Dacă aveți psoriazis, s-ar putea să observați că simptomele se agravează atunci când vă simțiți stresați.
Stresul este un declanșator comun al psoriazisului. De asemenea, vă poate afecta negativ sănătatea mentală și fizică în alte moduri. De aceea, este important să luați măsuri pentru a limita stresul.
Masajul este o strategie pe care oamenii o folosesc uneori pentru ameliorarea stresului. Masajul poate ajuta la ameliorarea durerilor musculare și a tensiunii, favorizând în același timp relaxarea.
Masajul poate ajuta, de asemenea, la reducerea durerii sau rigidității asociate cu artrita psoriazică (PSA), care afectează aproximativ 30% dintre persoanele cu psoriazis.
Citiți mai departe pentru a afla cum vă puteți proteja pielea în timp ce faceți un masaj.
Ce este masajul?
În masaj, presiunea este aplicată pe piele, mușchi și alte țesuturi moi pentru a ajuta la întinderea și slăbirea acestora.
În funcție de tipul specific de masaj, pot fi utilizate diferite mișcări sau tehnici pentru a aplica o presiune ușoară până la adâncime asupra părților vizate ale corpului.
De exemplu, un terapeut de masaj poate freca, apăsa, accesa, frământa, vibra sau atinge pielea și mușchii. De asemenea, puteți aplica aceste tehnici propriului corp în auto-masaj.
Multe persoane cu psoriazis pot face masaj în siguranță. Cu toate acestea, poate fi necesar să luați câteva precauții speciale pentru a vă proteja pielea.
Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla dacă masajul este o alegere sigură pentru dvs.
Comunicați cu terapeutul dvs. de masaj
Înainte de a rezerva o întâlnire cu masajul, luați în considerare întrebarea terapeutului cu privire la calificările și experiența acestora:
- Sunt autorizați, certificați sau înregistrați pentru a practica terapia de masaj?
- Ce pregătire și experiență au?
- Au lucrat vreodată cu clienți care au psoriazis?
Spuneți-i medicului terapeut despre psoriazis și despre orice alte afecțiuni de sănătate pe care le-ați putea avea, cum ar fi PsA.
Dacă nu sunt familiarizați cu psoriazisul, este posibil să preferați să găsiți un alt terapeut care are cunoștințe și experiență cu această afecțiune.
Un terapeut de masaj bine instruit și cu experiență poate ajusta produsele, tehnicile și cantitatea de presiune pe care o aplică în timpul masajului pentru a vă satisface nevoile și preferințele de sănătate.
Terapeutul dvs. de masaj ar trebui să evite aplicarea presiunii pe zonele de piele inflamate sau rupte. Dacă aveți PsA, acestea ar trebui să fie, de asemenea, blând în jurul oricăror articulații inflamate.
Dacă simțiți orice durere sau disconfort în timpul masajului, informați-l pe terapeutul dvs. de masaj.
Evitați uleiurile și loțiunile iritante
Terapeuții de masaj aplică adesea uleiuri sau loțiuni pe piele înainte de a-l masa. Acest lucru ajută la reducerea frecării.
Înainte de a primi un masaj, întrebați terapeutul ce tip de uleiuri sau loțiuni folosesc.
Multe uleiuri și loțiuni pot ajuta la înmuierea plăcilor de psoriazis și la hidratarea pielii uscate. Cu toate acestea, unele produse vă pot irita pielea.
Dacă există anumite uleiuri sau loțiuni pe care preferați să le utilizați, vă recomandăm să le aduceți la întâlnirea dvs. de masaj.
De asemenea, vă puteți întreba medicul dacă există produse pe care le recomandă să le utilizeze în timpul unui masaj sau în mod regulat.
Aflați dacă masajul este acoperit de asigurarea dvs.
Costul masajului poate varia foarte mult, în funcție de:
- pe care terapeut de masaj vizitați
- ce tip de masaj primești
- cât durează ședința de masaj
- dacă aveți o asigurare de sănătate pentru masaj
Dacă aveți asigurare de sănătate, luați în considerare contactarea furnizorului de asigurări pentru a afla dacă planul dvs. oferă acoperire pentru masaj.
Dacă planul dvs. de asigurare acoperă masajul, furnizorul dvs. de asigurări vă poate cere să vizitați anumiți terapeuți de masaj care se află în rețeaua dvs. de asigurări.
Este posibil să vă solicite, de asemenea, să primiți o trimitere la terapeutul de masaj de la medicul dumneavoastră.
De luat masa
Când vă simțiți răniți, tensionați sau stresați, masajul vă poate ajuta să vă aliniți mușchii și mintea.
Pentru a afla despre beneficiile și riscurile potențiale ale masajului, discutați cu medicul dumneavoastră.Acestea vă pot ajuta să cântăriți avantajele și dezavantajele acestui tratament de ameliorare a stresului.
Înainte de a face o întâlnire cu un nou terapeut de masaj, anunțați-l că aveți psoriazis.
Este important pentru ei să evite presiunea pe pielea sau articulațiile inflamate. De asemenea, le puteți cere să utilizeze sau să evite anumite uleiuri sau loțiuni, în funcție de nevoile și preferințele dumneavoastră.
-blood-test.jpg)