Ce înseamnă cu adevărat să ai o personalitate de tip C.

Dacă îți face plăcere să afli mai multe despre personalitatea ta, nu ești nici măcar singur.

Volumul complet de teste de personalitate online (care personaj „Game of Thrones” ești? Cineva?) Subliniază cât de comun este acest interes.

Deși este distractiv să asociezi trăsăturile de personalitate la personajul tău de ficțiune preferat (cu siguranță nu prin alegerea răspunsurilor evidente pentru a obține rezultatul dorit), experții au dezvoltat mai multe metode științifice, bazate pe cercetări, pentru a descrie personalitatea.

Aceasta include Indicatorul de tip Myers-Briggs și testul de personalitate Big Five.

Este posibil să fi auzit și de alte măsuri mai puțin complicate - unele la fel de simple ca A, B, C și D.

Deși s-ar putea să aveți o anumită familiaritate cu personalitățile de tip A și de tip B, este posibil ca explorarea mai recentă a trăsăturilor de personalitate de tip C să nu fi ajuns încă pe radar.

Iată un instantaneu rapid: persoanele cu personalități de tip C par adesea:

• Liniște
• concentrat
• introvertit
• grijuliu

Este posibil să aibă probleme cu deschiderea emoțională și exprimarea nevoilor, preferând să-i lase pe ceilalți să aibă calea lor pentru a menține armonia grupului.

Caracteristici comune

„C” din tipul C poate reprezenta:

• consistent
• controlat
• calm
• de cooperare
• creativ
• rezistent la conflicte

Aceste trăsături pot apărea mai specific în următoarele comportamente:

• tendințe perfecționiste
• dificultăți de adaptare la schimbări nedorite
• un interes pentru detalii mici
• sensibilitate față de nevoile altora
• pasivitate exterioară
• pesimism
• o tendință de a nega sau evita emoțiile extreme
• un sentiment intern de neputință sau lipsă de speranță

Determinarea tipului dvs.

Personalitatea poate fi complexă, deci nu este întotdeauna ușor (sau eficient) să-ți găsești trăsăturile și abilitățile unice într-o singură categorie.

Dar dacă mai mult de câteva dintre caracteristicile de mai sus au rezonat cu dvs., s-ar putea să vă întrebați cum să determinați dacă, de fapt, aveți tendința de a vă înclina spre o personalitate de tip C.

Pentru a obține mai multe informații, încercați să vă puneți întrebările de mai jos:

• Încerc tot posibilul să-i ajut pe ceilalți, chiar dacă are un impact negativ asupra muncii, dispoziției sau bunăstării mele?
• Cercetez și consider deciziile mele (și posibilele rezultate) cu atenție înainte de a lua măsuri?
• Mă frustrez când trebuie să lucrez cu alte persoane - ambele pentru că prefer singurătatea și cred că pot face o treabă mai bună singură?
• Am probleme cu autocontrolul atunci când sunt stresat?
• Simt nevoia să-mi controlez mediul?
• Îmi petrec mult timp asigurându-mă că munca mea nu are defecte?
• Mă înțeleg bine cu majoritatea oamenilor, dar prefer să-mi petrec timpul singur?
• Am tendința să păstrez tăcerea în privința supărărilor minore și să fiart în mod privat peste ele?
• Este important pentru mine ca toată lumea să se înțeleagă?
• Îmi place să petrec mult timp cercetând noi subiecte și idei?
• Lucrez din greu pentru a-mi atinge obiectivele?
• Mi-e greu să-mi exprim nevoile și sentimentele?
• Această incapacitate de a spune ceea ce vreau mă face să mă simt frustrat sau neajutorat?

Răspunsurile dvs. nu oferă neapărat dovezi concludente ale stilului dvs. de personalitate.

Acestea fiind spuse, răspunzând da la majoritatea (sau tuturor) întrebărilor de mai sus sugerează că vă aliniați destul de bine cu definiția general convenită a unei personalități de tip C.

Puncte tari de flexat

Personalitatea este esențială pentru cine ești, dar personalitatea în sine nu este nici bună, nici rea.

La fel ca majoritatea oamenilor, probabil că puteți numi câteva puncte forte sau lucruri despre care știți că faceți bine și câteva domenii la care ați putea dori să lucrați.

Dacă aveți o personalitate de tip C, este posibil să fi observat câteva dintre următoarele trăsături pozitive în sine:

Te joci bine cu ceilalți

Persoanele cu personalități de tip C tind să aibă o mai mare sensibilitate la nevoile și sentimentele altora.

Puteți juca rolul de pacificator, lucrând pentru a ajuta pe toată lumea să ajungă la un acord - sau cel puțin la un compromis - la locul de muncă, la școală sau în relațiile dvs. personale.

Prietenii și frații s-ar putea să-ți ceară părerea cu privire la dezacorduri și s-ar putea să ai o pricepere pentru ai ajuta pe oameni să coopereze.

Când te frustrezi sau te enervezi, ai tendința să eviți să exprimi aceste sentimente.

Acesta nu este întotdeauna cel mai productiv mod de a face față acestor emoții, dar îi ajută pe ceilalți să vă vadă ca fiind buni și ușor de lucrat.

Îți place să ajuti

Utilitatea este o trăsătură cheie de tip C. Vreți ca lucrurile să meargă fără probleme și doriți să mențineți oamenii fericiți, așa că s-ar putea să vă faceți griji cu privire la modul în care se simt alții și dacă primesc ceea ce au nevoie.

Ca urmare, ați putea fi primul care oferiți o soluție atunci când cineva rămâne blocat.

Dacă un coleg de muncă își face griji că nu își vor termina proiectul la timp, s-ar putea să vă oferiți să rămâneți târziu și să participați.

Ești dedicat

Dacă ai o personalitate de tip C, cel mai probabil ai un ochi bun pentru detalii și o abilitate bine dezvoltată de concentrare.

De asemenea, aveți o dorință puternică de a realiza. Această combinație vă poate crește șansele de succes cu obiectivele dvs.

Nu aveți probleme la identificarea potențialelor probleme și a veni cu soluții de-a lungul drumului și ar putea părea complet firesc să respectați deciziile dvs., urmându-le până la capăt.

Ești un planificator

Pentru a-ți atinge obiectivele, ești perfect dispus să faci niște lucrări suplimentare pentru a te asigura că ai ales cea mai bună metodă de succes. Acest lucru ar putea implica:

• cercetarea argumentelor pro și contra
• pregătirea pentru rezultate nedorite
• luând în considerare diferite scenarii
• pregătindu-se pentru viitoarele schimbări

În general, toată acea planificare dă roade.

Nu ai reușit prima dată? Este in regula. Aveți unul (sau câteva) planuri de rezervă în buzunar.

Prețuiți faptele

Cine nu recunoaște importanța dovezilor științifice și a altor informații factuale?

Persoanele cu personalități de tip C tind să aibă răspunsurile corecte. Dacă nu știți ceva, de obicei vă veți aloca timp pentru a face unele cercetări pentru a găsi răspunsul și a unor dovezi care să-l susțină.

Această tendință de a da prioritate faptelor și dovezilor nu înseamnă că nu ești creativ. De fapt, te poate ajuta de fapt să gândești mai creativ.

S-ar putea să aveți talentul de a găsi metode unice de utilizare a cunoștințelor fără a vă abate de la ceea ce puteți dovedi, ceea ce vă poate servi bine în profesii precum dreptul și educația.

Lucruri de care trebuie să ții cont

Cu toții avem defecte și zone care ar putea folosi o anumită dezvoltare. La urma urmei, suntem doar oameni.

Dar învățarea de a recunoaște aceste zone de slăbiciune poate face mai ușoară abordarea lor și luarea de pași spre îmbunătățire.

Dacă aveți o personalitate de tip C, s-ar putea să vă luptați cu:

Afirmându-te

S-ar putea să vedeți cum îi lăsați pe ceilalți să-și urmeze calea ca o modalitate de a facilita armonia.

Dar dacă nu vorbiți despre ceea ce doriți, chiar și atunci când vine vorba de lucruri simple, cum ar fi ce film să urmăriți, poate duce în cele din urmă la frustrare și resentimente.

Nu este nimic în neregulă cu preocuparea pentru ceilalți, dar această trăsătură poate contribui la tendințe de plăcere pentru oameni.

Dacă vrei ca alții să se gândească bine la tine, poate fi dificil să spui nu când cineva cere ajutor, de exemplu.

Dar dacă nu doriți cu adevărat să ajutați sau aveți deja un program încărcat, să luați mai mult vă va crește stresul.

Este important să vă asigurați că vă exprimați și nevoile. O parte din a vorbi pentru tine este să spui nu când trebuie să îți gestionezi mai întâi propriile angajamente.

Expresie emotionala

Oamenii cu personalități de tip C tind să se lupte cu conștientizarea pozitivului sau emoții negative. Alții s-ar putea să vă vadă ca pe o persoană logică, privată, care își păstrează mereu calmul.

Deși a fi rațional poate avea beneficiile sale, suprimarea sentimentelor tale poate avea și unele dezavantaje.

Poate avea un efect negativ asupra relațiilor voastre. Dificultatea de a-ți exprima propriile emoții poate face, de asemenea, dificilă înțelegerea emoțiilor și a limbajului corpului altora.

S-ar putea să credeți adesea că alte persoane sunt supărate sau iritate atunci când nu sunt, de exemplu.

Vă poate afecta și sănătatea. Persoanele care suprimă emoțiile tind, de asemenea, să aibă niveluri mai ridicate de cortizol, hormonul stresului și o imunitate mai scăzută la boli.

Conflict sănătos

Nu vă place conflictul? Poate ți se pare de-a dreptul terifiant și o eviți cât mai mult posibil.

Este destul de normal pe măsură ce personalitățile de tip C merg. S-ar putea să vă luptați pentru a provoca sentimente de frustrare și furie și să le exprimați prin agresivitate pasivă sau să le suprimați în întregime.

Majoritatea oamenilor nu vor să se certe. Dar să nu fiți de acord cu ceva nu trebuie să însemne că vă certați.

Oamenii sunt foarte diferiți și chiar și cei care au o relație strânsă probabil că nu vor fi întotdeauna de acord.

„Conflict” pare adesea un cuvânt rău, dar puteți avea un conflict constructiv, sănătos, gestionându-l în modul corect.

Învățarea de a lucra prin dezacorduri în mod productiv va ajuta de obicei relațiile voastre, nu le va face rău.

Perfecţionism

Te mândrești cu munca ta. Doriți să aveți răspunsurile corecte și să vă asigurați că cele mai mici detalii sunt corecte.

Satisfacția muncii bine făcute vă poate motiva, dar este posibil să cheltuiți puțin de asemenea mult timp asigurându-vă că fiecare aspect al muncii dvs. este, bine, perfect.

Adevărul este că perfecțiunea este destul de dificil de atins.

Când vă concentrați pe a face totul corect, indiferent dacă creați o prezentare importantă pentru muncă sau agonizați o scrisoare către persoana îndrăgostită, de multe ori pierdeți din vedere ceea ce contează cu adevărat: munca voastră grea și sentimentele dvs. romantice , respectiv.

Perfecționismul vă poate împiedica, de asemenea, să mergeți mai departe în viață.

Dacă ești prins în încercarea de a face ceva perfect, cum ar fi o relație, un aranjament de locuit sau o dinamică a prietenului, s-ar putea să nu recunoști când situația respectivă nu mai satisface nevoile tale.

Pesimism

Așteptându-vă la cel mai rău, puteți lua măsuri pentru a vă pregăti pentru acele rezultate nedorite, nu? În acest fel, tendințele pesimiste pot avea unele beneficii.

Dar pesimismul nu ajută întotdeauna. Dacă vă dedicați lucrurilor care nu sunt susceptibile să se întâmple, s-ar putea să vă simțiți prea fricos de scenariile cele mai nefavorabile pentru a lua toate măsurile.

Este posibil să fi observat și că pesimismul tinde să aducă prietenului său apropiat, vorbirea de sine negativă.

Dacă de multe ori aveți gânduri pesimiste, s-ar putea să ajungeți să vă simțiți fără speranță în ceea ce privește viitorul sau șansele de succes sau să vă criticați în alte moduri.

Considerații de sănătate

Tipul C pentru ... cancer?

Dacă ați citit anterior ceva despre personalitățile de tip C, este posibil să fi dat peste afirmațiile că persoanele cu personalități de tip C prezintă un risc mai mare de cancer.

Experții nu au găsit o legătură concludentă între trăsăturile de tip C și cancer. Cu toate acestea, unele dovezi sugerează că anumite caracteristici de tip C pot contribui la factorii de risc de cancer, legându-i indirect pe cei doi.

După cum sa menționat mai sus, emoțiile suprimate vă pot afecta sistemul imunitar. Dacă sistemul imunitar nu funcționează așa cum ar trebui, este posibil să aveți un risc crescut de multe boli, inclusiv de cancer.

Cercetările menționează, de asemenea, că persoanele cu personalități de tip C au deseori probleme cu gestionarea stresului, inclusiv stresul legat de emoțiile suprimate.

Creșterea stresului și a altor dezechilibre hormonale te-ar putea face mai susceptibil la cancer atunci când ai și alți factori de risc.

Impactul asupra sănătății mintale

Trăsăturile de personalitate de tip C au fost legate de depresie și sentimente de lipsă de speranță.

Dificultățile de exprimare a emoțiilor se pot transforma în depresie. Când nu-ți poți exprima nevoile și nu-ți potrivești furia sau frustrarea, în general ajungi să te simți negat, resentimentat sau nedorit.

Dacă acest tipar continuă, s-ar putea să-ți fie greu să-ți imaginezi că lucrurile se schimbă, ceea ce poate contribui la deznădejde, autocritică și sentimente scăzute.

Dacă vă luptați cu depresia sau lipsa de speranță sau vă este greu să vă împărtășiți emoțiile cu ceilalți, un terapeut vă poate oferi îndrumări și vă poate ajuta să explorați factorii care contribuie la aceste probleme.

Linia de jos

Personalitatea poate afecta modul în care răspundeți provocărilor și altor aspecte ale vieții de zi cu zi, dar nu cauzează în mod direct aceste probleme.

Dacă aveți îngrijorări cu privire la anumite trăsături de personalitate sau doriți să învățați noi metode de a face față suferinței sau de a interacționa cu alții, vorbirea cu un terapeut poate fi un prim pas bun.

Crystal Raypole a lucrat anterior ca scriitor și editor pentru GoodTherapy. Domeniile sale de interes includ limbi și literatură asiatică, traducere japoneză, gătit, științe naturale, pozitivitate sexuală și sănătate mintală. În special, ea s-a angajat să contribuie la scăderea stigmatizării problemelor de sănătate mintală.