Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Pe măsură ce îmbătrânești, urmarea unei diete hrănitoare este esențială pentru a reduce riscul bolilor cronice și pentru a menține o sănătate bună.
Cu toate acestea, mulți adulți în vârstă ar putea avea dificultăți în a pregăti singuri mese cu nutrienți, ceea ce poate duce la fragilitate nutrițională - o afecțiune caracterizată prin pierderea masei musculare și a forței. Acest lucru le poate face mai susceptibile la răniri și boli.
În plus, adulții mai în vârstă care nu au energia sau capacitatea de a face cumpărături sau de a găti pot mânca alimente mai convenabile, cum ar fi fast-food și mese congelate. Un aport ridicat din aceste alimente procesate poate dăuna sănătății și reduce durata de viață.
De aceea, serviciile sănătoase de livrare a meselor sunt o opțiune bună pentru unii adulți în vârstă. Vă livrează mesele și ingredientele direct la ușa dvs. și sunt ușor de pregătit.
Serviciile de livrare a meselor din această listă oferă fie mâncăruri hrănitoare, complet pregătite, fie truse de masă ambalate cu substanțe nutritive, care necesită puțin sau deloc timp de pregătire.
Iată 7 dintre cele mai bune servicii de livrare a meselor sănătoase pentru vârstnici.
1–5. Cele mai bune servicii de livrare a meselor premade
Unii adulți mai în vârstă pot prefera mese convenabile, prefabricate, care necesită încălzire numai înainte de a fi gata să mănânce.
Următoarele companii oferă mese gustoase care sunt gata în doar câteva minute.
1. Bucătărie Snap
Snap Kitchen oferă mese complet pregătite, care sunt perfecte pentru adulții mai în vârstă. Mesele companiei sunt create de dieteticieni înregistrați, asigurându-se că fiecare masă oferă nutrienții de care aveți nevoie pentru o sănătate optimă.
Spre deosebire de multe alte servicii de livrare a meselor, Snap Kitchen oferă o varietate de opțiuni pentru micul dejun, prânz și cină, astfel încât este ușor să creați un meniu complet nutrițional. De asemenea, puteți adăuga extras precum ouă fierte, fulgi de ovăz, supe, gustări, părți și surse de proteine suplimentare.
Mesele pot fi refrigerate timp de 4-6 zile sau congelate și depozitate pentru utilizare ulterioară. Pur și simplu le încălziți în cuptorul cu microunde sau cuptor după ce le transferați într-un vas pentru cuptor.
Toate mesele Snap Kitchen sunt fără gluten. În plus, compania oferă planuri de masă cu conținut scăzut de carbohidrați și proteine, făcându-le potrivite pentru adulții vârstnici cu diabet sau pentru cei care au nevoie de mai multe proteine. Planul total de mese personalizate vă permite să alegeți din întregul lor meniu.
Este ușor să vă modificați comanda și vă puteți anula abonamentul oricând. În plus, puteți alege o zi de livrare care funcționează cel mai bine pentru dvs.
În prezent, Snap Kitchen livrează numai anumitor state din SUA. Mai multe informații pot fi găsite pe site-ul web.
Pentru clienții care locuiesc la mai puțin de 10 mile de un magazin cu amănuntul Snap Kitchen, compania oferă un plan local în care alegeți planuri de masă de 3, 5 sau 7 zile și le ridicați la magazinul local Snap Kitchen.
- Mesele pe săptămână: 6 sau 12
- Preț: planul de 6 mese începe de la 11,67 USD pe masă, iar planul de 12 mese începe de la 9,58 USD pe masă
Începeți cu Snap Kitchen aici.
2. Proaspăt
Pentru adulții mai în vârstă care trăiesc singuri, Freshly oferă mese complet pregătite, care hrănesc o persoană.
Mesele sale nu necesită pregătire sau gătit și sunt gata de mâncare după încălzire. Mesele durează de obicei aproximativ 5 zile la frigider și pot fi și ele congelate.
Deoarece nu trebuie să comandați multe mese simultan, este o alegere perfectă pentru adulții mai în vârstă care doresc o cină complet pregătită doar câteva nopți pe săptămână.
Toate mesele Freshly sunt certificate fără gluten. Compania oferă, de asemenea, meniuri cu conținut scăzut de carbohidrați și lactate și arahide. Clienții aleg dintr-un meniu săptămânal de peste 30 de mese și selectează data și ora de livrare care le funcționează.
Puteți schimba sau anula cu ușurință comanda online.
- Mesele pe săptămână: 4, 6, 10 sau 12
- Preț: planurile de masă încep de la 8,49 USD pe masă
Începeți cu Freshly aici.
3. Bucătărie magică
Magic Kitchen se adresează adulților mai în vârstă și este o alegere excelentă pentru cei care doresc o varietate de opțiuni de masă. Compania oferă mese congelate complet pregătite și oferă două meniuri - A La Carte și Mese complete.
Meniul A La Carte vă permite să amestecați și să potriviți supe, feluri principale, garnituri și deserturi, în timp ce meniul Complete Meals oferă mese complete, cu antipate și garnituri ambalate împreună. Puteți alege câte mese doriți.
Gătitul poate fi o provocare pentru adulții în vârstă cu afecțiuni medicale, cum ar fi bolile renale cronice și insuficiența cardiacă, precum și pentru cei aflați în dializă, din cauza restricțiilor alimentare implicate.
În special, meniul Magic Kitchen găzduiește diete specifice, inclusiv diete cu conținut scăzut de sodiu, cu conținut scăzut de carbohidrați, diabet și dializă, vegetariene și renale (pentru cei cu afecțiuni renale). Toate mesele sunt examinate de dieteticieni pentru a se asigura că sunt complete din punct de vedere nutrițional.
Compania oferă o varietate de mese, preparate și deserturi, precum și opțiuni care servesc unei singure persoane.
Majoritatea meselor trebuie pur și simplu încălzite la cuptorul cu microunde, dar unele - inclusiv plăcinta cu oală de pui - trebuie gătite la cuptor.
Mesele Magic Kitchen sunt livrate într-un răcitor cu gheață uscată prin FedEx sau UPS. Rețineți că termenele de livrare variază în funcție de locul în care locuiți.
- Mesele pe săptămână: 7, 14 sau 21
- Preț: 11,70-14,00 USD pe masă
Începeți cu Magic Kitchen aici.
4. Mănâncă adevărată
Real Eats oferă mese complet pregătite în pungi ambalate în vid. Fie că fierbiți punga în apă fierbinte, fie scoateți alimentele din pungă și le puneți la cuptor cu microunde.
Compania furnizează ingrediente organice de înaltă calitate, locale și ori de câte ori este posibil.
Toate mesele sunt concepute pentru a servi o singură persoană, precum și pentru bucătari și aprobate de dietetici. Compania oferă opțiuni pentru micul dejun și cină, cu supe opționale, garnituri, gustări și proteine.
Clienții pot sări, anula sau întrerupe abonamentul în orice moment. Cu toate acestea, Real Eats nu oferă date de livrare personalizate și se livrează numai în anumite state. Necesită o comandă minimă de 4 mese pe săptămână.
- Mese pe săptămână: 4, 6, 8 sau 12 cine, sau 4, 6, 8 sau 12 mic dejun și cină
- Preț: 7,99–13,99 USD pe masă
Începeți cu Real Eats aici.
5. Mesele mamei
Mesele mamei se adresează adulților mai în vârstă și sunt specializate în mese complet pregătite, concepute pentru dietetici.
Planurile sale de masă sunt potrivite pentru adulții vârstnici cu afecțiuni medicale precum diabet, boli cronice de rinichi, cancer și dificultăți la înghițire (disfagie).
Spre deosebire de multe servicii de livrare a meselor, mesele mamei sunt refrigerate - nu congelate - ceea ce le face mai ușor de preparat. Vasele sunt concepute pentru a rezista până la 2 săptămâni la frigider.
Un avantaj semnificativ este că programele de asigurări de sănătate, cum ar fi Medicare și Medicaid, pot acoperi total sau parțial costul meselor mamei în cadrul unui beneficiu „mese livrate la domiciliu”. Contactați compania de asigurări pentru a afla mai multe.
Mesele mamei oferă și o opțiune de auto-plată la prețuri accesibile. Compania livrează la orice adresă din Statele Unite, inclusiv zonele rurale.
- Mesele pe săptămână: flexibile
- Preț: pentru auto-plată, începe de la 6,99 USD pe masă, cu mâncăruri în piure, fără gluten și renale, începând de la 7,99 USD pe masă
Începeți cu mesele mamei aici.
6-7. Cele mai bune servicii de livrare a trusei de masă pentru vârstnici
Deși mulți adulți în vârstă preferă mesele complet pregătite, serviciile de livrare a trusei de masă sunt o opțiune excelentă pentru cei cărora le place să gătească.
Următoarele companii livrează truse de masă care fac feluri de mâncare delicioase și sănătoase fără bătaia de capăt a cumpărăturilor sau a pregătirii.
6. Chef acasă
Home Chef oferă ingrediente preparate și pre-porționate, dintre care multe pregătesc mese care sunt gata să fie consumate în mai puțin de 30 de minute. De asemenea, fac salate pline, mese pregătite pentru grătar și mese pregătite pentru cuptor, care vin într-o cutie sigură pentru cuptor și care nu necesită pregătire.
Home Chef oferă peste 15 rețete pe săptămână și oferă opțiuni cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut scăzut de calorii și vegetariene. Rețetele variază în funcție de nivelul de calificare, dar cele mai multe sunt potrivite pentru începători.
Clienții pot alege mese care oferă 2, 4, 6 sau 8 porții pe masă.
- Mesele pe săptămână: flexibile
- Preț: începe de la 6,99 USD pe porție
Începeți cu Home Chef aici.
7. Cos pentru soare
Trusele de masă organice certificate Sunbasket fac o alegere inteligentă pentru adulții în vârstă, conștienți de sănătate.
Puteți alege dintr-o varietate de rețete concepute de bucătar în fiecare săptămână, care necesită aproximativ 30 de minute pentru a pregăti. Toate ingredientele sunt pre-porționate în ambalaje ecologice.
Sunbasket oferă mai multe planuri de masă, inclusiv mese vegetariene, mediteraneene, prietenoase cu diabetul, fără gluten și Lean & Clean, care oferă aproximativ 550 de calorii pe porție. Trusele de masă sunt disponibile în porții cu 2 sau 4 porții.
Compania oferă, de asemenea, o varietate de gustări și articole pentru micul dejun, cum ar fi fulgi de ovăz premade, bare de proteine, nuci, sacadat, unturi de nuci, pâini plate, supe, proteine suplimentare, și legume și înmuiat.
Puteți alege fie un plan de masă, fie alegeți rețetele care vă atrag în fiecare săptămână. Toate seturile de masă sunt ambalate la rece.
Puteți sări sau anula comanda în orice moment. Mesele pot fi programate pentru livrare luni, marți, miercuri sau joi între orele 8:00 și 21:00.
În prezent, Sunbasket nu este disponibil în Alaska, Hawaii și în părți din Montana, New Mexico și Dakota de Nord.
- Mesele pe săptămână: flexibile
- Preț: începe de la 10,99 USD pe porție
Începeți cu Sunbasket aici.
Cum să alegeți cel mai bun serviciu de livrare a meselor pentru vârstnici
Atunci când alegeți un serviciu de livrare a meselor, este important ca adulții în vârstă să ia în considerare tipul de serviciu care funcționează cel mai bine pentru ei.
Dacă nu aveți multă energie sau trăiți cu un handicap care îngreunează gătitul, este posibil să preferați servicii care oferă mese complet pregătite.
Dacă vă place să gătiți, un serviciu de livrare a setului de masă oferă ingrediente pentru a face mese nutritive fără a fi nevoie de cumpărături.
Adulții mai în vârstă cu restricții alimentare ar trebui să găsească o companie de livrare a meselor care să se ocupe de dietele lor. De exemplu, Magic Kitchen oferă mese cu conținut scăzut de sodiu, precum și mesaje care favorizează dializa și renal.
În plus, cei care locuiesc singuri pot prefera un serviciu de masă care oferă mese complet pregătite, pentru o singură persoană, care pot fi congelate pentru o utilizare viitoare.
Rețineți că unii adulți mai în vârstă se pot califica pentru un beneficiu de masă livrat acasă prin planurile lor de asigurări de sănătate. Contactați compania de asigurări de sănătate pentru mai multe informații.
rezumatAtunci când alegeți un plan de masă, luați în considerare restricțiile alimentare și capacitatea de a găti. O mulțime de servicii de livrare a meselor oferă seturi de rețete sau mese complet pregătite.
Linia de jos
Pentru adulții mai în vârstă, un serviciu de livrare a meselor este o modalitate excelentă de a vă asigura că sunt întotdeauna disponibile mese sănătoase și gustoase.
Numeroase servicii de livrare a meselor oferă fie mese complet pregătite, fie truse de masă, iar unele oferă planuri dietetice specializate.
Dacă aveți întrebări cu privire la serviciile de livrare a meselor sau aveți nevoie de ajutor pentru a alege cel mai bun serviciu de livrare a meselor pentru nevoile dvs., contactați furnizorul dvs. de asistență medicală sau un dietetician local înregistrat pentru sfaturi.
