Înainte de a trage alarma, iată cinci lucruri - care nu sunt legate de îmbătrânire - pe care ridurile tale ți le spun.
A II Fii frica. Acesta este adesea primul sentiment pe care îl descriu oamenii atunci când vorbesccutele frunții - și conform cercetătorului Yolande Esquirol, ar putea exista un motiv valid pentru a face o întâlnire de control cu medicul.
În studiul său recent, deși nepublicat, Dr. Esquirol a sugerat că cu cât ridurile frunții sunt mai adânci, cu atât este mai mare riscul bolilor cardiovasculare.
Studiul, care a urmat femeilor cu vârsta cuprinsă între 30 și 60 de ani, pe parcursul a 20 de ani, a constatat că „pielea minimă până la nici o cută ridată” (un scor de „zero”) prezintă cel mai mic risc.
Cu toate acestea, un scor de „trei” a purtat de 10 ori riscul bolilor cardiovasculare. Teoria este că vasele de sânge din jurul frunții au acumulare de plăci, provocând riduri adânci și întărite.
Dar, înainte de a trage alarma, să știți că știința nu a demonstrat încă că așa este. În plus, eliminarea ridurilor nu este răspunsul la prevenirea bolilor de inimă. (Ne dorim să fie atât de ușor.)
În prezent, dovezile anecdotice sugerează că conexiunea mai probabilă este aceasta: ridurile profunde ale frunții sunt o reflectare a factorilor de stil de viață (vârstă, dietă nesănătoasă, stres etc.) care contribuie la un risc cardiovascular mai mare.
Există, de asemenea, o mulțime de alte motive pentru care ați putea primi riduri și modalități de a le împiedica să se adâncească.
(De asemenea, să luăm un moment să recunoaștem acest lucru, da, studiu bazat pe cadavre - pentru că morții nu mint - nu a găsit nicio corelație între adâncimea ridurilor și vârsta cuprinsă între 35 și 93 de ani.)
Iată ce înseamnă cel mai probabil a avea riduri, până în deceniul respectiv.
Dacă ai între 20 și 30 de ani ...
Renunțați imediat la retinol (odată ce ajungeți la un procent prea mare, este foarte greu să vă întoarceți) și aruncați o privire asupra mediului în care vă aflați. Purtați protecție solară? Hidratant suficient? Exfoliant o dată pe săptămână? Cum e viața ta?
Cercetările au descoperit că stresul extern și intern poate provoca „formațiuni” dăunătoare în pielea cuiva. Asta este totul, de la presiunea de a cuie acel nou interviu de muncă până la poluarea metropolitană care îți face ravagii pe piele sub formă de acnee sau de formare ușoară a ridurilor.
Încercați acest lucru: după cum spun britanicii, „Păstrați-vă calmul și continuați”. Lucrați la eliberarea anti-stres în rutina dvs. Încercați zilnic meditații dimineața, exerciții de postură (stresul poate schimba modul în care vă purtați corpul) sau modificarea dietei.
O altă recomandare include prepararea de produse tonice de casă pentru a readuce pepul în pas și verificarea acestei rutine simplificate de îngrijire a pielii.
Dacă ai între 30 și 40 de ani ...
La începutul anilor '30 este încă un pic prea tânăr pentru a se amesteca în substanțe chimice mai puternice. Economisiți-vă banii pe retinoli și retin-As și luați în considerare o exfoliere chimică ușoară cu acizi faciali.
Celulele moarte ale pielii pot acumula și întuneca aspectul ridurilor. Poate doriți să investiți și în unele seruri de vitamina C, dacă nu ați făcut-o încă.
Desigur, pielea care se apropie de 40 de ani poate fi semnificativ mai puțin hidratată. Deci, pe lângă exfoliere, asigurați-vă că hidratați-vă cu o cremă de noapte și beți multă apă în fiecare zi pentru tot restul vieții. Ambele acționează în efortul de a vă readuce elasticitatea în piele și de a reduce ridurile.
Încercați acest lucru: Urmăriți să beți opt pahare de apă pură pe zi. După protecția solară, hidratarea este următorul pas cel mai important pentru a permite pielii tale să atingă acea textură cremă de cremă.
În ceea ce privește acizii de față, aruncați o privire la graficul nostru de mai jos. Unii acizi, cum ar fi acidul lactic, pot oferi efecte hidratante. Sau asigurați-vă că cumpărați produse care conțin acid hialuronic.
Dacă ai între 40 și 50 de ani sau peste ...
Este timpul să vă apropiați de un dermatolog și să verificați acel retinoid standard de aur despre care ați auzit (începeți de jos!) - mai ales dacă ați completat lista de verificare a sănătății mintale și a sănătății pielii.
Un alt factor pe care ar trebui să-l luați în considerare este schimbarea mediului sau a obiceiurilor de viață. Vremea s-a schimbat? Aerisirea biroului dvs. este discutabilă? Călătoriți mai mult cu avioanele?
Pielea de la 40 la 50 de ani poate fi semnificativ mai puțin hidratată și poate produce mai puțin sebum, ceea ce înseamnă că va fi mai reactivă la schimbările de mediu și la stres.
Anii 40-50 se întâmplă și atunci când majoritatea oamenilor simt cu adevărat că schimbarea hormonală are o influență fizică asupra corpului lor. Este posibil să observați creșterea în greutate sau flexibilitatea limitată. Anii 50 sunt, de asemenea, atunci când este timpul să vă reevaluați dieta și obiceiurile de exercițiu, deoarece riscul de boli cardiovasculare crește, de asemenea.
Încercați acest lucru: așezați-vă, respirați și vedeți dacă există modificări pe care le puteți face pentru a vă sprijini corpul. Luați în considerare consumul de alimente anti-oxidante (sau urmați lista noastră de cumpărături). Investiți într-o cremă hidratantă puternică și în spray de apă de trandafiri de dimensiuni mari.
De asemenea, vă recomandăm dermarolling-ul pentru a vă crește producția de colagen. Dacă încă nu vedeți modificări și doriți să mergeți la adâncimi mai serioase, întrebați dermatologul despre tratamentele cu laser, cum ar fi Fraxel.
Dacă ai între 50 și 60 de ani ...
Acum este momentul în care ați putea dori să luați în considerare verificarea mai regulată a medicului cu privire la sănătatea inimii.
Nu este o idee rea să vă vizitați medicul, deoarece bolile cardiovasculare pot fi prevenite cu modificările corecte ale stilului de viață: o dietă sănătoasă, un stil de viață activ, tensiunea arterială controlată și ținând cont de istoricul familiei.
Încercați acest lucru: dacă ridurile vă îngrijorează, știți că nu este o afecțiune a inimii și că le puteți îndepărta! În timp ce produsele topice s-ar putea să nu funcționeze la fel de bine ca în 20 de ani, un dermatolog vă poate recomanda instrumente mai avansate din punct de vedere tehnologic (lasere, materiale de umplutură și rețete mai puternice).
Lista de verificare a ridurilor frunții:
- Sănătate mentală. Ești mai stresat, deprimat sau anxios?
- Igiena pielii. Curățați, exfoliați și sunteți corect?
- Hidratarea pielii. Bei suficientă apă și hidratezi?
- Schimbarea vremii. Țineți cont de umiditatea sau uscăciunea din aer?
- Factorii stilului de viață. Mâncați o dietă sănătoasă pentru inimă, faceți mișcare regulată și faceți controale?
Deși numărul ridurilor poate determina alții să creadă că sunteți mai în vârstă, rețineți că nu există niciun motiv să le ștergeți decât dacă asta doriți să faceți. La urma urmei, știința spune, cu cât ești mai în vârstă, cu atât este mai fericit că vei fi și tu.
Christal Yuen este editor la Healthline care scrie și editează conținut care se învârte în jurul sexului, frumuseții, sănătății și wellness. Ea caută în permanență modalități de a-i ajuta pe cititori să își construiască propria călătorie de sănătate. O poți găsi pe Stare de nervozitate.
-at-the-first-sign-of-the-flu.jpg)
.jpg)
