Dragi prieteni,
În ziua în care soția mea, Jess, a născut a treia fiică a noastră, Mackenzie, a fost ziua în care mi-am găsit motivul pentru care am devenit serios în legătură cu sănătatea mea. Într-o clipă, mi-am văzut fiicele căsătorindu-se și mergând pe culoar - doar că nu eram acolo. Pentru că eram plecat, mort. La acea vreme, aveam 687 de lire sterline.
Îmi găsisem „de ce”. Aveam nevoie să slăbesc și să mă sănătos pentru a fi acolo pentru fiicele și soția mea.
Medicii mi-ar spune adesea să mănânc mai puțin și să mă mișc mai mult. Mâncam mai puțin și mănânc lucrurile potrivite, totuși nu mă confruntam cu o pierdere semnificativă în greutate. De asemenea, mă luptam cu o creștere de 50 de kilograme de limfedem pe piciorul drept. M-am tot întrebat: „Cum pot arde calorii când îmi doare atât de tare articulațiile încât abia mă pot ridica mai mult de 15 până la 20 de secunde la un moment dat?”
Pe parcursul a 10 ani, am ajuns la un total de 35 de formatori, doar pentru a fi respins de fiecare dată. Dar când s-a născut Kenzie, în ciuda descurajării mele, am știut că trebuie să mai încerc o dată. Am venit acasă de la întâlnirea cu fiica mea mică pentru prima dată și am sunat la o sală de sport la trei mile de casa mea.
Am fost sincer. Le-am spus că nu am mulți bani, dar că am nevoie de ajutor și că m-am angajat să slăbesc. Recepționerul de la sala de sport m-a ascultat cu adevărat. Ea a spus: „S-ar putea să am antrenorul potrivit pentru tine”.
Mi-a luat numărul și, la scurt timp, m-a sunat un antrenor de fitness și nutriție pe nume Brandon Glore. Am vorbit o jumătate de oră și aș putea spune că a vrut să spună ce a spus. Am făcut o întâlnire pentru el să vină la mine acasă.
Într-un an de când am lucrat cu el, am pierdut peste 110 kilograme și 65 de centimetri în total. Mi-am documentat călătoria de scădere în greutate online pentru a mă răspunde public. Am făcut așa cum mi-a spus Brandon să fac și am adoptat motto-ul său: „Micile modificări duc la vârfuri mari”.
De asemenea, am găsit doi medici îngrijitori care continuă să-mi ofere acel tip de îngrijire medicală pe care majoritatea persoanelor cu asigurări excelente o consideră de la sine. Am devenit o persoană mult mai puternică din punct de vedere mental, emoțional și fizic. Am ajuns să înțeleg că călătoria mea spre sănătate nu înseamnă doar să slăbesc, ci și să mă schimb pe mine în interior.
Dacă citești acest lucru și ești supraponderal sau trăiești cu obezitate, ia în considerare acest lucru: nimeni nu vrea să slăbească mai mult decât o persoană cu obezitate. Ai asta. Dar trebuie să începi. Aceasta este partea cea mai grea.
Mai întâi, recunoașteți de ce vă aflați în această situație. Răspundeți-vă pentru acțiunile dvs., dar nu lăsați obezitatea să vă definească cine sunteți. Faceți din prima dvs. victorie o victorie fără scară. Renunțați la băuturile zaharoase, bomboanele sau mâncarea rapidă timp de 21 de zile.
Dovediți-vă că sunteți gata mental pentru această pierdere în greutate și o călătorie îmbunătățită a sănătății. Sună greu, dar acest pas este foarte important.
În al doilea rând, consultați un medic. Este posibil să fiți supraponderali în parte din cauza unei probleme medicale - poate de care nu știți. Găsiți un medic care dorește sincer să vă ajute și să efectueze un fizic care include prelucrarea sângelui. Spune-le intențiile tale de a te antrena și de a pierde în greutate.
În al treilea rând, găsiți un antrenor și un expert în nutriție care să lucreze cu dvs., indiferent de situația dvs. actuală. Găsiți pe cineva care nu numai că vă va ajuta să pierdeți în greutate, ci și pe cineva care vă va ajuta să atingeți obiective care nu sunt la scară, cum ar fi mersul pe cameră fără ajutor, ieșirea socială sau conducerea unei mașini în mod sănătos și sigur.
În cele din urmă, realizați-vă că, dacă trăiți cu obezitate, probabil că nu puteți face acest lucru singur - și asta este în regulă. Veți avea nevoie de asistență! Veți avea nevoie ca oamenii să fie acolo când aveți nevoie de ei și să vă ofere dragoste și acceptare necondiționate.
Aproape că am renunțat de atâtea ori. Mi-am dat seama că nu am pe nimeni care să mă ajute în această călătorie dificilă. Așadar, am decis că trebuie să fiu persoana de care aveam nevoie atunci când eram în cele mai întunecate și mai înfrânte momente cu obezitate. Nimeni nu ar trebui să treacă singur prin asta.
Sprijinul și acceptarea sunt primii pași către un stil de viață sănătos, iar oamenii încep să se vindece în momentul în care se simt auziți. Vreau să știi că ești auzit și că ai ajutor. Nu ești slab pentru că ceri ajutor. Ești de fapt destul de curajos pentru asta!
Poți sa faci asta. Doar începeți.
Cu sinceritate,
Sean
După ce a depășit dependența de substanțe și a fost abuzat sexual în copilărie, Sean a înlocuit dependența de droguri cu dependența de fast-food. Acest stil de viață a dus la o creștere dramatică în greutate și, ulterior, la o masă severă de limfedem pe piciorul drept al lui Sean. Sean și-a găsit antrenorul, Brandon Glore, a devenit public cu călătoria de slăbire și a devenit o senzație de internet și mass-media. Hotărât să pledeze și să ajute persoanele cu obezitate să piardă în greutate, Sean a fondat Revoluția obezității. Sean poate fi găsit și pe Facebook, Instagram, Twitter și LinkedIn.
