8 moduri de a gestiona efectele secundare ale tratamentului CLL

Tratamentele pentru leucemia limfocitară cronică (CLL) pot distruge în mod eficient celulele canceroase, dar pot afecta și celulele normale. Medicamentele pentru chimioterapie duc cel mai adesea la efecte secundare, dar terapiile și imunoterapiile vizate pot provoca și efecte secundare.

Căptușeala gurii, gâtului, stomacului și intestinelor este deosebit de vulnerabilă la deteriorarea cauzată de chimioterapie. Multe tratamente CLL pot afecta, de asemenea, celulele sistemului imunitar, ceea ce vă poate lăsa la un risc mai mare de a avea o infecție gravă.

Cele mai frecvente efecte secundare ale tratamentului cu LLC includ:

• greață și vărsături
• diaree
• Pierderea parului
• modificări ale gustului sau mirosului
• pierderea poftei de mâncare
• constipație
• oboseală
• dureri de corp
• eczemă
• afte bucale
• scăderea numărului de celule sanguine, care poate provoca sângerări și vânătăi
• febră și frisoane
• reacții la locul perfuziei

Efectele secundare pot apărea cu oricare dintre tratamentele pentru LLC, dar experiența tuturor va fi diferită. Împreună cu aceste opt sfaturi, echipa dvs. de asistență medicală vă poate ajuta să gestionați proactiv efectele secundare ale tratamentului dumneavoastră.

1. Luați măsuri pentru a minimiza infecțiile

Unul dintre cele mai grave efecte secundare ale tratamentului este afectarea sistemului imunitar al organismului. Medicul dumneavoastră vă va monitoriza frecvent numărul de celule sanguine pe măsură ce primiți chimioterapie. Este crucial să aveți grijă de dvs. pentru a reduce la minimum șansele de a vă infecta, fie că este cauzată de viruși, bacterii, ciuperci sau paraziți.

Iată câțiva pași pe care îi puteți face:

• Spălați-vă mâinile frecvent și bine cu apă și săpun.
• Evitați să stați în preajma copiilor și a mulțimilor de oameni.
• Evitați utilizarea termometrelor rectale, supozitoarelor și clismelor, deoarece acestea pot răni zona rectală și permit bacteriilor dăunătoare să pătrundă în organism.
• Gatiti toate carnea bine si la temperatura recomandata corespunzatoare.
• Spălați bine toate fructele și legumele proaspete înainte de a le consuma.
• Discutați cu medicul dumneavoastră despre vaccinarea înainte de începerea tratamentului.
• Purtați o mască care vă acoperă gura și nasul atunci când vă aflați într-un loc public.
• Spălați imediat toate tăieturile și zgârieturile cu apă caldă și săpun.

2. Efectuați exerciții ușoare

Exercițiile fizice pot ajuta la ameliorarea oboselii, greață și constipație. De asemenea, vă poate îmbunătăți apetitul și starea generală de spirit. Un pic de exercițiu ușor poate parcurge un drum lung.

Unele idei de exerciții care trebuie luate în considerare includ:

• yoga
• Qigong
• mersul pe jos
• înot
• rutine ușoare de antrenament aerob sau de forță

Solicitați echipei dvs. de asistență medicală o recomandare către un kinetoterapeut sau instructor de fitness care știe despre programele de fitness pentru persoanele cu cancer. Grupurile locale de susținere a cancerului vă pot ajuta, de asemenea, să găsiți un grup de fitness. Consultați întotdeauna medicul înainte de a începe un program de exerciții.

3. Protejați-vă de răni

Trombocitele cu conținut scăzut sunt o altă preocupare a tratamentelor CLL. Trombocitele sunt necesare pentru a forma cheaguri de sânge, astfel încât nivelurile scăzute de trombocite pot duce la vânătăi și sângerări ușoare.

Luați măsuri pentru a vă proteja de vătămări urmând aceste sfaturi:

• Spălați-vă dinții cu o periuță de dinți extra moale.
• Folosiți un aparat de ras electric în locul unui aparat de ras.
• Evitați să mergeți desculți.
• Evitați utilizarea aspirinei sau a altor medicamente care pot provoca probleme de sângerare.
• Evitați sporturile de contact sau alte activități cu risc ridicat de rănire.
• Nu beți alcool fără aprobarea medicului dumneavoastră.
• Aveți grijă să nu vă ardeți când călcați sau gătiți.

4. Luați medicamente

Chimioterapia afectează adesea sistemul digestiv. Greața și vărsăturile sunt efecte secundare frecvente, deși unii oameni suferă de constipație și diaree.

Din fericire, efectele secundare ale sistemului digestiv pot fi gestionate cu medicamente eficiente. Aceasta include antiemetice, medicamente anti-diaree și medicamente pentru constipație.

5. Dormi suficient

Uneori, tratamentele tale pot fi obositoare fizic. Dar dormitul poate fi dificil din cauza stresului și anxietății.

Aceste sugestii vă pot ajuta să vă îmbunătățiți calitatea somnului și să reduceți oboseala:

• Lăsați-vă bine înainte de culcare, făcând o baie caldă și ascultând muzică calmantă.
• Du-te la culcare la aceeași oră în fiecare seară.
• Păstrați dormitorul rece, liniștit și întunecat.
• Investiți într-o saltea și lenjerie de pat confortabile.
• Evitați cofeina și alcoolul înainte de culcare.
• Utilizați tehnici de ameliorare a stresului, cum ar fi imagini ghidate, meditație, respirație profundă și exerciții de relaxare musculară înainte de culcare.
• Evitați ecranele telefonului mobil și ale computerului înainte de culcare.
• Evitați puiul în timpul zilei; dacă trebuie să pui somn, încearcă să limitezi pui de somn la 30 de minute.

6. Intalneste-te cu un nutritionist

Multe tratamente împotriva cancerului determină pierderea poftei de mâncare, greață, vărsături și incapacitatea de a absorbi nutrienții. Acest lucru poate duce uneori la malnutriție.

Datorită numărului scăzut de celule roșii din sânge, consumul suficient de fier este vital. Încercați să mâncați alimente bogate în fier, cum ar fi legume cu frunze verzi, crustacee, leguminoase, ciocolată neagră, quinoa și carne roșie. Dacă nu mâncați carne sau pește, puteți ajuta la absorbția fierului, incluzând o sursă de vitamina C, cum ar fi citricele.

Dacă este posibil, întâlniți-vă cu un nutriționist sau dietetician pentru a crea un plan de dietă care vă asigură că obțineți suficiente calorii, lichide, proteine ​​și substanțe nutritive. Asigurați-vă că beți și apă din abundență. Deshidratarea poate agrava oboseala.

7. Știți când să vă apelați medicul

Discutați cu medicul dumneavoastră despre ce semne și simptome necesită o vizită la medic și despre ceea ce este considerat o situație de urgență. O febră, frisoane sau semne de infecție, cum ar fi roșeață și durere, pot fi grave.

Notează undeva numărul cabinetului medicului tău care poate fi accesat cu ușurință și programat și în telefonul tău mobil.

8. Caută sprijin

Cereți ajutor familiei sau prietenilor pentru sarcini dificile. Oamenii doresc adesea să ajute, dar nu știu ce pot face pentru tine. Dă-le o sarcină specifică de făcut în jurul casei tale. Aceasta ar putea include tunderea gazonului, curățarea casei sau efectuarea de comisioane.

Grupurile de asistență vă pot oferi șansa de a discuta efectele secundare cu alte persoane cu LLC care trec printr-o experiență similară. Contactați capitolul local al Societății de leucemie și limfom pentru o sesizare către un grup de asistență locală.

De luat masa

Pe măsură ce începeți tratamentul, este important să comunicați ceea ce simțiți echipei dvs. de asistență medicală. Acest lucru îi va ajuta să vă adapteze terapia dacă este necesar și vă va ajuta să vă îmbunătățiți calitatea generală a vieții. Întrebați medicul hematolog sau oncolog despre posibilele efecte secundare ale regimului dumneavoastră specific de tratament și despre cum să le gestionați.