Migrena cauzează multor oameni nu numai dureri fizice, ci și financiare. Tratamentul costă bani, desigur. Dar prețul ascuns pe care îl plătesc persoanele cu migrenă vine adesea atunci când nu sunt în măsură să lucreze în timpul unui atac.
Stresul legat de muncă poate declanșa un atac de migrenă. Acest lucru poate duce la o povară financiară mai mare din cauza afecțiunii, care la rândul său crește stresul.
Din fericire, există strategii care pot ajuta persoanele cu migrenă și angajatorii să reducă costul migrenei pentru productivitate și venituri.
Cum vă poate costa financiar migrenă
Migrena afectează cel mai frecvent persoanele cu vârsta cuprinsă între 18 și 55 de ani. Aceasta este, de asemenea, adesea perioada de timp în care oamenii își au cei mai productivi ani de muncă. Acest lucru poate avea un impact profund asupra productivității muncii.
„Oamenii cu migrenă încearcă adesea să lucreze printr-un atac, ducând la performanțe insuficiente”, spune Paula Dumas, președinta Fundației Mondiale pentru Educația în Sănătate și președinta comitetului de conducere pentru Migrena la locul de muncă, care ajută angajații și angajatorii să facă față problemelor legate de migrenă la locul de muncă.
Potrivit Fundației pentru Cercetarea Migrenei, 90% dintre persoanele cu migrenă spun că nu pot funcționa normal la locul de muncă în timpul unui atac. De fapt, migrena este a doua cea mai frecventă cauză a pierderii zilelor de muncă. Fundația estimează că 157 milioane de zile lucrătoare se pierd în fiecare an din cauza migrenei.
Un raport din 2018 al Institutului de beneficii integrate a comparat angajații care au migrenă cu cei care nu au. Sa constatat că angajații cu migrenă:
- a suportat în medie 2.000 USD mai mult în costurile asistenței medicale
- a luat în medie încă 2,2 zile de boală în fiecare an
- a pierdut aproape 600 de dolari din salarii și beneficii datorate migrenei
Și un studiu din 2018 a estimat că persoanele cu migrenă au ratat în medie cu 8,9 zile mai mult de muncă decât persoanele care nu au migrenă. Cercetătorii au ajuns la concluzia că pentru angajații cu migrenă, angajatorii au plătit cu 8.924 USD mai mult pe an în:
- absenteism
- cheltuielile cu asistența medicală
- invaliditate pe termen scurt și lung
Deoarece afectează capacitatea unei persoane de a lucra, migrena poate crește și riscul de pierdere a locurilor de muncă. Un studiu din 2013 sugerează că migrena este mai frecventă în rândul persoanelor cu venituri mai mici.
Impactul economic al migrenei este deosebit de ridicat în rândul persoanelor care au migrenă cronică, mai degrabă decât migrenă episodică.
Persoanele care au migrenă cronică au o rată de 3,63 ori mai mare de zile de handicap pe lună decât cele cu migrenă episodică, potrivit unui studiu din 2014.
Modul în care migrenele pot interfera cu munca
Constelația simptomelor invalidante care pot apărea în timpul unui atac de migrenă face dificilă și uneori imposibilă sau nesigură de a lucra, spune Dumas.
„Durerea intensă a capului și ceața cerebrală pot face dificilă concentrarea”, spune ea. „Aurele vizuale și amețelile fac periculos să conduci sau să manevrezi utilaje. Greața și vărsăturile îi îndepărtează, evident, pe oameni de la stațiile lor de lucru. ”
În timp ce lucrătorii cu alte boli pot face față uneori lucrând acasă, mulți oameni cu migrenă nu pot sta în fața unui ecran în timpul unui episod.
„Luminile de la monitoare, computere și proiectoare sunt declanșatoare comune ale migrenei”, explică Dumas.
Gospodăriile cu venituri mai mici tind să aibă rate mai mari de migrenă, potrivit unor cercetări din 2013. Dacă aveți migrenă, este mai greu să găsiți și să păstrați o muncă consistentă.
Dar stresul financiar de a avea un venit mai mic poate crește, de asemenea, probabilitatea apariției migrenei. Acest lucru creează un ciclu în care migrena face dificilă urcarea pe scara financiară.
Persoanele care au migrenă și care lucrează independent pot fi, de asemenea, afectate economic.
Heather Roberts deținea o firmă de relații publice și o revistă până când a început să aibă atacuri de migrenă.
„Am fost incapacitat săptămâni la rând și neglijarea afacerilor a avut în timp repercusiuni nefericite”, explică Roberts. „Nu am reușit să mă mențin la nivelul de producție necesar pentru a crește sau chiar pentru a menține afacerile și, ca atare, [pentru a le închide”. ”
Modul în care munca dvs. poate avea impact asupra migrenei
Episoadele de migrenă pot apărea fără niciun fel de declanșator, chiar și atunci când faci tot posibilul pentru a le preveni.
Cu toate acestea, mulți oameni consideră că atacurile lor de migrenă sunt legate de declanșatoare, cum ar fi:
- stres
- privarea de somn
- menstruaţie
- anumite alimente
- mirosuri
- zgomote puternice
Printre acești factori declanșatori, stresul este cel mai frecvent, potrivit American Migraine Foundation: Aproape 70 la sută dintre persoanele cu migrenă spun că stresul declanșează episoade de migrenă. Între 50 și 70 la sută spun că nivelul lor de stres zilnic și activitatea migrenă sunt legate.
Nu ajută ca 80% dintre lucrătorii americani să spună că slujba lor este stresantă și că jumătate spun că au nevoie de ajutor pentru a învăța să gestioneze stresul la locul de muncă, potrivit Institutului American de Stres. Aceasta este o formulă pentru migrenele legate de stres la locul de muncă.
Un studiu din 2017 realizat de Institutul Brookings a constatat că 70 la sută din locurile de muncă din SUA necesită niveluri medii până la înalte de cunoștințe de calculator, cu o cantitate tot mai mare de utilizare a computerului în rândul majorității angajaților în toate tipurile de locuri de muncă.
Un alt dintre cele mai frecvente declanșatoare ale migrenei este lumina puternică, inclusiv tipul de lumină pâlpâitoare emisă de un monitor de computer.
Cum să faci față migrenei la locul de muncă
Experții recomandă o serie de tehnici pentru gestionarea stresului la locul de muncă:
- biofeedback
- terapia de relaxare
- meditaţie
- exercițiu
- dormind suficient de calitativ
Unele persoane cu migrenă se pot califica pentru cazare la locul de muncă în conformitate cu Legea americanilor cu dizabilități (ADA) pentru a reduce simptomele migrenei.
Chiar dacă migrena dvs. nu se califică ca handicap ADA, angajatorul dvs. poate fi totuși deschis să facă modificări pentru a reduce episoadele de migrenă și pentru a vă crește productivitatea.
„Educația pentru boli și cazarea simplă sunt modalități mult mai puțin costisitoare de a crește productivitatea și de a reduce costurile asistenței medicale”, spune Dumas.
Astfel de cazare ar putea include:
- reglaje de iluminare
- reducerea zgomotului sau camere liniștite
- telelucrarea
- program de lucru flexibil
- filtre de lumină pentru lumini de aer sau de birou
- filtre anti-orbire pentru monitoare de calculator
- un aparat de zgomot alb sau căști
- sisteme de purificare a aerului
- o politică de lucru fără parfum (mirosul poate fi un alt factor de declanșare a migrenei)
- un scaun care susține o postură bună
- o alegere a spațiului de lucru
Dacă vă simțiți confortabil în acest sens, dezvăluirea istoricului de migrenă colegilor de muncă poate încuraja, de asemenea, înțelegerea și compasiunea cu privire la afecțiune și simptomele acesteia.
De luat masa
Migrena poate costa lucrătorii din punct de vedere al veniturilor și al productivității. Simptomele migrenei, cum ar fi durerea, ceața creierului, amețelile și greața pot face dificilă funcționarea.
Stresul legat de muncă și orele zilnice de ecranare pot declanșa și episoade de migrenă. Luarea de măsuri pentru reducerea stresului și a timpului de depistare împreună cu acomodarea la locul de muncă poate ajuta la minimizarea costurilor episoadelor debilitante de migrenă.
