Cum să oprești alergiile de iarnă să-ți strică ziua

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Ce sunt alergiile de iarnă?

Simțiți că acțiunea alergiilor este mai acută decât de obicei în acest sezon?

Simptomele alergiilor de iarnă sunt într-adevăr doar simptomele alergice sezoniere de vârf. Dar, din cauza vremii mai reci și mai dure tipice sezonului de iarnă, este mai probabil să petreceți mai mult timp în interior și să vă sporiți expunerea la alergenii din interior.

Unele dintre cele mai comune alergeni de interior care vă pot declanșa alergiile de iarnă includ:

• particule de praf în aer
• acarienii
• parul de animale de companie (fulgi de piele care transportă proteine)
• Matrite
• excremente de gandaci
  

Cel mai bun mod de a ameliora simptomele alergice este să luați măsuri preventive. Dar puteți totuși să vă ușurați simptomele alergice, chiar dacă simptomele dvs. sunt deja în cele mai grave condiții.

Citiți mai departe pentru câteva sfaturi cu privire la ce alergeni din interior trebuie să aveți grijă, ce simptome ați putea avea, ce puteți face pentru a trata și preveni simptomele alergice și multe altele - inclusiv cum să faceți diferența dintre alergiile de iarnă și răceala

Alergeni la interior

Există o varietate de alergeni interiori care pot declanșa simptome în timpul iernii, mai ales când vremea este umedă și vă petreceți mai mult timp în interior, din cauza condițiilor meteorologice proaste.

Iată câteva dintre cele mai frecvente alergeni de interior de care trebuie să țineți cont:

AlergenUnde a fost găsit?De ce este comun?Ce o face mai rău?AcarieniiLenjerie de pat, mobilier și covoareAcarienii de praf trăiesc în medii calde și umede, iar cadavrele și caca pot pătrunde în praful menajer.Folosirea încălzirii interioare și nu spălarea regulată a lenjeriei de patPădurea de animale de companieAproape orice suprafață interioară: paturi, covoare și tapițerieMasca de par de la câini sau pisici poate pătrunde în praful menajer și se poate lipi de multe suprafețe în interior, crescând șansele de expunere.Animalele de companie petrec mai mult timp în interior, mai ales în dormitoare sau în sufragerieMatriteZonele întunecate și umede, cum ar fi băile, subsolurile și sub chiuveteVremea umedă poate favoriza creșterea mucegaiului.Umidificatoare, conducte cu scurgere sau bateriiGândac de bucătărie
excrementeZonele întunecate și umede, în special dulapurile de bucătărie, sub chiuvete sau în spatele aparatelorVremea umedă poate duce la gândaci în interior.Lăsând afară mâncare sau firimituri

Simptome

Iată semnele revelatoare ale simptomelor alergice:

• strănut
• nas înfundat / curgător
• mancarimi la ochi
  
• mâncărime în gât
• mâncărime în urechi
• dificultăți de respirație, în special prin nasul înfundat
• tuse uscată, uneori producând flegmă
• erupții cutanate
• simtindu-se bolnav
• febra mica

Alergiile severe pot duce, de asemenea, la simptome mai perturbatoare legate de astm, cum ar fi:

• presiune pe piept
• șuierător sau fluierat atunci când respirați
• respirând rapid
• simtindu-se extenuat
• senzație de anxietate

Alergii vs. frig

Alergiile și răcelile au surse mult diferite. Răceala rezultă dintr-un virus răspândit de cineva deja infectat. Alergiile rezultă din eliberarea de histamină a organismului, care creează un răspuns inflamator la alergeni sau alți iritanți.

Răceala se termină și odată ce corpul tău luptă împotriva infecției. Alergiile se pot întâmpla oricând sunteți expus la alergeni care pătrund în căile respiratorii. Simptomele durează atât timp cât continuați să respirați alergenii.

Iată detalierea detaliată:

ReceAlergiiDurează câteva zile
până la două săptămâniDurează câteva zile
până la luni sau mai multSe poate întâmpla oricând în timpul anului
(dar mai frecvent iarna și primăvara)Se poate întâmpla oricând
In cursul anuluiSimptomele apar a
la câteva zile după infecțieSimptomele apar corect
după expunerea la alergeniPoate provoca dureri corporale
și febrăFără dureri corporale sau febrăProvoacă o tuse, curgerea nasului,
și înfundareProvoacă tuse, mâncărime la ochi,
nas curgător și înfundatDe obicei provoacă o durere în gâtDurere în gât neobișnuităNu provoacă ochi
udare și mâncărimeDeseori provoacă ochi
udare și mâncărime

Tratamente

Simptomele alergice pot fi ușor tratate acasă, dar pot beneficia și de tratamente clinice pe termen lung. Iată câteva dintre opțiunile dvs.:

• Luați medicamente pentru alergii fără prescripție medicală (OTC). Antihistaminicele, cum ar fi cetirizina (Zyrtec) sau fexofenadina (Allegra), pot ameliora simptomele în mod eficient atunci când sunt luate în mod regulat. Medicamentele OTC cu acetaminofen (Tylenol), cum ar fi Zyrtec-D, pot ajuta cu simptome asociate, cum ar fi durerile de cap.
• Folosiți un vas neti sau un tratament de irigare nazală. Aceste tratamente funcționează prin trimiterea de apă curată și distilată prin pasajele nazale pentru a elimina alergenii.
• Folosiți spray-uri nazale. Spray-urile nazale cu rezistență la prescripție, cum ar fi fluticazonă (Flonase) și triamcinolonă (Nasacort), pot ajuta la ameliorarea inflamației și a altor simptome, cum ar fi curgerea nasului. Acestea pot fi achiziționate acum de pe tejghea.
• Faceți fotografii alergice (imunoterapie). Pentru simptome severe de alergie cronică, adresați-vă medicului dumneavoastră despre fotografiile alergice. Acestea funcționează expunându-vă în mod regulat la cantități foarte mici de alergeni pentru a vă construi imunitatea corpului față de aceștia. Acest lucru duce la simptome mult mai puțin severe în decursul câtorva ani.

Prevenirea

Încercați următoarele pentru a minimiza expunerea la alergenii din interior obișnuiți în timpul iernii:

• Puneți o carcasă specială de protecție peste așternut, inclusiv pernele și saltelele, pentru a păstra acarienii.
• Spălați-vă în mod regulat hainele, așternuturile și orice huse de tapițerie detașabile în apă fierbinte pentru a reduce acumularea de pariuță și acarian.
• Folosiți un dezumidificator pentru a reduce umiditatea din aerul interior. Un nivel ideal de umiditate este în jur de 30 până la 50%.
• Aspiră-ți regulat casa. Folosiți un vid cu un filtru HEPA pentru a îndepărta majoritatea particulelor de alergen de pe majoritatea suprafețelor.
• Scoateți covoarele și înlocuiți-le cu linoleum, țiglă sau lemn.
• Curățați toate zonele cu creștere a mucegaiului cu apă și o soluție de înălbitor de 5%.
• Curățați resturile sau firimiturile din bucătăria sau zona de luat masa după ce mâncați dvs. sau animalele de companie.
  
• Remediați eventualele scurgeri din baie, subsol, acoperiș sau țevi pentru a împiedica acumularea umezelii și a crea un mediu în care acarienii de praf, mucegaiul sau gândacii să prospere.
• Etanșați crăpăturile sau deschiderile din ușile, ferestrele sau pereții în care pot pătrunde gândaci sau în care poate pătrunde aerul în aer liber.
• Limitați timpul petrecut de animale de companie în interior. Dacă nu le este posibil să rămână afară, păstrați-i în afara locurilor în care petreceți mult timp, cum ar fi dormitorul, camera de zi sau bucătăria.

Linia de jos

Alergiile de iarnă sunt în esență aceleași cu alergiile sezoniere în ceea ce privește simptomele. Ei includ:

• mâncărime
• strănut
• erupții cutanate
• nas curgător sau înfundat

Luați medicamente pentru alergii, curățați-vă nasul și sinusurile sau luați măsuri preventive vă pot ajuta să vă reduceți simptomele, deoarece petreceți mai mult timp în interior în timpul iernii.

Consultați-vă medicul pentru a întreba despre fotografiile alergice dacă simptomele alergice nu se îmbunătățesc cu tratamentul, durează câteva săptămâni sau mai mult sau vă întrerup stilul de viață zilnic.