Prezentare generală
A trăi cu colită ulcerativă (UC) necesită o îngrijire bună a sănătății fizice. Luarea medicamentelor și evitarea alimentelor care agravează simptomele pot ameliora diareea și durerile abdominale și chiar pot duce la remisie.
Dar gestionarea sănătății fizice este doar un aspect al vieții cu UC. De asemenea, trebuie să ai grijă de sănătatea ta mentală.
Provocarea zilnică de a trăi cu UC poate avea un impact negativ asupra dispoziției și perspectivei tale. Indiferent dacă ați fost diagnosticat recent cu UC sau ați avut această afecțiune de ani de zile, este posibil să aveți crize de anxietate și depresie.
Interesant este faptul că ratele de depresie sunt mai mari în rândul persoanelor care suferă de UC comparativ cu alte boli și cu populația generală. Având în vedere riscul mai mare de probleme de sănătate mintală, este important să știm cum să recunoaștem semnele de depresie și anxietate.
Dacă nu sunt tratate, tulburările de dispoziție se pot agrava și pot face mai dificilă gestionarea afecțiunii cronice.
Citiți mai departe pentru a afla despre legătura dintre sănătatea mintală și UC și unde puteți obține ajutor.
Cum sunt legate colita ulcerativă și sănătatea mintală?
UC este o boală imprevizibilă. S-ar putea să vă simțiți energic și bine într-o zi, dar aveți dureri debilitante și diaree câteva zile mai târziu.
Creșterile și coborâșurile constante ale acestei condiții pot face dificilă planificarea în avans sau finalizarea activităților de zi cu zi. S-ar putea să aveți probleme în a ține pasul cu munca sau școala sau poate fi o provocare să mențineți o viață socială activă.
UC este o afecțiune cronică, pe termen lung, care nu are încă un remediu. Majoritatea persoanelor care trăiesc cu UC prezintă simptome pe toată durata vieții. Natura imprevizibilă a acestei boli poate afecta în mod semnificativ calitatea vieții.
În funcție de gravitatea simptomelor, se poate simți ca și cum ai fi ținut ostatic de propriul tău corp. Din aceste motive, unele persoane care trăiesc cu UC pot dezvolta anxietate și depresie.
Există vreo legătură între inflamație și depresie?
Unii cercetători cred, de asemenea, că legătura dintre UC și sănătatea mintală se extinde dincolo de natura imprevizibilă și cronică a acestei afecțiuni.
UC este o boală inflamatorie a intestinului și există dovezi care sugerează o legătură între inflamație și depresie.
Inflamația este răspunsul natural al organismului la substanțe străine și infecții. Când corpul tău este atacat, sistemul tău imunitar stimulează un răspuns inflamator. Acest lucru determină procesul de vindecare.
Problemele apar atunci când corpul dumneavoastră rămâne într-o stare inflamată din cauza unui sistem imunitar hiperactiv. Inflamația cronică prelungită poate duce la deteriorarea creierului și a țesuturilor. A fost legată de o varietate de boli, inclusiv boli de inimă, cancer, boala Alzheimer și depresie.
Depresia nu este o tulburare inflamatorie. Dar căile inflamatorii din creier pot interfera cu neurotransmițătorii. Acest lucru reduce nivelul de serotonină, o substanță chimică care joacă un rol în fericire și bunăstare.
Deoarece UC este marcată de inflamație cronică, acest lucru ar putea explica legătura dintre UC și problemele de sănătate mintală.
Într-un studiu din 2017, un bărbat în vârstă de 56 de ani cu tulburare depresivă majoră a solicitat tratament cu îngrijire psihiatrică și antidepresive. După tratament, simptomele sale de sănătate mintală nu s-au îmbunătățit.
Ulterior a fost diagnosticat cu UC și a început tratamentul convențional pentru a reduce inflamația. La scurt timp, simptomele depresiei sale s-au îmbunătățit și a avut gânduri mai puțin suicidare.
Pe baza acestui rezultat, unii cercetători consideră că tratarea inflamației cronice poate ajuta la îmbunătățirea simptomelor de sănătate mintală.
Semne că ar trebui să căutați ajutor pentru sănătatea mintală
Toată lumea trăiește perioade de tristețe la un moment dat în viața lor. Dar este important să recunoaștem când o problemă de sănătate mintală poate necesita ajutor profesional.
Semnele și simptomele unei probleme de sănătate mintală includ:
- tristețe persistentă sau un sentiment de goliciune
- sentimente de lipsă de speranță, lipsă de valoare sau vinovăție
- pierderea interesului pentru activitățile preferate
- oboseală extremă
- dificultate de concentrare
- pierderea poftei de mâncare sau pierderea inexplicabilă în greutate
- iritabilitate
- gândurile de sinucidere
- abuzul de alcool sau droguri
- izolarea sau retragerea de la prieteni
- o schimbare a obiceiurilor alimentare
Problemele de sănătate mintală pot provoca, de asemenea, simptome fizice, cum ar fi dureri de cap și dureri de spate.
Dacă uneori aveți unul sau mai multe dintre aceste simptome, acest lucru nu înseamnă neapărat că aveți o boală de sănătate mintală. Dar ar trebui să consultați un medic dacă aveți mai multe dintre simptomele de mai sus pentru o perioadă prelungită de timp sau dacă aveți gânduri sinucigașe.
Unde să obțineți ajutor
Vorbirea cu medicul dumneavoastră este primul pas pe care ar trebui să îl faceți pentru a obține ajutor pentru anxietate sau depresie asociată cu UC.
Tratamentul poate include ajustarea medicamentelor pentru a controla mai bine inflamația. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie, de asemenea, un medicament antidepresiv sau anti-anxietate pentru a vă îmbunătăți starea de spirit.
Ei pot recomanda, de asemenea, terapia cu un profesionist din domeniul sănătății mintale. Aceste sesiuni vă pot furniza metode de coping și abilități de gestionare a stresului. De asemenea, veți învăța cum să vă schimbați modelele de gândire și să risipiți gândurile negative care agravează depresia.
În plus față de terapia convențională, remediile casnice și modificările stilului de viață vă pot ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea mintală.
Exemple de modificări ale stilului de viață sănătos includ:
- evitarea alcoolului sau a drogurilor
- exercitarea regulată
- cunoscându-vă limitările
- petrecerea timpului cu prietenii și familia
- angajarea în activități plăcute
- găsirea unui grup local de sprijin
Ajutorul este disponibil pentru depresie și anxietate. Împreună cu vorbirea cu medicul, prietenii și familia, profitați de unele dintre aceste alte resurse disponibile:
- Fundația Crohn’s și Colitis
- Institutul Național de Sănătate Mentală
- MentalHealth.gov
- Alianța Națională pentru Sănătate Mentală
La pachet
Simptomele UC pot să apară și să dispară pe tot parcursul vieții. Deși nu există un remediu pentru UC, este posibil să se trateze depresia și anxietatea care ar putea să o însoțească.
Discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un profesionist din domeniul sănătății mintale și discutați despre ce vă simțiți. Depresia și anxietatea nu vor dispărea peste noapte, dar tratamentul și sprijinul adecvat vă pot îmbunătăți simptomele și calitatea vieții.
