După cum se dovedește, tu poate sa ai un lucru prea bun pentru fața ta
În timp ce dermatologii susțin că exfolierea este o modalitate excelentă (și uneori necesară) de a vărsa celulele moarte ale pielii și de a dezvălui pielea proaspătă și radiantă care stă sub suprafață, popularitatea recentă a produselor de curățare, tonifiere, cereale și seruri care spală celulele înseamnă că multe frumusețe entuziaștii exfoliază un pic prea mult și un pic prea des.
Totuși, aici devine confuz: Unele dintre problemele cheie pe care exfolierea este menită să le trateze (cum ar fi pielea uscată, peeling și erupțiile) pot de asemenea fi markeri ai exfolierii excesive. Deci, cum vă puteți da seama dacă trebuie să eliminați acumularea sau să-i dați o pauză?
Iată un ghid cuprinzător pentru toate lucrurile de exfoliere, inclusiv cum să vă alăptați pielea înapoi la sănătate după ce ați mers prea departe.
Semne că exfoliați excesiv
„Exfolierea excesivă este una dintre cele mai mari greșeli pe care le vedem făcând oamenii”, spune dr. Aanand Geria, un dermatolog cu Geria Dermatology. "În general, pielea ar trebui exfoliată doar de una până la două ori pe săptămână pentru a ajuta la accelerarea rotației celulelor pielii fără a provoca daune."
Da, de una până la două ori pe săptămână. Dacă v-ați spulberat zilnic acizii exfolianți, există mari șanse ca pielea dvs. să implore o pauză.
Din fericire, ar trebui să fie destul de ușor de spus dacă exagerați cu exfolianții. Semnele clasice includ:
- iritare
- roşeaţă
- altfel pielea inflamată
În cele din urmă, tenul tău poate deveni uscat și fulgi. Puteți chiar să dezvoltați o textură asemănătoare erupției cutanate, care să ducă la un ton inegal (cum ar fi petele roșii, petic). Breakouts sunt o altă reacție obișnuită, în special cosuri mici, aspre, accidentate.
Semne de exfoliere excesivă
- iritații, arsuri sau peeling
- roșeață și inflamație
- erupții, în special coșuri mici
- sensibilitate crescută la alte produse din rutina dumneavoastră
Acolo este un simptom al utilizării excesive mai greu de identificat: pielea poate dezvolta o textură strânsă, asemănătoare cu ceara, care - obține acest lucru - poate fi confundată pentru o strălucire sănătoasă. În realitate, este orice altceva decât.
„Poate părea ceros de la ștergerea celulelor pielii și a uleiurilor naturale, permițând expunerea prematură a pielii subiacente”, spune Geria. „Pielea apare de parcă ar avea o strălucire radiantă. Cu toate acestea, este de fapt foarte uscat și expus. ”
Iar supraexpunerea se poate transforma în crăpături și peeling dureroase, explică Geria. Pentru referință, o strălucire sănătoasă va arăta întotdeauna plin și hidratat, nu uscat, subțire sau ceros.
„Este posibil să observați, de asemenea, o sensibilitate crescută la aplicarea produselor ulterioare într-un regim zilnic obișnuit”, spune dr. Craig Kraffert, dermatolog certificat de bord și președintele Amarte. Cu alte cuvinte, restul rutinei de îngrijire a pielii poate provoca brusc roșeață, arsură sau descuamare.
Dar nu da vina pe celelalte produse! Este (probabil) din vina exfoliatorului.
Așa cum am menționat mai sus, unele dintre aceste simptome au tendința de a vă face să simțiți că trebuie să exfoliați mai mult, dar să rezistați. Iată ce ar trebui să faci în schimb.
Ce trebuie să faceți dacă ați exfoliat excesiv
Dacă observați oricare dintre reacțiile de mai sus după exfoliere, indiferent dacă este vorba de o sesiune de spălare a feței excesiv de zeloasă sau de o aplicare de acizi, Geria vă sfătuiește ca primul lucru să faceți este să opriți exfolierea până când pielea dvs. s-a vindecat și se află la textura de bază.
„Textura de bază” va diferi de la persoană la persoană; în general, înseamnă doar textura pe care a avut-o pielea ta inainte de supraexpunere. Dacă ați fost întotdeauna predispus la acnee, aceasta va fi textura dvs. de bază. Aștepți într-adevăr doar semnele exfolierii exagerate - roșeață, inflamație, peeling - să se estompeze.
Recuperarea supra-exfolierii 101
- Opriți toate produsele de curățare spumante, produsele cu retinol și exfolianții fizici sau chimici.
- Treceți la un produs de curățare ușor și la un hidratant fără parfum.
- Tratează la fața locului zone extrem de roșii sau crude cu un emolient bogat, cum ar fi Aquaphor sau Aqua Veil. De asemenea, puteți folosi o cremă de hidrocortizon sau un gel de aloe.
Ar putea dura până la o lună - aka, întreaga lungime a unui ciclu celular al pielii - pentru ca pielea dvs. să revină pe drumul cel bun.
Acolo sunteți modalități de a ajuta la calmarea iritației în acest moment
„Imediat după un episod exfoliant exagerat, se poate aplica o compresă rece pentru a atenua arderea”, spune Geria, adăugând că o cremă cu hidrocortizon poate ajuta și la roșeață și inflamație.
"Gelul de aloe este cunoscut și pentru că are proprietăți curative, dar uneori poate fi iritant în funcție de cât de deschise și crude sunt zonele, caz în care aplicarea plantei de aloe propriu-zise poate ajuta", adaugă el.
Este posibil să fie nevoie să vă reglați și restul rutinei de îngrijire a pielii. Eliminați produsele de curățare cu spumă (care pot usca și exacerba problemele existente), produsele cu retinol (care sunt prea dure pentru a fi utilizate pe pielea compromisă) și, desigur, orice exfoliant fizic sau chimic. Scopul este să-l păstrăm simplu.
Cât despre ce să adăugați regimului dumneavoastră? Un ser de vitamina C, pentru inceput. „Vitamina C poate calma și ajuta la accelerarea procesului de vindecare”, spune Geria.
Amintește-ți că ai răbdareIritarea apare deoarece ați eliminat mai multe celule ale pielii decât corpul dumneavoastră este capabil să umple. Este cam ca perioada de creștere după o tunsoare proastă: enervant să te descurci în timp real, dar înainte să-ți dai seama.
Când puteți începe din nou să exfoliați?
Doar pentru că ați experimentat o anumită iritare a exfolierii nu înseamnă că trebuie să jurați lucrurile pentru totdeauna. Odată ce pielea dvs. s-a vindecat, dermatologii sunt de acord că este posibil să vă reintroduceți boabele sau acizii preferați - deși încet și strategic.
Când pielea ta și-a revenit, începe prin exfolierea o dată pe săptămână
Și dacă nu aveți probleme, mergeți de acolo. Dar rămâneți fie la un exfoliant fizic sau un exfoliant chimic. Amestecarea ambelor în aceeași zi poate provoca probleme.
Aveți nevoie de o reîmprospătare? „Exfolianții fizici elimină stratul exterior al pielii folosind apă și surfactanți ușori, cum ar fi orezul măcinat și pulberile de porumb”, explică Kraffert. Gândiți-vă la exfolieri, cereale și chiar și la tratamente de gommage cu „coajă de ștergere” mai blândă.
„Exfolianții chimici folosesc ingrediente care reacționează cu suprafața exterioară a pielii pentru a separa straturile celulare cele mai exterioare, inclusiv alfa hidroxi acizi (AHA) și beta hidroxi acizi (BHA)”, adaugă Kraffert.
Acidul lactic și acidul glicolic sunt cele mai frecvente AHA. Acidul salicilic este un BHA mult iubit.
Aveți probleme în a decide ce categorie să încercați? Dermii sunt parțiali față de soiul acid.
„Adesea, se recomandă ca oamenii să încerce atât AHA cât și BHA pentru a vedea ce funcționează pentru ei și apoi să rămână la acea rutină”, spune Geria. „Dar combinarea poate duce deseori la exfolierea excesivă, mai ales că mulți dintre acești exfoliatori au proprietăți comune.”
Pe scurt: testați un exfoliant blând cu acid lactic (AHA) o săptămână, apoi treceți la un produs cu acid salicilic (BHA) în următoarea și observați cum vă răspunde pielea. Apoi alegeți unul pentru a merge mai departe. În general, tipurile de piele sensibilă și uscată vor adora acizii lactici sau glicolici; pielea grasă sau cu tendință acneică se descurcă bine cu salicilic.
„Dacă există dorința de a folosi atât AHA cât și BHA (care se poate face în condiții de siguranță), cel mai bine este să alternăm zile și uneori chiar să luăm o pauză de zi pentru a evita orice problemă exfoliantă în exces”, adaugă Geria.
În al doilea rând, observați orice roșeață, descuamare sau „furnicături”, acesta este un semn că este timpul să reduceți
La fel ca orice în îngrijirea pielii - sau în viață, într-adevăr - exfolierea este cel mai bine cu moderare. La urma urmei, pielea ta face deja ridicarea grea de la sine. Tot ce trebuie să faceți este să-i dați o lovitură (blândă) din când în când.
O recapitulare a rolului exfolierii în rutina ta
Fapt puțin cunoscut: pielea ta se exfoliază singură. Procesul natural se numește descuamare. De obicei durează 28 de zile de la început până la sfârșit, timp în care se dezvoltă, se maturizează și se varsă noi celule ale pielii. Acest lucru înseamnă că unii oameni, cu rutina și întreținerea potrivite, s-ar putea să nu trebuiască deloc să se exfolieze.
Dar, desigur, nu este atât de ușor, mai ales într-un mediu urban. O mulțime de întreruperi pot încetini procesul de schimbare a celulelor pielii, de la o barieră a pielii slăbită sau producția de ulei dezechilibrată la particule de poluare.
Aici intervin de obicei produsele exfoliante pentru a da o mână de ajutor. „Exfolierea corectă lasă o suprafață epidermică proaspătă, sănătoasă și complet„ curățată ”, spune Kraffert.
Practic, exfoliere poate sa oferiți o piele mai clară atunci când faceți corect ... dar dacă amestecați și combinați diferite tipuri de exfolianți sau utilizați un produs prea des, exfolianții dvs. preferați au potențialul de a face mai mult rău decât bine.
Morala acestei povești de îngrijire a pielii? Este o categorie de frumusețe în care mai puțin este cu adevărat mai mult.
Jessica L. Yarbrough este o scriitoare cu sediul în Joshua Tree, California, a cărei lucrare poate fi găsită pe Zoe Report, Marie Claire, SELF, Cosmopolitan și Fashionista.com. Când nu scrie, creează poțiuni naturale de îngrijire a pielii pentru linia de îngrijire a pielii, ILLUUM.
