Închideți-vă pentru o altă călătorie sălbatică - aici vine etapa postpartum.
Ca și cum ați fi însărcinată timp de 9 luni lungi și ați fi născut, este posibil să aveți o mulțime de dureri după naștere la care nu v-ați așteptat. Chiar dacă sunteți un părinte experimentat, există diferite situații și senzații pe care le veți avea cu fiecare copil.
Crampele sunt cu siguranță un lucru în zilele și săptămânile de după naștere. Deseori are legătură cu revenirea uterului la starea sa normală de a fi. Alteori, însă, poate fi un motiv de îngrijorare.
Iată ce trebuie să știți despre crampele postpartum, care sunt cauzele și când trebuie să vă contactați medicul.
Cauzele crampelor postpartum
Din nou, este normal să experimentați crampe la nivelul abdomenului inferior după ce ați născut. La urma urmei, uterul crește de multe ori dimensiunea inițială pe tot parcursul sarcinii - totul în timp ce căptușeala se îngroașă și vasele de sânge se măresc pentru a susține placenta și copilul dumneavoastră.
Când copilul tău se naște, corpul tău începe procesul de a reveni la punctul său de plecare.
Dureri postnatale
Cel mai frecvent motiv pentru care aveți crampe după ce s-a născut bebelușul este că uterul se contractă pentru a se micșora înapoi la dimensiunea inițială. În timp ce se contractă, corpul dumneavoastră lucrează și pentru a comprima vasele de sânge din uter pentru a preveni sângerările prea mari.
Contracțiile sunt ca niște versiuni minime ale contracțiilor forței de muncă și uneori sunt numite „dureri ulterioare”, deoarece, ei bine, ai aceste dureri după tu îl livrezi pe micuțul tău.
Crampele se pot simți mult ca crampele menstruale - de la ușoare la, uneori, severe uneori - și tind să fie mai vizibile la a doua sau a treia sarcină.
Durerile ulterioare sunt, în general, cele mai inconfortabile în primele câteva zile după naștere. Au tendința de a dispărea după aceea, dar s-ar putea să observați că sunt mai vizibile atunci când alăptați.
Livrare prin cezariană
Durerile secundare nu afectează doar persoanele care nasc pe cale vaginală. Uterul tău se contractă și în acest fel după ce ai o secțiune c. Deci, aceleași reguli se aplică uterului și nevoia acestuia de a reveni la dimensiunea sa înainte de sarcină.
Acestea fiind spuse, este important să rețineți că este posibil să aveți un disconfort suplimentar la nivelul abdomenului inferior după o cezariană. La urma urmei, este o intervenție chirurgicală majoră! Este posibil să simțiți crampe și dureri în timp ce incizia și țesuturile din jur se vindecă.
Constipație
Așa este - constipație. Lucrul despre care nimeni nu vorbește cu adevărat este cacatul după livrare, dar am mers acolo.
Probabil veți avea prima mișcare intestinală postpartum în câteva zile de la naștere. Dar puteți, de asemenea, să dezvoltați constipație, care poate fi cauzată de niveluri ridicate de progesteron în timpul sarcinii, de dieta dvs. (de exemplu, aport scăzut de fibre) și de niveluri scăzute de activitate.
Constipația vine cu crampe - și, de asemenea, s-ar putea să vă simțiți în siguranță sau să aveți ceva balonare și presiune.
Această afecțiune poate fi deosebit de probabilă dacă ați avut o naștere prin cezariană. De ce asta? Ei bine, este posibil să petreceți ceva timp suplimentar în pat recuperându-vă după operație. Și anumite medicamente pentru durere pot încetini, de asemenea, sistemul digestiv și vă pot sprijini, ducând la crampe.
Infecții și multe altele
Deși este mai puțin frecventă, este posibil să dezvoltați infecții după naștere. Unele tipuri de infecții sunt mai susceptibile de a se dezvolta decât altele. Și, de asemenea, este important să rețineți că s-ar putea să simțiți dureri și crampe care nu au deloc legătură cu nașterea.
Posibilitățile includ lucruri precum:
- Endometrita este inflamația mucoasei uterine cauzată de infecție. Alte simptome includ febră, constipație, scurgeri vaginale neobișnuite și dureri pelvine.
- Vaginoza bacteriană este o infecție cauzată de prea multe bacterii rele din uter. Alte simptome includ senzația de arsură la urinare, descărcare urât mirositoare și mâncărime / durere în vulvă.
- Infecția tractului urinar (UTI) afectează ureterele, vezica urinară, uretra și rinichii. Alte simptome includ febra, urinarea dureroasă sau frecventă, urgența de a urina, urina tulbure / sângeroasă și durerea pelviană.
- Apendicita este inflamația apendicelui. Deși nu au nicio legătură cu nașterea, cercetătorii observă că este posibil să aveți apendicită (și alte afecțiuni) în perioada postpartum, dar că, cu orice altceva în desfășurare, diagnosticul poate fi întârziat. Alte simptome includ febră slabă, greață / vărsături, dureri abdominale care se agravează odată cu mișcarea și diaree / constipație.
Cât durează crampele postpartum
Durerile ulterioare pot începe imediat după ce ați născut copilul. Ei tind să atingă vârful intensității lor în zilele 2 și 3 după naștere. Apoi, acestea continuă în prima săptămână până la 10 zile după naștere sau până când uterul dvs. revine la dimensiunea sa înainte de sarcină.
Disconfortul prin cezariană este, de asemenea, mai probabil în primele câteva zile după naștere. Cu toate acestea, probabil că veți experimenta dureri generale generale, care urmează cronologia de mai sus.
Crampele cauzate de alte afecțiuni, cum ar fi constipația sau infecția, vor dura diferite perioade de timp. Și fără tratament, crampele pot continua până când abordați cauza principală.
Deci, dacă vă doare - nu întârziați. Verificați-vă, astfel încât să vă puteți simți mai bine cât mai curând posibil.
Tratamentul crampelor postpartum
Uterul trebuie să treacă prin contracție și micșorare după nașterea copilului. Nu există niciun tratament care să-l oprească - și nici nu ați dori să-l opriți - dar puteți trata crampele și durerea pe care le experimentați pentru a le face un pic mai confortabile.
- Medicație pentru durere. Medicamentele fără prescripție medicală (OTC), cum ar fi ibuprofenul, pot elimina. Pentru crampe deosebit de dureroase, medicul dumneavoastră vă poate da, de asemenea, o rețetă pentru un curs scurt de medicamente pentru durere, care sunt puțin mai puternice.
- Circulaţie. Poate părea neatrăgător, dar ridicarea și mersul ușor în jurul valorii de îndată ce veți putea vă pot ușura durerile ulterioare. Bonus: Mișcarea corpului este, de asemenea, bună pentru constipație.
- Relaxare. Încercați câteva exerciții de respirație profundă când suferiți de dureri. Acest lucru vă poate ajuta să vă deplasați și să păstrați calmul.
- Căldură. Plăcuțele de încălzire sau sticlele de apă fierbinte pot oferi, de asemenea, o ușurare și sunt ușor de găsit la magazinele mari și la farmacii. (Sau poți să-ți faci propriile.)
- Alte sugestii. Ține-ți vezica goală; dacă alăptați, încercați să faceți acest lucru frecvent; și amintiți-vă că și acest lucru va trece.
Dacă sunteți constipat, luați în considerare administrarea de balsamuri pentru scaune OTC sau laxative pentru a pune lucrurile în mișcare. Medicul dumneavoastră sau farmacistul vă pot indica unele specifice pe care le puteți lua în timpul alăptării.
Modificările stilului de viață care pot ajuta includ:
- angajarea în exerciții ușoare (cuvânt cheie ușoară - cum ar fi mersul pe jos)
- consumând o dietă bogată în fibre, cu multe fructe și legume proaspete
- bând mai multă apă
De câtă apă mai aveți nevoie? Experții vă recomandă să beți 13 căni de lichide pe zi dacă alăptați.
Pentru infecții, va trebui să consultați un medic și să primiți o rețetă pentru medicamentele adecvate. Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă poată sugera metode la domiciliu pentru a vă ușura disconfortul, cum ar fi administrarea de medicamente OTC pentru durere.
Când să vă adresați medicului dumneavoastră
Deși crampele pot fi frecvente, durerea severă și alte simptome nu sunt - și pot fi un semn de infecție. Asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră dacă aveți oricare dintre următoarele semne de avertizare.
- Febră. Dacă vă simțiți rău, încercați să vă luați temperatura. Orice citire care depășește 38 ° C (100,4 ° F) poate indica o infecție.
- Descărcare. Veți experimenta diferite grade de sângerare și descărcare după naștere. Dar dacă descărcarea are o culoare ciudată sau miroase urât, este posibil să aveți o infecție precum endometrita sau vaginoza bacteriană.
- Sângerare. Cu crampe, este posibil să aveți sângerări și descărcări crescute. Sângerarea este considerată grea dacă se înmoaie prin mai mult de un tampon la fiecare 1-2 ore.
- Urinare dureroasă. Urinarea frecventă sau dureroasă poate fi semnele unei infecții urinare sau a altei infecții. Fără tratament, ITU pot duce la infecții renale sau sepsis.
- Dureri abdominale severe. Deși crampele pot fi uneori puternice, nu ar trebui să dureze mai mult de câteva zile sau să persiste atunci când nu alăptați. Dacă aveți o durere extraordinară, este posibil să aveți o infecție.
- Roșeață în jurul inciziei. Dacă aveți durere, roșeață, descărcare sau căldură în jurul inciziei după o secțiune C, zona poate fi infectată.
Colegiul American de Obstetricieni și Ginecologi împărtășește faptul că ar trebui să contactați furnizorul dvs. de asistență medicală în primele 3 săptămâni de la naștere. În acest fel, puteți explica orice credeți că ar putea fi dezactivat odată cu recuperarea.
De acolo, ar trebui să programați, de asemenea, o întâlnire completă după naștere nu mai târziu de 12 săptămâni de la nașterea bebelușului.
Și amintiți-vă: este, de asemenea, posibil să aveți crampe sau dureri în abdomen cauzate de ceva care nu este legat de sarcină sau naștere. Când aveți dubii, verificați-vă.
Linia de jos
Se întâmplă multe în primele săptămâni după ce ai avut copilul - dar îngrijirea de sine este foarte importantă.
Între toate schimbările de scutec, hrănirea și nopțile nedormite, încearcă din răsputeri să găsești și momente de liniște și liniște. Conectează-te cu corpul tău și notează orice nu se simte bine.
Pentru majoritatea oamenilor, crampele uterine ar trebui să dispară în termen de aproximativ o săptămână de la naștere. Dacă continuă sau aveți alte nelămuriri, nu ezitați să vă contactați medicul.
