Prezentare generală
Toată lumea primește benzină. De fapt, această afecțiune este atât de frecventă încât majoritatea oamenilor trec gaz de până la 20 de ori pe zi. Și când gazul nu este eliberat prin rect, este eliberat prin gură.
Gazul poate fi ușor și intermitent sau sever și dureros. Deși simptomele se pot dezvolta după mâncare sau băutură, nu toate gazele sunt legate de alimente. Uneori gazul este un simptom al unei probleme mai grave.
Iată o privire asupra motivului pentru care apare gazul, precum și a condițiilor care pot duce la captarea gazului în tractul digestiv.
Care sunt simptomele gazului?
Gazele provoacă o serie de simptome digestive, care pot varia de la o persoană la alta. Simptomele frecvente includ:
- eructare sau eructare
- crampe stomacale
- balonare la nivelul stomacului sau senzație de plenitudine
- distensie sau creșterea dimensiunii abdomenului
- dureri în piept
Gazul poate fi inconfortabil, dar de obicei nu este grav. În majoritatea cazurilor, simptomele nu necesită asistență medicală și se îmbunătățesc singure în câteva minute până la câteva ore.
Ce cauzează gazul?
Gazele se pot dezvolta în stomac sau în tractul intestinal. Gazul din stomac rezultă adesea din înghițirea prea mult aer în timp ce mănâncă sau bea. Acest lucru se poate întâmpla și dacă:
- bea băuturi răcoritoare sau băuturi carbogazoase
- sugeți bomboane tari
- guma de mestecat
- fum
În plus, protezele dentare fixate vă pot determina să înghițiți mai mult aer decât în mod normal.
Într-un astfel de scenariu, eructarea sau eructarea este modul în care corpul tău expulzează gazele stomacale. Dacă eructarea nu eliberează gaze, aerul se deplasează către intestinele dvs., unde este eliberat din anus ca flatulență.
Gazul din intestinul gros se dezvoltă atunci când bacteriile normale descompun anumite tipuri de alimente nedigerate. Unele alimente sunt mai ușor de digerat decât altele. Anumiți carbohidrați, cum ar fi zahărul, fibrele și unele amidonuri, nu sunt digerați în intestinul subțire.
În schimb, aceste alimente se deplasează către intestinul gros, unde sunt descompuse de bacterii normale. Acest proces natural produce hidrogen, dioxid de carbon și uneori gaz metan, care este eliberat din rect.
Prin urmare, este posibil să aveți mai multe simptome de gaze după ce ați consumat anumite alimente. Alimentele care pot declanșa balonare, flatulență și alte simptome includ:
- varză de Bruxelles
- brocoli
- fasole
- varză
- sparanghel
- brânză
- pâine
- inghetata
- lapte
- îndulcitori artificiali
- cartofi
- taitei
- mazăre
- mere
- prune uscate
- piersici
- bauturi nealcoolice
- grâu
Prevenire și tratament
Chiar dacă nu puteți elimina complet gazul, puteți lua măsuri pentru a reduce cantitatea de gaz pe care o produce corpul dumneavoastră.
Prevenirea
Efectuarea modificărilor dietetice este un excelent punct de plecare. Păstrați un jurnal alimentar pentru a identifica alimentele care declanșează gaze. Notează tot ceea ce mănânci și bei, apoi notează orice simptom al gazelor.
Apoi, eliminați anumite alimente din dietă unul câte unul pentru a vedea dacă gazele se îmbunătățesc și apoi reintroduceți treptat aceste alimente pe rând.
De asemenea, puteți preveni gazul înghițind mai puțin aer. Iată câteva sfaturi de încercat:
- Bea mai puține băuturi răcoritoare, beri și alte băuturi carbogazoase.
- Încetiniți când mâncați și beți.
- Evitați guma de mestecat și bomboanele tari.
- Nu folosiți paie de băut.
- Renunta la fumat.
- Dacă purtați proteze, consultați medicul dentist pentru a vă asigura că protezele se potrivesc corect.
Medicamente
Împreună cu stilul de viață și modificările dietetice, anumite medicamente vă pot ajuta să gestionați simptomele.
De exemplu, un supliment fără prescripție medicală (OTC) care conține alfa-galactozidază (de exemplu, Beano) vă poate ajuta corpul să descompună carbohidrații din legume și fasole. De obicei, veți ingera suplimentul înainte de mese.
În mod similar, un supliment de lactază vă poate ajuta corpul să digere zahărul din anumite produse lactate, prevenind astfel gazele. Dacă întâmpinați deja gaz, luați un medicament OTC pentru ameliorarea gazelor care conține simeticonă, cum ar fi Gas-X. Acest ingredient ajută gazele să se deplaseze prin tractul digestiv.
Cărbunele activat poate, de asemenea, ameliora gazele intestinale și balonarea. Dar acest supliment poate afecta modul în care corpul dumneavoastră absoarbe medicamentele, așa că discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră dacă luați medicamente.
Alte condiții care provoacă gaze
Gazul este uneori un simptom al unei afecțiuni digestive. Acestea includ:
- Boala inflamatorie a intestinului. Acest termen descrie inflamația cronică a tractului digestiv și include colita ulcerativă și boala Crohn. Simptomele includ diaree, scădere în greutate și dureri abdominale care pot imita durerile de gaze.
- Sindromul intestinului iritabil (IBS). Aceasta este o afecțiune care afectează intestinul gros și provoacă o varietate de simptome, cum ar fi:
- crampe
- balonare, gaz
- diaree
- constipație
- Exagerare a bacteriilor intestinale subțiri. Această afecțiune provoacă exces de bacterii în intestinul subțire. De asemenea, poate deteriora mucoasa intestinelor, ceea ce face dificilă absorbția nutrienților de către organism. Simptomele includ:
- dureri de stomac
- balonare
- diaree
- constipație
- gaz
- râgâială
- Intoleranță la mâncare. Dacă aveți o sensibilitate la lapte (lactoză) sau gluten, corpul dumneavoastră poate avea dificultăți în descompunerea acestor alimente. Este posibil să aveți dureri de gaze sau abdominale după ce ați consumat alimente care conțin aceste ingrediente.
- Constipație. Activitatea intestinală rară determină acumularea de gaze în abdomen, declanșând dureri de gaze și balonare. Constipația este descrisă ca având mai puțin de trei mișcări intestinale pe săptămână. Luarea unui supliment de fibre și creșterea activității fizice pot stimula contracțiile intestinale și ușura constipația.
- Tulburarea de reflux gastroesofagian (GERD). Acest lucru se întâmplă atunci când acidul stomacului revine în esofag. GERD poate provoca:
- arsuri la stomac persistente
- greaţă
- regurgitare
- dureri de stomac
- indigestie care se simte ca gaz
- Hernii interne. Acesta este momentul în care un organ intern iese într-o gaură din cavitatea peritoneală a abdomenului. Simptomele acestei afecțiuni includ dureri abdominale intermitente, greață și vărsături.
- Cancer de colon. Excesul de gaze poate fi un semn precoce al cancerului de colon, care este cancerul care se dezvoltă în intestinul gros.
Când să vedeți un medic
Dacă gazul apare numai după ce ați mâncat sau ați băut și se rezolvă singur sau cu ajutorul unor remedii OTC, probabil că nu este nevoie să consultați un medic.
Cu toate acestea, ar trebui să consultați un medic pentru gaze severe care persistă sau care vă afectează rutina zilnică. De asemenea, consultați un medic dacă alte simptome însoțesc gazele. Aceste simptome includ:
- o schimbare a obiceiurilor intestinale
- pierdere în greutate
- constipație persistentă sau diaree
- vărsături
- dureri în piept
- scaune însângerate
Linia de jos
Toată lumea se ocupă din când în când cu gazul. Și, în majoritatea cazurilor, eructarea, trecerea gazelor și balonarea sunt minore și nu întrerup viața. Dacă simțiți că aveți mai mult gaz decât în mod normal sau dacă aveți dureri severe de gaze, consultați medicul pentru a exclude o afecțiune mai gravă .
