Ce sunt sărurile biliare?
Sărurile biliare sunt una dintre componentele principale ale bilei. Bila este un fluid galben-verzuie produs de ficat și depozitat în vezica biliară.
Sărurile biliare ajută la digestia grăsimilor din corpul nostru. De asemenea, ne ajută să absorbim vitaminele liposolubile precum A, D, E și K.
Care este funcția lor în organism?
Pe lângă sărurile biliare, bila conține colesterol, apă, acizi biliari și pigmentul bilirubină. Rolul bilei (și al sărurilor biliare) în organism este de:
- ajută digestia prin descompunerea grăsimilor
- ajută la absorbția vitaminelor liposolubile
- eliminați deșeurile
Bilele și sărurile biliare sunt făcute în ficat și depozitate în vezica biliară între mese. După ce mâncăm și există grăsimi prezente în tractul nostru digestiv, hormonii noștri trimit un semnal vezicii biliare pentru a elibera bila.
Bila este eliberată în prima parte a intestinului subțire numită duoden. Aici se întâmplă cea mai mare parte a digestiei. Bila ajută la procesarea și digerarea grăsimilor.
O altă funcție principală a bilei este eliminarea toxinelor. Toxinele sunt secretate în bilă și eliminate în fecale. Lipsa sărurilor biliare poate provoca acumularea de toxine în corpul nostru.
Deficitul de bilă poate provoca, de asemenea, o problemă cu formarea hormonilor, deoarece toți hormonii sunt fabricați din grăsimi.
Cum sunt create sărurile biliare?
Sărurile biliare sunt produse de celulele hepatocitelor din ficat și sunt derivate din colesterol. Atunci când o substanță alcalină întâlnește un acid, provoacă o reacție de neutralizare. Această reacție produce apă și sărurile chimice numite săruri biliare.
Ce se întâmplă când corpul tău nu produce suficient?
Dacă vitaminele și acizii grași solubili în grăsimi pe care îi consumați nu pot fi absorbiți, aceștia trec în colon unde pot provoca complicații. Persoanele care nu produc suficiente săruri biliare, probabil pentru că li s-a eliminat vezica biliară, pot experimenta:
- diaree
- gaz prins
- gaz cu miros urât
- crampe stomacale
- mișcări intestinale neregulate
- pierdere în greutate
- scaune de culoare pal
Suplimente de sare biliară
Persoanele cu deficit de sare biliară pot încerca suplimente de sare biliară pentru a contracara aceste simptome. De asemenea, este important să rămâi bine hidratat, deoarece aproximativ 85% din bilă este alcătuită din apă.
De asemenea, poate fi util pentru persoanele care nu produc suficiente săruri biliare pentru a mânca o mulțime de sfeclă și verde de sfeclă. Acest lucru se datorează faptului că conțin o cantitate mare de betaină nutritivă, care este unul dintre cei mai puternici detoxicanți hepatici.
Deficiență netratată
Dacă un deficit de sare biliară este lăsat netratat, acesta poate crește riscul de a forma pietre la rinichi și calculi biliari.
Există două afecțiuni care duc în primul rând la malabsorbția sării biliare: boala Crohn și sindromul intestinului iritabil.
De luat masa
Sărurile biliare sunt o componentă principală a bilei și sunt necesare de către organismele noastre pentru a ajuta la descompunerea grăsimilor, pentru a ajuta digestia, pentru a absorbi vitaminele importante și pentru a elimina toxinele.
Sărurile biliare sunt stocate în vezicele biliare atunci când nu sunt utilizate. Dacă veziculele noastre sunt îndepărtate din orice motiv, aceasta poate duce la un deficit de sare biliară. Această afecțiune poate fi cauzată și de alte boli ale intestinului.
Dacă aveți oricare dintre simptomele unui deficit de sare biliară, este important să vă adresați medicului dumneavoastră. Vă vor putea vorbi despre opțiunile dvs. Este probabil să vă sugereze că sunteți hidratat corect în orice moment, că vă creșteți consumul de sfeclă și că începeți să luați suplimente de sare biliară.
