Pierderea mea în comedii de sit și filme m-a ajutat să găsesc spațiul pentru a-mi gestiona durerea și anxietatea și a începe să mă vindec.
Nu sunt un televizor.
De fapt, de obicei sunt de obicei vehement anti-TV, fapt pe care l-a atestat colegul meu nemulțumit.
Nu mi se pare relaxant, parcă nu pot să stau într-un spectacol fără să mă deranjez cu privire la sutele de alte lucruri productive pe care le-aș putea face și, dacă îl urmăresc, parcă întotdeauna mă simt rămas cu un inexplicabil durere de cap. Deci, în general, m-am proclamat împotriva televiziunii.
Apoi am avut un avort spontan.
Urmat de altul.
Două pierderi de sarcină spate-în-spate s-au simțit ca versiunea pentru adulți de a cădea pe terenul de joacă și de a nu vă putea ridica capul. Durerea ascuțită, uimitoare, de a vă lovi din vânt și de a nu înțelege ce se întâmplă.
Sincer, avorturile mele au fost prima mea introducere reală a durerii și habar nu aveam cum să o navighez. Și spre surprinderea mea, pentru prima dată în viața mea, m-am orientat spre televizor ca o modalitate de a mă ajuta în durerea și durerea pierderilor mele.
Într-un fel ciudat, televiziunea a devenit o sursă puțin probabilă de terapie pentru mine în acea perioadă grea din viața mea.
O călătorie prin pierdere
Primul meu avort spontan - după 4 sarcini reușite - am simțit că m-a prins complet nepăsător.
Din anumite motive, în ciuda faptului că știu cât de frecventă este pierderea sarcinii și că am cunoscut mai multe femei care au trecut prin aceasta, nu m-am gândit niciodată cu adevărat să mi se întâmple.
Așa că, când a făcut-o, m-a supărat complet.
M-a devastat într-un mod în care, chiar și 4 ani mai târziu, încă nu m-am recuperat complet. Fie că mă uit la efectele hormonale, fizice sau emoționale - sau mai probabil la o combinație a tuturor celor trei - această pierdere m-a schimbat profund.
Când ne-am simțit gata să încercăm din nou, la puțin peste un an după ce s-a întâmplat pierderea, am fost imediat îngrozit să pierd din nou sarcina respectivă. Era o frică zdrențuitoare, profundă, care se simțea paralizantă.
Din cauza primei mele pierderi, am avut o ultrasunete programată destul de devreme și a ajuns la acest punct a fost agonizant. A fost tot ce m-am putut gândi și am simțit că nu pot să-mi îngrijesc în mod corespunzător ceilalți copii sau să fiu prezent pentru viața mea în vreun fel, formă sau formă.
Mintea mea era în permanență plină de frică și anxietate - și apoi, când am ajuns în cele din urmă la camera cu ultrasunete, ecranul a trădat ceea ce mă temeam tot timpul: o inimă bătând mult prea lent.
Moașa mea mi-a explicat că, deși inima bebelușului meu bătea, o bătăi de inimă fetale care a însemnat lent înseamnă că avortul spontan era foarte probabil.
Nu voi uita niciodată durerea de a privi pe ecran clipirile bătăilor inimii copilului meu.
În acea zi, m-am dus acasă să aștept moartea copilului meu.
Așteptarea a fost agonizantă. Pentru că a fost o bătaie a inimii, a devenit un joc de așteptare chinuitor. Deși știam cu toții statistic că probabil voi pierde greșeala, exista încă acea flacără de speranță că bebelușul va supraviețui. A trebuit să oferim sarcinii o șansă și să mai așteptăm câteva săptămâni înainte să știm sigur.
Este greu să explic cum a simțit acea așteptare. A fost chinuitor și am simțit întreaga gamă a fiecărei emoții posibile la care te-ai putea gândi la niveluri atât de intense încât am simțit că aș fi distrus.
Nu am vrut nimic mai mult în acea perioadă decât să scap de propria mea minte - și de corpul meu - și așa, m-am întors la televizor.
Cum m-a ajutat televiziunea să-mi trist durerea și anxietatea
În acea perioadă de așteptare, m-am orientat către TV tocmai din toate motivele pentru care o evitasem odată: era o modalitate de a pierde timpul, o cale de a scăpa de mintea mea, o cale către o lume inventată (dacă este complet falsă) în care râdeți se putea conta pe piese pentru a mă continua.
Pentru mine, distragerea și ușurința fără minte a lumii televizorului în care m-am împiedicat se simțea ca un balsam pentru sufletul meu frânt.
Scurtul răgaz pe care mi l-au oferit spectacolele mele mi-a permis să funcționez, oricât ar fi fost stricat, în celelalte domenii ale vieții mele. Și când, în cele din urmă, ne-am întors la cabinetul medicului pentru a afla că sarcina sa încheiat cu o pierdere, m-am întors, din nou, la televizor pentru a mă ajuta să găsesc o bucată de ușurință pe care să mă agăț.
În mod surprinzător, am aflat că nu sunt singurul care am folosit televizorul pentru a face față unui avort spontan.
După patru avorturi spontane, inclusiv două sarcini FIV, și nașterea unui fiu cu nevoi speciale cu sindrom de ștergere 22q11.2, Courtney Hayes din Arizona a folosit televizorul ca instrument cheie în combaterea anxietății sale după sarcini traumatice, mai ales când s-a trezit însărcinată cu un al doilea copil.
„O mulțime de Netflix și distrageri”, spune ea despre modul în care a făcut față temerilor sale în timpul sarcinii. „Momentele liniștite sunt când poate consuma.”
Aș continua să aflu exact ce a vrut să spună Hayes când, la un an după al doilea avort spontan, am fost din nou însărcinată - și frica și anxietatea pe care le-am simțit au fost copleșitoare.
Am simțit că aș exploda din propria mea piele cu îngrijorare și, pe deasupra, am avut o boală matinală, care a fost atât de severă, chiar dacă mi-am spălat dinții sau am făcut un duș, m-a făcut să arunc.
Tot ce voiam să fac era să mă culc în pat, dar așezarea mi-a adus demonii fricii și anxietății.
Și așa, balsamul televizorului a intrat din nou în viața mea.
Ori de câte ori soțul meu era acasă pentru a prelua funcția de copil, mă retrăgeam în camera mea și mă uitam la fiecare spectacol pe care îl puteai gândi. M-am aruncat în spectacole „bine-simțite” precum „Fuller House” și „Prieteni” și filme clasice pe care nu le văzusem niciodată, precum „Jerry McGuire” și „Când Harry s-a întâlnit cu Sally”.
Am evitat orice spectacol care sugera bebeluși sau sarcină, iar când „Suna moașa” a apărut ca un nou sezon, aproape că am plâns.
Dar, în general, acele ore s-au adăpostit în camera mea, ancorându-mă pe singurul lucru pe care aveam energia să-l fac - să urmăresc un spectacol - am simțit că m-au prins.
Acum, nu sunt expert în avort spontan sau în navigarea durerii. Nu sunt antrenat în cel mai bun mod de a trece prin anxietatea evidentă sau poate chiar ușoară PTSD pe care, privind înapoi, probabil o experimentam.
Dar ceea ce știu este că uneori, ca mame, facem tot ce putem pentru a supraviețui cu resursele de sănătate mintală pe care le avem la dispoziție.
Amy Shuman, MSW, LICSW, DCSW, consilier la Universitatea Western New England, explică faptul că există multe lucruri diferite pe care cineva le poate găsi reconfortante în vremuri de durere și pierdere, de la aromoterapie la muzică calmantă până la pături ponderate.
În cazul meu, apelul la televizor pentru a mă ajuta să fac față emoțiilor mele a fost de fapt o formă de confort. „O mulțime de oameni consideră că anumite spectacole sunt reconfortante”, spune ea. „Poate fi ca pătura lor ponderată.”
Deși nu există o modalitate greșită sau corectă de a trece prin etapele durerii și pierderii, Shuman ne amintește că este esențial să fim conștienți de faptul că dacă mecanismul „de a face față” vă interzice să vă trăiți viața sau să vă incapacitați în vreun fel, sau merge pentru o perioadă lungă de timp, nu mai este un mod sănătos de a face față emoțiilor.
„Odată ce începe să vă împiedice capacitatea de a funcționa, atunci poate fi ceva despre care ar trebui să vedeți un profesionist”, spune ea.
Și în timp ce vă încurajez pe oricare dintre voi care citește acest lucru să vă rog, Vă rog vorbește cu medicul tău despre toate emoțiile tale în timp ce treci și după o pierdere a sarcinii și despre orice sarcini ulterioare după aceea, am vrut doar să-ți împărtășesc povestea mea pentru a spune că nu ești singur dacă te găsești pur și simplu căutând o modalitate de a-ți amorți emoții pentru o vreme pentru a trece.
Găsirea păcii
Pentru că vestea bună de la sfârșitul acestei lupte este că am reușit să reușesc.
Am folosit mult televizorul ca o modalitate de a face față și de a mă distrage de la toate temerile și grijile mele și de greutățile fizice din primul trimestru de sarcină după avorturile spontan - dar când am reușit să trec prin acele 13 săptămâni inițiale, mi s-a părut ceața a început să se ridice.
M-am luptat cu anxietatea pe tot parcursul sarcinii. Mă îngrijorez în mod constant că îmi pierd copilul. Dar, după primul trimestru, nu am mai avut nevoie de distragerea fără minte a televizorului, așa cum am avut odinioară.
Și după ce am „reușit”, ca să zic așa, și mi-am dat copilul curcubeu, merg acum pe un drum diferit în călătoria pierderii sarcinii. (Pentru că cred cu tărie, nu are sfârșit - doar un drum pe care îl parcurgem cu toții diferit.)
Acum pot să mă uit înapoi la experiența mea și să-mi dau har.
Într-o lume care pare să dorească să încurajeze femeile, și mai ales mamele, să se concentreze asupra atenției în prezent, ca modalitate de a trăi viața la maximum, am fost surprins să constat că, pentru mine, scăpând din propria mea minte prin câteva inofensive Emisiunile TV au fost de fapt o sursă neașteptată de vindecare.
Nu făceam ceva „greșit” dorind să scap de unele dintre sentimentele mele dure și cu siguranță nu încercam să „uit” dragostea pe care o aveam pentru fiecare dintre sarcinile mele, pur și simplu aveam nevoie de un fel de răgaz din întuneric asta mi-a chinuit în mod constant mintea.
Experiența mi-a arătat că, atunci când vine vorba de pierderea sarcinii - și sarcina după pierdere - cu toții vom face față, vom vindeca și vom întrista diferit.
Pur și simplu nu există o modalitate „corectă” sau „greșită” de a trece prin ea.
Cred că cheia este să știm când avem nevoie de un mecanism temporar pentru a face față și când trebuie să căutăm ajutor profesional.
Și în ceea ce mă privește? Ei bine, nu mai am nevoie de strălucirea blândă a ecranului pentru a mă mai distrage. M-am întors imediat la a fi mama răutăcioasă, fără ecran, pe care copiii mei au ajuns să o cunoască și să o iubească. (Ha.)
Dar voi fi pentru totdeauna recunoscător că, într-un moment în care aveam cel mai mult nevoie, aveam o resursă neașteptată care îmi permitea spațiu și timp să găsesc o modalitate de a mă vindeca.
Chaunie Brusie este o asistentă medicală de muncă și naștere, devenită scriitoare și o mamă proaspătă de 5 ani. Ea scrie despre orice, de la finanțe la sănătate, până la modul de supraviețuire a acelor timpuri de părinți, atunci când tot ce poți face este să te gândești la tot somnul pe care nu ești obtinerea. Urmați-o aici.
