Frecvența cardiacă rapidă, respirația rapidă și un sentiment brusc, copleșitor de panică - anxietatea poate provoca aceste modificări fizice și mentale.
Unii oameni raportează alte schimbări atunci când anxietatea lor este mare, și anume, plutitoare sau fulgere de lumină care îi fac să vadă stele.
Examinăm dacă, cum și de ce este posibil să experimentați modificări vizuale legate de anxietate.
Simptome oculare
Unii oameni pot descrie văzând plutitori sau blițuri atunci când au anxietate. S-ar putea să vedeți plutitori și sclipiri de lumină simultan.
Plutitori
Acestea sunt pete mici și întunecate pe care le puteți vedea, mai ales dacă priviți lumina.
Unii oameni le descriu, de asemenea, ca linii, șuvițe sau pete.
Flotorii nu îți urmăresc mișcările ochilor la fel de mult pe cât te-ai aștepta. De obicei, puteți vedea plutitorii mai mult atunci când priviți ceva luminos, cum ar fi cerul, o lumină puternică sau hârtie albă simplă.
Clipește
Blițurile sunt scântei bruște de lumină care pot să pâlpâie peste vedere. Ele pot apărea, de asemenea, ca niște fire ușoare care vă afectează vederea.
Cauze
Conceptul că anxietatea sau alte emoții puternice ar putea provoca schimbări în ceea ce vede o persoană nu este un concept nou. Din păcate, nu este foarte bine cercetat.
Anxietate și depresie
Într-un studiu din 2017, cercetătorii au chestionat 61 de persoane care au văzut plutitori vitrizi (mici pete în vedere) care nu s-au datorat unei tulburări oculare grave sau care privesc. Apoi, au comparat rezultatele cu 34 de subiecți de control fără flotoare oculare.
Inspectorii au pus întrebări cu privire la frecvența cu care flotătorii oculari au experimentat participantul, cât de severe au fost simptomele lor și dacă persoana a văzut sclipiri oculare.
Apoi au întrebat despre răspunsul psihologic al unei persoane la flash-uri și plutitoare, inclusiv întrebări despre depresie și anxietate.
La concluzia studiului, grupul care a avut sclipiri oculare a raportat o incidență mai mare de depresie, anxietate și niveluri de stres percepute în comparație cu grupul care nu a văzut flotări sau sclipiri.
Rezultatele acestui studiu aduc în discuție „puiul sau oul” în care cercetătorii contemplă dacă fulgerele sau plutitorii creează anxietate sau invers.
Migrenă și stres
Crizele de migrenă pot provoca tulburări vizuale și modificări care duc la sclipiri de lumină. Aceasta se numește aura migrenă.
Blițurile oculare dintr-o aură de migrenă pot apărea ca niște linii zimțate sau pot face ca viziunea unei persoane să pară ondulată.
Deoarece stresul poate fi un factor declanșator pentru unele atacuri de migrenă, este posibil să existe o legătură între stres, migrenă și ochi.
Alte conexiuni
Nu există multe alte studii care sugerează că stresul poate duce la probleme de vedere.
Un studiu din 2015 a constatat că persoanele care au raportat anxietate, depresie și stres aveau mai multe șanse de a avea boli uscate ale ochilor decât cei care nu aveau.
Boala uscată a ochilor poate provoca simptome precum:
- ardere
- mâncărime
- roşeaţă
Cu toate acestea, afecțiunea nu provoacă de obicei flotări sau sclipiri ale ochilor.
Ce să fac
În cea mai mare parte, plutitorii și fulgerele de lumină pot să nu fie un motiv de îngrijorare. Acestea pot fi o apariție naturală care poate apărea din cauza modificărilor legate de vârstă ale gelului din interiorul ochiului.
Dacă ați început să observați flotări sau sclipiri de lumină în viziune, faceți o întâlnire cu un medic de ochi.
Dacă aveți tendința de a vedea sclipiri de lumină care par să se înrăutățească în momentele în care sunteți stresat, puteți discuta cu medicul dumneavoastră despre măsurile pe care le-ați putea face dacă acestea sunt motive de îngrijorare. Tratarea cauzelor care stau la baza stresului dvs. poate contribui la reducerea strălucirilor de lumină.
Exercițiile de ameliorare a stresului pot ajuta, cum ar fi:
- a face o plimbare
- meditând
- jurnalizare
- făcând exerciții de respirație
- odihnindu-se mai mult
Este dăunător ochilor?
Medicii separă simptomele sclipirilor oculare și ale plutitorilor oculari.
Majoritatea medicilor consideră că plutitorii sunt o parte naturală a procesului de îmbătrânire și o variație normală a vederii la unii oameni. De obicei, acestea sunt mai puțin îngrijorătoare ca simptom și nu semnalează întotdeauna niciun fel de problemă oculară subiacentă.
O excepție este dacă începeți brusc să vedeți mult mai multe flotări oculare decât de obicei. Dacă acest simptom se asociază cu pierderea vederii periferice - uneori numită viziune în tunel - acest lucru ar putea indica o detașare a retinei.
O detașare de retină este o urgență medicală care necesită un tratament rapid pentru a preveni pierderea vederii.
Blițurile ochilor pot fi mai îngrijorătoare. Acestea pot indica traume oculare, cum ar fi o lovitură la ochi sau frecarea ochilor prea puternic, modificări ale gelului din interiorul ochilor sau forță excesivă asupra retinei care poate duce la o detașare a retinei.
În cazuri rare, sclipirea ochilor poate indica un accident vascular cerebral. Acest lucru se datorează faptului că un accident vascular cerebral afectează fluxul de sânge către creier, care poate afecta viziunea unei persoane și poate provoca sclipiri de lumină.
Va dispărea?
Flotările și blițurile pot fi variații normale ale vederii. Dacă medicul oftalmolog v-a examinat ochii și a exclus cauze cum ar fi rupturile de retină sau dezlipiri, atunci de obicei nu trebuie să vă faceți griji dacă le vedeți în viitor, atâta timp cât nu se înrăutățesc.
Uneori, blițurile variază în severitate. Este posibil să le observați mai mult pentru o anumită perioadă de timp, apoi pot părea să se estompeze sau să vă deranjeze mai puțin. Știind că nu sunt motive de îngrijorare medicală, vă poate ajuta.
Când să vedeți un medic
Dacă aveți următoarele simptome, consultați imediat medicul dumneavoastră:
- creșterea bruscă a plutitorilor oculari
- creșterea bruscă a sclipirii ochilor
- pierderea vederii periferice
- viziunea ta pare că o perdea întunecată a fost așezată peste ochi
- ai fost lovit în ochi și începi să vezi sclipiri luminoase
Aceste simptome pot indica toate că aveți o detașare de retină și că trebuie să solicitați asistență medicală de urgență.
De asemenea, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră dacă anxietatea începe să vă afecteze viața de zi cu zi. Exemple de simptome care justifică o călătorie la cabinetul medicului dumneavoastră includ:
- Simțiți anxietate mai multe zile decât nu.
- Ați avut atacuri de panică sau pareți să aveți mai multe atacuri de panică decât de obicei.
- Anxietatea vă împiedică să vă îndepliniți sarcinile de serviciu sau școlare.
- Anxietatea ta te împiedică să faci lucruri pe care le iubeai, inclusiv să ieși în public, să te angajezi în hobby-uri sau să-i vezi pe cei dragi.
Aceste simptome pot indica o tulburare de anxietate. Un medic vă poate ajuta să găsiți soluții pentru a vă gestiona anxietatea.
Linia de jos
Dacă nu sunteți sigur dacă ochii flotați sau blițurile sunt motive de îngrijorare, sunați la medicul dumneavoastră de ochi. Ei vă pot asculta simptomele și vă pot sugera dacă ar trebui să intrați pentru a solicita asistență medicală.
În caz contrar, aceste modificări ale vederii pot fi doar normale pentru dvs. și le observați mai mult în perioade de stres sau anxietate.
