Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Turmeric, cunoscut și sub numele de Curcuma longa, este un condiment galben originar din India. Este, de asemenea, o plantă populară în medicina tradițională ayurvedică și chineză.
Acesta conține compusul curcumină, care s-a dovedit pe scară largă că are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante. Prin urmare, a fost folosit în mod istoric pentru a trata o serie de afecțiuni inflamatorii ale pielii, cum ar fi eczema.
Cu toate acestea, vă puteți întreba dacă utilizarea turmericului poate combate cu adevărat eczemele și dacă este sigură.
Acest articol vă spune tot ce trebuie să știți despre turmeric și eczeme.
Ce este eczema?
Cunoscută și sub denumirea de dermatită atopică, eczema este una dintre cele mai frecvente afecțiuni ale pielii, afectând 2-10% dintre adulți și 15-30% dintre copii.
Eczema se prezintă ca o piele uscată, mâncărime și inflamată, rezultată dintr-o barieră disfuncțională a pielii care duce la pierderea excesivă a apei. Există multe tipuri de eczeme, dar toate sunt caracterizate de pete nedorite pe piele.
Cauza principală a eczemelor este necunoscută, dar genetica și mediul înconjurător ale unei persoane par să fie legate de dezvoltarea acesteia.
Tratamentele obișnuite includ creme hidratante speciale și creme antiinflamatoare topice în timpul apariției erupțiilor, pentru a reduce mâncărimea și a restabili bariera de umiditate a pielii.
Cu toate acestea, având în vedere popularitatea crescută a remediilor naturale, mulți oameni apelează la medicina pe bază de plante pentru ameliorare.
rezumatEczema este una dintre cele mai frecvente afecțiuni inflamatorii ale pielii la copii și adulți. Simptomele frecvente includ pielea uscată, mâncărime și inflamată.
Curcuma și eczeme
Datorită proprietăților antiinflamatorii ale turmericului, mulți se întreabă dacă poate atenua simptomele eczemelor.
Deși condimentul a fost folosit de secole ca tratament natural pentru afecțiunile pielii, există puține cercetări în mod specific asupra turmericului și eczemelor.
Într-un studiu sponsorizat de companie pe 150 de persoane cu eczeme, utilizarea unei creme care conține turmeric timp de 4 săptămâni a dus la o scădere cu aproape 30% și, respectiv, cu 32% a scalării pielii și, respectiv, a mâncărimii.
Cu toate acestea, crema conținea și alte plante antiinflamatoare, care ar fi putut contribui la îmbunătățiri. Prin urmare, studiul nu a putut concluziona că turmericul singur ameliorează simptomele eczemei.
Mai mult, o revizuire din 2016 a 18 studii a găsit dovezi timpurii care să susțină utilizarea curcuminei, atât local, cât și oral, pentru tratarea afecțiunilor pielii, inclusiv eczeme și psoriazis.
Cu toate acestea, cercetătorii au solicitat mai multe studii pentru a determina doza, eficacitatea și mecanismul de acțiune.
În afară de aceste studii, există puține cercetări suplimentare privind utilizarea pe cale orală, topică sau intravenoasă a curcuminei sau curcuminei pentru tratamentul eczemelor.
rezumatCercetările privind curcuma și eczema sunt limitate. Cu toate acestea, cel puțin un studiu a constatat îmbunătățiri semnificative ale simptomelor eczemelor după utilizarea unei creme topice care conține condimentul și alte plante. Studii suplimentare sugerează că poate ajuta și alte afecțiuni ale pielii.
Siguranță și precauții
Deși există cercetări limitate despre turmeric și eczeme, unii oameni pot alege să îl folosească.
Curcuma este în general recunoscută ca fiind sigură de consumat de Food and Drug Administration. Cu toate acestea, poate fi utilizat și local. Este posibil ca unele persoane să fi folosit curcuma intravenos, dar această cale a dus la reacții grave, inclusiv la moarte.
Alimente și suplimente
Există cercetări ample privind efectele asupra sănătății ale consumului de turmeric.
În general, este recunoscut ca fiind sigur, iar curcumina sa dovedit a nu avea efecte negative asupra sănătății la persoanele sănătoase atunci când este administrată în doze de până la 12.000 mg pe zi.
Totuși, rețineți că curcumina din curcuma are o biodisponibilitate redusă. Prin urmare, consumul de turmeric măcinat poate să nu ofere o doză terapeutică.
În timp ce unele studii raportează găsirea puțină sau deloc curcumină în sânge după ingestie, în special în doze sub 4.000 mg, curcumina poate oferi în continuare efecte benefice.
Un alt studiu a detectat curcumina în sânge mai ușor folosind o metodă alternativă de testare.
Adăugarea de ardei negru la preparatele și suplimentele de curcuma poate ajuta, de asemenea, deoarece acest condiment conține un compus cunoscut sub numele de piperină, care poate crește absorbția curcuminei. Cu toate acestea, nu se știe cât de multă curcumină ar putea ajunge la piele.
Conform unor cercetări, grăsimile dietetice, purtătorii solubili în apă, uleiurile volatile și antioxidanții pot spori absorbția curcuminei.
În cele din urmă, efectele secundare ale aportului excesiv de turmeric pot include erupții pe piele, cefalee, greață, diaree, stomac deranjat și scaune galbene.
Aplicație topică
Datorită popularității turmericului, multe companii cosmetice îl folosesc ca ingredient în produsele lor.
În studiile asupra altor afecțiuni ale pielii, aplicarea locală a produselor care conțin curcuma permite absorbția adecvată a curcuminei.
Cu toate acestea, aceste produse sunt formulate special pentru o absorbție sporită, iar aplicarea turmericului pur pe piele nu va avea aceleași efecte.
Mai mult decât atât, condimentul conține un pigment galben puternic arătat pentru a păta pielea, pe care majoritatea oamenilor îl consideră probabil nedorit.
Deși sunt necesare mai multe cercetări, produsele topice care conțin ingredientele active ale condimentului par a fi sigure pentru utilizare. Discutați cu un profesionist din domeniul sănătății dacă aveți nelămuriri.
Intravenos
Datorită biodisponibilității reduse a turmericului, există o tendință din ce în ce mai populară în rândul profesioniștilor din domeniul sănătății naturale de a-l oferi intravenos.
Ocolind digestia, curcumina din condimentul de turmeric intră mai ușor în alimentarea cu sânge, oferind o doză substanțial mai mare.
Cu toate acestea, există puține cercetări în acest domeniu și s-au observat complicații majore. De fapt, un raport din 2018 a constatat că turmericul intravenos pentru tratamentul eczemelor a cauzat moartea unei femei de 31 de ani.
Chiar și cu doze mici, acest tip de tratament intravenos poate provoca reacții adverse nedorite, cum ar fi cefalee, greață, stomac deranjat, constipație și diaree.
Siguranța la copii
Având în vedere prevalența eczemelor în rândul copiilor, mulți adulți caută remedii naturale sigure pentru copiii lor.
Utilizarea turmericului măcinat în alimente este, în general, recunoscută ca fiind sigură atât pentru adulți, cât și pentru copii.
Cu toate acestea, au existat rapoarte de otrăvire cu plumb din curcuma măcinată și suplimente datorate cromatului de plumb, care se adaugă pentru a spori culoarea galbenă. Acest lucru este cel mai frecvent asociat cu turmericul provenit din India și Bangladesh.
În plus, suplimentarea cu acest condiment este de obicei studiată la adulți, deci nu se știe dacă este sigură pentru copii.
În cele din urmă, cel mai bine este să discutați cu un dermatolog sau alt profesionist din domeniul sănătății înainte de a încerca produse de curcuma pentru tratamentul eczemelor.
rezumatCurcuma măcinată, suplimentară și topică sunt, în general, recunoscute ca fiind sigure. Cu toate acestea, tratamentul intravenos cu condiment a fost asociat cu efecte secundare grave și deces și ar trebui evitat.
Linia de jos
În ciuda potențialelor sale beneficii pentru sănătate, există doar cercetări timpurii care susțin utilizarea turmericului sau a ingredientului său activ curcumină pentru tratarea eczemelor.
Dacă doriți să încercați curcuma pentru eczeme, evitați tratamentul intravenos din motive serioase de siguranță.
Acestea fiind spuse, curcuma măcinată a fost folosită de secole ca parte a medicinei pe bază de plante și este sigură pentru utilizare. Încercați să adăugați acest condiment sau pudră de curry în felurile dvs. de mâncare pentru o lovitură de aromă.
Produsele topice care conțin curcuma sunt de obicei formulate pentru a fi sigure pentru utilizare, deși ar trebui să evitați aplicarea directă a condimentului pe piele pentru a preveni pătarea.
Suplimentele orale pot fi, de asemenea, benefice, deși cercetările nu au determinat încă doze eficiente special pentru eczeme.
Vorbiți întotdeauna cu un profesionist din domeniul sănătății înainte de a lua suplimente de curcuma, mai ales dacă sunteți gravidă, alăptați, aveți o afecțiune cronică sau intenționați să o dați copilului dumneavoastră.
Poate doriți să discutați cu furnizorul dvs. medical despre alte opțiuni de tratament pentru eczeme.
Dacă furnizorul dvs. de asistență medicală vă recomandă să încercați curcuma, puteți achiziționa suplimente la nivel local sau online. Asigurați-vă că urmați recomandările de dozare.
