Tulburarea bipolară este o tulburare a creierului care provoacă schimbări de dispoziție neașteptate și adesea dramatice.
În perioada cunoscută sub numele de perioadă maniacală, aceste stări de spirit pot fi intense și euforice. În timpul unei perioade depresive, acestea vă pot lăsa să vă simțiți trist și disperat. De aceea, tulburarea bipolară este numită uneori și tulburare maniaco-depresivă.
Schimbările de dispoziție asociate cu tulburarea bipolară provoacă și schimbări de energie. Persoanele care se confruntă cu un episod de tulburare bipolară au adesea comportamente diferite, niveluri de activitate și multe altele.
Persoanele cu tulburare bipolară experimentează adesea iritabilitate. Această emoție este comună în timpul episoadelor maniacale, dar poate apărea și în alte momente.
O persoană iritabilă este ușor de supărat și deseori încearcă la încercările altora de a-i ajuta. Pot fi ușor enervați sau agravați de cererile cuiva de a vorbi. Dacă cererile devin persistente sau intră în joc alți factori, persoana se poate supăra ușor și des.
Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre ce poate fi în spatele acestei emoții și ce puteți face în legătură cu aceasta.
Ce spune cercetarea
Mânia nu este un simptom al tulburării bipolare, dar multe persoane care suferă de această tulburare, precum și familia și prietenii lor, pot raporta crize frecvente cu emoția.
Pentru unele persoane cu tulburare bipolară, iritabilitatea este percepută ca furie și poate deveni la fel de severă ca furia.
Un studiu din 2012 și un studiu din 2014 realizat de unii membri ai aceleiași echipe de cercetare au constatat că persoanele cu tulburare bipolară prezintă episoade mai mari de agresivitate decât persoanele fără tulburare bipolară.
Persoanele cu tulburare bipolară care nu primesc tratament sau cei care se confruntă cu o schimbare rapidă a dispoziției sau cu o bicicletă rapidă între dispoziții, sunt mai susceptibile să experimenteze și perioade de iritabilitate. Mânia și furia pot urma.
O analiză din 2017 a două studii clinice s-a concentrat în parte pe remisie în timpul tratamentului cu tulburare bipolară I. Cercetătorii au descoperit că 62,4% dintre participanții la studiu au prezentat iritabilitate înainte de a începe tratamentul. Un procent și mai mare de oameni (76,4 la sută) au experimentat agitație.
În general, 34% dintre oameni au prezentat anxietate severă, iritabilitate și agitație.
Cercetarea a inclus 960 de persoane în total: 665 de persoane care au experimentat un episod depresiv în ultimele 3 luni și 295 de persoane care au experimentat un episod mixt sau maniac-depresiv.
Este furia un efect secundar al medicamentelor utilizate pentru tratarea tulburării bipolare?
Medicația pe bază de rețetă este unul dintre principalele moduri în care medicii tratează tulburarea bipolară. Medicii prescriu adesea o varietate de medicamente pentru tulburare. Stabilizatorii de dispoziție, cum ar fi litiul (litobidul), fac de obicei parte din amestec.
Litiu poate ajuta la tratarea simptomelor tulburării bipolare. De asemenea, poate îmbunătăți dezechilibrele chimice ale creierului despre care se crede că sunt responsabile pentru tulburare, în primul rând.
Deși există rapoarte anecdotice despre persoanele care suferă de episoade crescute de iritabilitate și furie după ce au luat litiu, acestea nu sunt considerate efecte secundare ale medicamentului.
Efectele secundare ale stabilizatorilor de dispoziție precum litiu includ:
- nelinişte
- constipație
- pierderea poftei de mâncare
- gură uscată
Modificările emoțiilor sunt adesea rezultatul învățării corpului de a se adapta la noile substanțe chimice. De aceea, este important să continuați să luați medicamentele așa cum v-a prescris medicul dumneavoastră.
Chiar dacă apar noi simptome, nu încetați să luați medicamentul fără să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Dacă faceți acest lucru, poate provoca o schimbare neașteptată a emoțiilor dvs. și vă poate crește riscul de efecte secundare.
Semne de furie necontrolată
Toată lumea se supără din când în când. Furia poate fi o reacție normală și sănătoasă la ceva ce s-a întâmplat în viața ta.
Cu toate acestea, mânia care nu poate fi controlată sau care vă împiedică să interacționați cu o altă persoană este o problemă.
Dacă credeți că această emoție puternică vă împiedică să aveți o relație sănătoasă cu prietenii, cei dragi și colegii, poate fi timpul să consultați un medic.
Iată câteva semne că iritabilitatea sau furia vă pot afecta viața:
- Prietenii tăi te evită. O întâlnire furioasă cu un prieten sau de două ori poate descuraja prietenii tăi să nu te invite la evenimente viitoare.
- Familia și cei dragi înapoi. Argumentele sunt comune, chiar și în cadrul celor mai sigure relații.Cu toate acestea, dacă descoperiți că cei dragi nu sunt dispuși să aibă o discuție intensă cu dvs., comportamentul dvs. poate fi motivul.
- Ești mustrat la serviciu. Iritabilitatea sau furia la locul de muncă pot crea un mediu de lucru dificil cu colegii tăi. Dacă ați fost certat sau consiliați recent cu privire la atitudinea dvs., felul în care vă gestionați emoțiile poate fi o problemă.
Dacă sună ca ceva pe care l-ați experimentat, nu vă fie teamă să cereți ajutor.
Dacă aveți nevoie de feedback sincer cu privire la comportamentul dvs., întrebați pe cineva de încredere. Spuneți-le că înțelegeți cât de inconfortabil poate fi, dar trebuie să știți cum vă afectează comportamentul relațiile.
Luați o abordare sănătoasă a gestionării furiei
Dacă vă confruntați cu furie sau iritabilitate, învățarea de a face față și de a gestiona emoțiile vă poate ajuta să vă îmbunătățiți relațiile cu ceilalți și calitatea generală a vieții.
Următorii pași vă pot ajuta să gestionați orice schimbare a emoțiilor.
Identifică-ți declanșatoarele
Unele evenimente, persoane sau cereri pot fi foarte supărătoare și pot transforma o zi bună într-una rea.
Pe măsură ce experimentați aceste declanșatoare, creați o listă. Încercați să recunoașteți ce vă declanșează furia sau care vă face să vă supărați cel mai mult și învățați să le ignorați sau să le faceți față.
Luați medicamentele
Tulburarea bipolară bine gestionată poate provoca mai puține schimbări emoționale severe. Odată ce dvs. și medicul dumneavoastră ați decis un plan de tratament, respectați-l. Vă poate ajuta să mențineți chiar stări emoționale.
Discutați cu un terapeut
În plus față de medicamente, medicii sugerează adesea persoanelor cu tulburare bipolară să ia parte la terapia cognitiv-comportamentală (TCC).
TCC este un tip de terapie care poate ajuta persoanele cu tulburare bipolară să-și exprime gândurile, sentimentele și preocupările.
Scopul final este ca tu să înveți să fii productiv în ciuda tulburării și să găsești modalități de a face față oricăror efecte secundare persistente sau complicații, fie de la medicamente, fie de la afecțiunea în sine.
Exploatați energia
Când te simți supărat sau frustrat, caută ieșiri creative care te pot ajuta să valorifici energia evitând în același timp o interacțiune negativă cu o altă persoană.
Aceasta ar putea include exerciții, meditație, lectură sau orice altă activitate care vă permite să gestionați emoțiile într-un mod mai productiv.
Aplicați-vă echipei de asistență
Când ai o zi sau o săptămână proastă, ai nevoie de oameni la care poți apela. Explicați-le prietenilor și membrilor familiei că lucrați la simptomele tulburării bipolare și că aveți nevoie de responsabilitate.
Împreună, puteți învăța să gestionați această tulburare de dispoziție.
Cum să fii acolo pentru cineva care trăiește cu tulburare bipolară
Când o persoană are tulburare bipolară, schimbările lor emoționale vă pot părea foarte neașteptate. Maximele și minimele ar putea afecta.
Învățarea de a anticipa și de a reacționa la aceste schimbări poate ajuta persoanele cu tulburare bipolară, precum și cei dragi, să facă față schimbărilor emoționale.
Iată câteva strategii de reținut.
Nu da înapoi
Dacă vă confruntați cu izbucnirile de furie și iritabilitate ale persoanei dragi de mult timp, este posibil să fiți obosit și să nu doriți să vă luptați.
În schimb, cere-i persoanei dragi să viziteze un terapeut cu tine, astfel încât să poți învăța două modalități de a comunica mai clar atunci când emoțiile sunt mari.
Amintiți-vă, nu sunt neapărat supărați pe voi
Poate fi ușor să simți că atacul de furie este legat de ceva ce ai făcut sau ai spus. Dacă nu puteți identifica un motiv pentru furia lor, faceți un pas înapoi. Întreabă-i de ce sunt supărați și pleacă de acolo.
Angajați-vă pozitiv
Întrebați-o pe persoana iubită despre experiențele lor. Fii dispus să asculți și să fii deschis.
Uneori, explicarea a ceea ce experimentează poate ajuta persoana iubită să facă față mai bine schimbărilor de dispoziție și să comunice mai bine prin intermediul lor.
Căutați o comunitate de sprijin
Adresați-vă medicului sau terapeutului persoanei dragi recomandări pentru grupurile la care vă puteți alătura sau profesioniștii pe care îi puteți vedea. Aveți nevoie și de asistență.
Ajută-i să rămână la tratament
Cheia tratamentului pentru tulburarea bipolară este consistența.
Asigurați-vă că persoana iubită își ia medicamentele și continuă alte tratamente când și cum ar trebui. Dacă nu sunt, încurajați-i să discute cu medicul lor despre găsirea unui tratament care să le funcționeze mai bine.
