Suntem conștienți de starea noastră cronică și de posibilele complicații care apar odată cu aceasta - și nu ar trebui să fim tratați altfel.
De când am fost diagnosticat cu diabet de tip 2 în 2016, am observat stigmatul și rușinea pe care alții le proiectează asupra celor care trăiesc cu această afecțiune.
Uneori, comentariile stigmatizante provin de la familia ta, chiar dacă înseamnă bine. Uneori, în cazul meu, judecata vine direct de la străini pe internet. Alteori, se întâmplă chiar în cabinetele medicilor sau specialiștilor.
Aceste comentarii ne pot afecta sănătatea mintală, despre care le spunem despre diagnosticul nostru și chiar despre modul în care ne gestionăm starea.
Am vrut să împărtășesc câteva dintre aceste concepții greșite despre care sunt asa de sătul și explică de ce îmi macină uneltele.
Nu ar trebui să mănânci asta
Știu că atunci când cineva întreabă dacă am voie să mănânc ceva care vine de obicei dintr-un loc îngrijitor, dar mă enervează întotdeauna.
Dacă mă văd mâncând o bucată de ciocolată sau postez un burger pe Instagram, primesc uneori comentarii de genul „Hei! Nu poți mânca asta ”.
Adevărul este că persoanele cu diabet zaharat de tip 2 își îngrijesc tot timpul corpul și zaharurile din sânge.
Folosesc un monitor continuu de glucoză (CGM), astfel încât să știu exact unde sunt numerele mele. Orice mâncăm, de obicei ne-am dat seama cu atenție.
Dacă ai diabet, este vina ta
Această concepție greșită mă deranjează pentru că nimeni nu cere să aveți diabet de tip 2. Rezistența la insulină nu este un defect al caracterului - dar societatea o tratează așa.
În timp ce alegerile slabe de stil de viață, obezitatea și alți factori pot exacerba rezistența la insulină, nu înseamnă că nimeni nu ar trebui să fie învinuit pentru diagnosticul lor.
Persoanele cu diabet de tip 2 sunt leneșe
Îl aud foarte mult. Deoarece boala noastră cronică este adesea definită ca fiind ceva cauzat de noi, putem fi etichetați ca „leneși” sau nu ne îngrijim de sănătatea noastră.
Opusul este adevărat. Diabetul este complicat și confuz.
În timp ce gestionează nivelurile adecvate de zahăr din sânge, persoanele cu diabet lucrează și împotriva potențialelor complicații, cum ar fi atacurile de cord, accidentele vasculare cerebrale, pierderea auzului sau amputările.
Lenea nu face parte din vocabularul nostru. Aducem în mod constant modificări pentru a ne îmbunătăți sănătatea. Dacă nu, ne confruntăm cu unele consecințe semnificative asupra sănătății.
Tehnologia nu este pentru persoanele cu diabet de tip 2
Tehnologie precum pompele de insulină sau CGM-urile sunt greu de accesat atunci când trăiești cu diabet de tip 2.
Uneori, companiile de asigurări ar putea să nu acopere consumul de zahăr din sânge, cum ar fi un CGM sau ar putea să vă refuze pompa chiar dacă sunteți pe insulină.
În timp ce costul și accesul pot fi bariere, persoanele cu diabet de tip 2 pot folosi tehnologia pentru a ne aduce beneficii.
Când mi-am luat CGM-ul pentru prima dată, am fost încântat că nu trebuia să opresc orice făceam în acea zi pentru a-mi înțepa degetul pentru o citire a glicemiei. Mi-a plăcut, de asemenea, că aveam date despre tipare, timp în interval și o valoare A1C estimată.
Toate aceste numere m-au ajutat să mă perfecționez spre obiectivele mele, dar tehnologia mi-a oferit o mai bună înțelegere a motivelor pentru care merg mai bine - și cum să continui.
Numerele sunt totul atunci când vine vorba de diabet. Având acces la toate numerele de care avem nevoie nu ne poate aduce decât beneficii.
Dietele și suplimentele sunt un remediu pentru diabetul de tip 2
Acesta ajunge la mine de fiecare dată. Deși diabetul poate fi tratat, nu există un singur ingredient (nu, nici măcar scorțișoară) care să vindece orice fel de diabet.
Fiecare corp este diferit, dar concentrându-se pe alimente întregi, neprelucrate, carbohidrați complecși, proteine slabe și grăsimi sănătoase vă poate ajuta să vă gestionați mai bine glicemia.
Linia de jos
Persoanele cu diabet de tip 2 merită mult mai bine decât stigmatizarea și rușinea.
Ceea ce am învățat prin diagnosticul meu și prin întâlnirea cu alte persoane cu diabet de tip 2 este că gestionăm cu toții o boală complexă din momentul în care ne trezim până în momentul în care mergem la culcare.
De când să luăm medicamente și cât de mult, până la citirea etichetelor nutriționale și a decide ce exercițiu ne poate ajuta să ne menținem zahărul din sânge în raza de acțiune, luăm sute de decizii pe zi.
Suntem conștienți de starea noastră cronică și de posibilele complicații care apar odată cu aceasta - și nu ar trebui să fim tratați altfel.
Depinde de noi toți să învățăm, să avem empatie și să înțelegem ce putem face pentru a zdrobi aceste stereotipuri, astfel încât persoanele cu diabet de tip 2 să nu le experimenteze în continuare.
Găsiți o comunitate căreia îi pasă
Nu există niciun motiv pentru a trece singur printr-un diagnostic de diabet de tip 2 sau o călătorie pe termen lung. Cu aplicația gratuită T2D Healthline, puteți să vă alăturați unui grup și să participați la discuții live, să vă asociați cu membrii comunității pentru a avea șansa de a vă face prieteni noi și să fiți la curent cu cele mai recente știri și cercetări privind diabetul de tip 2.
Aplicația este disponibilă în App Store și Google Play. Descarcă aici.
Mila Clarke Buckley este o avocată a diabetului de tip 2 și povestitoare digitală care și-a început blogul alimentar, Femeia Hangry, după ce s-a străduit să găsească resurse accesibile pentru a o ajuta să-și gestioneze starea cronică. Ea este Ghidul din aplicația T2D Healthline și i-ar plăcea să vă întâlnim acolo.
