gaze, cercetările arată că lordoză în timpul sarcinii este de fapt coloana vertebrală care se adaptează pentru a realinia centrul de greutate.
Durerea generală de spate se poate datora alterării fluxului sanguin în corpul dumneavoastră, iar durerea va dispărea cel mai probabil după naștere.
Cum este diagnosticată lordoză?
Medicul dumneavoastră vă va analiza istoricul medical, vă va efectua un examen fizic și vă va întreba despre alte simptome care vă vor ajuta să determinați dacă aveți lordoză. În timpul examenului fizic, medicul vă va cere să vă aplecați înainte și în lateral. Ei verifică:
- indiferent dacă curba este flexibilă sau nu
- gama dvs. de mișcare
- dacă coloana vertebrală este aliniată
- dacă există anomalii
De asemenea, ei pot pune întrebări precum:
- Când ai observat curba excesivă în spate?
- Se înrăutățește curba?
- Curba își schimbă forma?
- Unde simți durere?
După restrângerea cauzelor posibile, medicul dumneavoastră va comanda teste, inclusiv raze X ale coloanei vertebrale pentru a privi unghiul curbei lordotice. Medicul dumneavoastră va stabili dacă aveți lordoză pe baza unghiului în comparație cu alți factori, cum ar fi înălțimea, vârsta și masa corporală.
Cum se tratează lordoză
Majoritatea persoanelor cu lordoză nu necesită tratament medical decât dacă este un caz sever. Tratamentul pentru lordoză va depinde de cât de severă este curba dvs. și de prezența altor simptome.
Opțiunile de tratament includ:
- medicamente, pentru a reduce durerea și umflarea
- terapie fizică zilnică, pentru a întări mușchii și gama de mișcări
- scădere în greutate, pentru a ajuta la postură
- aparate dentare, la copii și adolescenți
- chirurgie, în cazurile severe cu probleme neurologice
- suplimente nutritive precum vitamina D
Cumpărați online pentru suplimente de vitamina D.
Care sunt perspectivele lordozei?
Pentru majoritatea oamenilor, lordoza nu provoacă probleme semnificative de sănătate. Dar este important să menținem o coloană vertebrală sănătoasă, deoarece coloana vertebrală este responsabilă pentru o mare parte din mișcare și flexibilitate. Nerespectarea lordozei poate duce la disconfort pe termen lung și la un risc crescut de probleme cu:
- coloanei vertebrale
- brâu de șold
- picioare
- organe interne
Cum se previne lordoză
Deși nu există linii directoare privind prevenirea lordozei, puteți efectua unele exerciții pentru a menține o postură bună și sănătatea coloanei vertebrale. Aceste exerciții pot fi:
- ridică din umeri
- partea gâtului se înclină
- poza yoga, cum ar fi Poza pisicii și a podului
- raise picior
- înclinare pelviană pe o minge de stabilitate
Picioarele prelungite pot, de asemenea, schimba curba coloanei vertebrale. Potrivit unui studiu, ședința scade semnificativ modificările curbei inferioare a spatelui. Dacă vă aflați în picioare mult, din cauza muncii sau a obiceiurilor, încercați să luați pauze de ședere. Veți dori, de asemenea, să vă asigurați că scaunul dvs. are suficient spate.
Pentru exerciții de podea, cumpărați online covoare de yoga.
Când să vezi un medic pentru lordoză
Dacă curba lordotică se corectează singură atunci când te apleci înainte (curba este flexibilă), nu trebuie să cauți tratament.
Dar dacă vă aplecați și curba lordotică rămâne (curba nu este flexibilă), ar trebui să solicitați tratament.
De asemenea, ar trebui să solicitați tratament dacă vă confruntați cu dureri care interferează cu sarcinile dvs. de zi cu zi. O mare parte din flexibilitatea, mobilitatea și activitățile noastre zilnice depind de sănătatea coloanei vertebrale. Medicul dumneavoastră va putea oferi opțiuni pentru gestionarea excesului de curbură. Tratarea lordozei acum poate ajuta la prevenirea complicațiilor mai târziu în viață, cum ar fi artrita și durerile cronice de spate.
