Când lucrați afară, faceți exerciții sau doar vă relaxați în jurul casei, nu există o coafură la fel de simplă și convenabilă ca coada de cal clasică. Este modalitatea perfectă de a scoate rapid părul lung din cale, astfel încât să vă puteți concentra asupra altor activități.
Dar măturarea părului într-un elastic strâns poate pune presiune pe scalp. În timp, această presiune vă poate oferi chiar o durere de cap destul de dureroasă.
Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre această afecțiune surprinzător de comună.
Ce cauzează o durere de cap de coadă de cal?
Chiar dacă nu există nervi în păr care să simtă durerea, există nervi extrem de sensibili sub foliculii de păr și în scalp.
Când o coadă de cal declanșează o senzație de etanșeitate în prea mulți dintre acești nervi simultan, poate rezulta o durere de cap. Durerile de cap de coadă de cal sunt un tip de durere de cap de compresie externă, ceea ce înseamnă că sunt cauzate de stimul care se află în afara capului tău.
Puteți obține, de asemenea, aceste tipuri de dureri de cap din purtarea unui hijab, împletituri strânse sau un batic.
Durerile de cap de coadă de cal sunt din punct de vedere tehnic un fel de alodinie. Atunci, senzația normală, ca și cum ai avea părul în coadă, provoacă durere.
Durerile de cap de coadă de cal sunt frecvente, dar sunt mai susceptibile să apară dacă aveți deja tensiuni frecvente, migrene sau aveți o afecțiune cronică, cum ar fi fibromialgia.
Nervii occipitali (în partea din spate a capului) și nervii trigemeni (în jurul feței) sunt nervii adesea afectați de compresia de la acoperirea capului, potrivit Clinicii Mayo.
Cum să scapi de o durere de cap de coadă de cal
Dacă aveți dureri de cap din coada de cal, prima metodă de acțiune este să vă lăsați părul jos. Masați-vă ușor pielea capului în zona în care simțiți durere și luați un moment pentru a respira adânc.
O durere de cap de compresie externă ar trebui să dispară în decurs de o oră de la îndepărtarea cozii de cal.
Dacă vă confruntați frecvent cu acest tip de dureri de cap, poate fi necesar să vă reconsiderați coafura. Scoaterea părului din drum cu o coafură împletită care se leagă la final este o alternativă pe care ați putea să o luați în considerare.
Coafurile mai scurte și știfturile ar putea, de asemenea, să vă ajute să evitați durerile de cap de coadă de cal. Orice opțiune care împiedică intrarea directă a unei păr pentru a intra în contact cu pielea capului ar fi mai puțin probabil să provoace durere.
Când trebuie să purtați o coadă de cal pentru sporturi cu impact ridicat, exerciții aerobice sau chiar doar pentru comoditate, țineți-vă cu ochii pe timp.
Luați-vă părul în jos la fiecare oră sau cam așa pentru a le oferi nervilor scalpului șansa de a-și reveni de la senzația constantă de a fi tras. Dacă faceți acest lucru suficient de des, puteți reduce frecvența durerilor de cap de coadă de cal.
A dormi o noapte bună vă poate ajuta să îndepărtați și durerile de cap.
Dacă durerea de cap continuă după ce ți-ai luat părul în jos și ți-ai masat ușor pielea capului, ia în considerare administrarea unui medicament anti-durere fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofen (Advil), pentru a trata durerea.
Dacă durerea străpunge un analgezic OTC, este posibil să nu fie deloc legat de coafura ta.
Luați în considerare alte cauze și posibile tratamente pentru durerea de cap, dacă aceasta nu dispare în termen de trei ore de la scăderea părului.
-blood-test.jpg)