Dacă sunteți una dintre multele femei care suferă de dureri de perioadă, probabil că sunteți familiarizat cu durerile de spate în timpul perioadei. Durerea de spate este un simptom comun al sindromului premenstrual, o afecțiune pe care majoritatea femeilor o experimentează în timpul menstruației.
Cu toate acestea, durerile lombare severe pot fi un simptom al unor afecțiuni precum PMDD și dismenoree. Poate fi, de asemenea, un simptom al unei afecțiuni mai grave numită endometrioză.
Cauze
Există o mână de cauze ale durerilor lombare severe în timpul perioadei. Multe dintre aceste cauze sunt legate de afecțiuni ginecologice.
PMS
Sindromul premenstrual (sindrom premenstrual) este o afecțiune care afectează majoritatea persoanelor care menstruează. Simptomele PMS apar de obicei în săptămâna anterioară menstruației și se opresc odată cu începerea menstruației.
Simptomele frecvente ale sindromului premenstrual includ:
- balonare
- Crampe abdominale
- sânii dureroși
- constipație sau diaree
- dureri de cap
- schimbări emoționale sau schimbări de dispoziție
Pentru unii oameni, durerile lombare severe sunt un simptom frecvent. Acest lucru poate fi legat de inflamația crescută în timpul menstruației.
Într-un studiu, cercetătorii au descoperit că femeile cu markeri inflamatori mai mari în timpul perioadei au fost mai susceptibile de a experimenta crampe abdominale și dureri de spate.
PMDD
PMDD (tulburare disforică premenstruală) este o afecțiune mai severă decât PMS. Se caracterizează prin simptome severe ale sindromului premenstrual care pot interfera cu viața de zi cu zi, inclusiv la locul de muncă, la școală și la relațiile personale.
Simptomele frecvente ale PMDD includ:
- modificări psihologice, cum ar fi depresia, anxietatea și schimbările severe de dispoziție
- alergii, acnee și alte afecțiuni inflamatorii
- simptome gastro-intestinale, cum ar fi vărsături și diaree
- simptome neurologice, cum ar fi amețeli și palpitații cardiace
La fel ca PMS, o creștere a inflamației poate fi o cauză a durerilor lombare severe în PMDD. Cu toate acestea, ar putea fi, de asemenea, un efect secundar al altor simptome ale PMDD, cum ar fi:
- diaree
- vărsături
- presiunea pelviană
Dismenoree
Dismenoreea este o afecțiune caracterizată prin crampe dureroase. În cazul dismenoreei, uterul se contractă mai mult decât în mod normal, ducând la crampe severe și uneori debilitante.
Simptomele dismenoreei includ:
- crampe abdominale
- dureri de spate
- durere iradiată pe picioare
- greață sau vărsături
- diaree
- dureri de cap sau amețeli
Crampele menstruale cauzate de dismenoree pot radia pe întregul spate inferior și superior.
Într-un studiu efectuat pe mai mult de 300 de femei cu vârste cuprinse între 18 și 25 de ani, cercetătorii au descoperit că mai mult de 84% dintre acestea au prezentat dismenoree primară. Dintre acești 261 de participanți, 16% au raportat dureri de spate. Durerea a fost raportată ca fiind:
- spasmodic
- filmare
- piercing
- înjunghiere
Endometrioza
În timp ce unele dureri de spate sunt normale în timpul perioadei, durerile de spate severe și constante pot indica o problemă mai gravă, cum ar fi endometrioza.
Endometrioza este o afecțiune caracterizată prin deplasarea țesutului uterin în afara uterului. Acest țesut gravită cel mai frecvent spre alte zone ale pelvisului. Poate cauza:
- dureri severe
- cicatrici
- disfuncție de organ
Simptomele frecvente ale endometriozei includ:
- dureri pelvine cronice, în special în timpul și după sex
- dureri pelvine în afara menstruației
- perioade grele care pot avea o lungime mai mare
- dureri severe de perioadă, inclusiv dureri de spate
Durerile de spate cauzate de endometrioză s-ar putea simți diferit de durerile de spate din sindromul premenstrual, PMDD sau dismenoreea
Când căptușeala endometrială se mută în alte locații, aceasta poate provoca o durere profundă care nu este ușor de remediat cu metodele tradiționale, cum ar fi masajul sau ajustarea chiropractică.
Endometrioza este o afecțiune gravă. Necesită un diagnostic formal pentru a fi tratat corespunzător.
Tratamente
Medicația, terapiile complementare și intervențiile chirurgicale sunt cele mai frecvente tratamente pentru durerile lombare severe în timpul perioadei.
Control hormonal al nașterii
Contraceptivul hormonal este prescris în mod obișnuit persoanelor care au perioade dureroase. Metodele combinate de control al nașterii conțin atât estrogen, cât și progesteron. Opțiunile alternative conțin doar progesteron.
Controlul nașterii hormonale poate reduce cât de grea și dureroasă este menstruația dvs., ceea ce poate oferi ușurare de la:
- PMS
- PMDD
- dismenoree
- endometrioza
AINS
AINS (medicamente antiinflamatoare nesteroidiene) precum aspirina, ibuprofenul și naproxenul sunt medicamente care reduc în mod eficient durerea și inflamația. Le puteți cumpăra de pe ghișeu (OTC).
O analiză sistematică a constatat că AINS, cum ar fi ibuprofenul și naproxenul, sunt extrem de eficiente în reducerea durerii dismenoreice în studiile clinice, chiar mai mult decât aspirina.
ZECE
TENS înseamnă stimularea transcutanată a nervului electric. Este o procedură care utilizează electrozi pentru a produce șocuri electrice pe piele, care eliberează endorfine naturale ale corpului pentru a reduce durerea.
Într-un studiu de caz pe o pacientă de 27 de ani, o combinație de manipulare a coloanei vertebrale, TENS și căldură a fost folosită pentru a reduce durerea dismenoreică. Pacientul a prezentat o scădere a durerii medii și a celei mai scăzute a spatelui după trei până la patru cicluri de tratament lunar.
Acupunctura și presopunctura
Acupunctura și presopunctura sunt două terapii complementare care se concentrează pe aplicarea presiunii pe diferite zone ale corpului pentru a reduce durerea și a promova vindecarea.
Într-un studiu mai mic, cercetătorii au descoperit că 12 ședințe de acupunctură au reușit să reducă semnificativ durerea de perioadă de până la 1 an.
Într-o altă analiză sistematică, cercetătorii au descoperit că presopunctura a redus efectiv durerea de perioadă în majoritatea studiilor clinice. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări, deoarece știința este încă contradictorie.
Interventie chirurgicala
Endometrioza poate necesita o intervenție chirurgicală pentru îndepărtarea țesutului uterin care cauzează simptome. În unele cazuri, este posibil ca medicul dumneavoastră să fie nevoit să îndepărteze doar porțiunile mici de țesut uterin deplasat.
Dacă cicatrizarea și deteriorarea sunt suficient de extinse, ar putea necesita o histerectomie completă.
Dacă decideți să aveți o histerectomie pentru simptomele endometriozei, aceasta poate implica eliminarea:
- uter
- ovare
- colului uterin
Remedii naturale
Pentru durerile lombare severe în timpul perioadei care nu sunt cauzate de o afecțiune mai gravă, remediile casnice pot reduce durerea în mod eficient. Iată câteva pe care le puteți încerca astăzi:
- Folosiți căldură. Aplicați un tampon de încălzire sau o sticlă de apă umplută cu apă fierbinte pe partea inferioară a spatelui pentru a ușura durerea. Încercați să vă relaxați mușchii spatelui, ceea ce poate reduce și durerea.
- Medicamente OTC. Ibuprofenul, aspirina sau chiar crema de ameliorare a durerii vă pot ajuta să vă ameliorați durerile de la nivelul spatelui. Majoritatea cremelor de calmare a durerii sunt formulate cu capsaicină, un puternic compus antiinflamator care poate reduce durerea. Aceste tipuri de creme pot fi masate în partea inferioară a spatelui, ceea ce poate ajuta și mușchii să se relaxeze.
- Odihnă și relaxare. Dacă vă este greu să faceți multe lucruri cu dureri lombare severe de la menstruație, luați câteva zile pentru dvs. Relaxarea cu o carte bună, niște yoga blândă sau pur și simplu o baie fierbinte poate ajuta la creșterea endorfinelor care combate în mod natural durerea.
Sfaturi despre stilul de viață
Anumite activități, cum ar fi fumatul și consumul de alcool, pot agrava inflamația. În plus, prea multă cofeină și alimente sărate sau grase pot agrava simptomele menstruale.
Consumul de apă și consumul de fructe, legume și alte alimente antiinflamatoare pot ajuta la reducerea inflamației și ameliorarea simptomelor sindromului premenstrual, cum ar fi durerile de spate.
Exercițiile fizice regulate eliberează endorfine naturale care pot ajuta la calmarea durerii. Dacă vă este greu să vă exercitați cu dureri de spate, încercați activități mai blânde, cum ar fi yoga sau înotul.
Dacă vă simțiți la curent, s-ar putea chiar să încercați să faceți sex cu un partener sau solo. A avea orgasm poate ameliora crampele menstruale, care vă pot ajuta să reduceți durerile de spate.
Când să vedeți un medic
Dacă durerea de spate este atât de severă încât nu puteți efectua activități zilnice, este timpul să vă consultați medicul. Este posibil să efectueze o varietate de teste pentru a vedea dacă aveți endometrioză sau o altă afecțiune care vă provoacă durerea severă.
Chiar dacă nu există o afecțiune de bază, dvs. și medicul dumneavoastră puteți discuta atât metode medicale, cât și metode de tratament la domiciliu pentru a reduce durerea.
Linia de jos
Durerea de spate în timpul perioadei este un simptom comun al afecțiunilor legate de perioadă, cum ar fi sindromul premenstrual. Durerea poate fi mai severă cu anumite afecțiuni, cum ar fi PMDD, dismenoreea sau endometrioza.
Tratamentele pentru durerea severă a perioadei lombare pot include controlul nașterilor, AINS, terapii alternative și intervenții chirurgicale.
Există, de asemenea, o mulțime de remedii la domiciliu pentru a ușura durerile de spate, inclusiv căldura, odihna și exercițiile fizice ușoare. Cu toate acestea, dacă durerea de spate este atât de severă încât nu răspunde la opțiunile tradiționale de tratament, este timpul să vă vizitați medicul.
-dry-eyes-in-winter.jpg)
