Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
În fiecare an, milioane de oameni cercetează și cumpără obiecte de fitness și de slăbit pentru a se apropia de corpul dorit.
Unul dintre cele mai populare produse de pe piață care pretind că vă întăresc și tonifiază mușchii abdominali este un stimulator ab, care este un stimulator muscular muscular.
Ce fac stimulatorii ab?
Activează mușchii
Avantajele utilizării unui stimulator ab sunt rezultatul curenților electrici care trec prin corp, motiv pentru care acestea sunt cunoscute și sub numele de dispozitive de stimulare musculară electrică (EMS).
O centură stimulatoare ab conține electrozi mici care trimit impulsuri electrice prin piele atunci când fixați dispozitivul în jurul secțiunii medii.
Tonificați mușchii existenți
Dr. Manish Shah, MD, chirurg plastician certificat la bord, spune că stimulatorii ab pot ajuta la tonifierea mușchilor din secțiunea intermediară, ajutând la contractarea mușchilor și activând fluxul sanguin cu vibrații.
Cu toate acestea, el subliniază că există o concepție greșită conform căreia stimulatorii ab vor arde grăsimile sau vor fi un instrument principal pentru a pierde în greutate, iar acest lucru nu este cazul.
„Un regim care nu conține obiective nutriționale și de fitness semnificative, altele decât utilizarea unui stimulator ab, nu vă va ajuta să realizați abdomenul cizelat”, explică el.
Ajutor în kinetoterapie
Deoarece stimulatoarele musculare electrice (EMS) sunt considerate dispozitive în temeiul Legii federale privind alimentele, medicamentele și produsele cosmetice, FDA este obligată să le reglementeze.
Având în vedere acest lucru, FDA afirmă că majoritatea dispozitivelor EMS pe care le examinează sunt destinate utilizării în terapie fizică și medii de reabilitare, nu pentru a ajuta la pierderea de grăsime.
În timp ce o căutare pe Google poate produce nenumărate recenzii ale consumatorilor și povești anecdotice despre centimetri pierduți folosind un stimulator ab, potrivit FDA, niciun dispozitiv EMS nu este în prezent eliminat pentru pierderea în greutate, reducerea circumferinței sau cizelarea unui pachet de șase.
Funcționează stimulatoarele ab?
Determinarea funcționării sau nu a centurilor ab depinde de obiectivele dvs. generale de utilizare a produsului.
Dacă urmăriți activarea și stimularea musculară continuă în timp ce vă petreceți ziua, există șanse mari să fiți mulțumit de rezultate.
Dacă sperați să renunțați la câțiva centimetri de pe secțiunea medie, s-ar putea să rămâneți puțin dezamăgiți.
„Ceea ce nu veți obține doar cu ajutorul stimulatorului abdominal este beneficiile holistice ale unei crize la fel ca la moda veche”, explică Shah. „Când faceți mișcare, deși este posibil să faceți o criză pe podea pentru a viza abdominalele, întregul corp cooperează la antrenament. Acesta este motivul pentru care transpiri și arzi mai multe calorii cu exerciții fizice regulate ”, adaugă el.
În plus, nu există un corp semnificativ de cercetări care să valideze revendicările de marketing ale acestor produse.
Dincolo de ceea ce știm despre stimuli musculari, contracții și capacitatea acestui echipament de a angaja secțiuni individuale ale mușchilor, Shah spune că nu există prea multe dovezi care să susțină afirmațiile privind abs-ul dur și o reducere a masei corporale.
Stimulatorii Ab pot
- stimulează mușchii din secțiunea medie să se contracte
- ajută la tonificarea mușchilor
Stimulatorii Ab nu pot
- ajută la pierderea în greutate atunci când este utilizat singur
- eliminați o cantitate mare de țesut adipos
Ce să știți înainte de a cumpăra
Dacă vă gândiți la o centură stimulatoare ab, prima dvs. lucrare este să faceți câteva cercetări.
Există mai multe mărci online care pretind că oferă rezultate similare, ceea ce înseamnă că a căuta prin mărturii și a analiza aprobarea FDA ar trebui să fie în partea de sus a listei.
Datele și cercetările științifice despre mărcile de top sunt practic inexistente. De fapt, un studiu din 2005 este una dintre singurele cercetări care vorbește despre testarea unei mărci specifice de stimulatori ab.
Achiziționarea unui produs fără autorizație de către FDA nu este neapărat greșită, înseamnă doar că afirmațiile referitoare la siguranță și rezultate nu sunt reglementate.
„Când cumpărați echipamente reglementate de FDA, știți că cumpărați ceva considerat sigur pentru publicul larg și care îndeplinește cerințele generale pentru bunăstarea consumatorilor”, explică Shah.
Această reglementare înseamnă că nu există suficiente cercetări pentru ca FDA să aprobe afirmațiile făcute în materiale de marketing, dar că produsul nu prezintă niciun risc semnificativ pentru viața sau sănătatea unui consumator.
Stimulatoare ab pe piață
Având în vedere considerațiile de mai sus, există câteva mărci autorizate de FDA, inclusiv Flexbelt și Slendertone, care sunt disponibile în trei modele diferite: Connect Abs, CoreFit și Abs.
Puteți face cumpărături online pentru Flex Belt și Slendertone.
Avertismente, avertismente și dezavantaje
Ca și în cazul oricărui produs sau dispozitiv care face mențiuni de sănătate, există întotdeauna riscuri asociate cu utilizarea de către consumatori. În general, FDA a primit informații de la utilizatori despre:
- șocuri
- arsuri
- vânătăi
- iritatie de piele
- și durere
În timp ce dispozitivul stimulator electric muscular exact nu este numit, este un bun avertisment să luați în considerare dacă intenționați să cumpărați un stimulator ab.
Shah spune că unele rapoarte online susțin că produsul poate interfera cu funcțiile dispozitivelor precum stimulatoarele cardiace și defibrilatoarele.
În plus, el avertizează că, deși poate fi o idee atractivă utilizarea acestor dispozitive pentru a ajuta la menținerea greutății sau a rezultatelor, persoanele care ar fi putut avea proceduri, cum ar fi o livrare prin cezariană, liposucție sau abdomen, trebuie să se consulte cu medicul sau chirurgul pentru a se asigura dispozitivul nu ar provoca daune la locul inciziei.
Dispozitivele EMS s-ar putea să nu fie potrivite pentru:
- persoanele cu implanturi electrice precum stimulatoarele cardiace și defibrilatoarele
- persoane care au avut intervenții chirurgicale abdominale sau de altă natură
De luat masa
Înainte de a face clic pe „cumpărați acum” pe unul dintre acești stimulatori ab, continuați să faceți cercetări. Căutați aprobarea FDA și mărturiile altor persoane. Consultați recenziile de pe site-uri precum Consumer Reports.
Luați în considerare obiectivele și motivația dvs. Și amintiți-vă că pierderea de grăsime, în special în zona abdominală, se întâmplă numai prin activitate regulată și o dietă sănătoasă.
