Cum se manipulează și se păstrează laptele matern
Pentru mamele care se întorc la muncă sau sunt gata să obțină un pic de flexibilitate în rutina de alăptare, este important să înțelegeți cum să păstrați și să reîncălziți laptele matern pompat.
Cu toată munca care constă în construirea unui depozit de lapte matern, veți dori să vă asigurați că toți acei nutrienți și proprietățile care stimulează imunitatea sunt păstrate în mod corespunzător.
Puteți face acest lucru urmând cele mai bune practici pentru depozitarea și reîncălzirea laptelui matern.
Reîncălzirea laptelui matern
Alegeți mai întâi cel mai vechi lapte pe care să-l dezghețați. Laptele congelat trebuie decongelat peste noapte la frigider. De asemenea, îl puteți așeza sub un curent lent și constant de apă curentă rece. Pentru a încălzi laptele, creșteți încet temperatura apei curgătoare pentru ao aduce la temperatura de alimentare.
Dacă reîncălzești laptele refrigerat, folosește apă caldă curentă pentru a scoate frigul. De asemenea, puteți încălzi o oală cu apă pe plită și puteți pune sticla sau punga în apă.
Nu încălziți laptele matern direct pe plită și nu faceți niciodată laptele matern suficient de fierbinte pentru a fierbe. Dacă utilizați lapte refrigerat, ați putea încerca să îl oferiți bebelușului înainte de încălzire. Unii bebeluși sunt bine cu lapte rece.
Nu folosiți niciodată un cuptor cu microunde pentru a încălzi laptele matern. Unele cercetări sugerează că laptele matern cu microunde poate scădea o parte din conținutul său nutritiv.
Există, de asemenea, riscul de opărire, deoarece microundele încălzesc lichidele inegal, ceea ce poate provoca puncte fierbinți în recipient. Aceste puncte fierbinți ar putea arde copilul în timp ce îl hrănești.
Rețineți că laptele matern refrigerat poate părea separat, cu un strat subțire de cremă deasupra și un strat de lapte apos dedesubt. Aceasta nu înseamnă că laptele s-a stricat sau s-a stricat. Doar rotiți ușor recipientul sau masați punga pentru a redistribui crema înainte de a vă hrăni copilul.
Laptele decongelat poate avea uneori un miros sau un gust cu săpun, care este cauzat de descompunerea grăsimilor din lapte. Acest lapte este încă sigur de hrănit bebelușului, deși există posibilitatea ca acesta să nu-l bea. În acest caz, încercați să reduceți durata de stocare a laptelui exprimat.
Depozitarea laptelui matern
Potrivit Ligii La Leche, laptele matern pompat trebuie congelat sau refrigerat imediat după exprimare. Păstrați laptele matern exprimat în cantități de 2 până la 4 uncii în pungi de stocare a laptelui sau în recipiente din sticlă sau din plastic rigid cu blaturi care se potrivesc bine.
Rețineți că pungile de stocare a laptelui sunt special concepute pentru laptele matern exprimat. Nu înlocuiți pungile de depozitare standard pentru bucătărie sau căptușelile de unică folosință. Nu numai că aceste pungi sunt mai puțin durabile și mai predispuse la scurgeri, ci riscul de contaminare este mai mare.
Unele tipuri de materiale plastice pot distruge și nutrienții din laptele matern. Înainte de sigilare, stoarceți aerul din pungă.
Dacă utilizați sticle de plastic, asigurați-vă că evitați recipientele care au BPA (bisfenol A). Aceste containere pot fi identificate cu un 3 sau un 7 în simbolul reciclării.
În schimb, optează pentru cele realizate cu polipropilenă, care va avea un 5 în simbolul reciclării sau literele PP. Dacă sunteți îngrijorat de potențialul de levigare a substanțelor chimice din orice recipient din plastic, optați pentru sticlă.
Înainte de a introduce laptele matern în orice recipient, asigurați-vă că îl spălați cu apă fierbinte, cu săpun. Clătiți bine și lăsați să se usuce la aer înainte de ao utiliza. Sau utilizați o mașină de spălat vase. Luați un moment pentru a vă inspecta recipientele înainte de a adăuga lapte.
Nu folosiți niciodată o sticlă care pare deteriorată în vreun fel și aruncați laptele care a fost depozitat într-un recipient deteriorat. Asigurați-vă că vă spălați întotdeauna mâinile înainte de a exprima sau manipula laptele matern.
Când umpleți recipientele, lăsați spațiu în partea de sus. Laptele matern se extinde pe măsură ce îngheață, deci lăsând aproximativ un centimetru în partea de sus va permite această expansiune.
Etichetați-vă pungile sau recipientele cu data exprimată și cantitatea de lapte. De asemenea, scrieți numele copilului dvs. dacă îl puteți oferi unui furnizor de servicii de îngrijire a copilului. Păstrați-vă pungile sau recipientele cu lapte matern exprimat în spatele frigiderului sau congelatorului. Acolo aerul va rămâne cel mai constant răcoros. Dacă folosiți pungi, puneți-le într-un alt recipient sigilat pentru depozitare.
Dacă aveți lapte proaspăt exprimat, Clinica Mayo vă recomandă să îl puteți adăuga în laptele refrigerat sau congelat dacă l-ați exprimat mai devreme în aceeași zi.
Dacă faceți acest lucru, asigurați-vă că permiteți laptelui nou exprimat să se răcească în frigider înainte de a-l adăuga la laptele deja răcit sau congelat. Adăugarea de lapte matern cald la laptele înghețat poate determina dezghețarea ușoară a laptelui congelat, ceea ce poate crește șansele de contaminare.
Instrucțiuni de stocare
Dacă ați dezghețat laptele pe care bebelușul dvs. nu este pregătit să îl mănânce, nu este nevoie să îl aruncați.
Laptele congelat care a fost dezghețat poate fi păstrat în siguranță în frigider până la 24 de ore. Cu toate acestea, se recomandă, în general, să nu înghețați laptele care a fost dezghețat.
Clinica Mayo împărtășește următoarele orientări pentru cât timp trebuie păstrat laptele matern exprimat.
- Laptele matern proaspăt exprimat se poate menține la temperatura camerei timp de până la șase ore, deși este considerat optim să-l utilizați sau să-l păstrați în mod corespunzător în patru ore. Rețineți că, dacă o cameră este extrem de caldă, patru ore ar trebui să fie limita.
- Laptele matern care tocmai a fost exprimat poate fi păstrat într-un răcitor izolat cu pachete de gheață până la 24 de ore.
- Laptele matern proaspăt exprimat poate fi păstrat în spatele frigiderului până la cinci zile. Cu toate acestea, se consideră optimă utilizarea sau înghețarea corespunzătoare în termen de trei zile.
- Laptele matern care tocmai a fost exprimat poate fi păstrat într-un congelator până la un an. Utilizarea în termen de șase luni este considerată optimă (puteți păstra laptele matern într-un congelator normal timp de trei până la șase luni).
De luat masa
Există câteva lucruri de reținut atunci când depozitați laptele matern.
În primul rând, cu cât este mai mult depozitată fie în frigider, fie în congelator, cu atât mai multă vitamină C se pierde din lapte. În al doilea rând, laptele matern pe care l-ai exprimat când bebelușul tău era nou-născut nu își va satisface nevoile în același mod, chiar dacă sunt chiar cu câteva luni mai în vârstă.
Cu toate acestea, laptele matern păstrat corespunzător este întotdeauna o alegere sănătoasă pentru bebelușul dumneavoastră.
Rețineți că liniile directoare privind păstrarea și reîncălzirea laptelui matern pot varia dacă aveți un copil prematur, bolnav sau la spital. În aceste cazuri, discutați cu un consultant în lactație și cu medicul dumneavoastră.
Jessica este scriitoare și editoră de peste 10 ani. După nașterea primului ei fiu, și-a părăsit slujba de publicitate pentru a începe să lucreze independent. Astăzi, ea scrie, editează și se consultă pentru un grup mare de clienți stabili și în creștere, ca mamă de patru persoane care lucrează la domiciliu, strângând într-un concert secundar ca co-director de fitness pentru o academie de arte marțiale. Între viața ei ocupată de casă și mixul de clienți din industrii variate - cum ar fi stand-up paddleboarding, baruri energetice, imobiliare industriale și multe altele - Jessica nu se plictisește niciodată.
.jpg)
