Ce este trichofobia și cum este tratată?

Prezentare generală

Fobiile sunt frici extreme de anumite obiecte sau situații. Termenul trichofobie provine din cuvintele grecești care înseamnă „păr” (trichos) și „frică” (fobie). O persoană care are trichofobie are o teamă persistentă de păr, în special văzând sau atingând firele libere de pe corp, îmbrăcăminte sau în altă parte. Această teamă poate duce la o serie de simptome care pot interfera cu viața de zi cu zi.

Simptome de tricofobie

Simptomele trichofobiei și ale altor fobii specifice sunt individuale. Aceasta înseamnă că anumite simptome fizice sau emoționale pe care le simt oamenii atunci când simt frica variază de la persoană la persoană.

Simptomele fizice pot include:

• ritm cardiac crescut
• dilatarea pupilelor
• transpiraţie
• bufeuri calde sau reci
• creșterea tensiunii arteriale
• respiratie dificila
• tremurând
• amețeli sau amețeli
• greaţă

Simptomele emoționale pot include:

• anxietate sau atacuri de panică
• o nevoie copleșitoare de a scăpa de situațiile care declanșează frica
• simțind o pierdere a controlului
• senzație de neputință
• simțindu-vă detașat de voi înșivă
• simțind că poți leșina sau muri

Copiii experimentează adesea un set diferit de simptome cu fobii. Este posibil să nu-și poată exprima frica la fel de ușor ca adulții. Drept urmare, un copil poate să plângă, să aibă o furie sau să se agațe de îngrijitorul său când îi este frică.

Cauzele trichofobiei

Identificarea exactă a cauzei tricofobiei poate fi dificilă. Frica poate apărea brusc sau se poate dezvolta treptat în timp. Unii cercetători consideră că poate apărea din:

• stres sau anxietate
• depresie sau alte afecțiuni de sănătate mintală, cum ar fi trichotilomania
• tulburare obsesiv-compulsive

Alți factori de risc pot face o persoană mai susceptibilă la fobii specifice. Ei includ:

• Experienţă. Acest lucru poate însemna să aveți o experiență proastă cu părul, tunsori sau altă situație traumatică legată de păr, cum ar fi căderea părului cu model.
• Vârstă. Se știe că fobiile afectează deopotrivă copiii și adulții. Unii pot apărea încă de la vârsta de 10 ani sau au un debut ulterior.
• Familie. A avea o rudă apropiată care se ocupă și de fobii sau anxietate poate, de asemenea, să vă pună un risc mai mare de a dezvolta singuri frici. Acest lucru poate fi moștenit genetic sau un comportament învățat.
• Dispoziţie. Persoanele cu temperamente mai sensibile pot avea un risc mai mare de a dezvolta fobii.
• Informație. De asemenea, oamenii pot dezvolta frica citind despre sau auzind despre situații traumatice care implică obiectul temut.

Diagnosticul de trichofobie

Dacă frica dvs. de păr începe să vă preia viața, există ajutor. În timp ce trichofobia în sine este considerată rară, experții estimează că între 7 și 9% din populație este afectată de fobii specifice.

Fobiile sunt recunoscute în mod oficial de Asociația Americană de Psihiatrie și sunt incluse în Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mentale, ediția a cincea (DSM-5). Tricofobia se încadrează în categoria „alte” în fobii. Medicul dumneavoastră poate utiliza DSM-5 pentru a vă ajuta să diagnosticați fobia pe baza diferitelor criterii.

Vă puteți întreba:

• Frica mea a fost persistentă timp de șase luni sau mai mult?
• Anticipez excesiv situațiile în care ar putea fi implicat părul, cum ar fi tunsorile?
• Simt panică sau teamă în timp ce sunt în jurul părului sau ating părul?
• Recunosc că frica mea de păr poate fi irațională?
• Evit situațiile în care aș putea fi în jurul părului sau să fiu forțat să ating părul?

Dacă ați răspuns afirmativ la aceste întrebări, luați în considerare stabilirea unei întâlniri cu medicul dumneavoastră. Vă puteți potrivi criteriilor de diagnostic stabilite de DSM-5. La programare, medicul dumneavoastră vă va pune probabil întrebări despre istoricul medical și pentru mai multe detalii despre simptomele pe care le întâmpinați.

Tratamentul trichofobiei

În timp ce o fobie se poate simți pur și simplu enervantă la început, aceasta vă poate perturba în cele din urmă sarcinile de zi cu zi, afectându-vă capacitatea de a funcționa la locul de muncă sau în situații sociale. Vestea bună este că există o varietate de tratamente care vă pot ajuta să vă depășiți frica.

Terapie

Un profesionist licențiat în sănătate mintală poate oferi ajutor pentru tricofobie. Cele mai eficiente metode sunt terapia comportamentală cognitivă și terapia expunerii.

• Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) presupune expunerea unei persoane la lucrurile de care se tem și folosirea altor tehnici pentru a face față fricii. Accentul cu TCC este să câștigi încredere în gândurile și sentimentele tale - stăpânirea lor - față de a fi depășit de ei.
• Terapia cu expunere asigură expunerea repetată la un obiect sau situație temută - în acest caz, păr - treptat în timp. Prin expunere, experimentarea diferitelor gânduri și sentimente asociate cu frica vă poate ajuta să ajungeți la rădăcina fobiei dvs. și să găsiți modalități de a o gestiona.

Medicament

În timp ce terapia este adesea prima alegere pentru tratarea fobiilor, anumite medicamente pot fi de asemenea utile pentru a gestiona atacurile de panică și pentru a reduce anxietatea generală. Unele opțiuni de medicamente includ:

• Beta-blocantele blochează efectele adrenalinei asupra corpului - de exemplu, crescând tensiunea arterială sau făcându-vă să vă simțiți tremurat.
• Sedativele, cum ar fi benzodiazepinele, pot, de asemenea, atenua efectele anxietății. Cu toate acestea, sedativele trebuie evitate de persoanele cu antecedente de dependență de droguri sau alcool.

Utilizarea medicamentelor este adesea privită ca o soluție pe termen scurt pentru situații specifice sau rare în care o persoană este expusă fricii sale. Ca urmare, este posibil să nu fie adecvat în toate situațiile sau pentru toți oamenii.

Medicină alternativă

Există, de asemenea, remedii complementare care pot ajuta la frica legată de fobii, deși sunt necesare mai multe cercetări specifice trichofobiei. Un medic naturist calificat sau un alt medic alternativ vă poate ajuta să vă ghidați dacă sunteți interesat de aceste opțiuni. Acestea ar putea include una sau o combinație a acestora:

• anumite amestecuri de plante menite să echilibreze corpul și creierul
• tratament chiropractic
• tehnici de relaxare
• acupunctura

Care este perspectiva?

Rezultatele tratamentului vor varia în funcție de individ, de abordare și de severitatea fobiei. Frica ușoară poate răspunde bine la modificările stilului de viață care se adresează nivelurilor de stres și anxietate, cum ar fi respirația profundă, mersul pe jos sau practicarea yoga.

Pentru o fobie mai severă, contactați medicul dumneavoastră. TCC sau anumite medicamente vă pot ajuta și pot fi mai eficiente cu cât le începeți mai repede.

Fără tratament, fobiile specifice au potențialul de a duce la izolare, tulburări de dispoziție, tulburări de consum de substanțe sau complicații mai grave, cum ar fi sinuciderea. Amintiți-vă că există asistență disponibilă și că nu sunteți singur. Discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală pentru îndrumări despre grupurile de asistență și alte resurse.