De ce am simptome de alergie dimineața?

Nas înfundat, strănut, picurare postnasală, tuse, curgerea nasului - toate acestea sunt reacții frecvente la un alergen.

Alergiile pot izbucni oricând în timpul anului, în special în primăvară, vară și toamnă. Și dacă locuiți cu ei, s-ar putea să vă confruntați cu simptome deranjante toată ziua, în fiecare zi.

Unii oameni, totuși, au simptome alergice doar dimineața, caz în care sunt bine pentru restul zilei.

Suna familiar?

Dacă da, nu lăsați alergiile să-și înceapă ziua liberă. Iată câteva cauze ale simptomelor alergice dimineața, precum și modalități de a preveni strănutul, tusea și alte simptome.

Care sunt principalele cauze ale simptomelor alergice dimineața?

Simptomele alergice se datorează uneori rinitei alergice sau febrei fânului. Simptomele apar atunci când sistemul imunitar reacționează excesiv la alergeni din aer, provocând umflături și inflamații la nivelul nasului.

Această reacție a sistemului imunitar poate declanșa simptomele menționate anterior și poate provoca și alte simptome, cum ar fi:

• congestie nazala
• șuierătoare
• dureri de cap
• ochii umezi

Alergenii responsabili de simptomele dimineții includ:

1. Polen

Dacă aveți alergie la polen, veți observa probabil o diminuare a simptomelor alergice dimineața.

Acest lucru se datorează faptului că numărul polenului este cel mai ridicat dimineața. Deci, dacă sunteți în aer liber în acest moment al zilei - plimbați câinele, mergeți la o fugă dimineața devreme sau vă pregătiți pentru lucru - puteți începe să adulmecați, să strănutați și să tușiți când pășiți în aer liber.

2. Acarienii de praf

Alergiile se pot aprinde și dimineața dacă sunteți alergic la acarienii. Acestea sunt insecte microscopice care trăiesc în case și, din păcate, dormitorul este un punct fierbinte pentru ei.

Ei tind să trăiască și să se înmulțească pe saltele, perne, așternuturi și mobilier. Acarienii de praf nu mușcă și nu răspândesc boli. Dar dacă dormiți într-un pat infestat de acarieni, s-ar putea să vă treziți cu simptome de alergie în fiecare dimineață.

3. Scară de animale de companie

Părul de casă este un alt factor declanșator al alergiilor de dimineață, mai ales dacă animalul dvs. doarme în pat sau dormitor. Chiar și atunci când animalele de companie nu dorm cu tine, parul se poate aduna pe așternut și poate fi prins în covor.

4. Mucegai

Mucegaiul din interior poate, de asemenea, agrava simptomele alergice dimineața, mai ales dacă dormitorul dvs. se află în imediata apropiere a unei băi sau în apropierea unei infestări cu mucegai.

Care sunt alte cauze ale simptomelor alergice dimineața?

Totuși, simptomele alergice dimineața nu sunt cauzate doar de alergeni. Rinita non-alergică poate declanșa, de asemenea, simptome de alergie dimineața, cum ar fi congestie, curgerea nasului, strănut și tuse.

Rinita alergică și rinita nealergică provoacă simptome similare. Diferența este că rinita nealergică nu implică sistemul imunitar. Mai degrabă, alți factori iritanți și factori declanșează simptome asemănătoare alergiilor. Acești factori includ:

1. Mirosuri puternice

Dacă utilizați geluri de duș parfumate, uleiuri esențiale sau loțiune înainte de culcare, aceste mirosuri ar putea irita vasele de sânge din nas, ducând la congestie și la creșterea producției de mucus. Acest lucru poate avea ca rezultat dureri în gât, tuse și curgerea nasului.

Expunerea nocturnă la acești iritanți vă poate determina să vă treziți cu simptome alergice. De asemenea, s-ar putea să vă treziți cu simptome dacă sunteți sensibil la detergentul pe care îl utilizați pentru a spăla așternutul.

2. Medicatie

Anumite medicamente pot declanșa, de asemenea, rinită nealergică dimineața. Uneori, vasele de sânge din nas se dilată ca efect secundar al unor medicamente - cum ar fi ibuprofen, aspirină, sedative și medicamente pentru a reduce tensiunea arterială ridicată. Când sunt luate înainte de culcare, aceste medicamente pot provoca congestie și curgerea nasului dimineața.

3. Reflux acid

Refluxul acid este atunci când acidul din stomac revine în gât. Dormitul plat sau pe spate poate agrava refluxul și vă poate irita gâtul. Acest lucru poate duce la dureri în gât, picurare postnasală și tuse dimineața. Simptomele se ameliorează adesea pe măsură ce ziua trece.

4. Modificări hormonale

Modificările hormonale datorate sarcinii, menstruației și utilizării contraceptivelor orale pot provoca, de asemenea, rinită nealergică. Acest lucru se datorează faptului că o modificare a nivelului hormonal poate crește producția de mucus și poate declanșa modificări ale membranei mucoase, rezultând congestie nazală, curgerea nasului și strănut.

Modificările hormonale pot provoca simptome alergice pe tot parcursul zilei. Sau este posibil să aveți înfundare dimineața cauzată de expunerea la un alergen sau iritant în timp ce dormiți.

Cum puteți preveni simptomele alergice dimineața?

Iată câteva sfaturi pentru a preveni simptomele alergice dimineața, indiferent dacă aveți de-a face cu rinită alergică sau rinită non-alergică.

• Nu vă culcați cu animalele de companie și nu le permiteți așternutul. Spălați animalele de companie cel puțin o dată pe săptămână pentru a reduce alergenii din casă.
• Îndepărtați covorul din dormitor și înlocuiți-le cu pardoseli din lemn de esență tare sau gresie.
• Folosiți un dezumidificator pentru a reduce nivelul de umiditate din dormitorul dvs. sub 50%. Acest lucru ajută la distrugerea acarienilor.
• Puneți o husă impermeabilă împotriva prafului peste saltea și pernă.
• Luați un antihistaminic seara înainte de a merge la culcare.
• Îndepărtați suprafețele dure cel puțin o dată pe săptămână și păstrați dormitorul fără aglomerații pentru a reduce acumularea de praf.
• Aspiră-ți covorul cel puțin o dată pe săptămână folosind un aspirator cu un filtru HEPA. Spălați lenjeria de pat - inclusiv cearșafurile și fețele de pernă - o dată pe săptămână în apă fierbinte (cel puțin 130 ° F sau 54 ° C).
• Nu dormi cu ferestrele deschise. Acest lucru poate ajuta la eliminarea polenului din dormitor.
• Ridicați capul patului dvs. de șase până la opt centimetri pentru a reduce fluxul de acid stomacal în timp ce dormiți.
• Programează testarea profesională a mucegaiului pentru a verifica calitatea aerului în interiorul casei tale.

Când să vedeți un medic

Simptomele alergice dimineața vă pot perturba și calitatea somnului pe timp de noapte. Consultați un medic dacă nu puteți controla singur simptomele alergice sau dacă aveți simptome severe.

S-ar putea să aveți nevoie de un medicament pe bază de rețetă sau de testare alergică pentru a determina cauza simptomelor și pentru a exclude alte probleme.

De luat masa

Nu lăsați alergiile de dimineață să vă scadă. Indiferent dacă aveți de-a face cu febră de fân sau rinită nealergică, sfaturile de mai sus pot pune capăt strănutului, congestiei și altor simptome alergice, astfel încât să vă treziți înviorat și gata să luați ziua.